基本信息

書名：經絡排毒美容瑜伽

定價：36.00元

作者：靜梵,矯林江

齣版社：江蘇美術齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787534457166

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

美容!排毒!從*科學的方式開始!從頭到腳,全方位塑造你的S麯綫,讓你輕鬆實現縴體的同時,讓您擁有一個健康的體魄!同時為您推薦好書：艾揚格孕産瑜伽艾揚格瑜伽入門教程基礎瑜伽（附光盤）瘦身縴體減肥瑜伽（附DVD光盤一張）

內容提要

人體經絡與我們的美麗息息相關，巧妙地刺激與按摩能夠有效排齣身體毒素，讓臉部肌膚煥發青春。經絡排毒瑜珈體位法能打通身體的“結”，使其達到完薑的平衡狀態。通過心肺、、、淋巴係統、腸道的排毒，打造健康無毒體質。麵部排毒瑜伽能夠重塑迷人小臉；身體各個體位的瑜伽能夠達到美頸、美肩、縴臂、美胸、瘦背、瘦腰腹、、美腿的目的；排毒養顔瑜伽能明亮雙眸、強效祛痘、亮白美肌、活膚抗皺、養發固發。如果您追求時尚、健康的生活方式，那麼瑜伽排毒美顔將是您*、有效的美顔、美體方式！

目錄

Part 1 經絡排毒瑜伽·按摩，成就健康人生
Part 2 呼吸與冥想，是經絡排毒的關鍵
瑜伽呼吸法
瑜伽冥想
Part 3 經典瑜伽經絡排毒體式
Part 4 臉部排毒瑜伽·按摩，重塑迷人小臉
Part 5 器官排毒瑜伽·按摩，打造健康無毒體質
心肺排毒瑜伽·按摩
排毒瑜伽·按摩
排毒瑜伽·按摩
腸道排毒瑜伽·按摩
Part 6 經絡排毒瑜伽·按摩，超強瘦身
排毒美頸瑜伽·按摩
排毒美肩瑜伽·按摩
排毒縴臂瑜伽·按摩
排毒美胸瑜伽·按摩
排毒瘦背瑜伽·按摩
排毒瘦腰瑜伽·按摩
排毒瑜伽·按摩
排毒美腿瑜伽·按摩
Part 7 排毒養顔瑜伽·按摩，動動就能變漂亮
明亮雙眸
強效祛痘
亮白美肌
活膚抗皺
養發固發

作者介紹

靜梵
憑海聽風瑜伽高級瑜伽教練。練習瑜伽七年，她提倡瑜伽不僅是一項運動，更是一種方法，讓人們身體健康、心情開朗愉悅，找到並實現自我價值。她在教學中將心得和感觸與學員分享，結緣於瑜伽，受益於瑜伽，親切和善而自然的授課風格,使師生間氛圍默契和諧，深得學員喜愛。練習瑜伽期間，通過自身的實踐，獨特的瑜伽分享式教學模式，深受學員的歡迎。08年被中國瑜伽行業協會報送至印度溫達文瑜伽學院進修，師從印度瑜伽大師SarojiniDesai, MD。
矯林江
瑜伽
——是一種生活方式
國際瑜伽知名導師，瑜伽和健身培訓行業專傢，憑海聽風瑜伽品牌創史人。矯林江導師是中國瑜伽行業重要開創人之一，從事瑜伽教學近十餘年，多次赴印度，斯裏蘭卡,緬旬、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究和學習，師從Chitrangda,Hemangini,Gajendra,Kanchana等印度瑜伽大師，被印度同仁譽為：喜瑪拉雅之鷹。中國冥想之父。

文摘

序言