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陈璐 著

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出版社： 中央编译出版社

ISBN：9787511717177

商品编码：29941394970

包装：平装

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名：微反应心理学全集

定价：39.80元

作者：陈璐

出版社：中央编译出版社

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787511717177

字数：320000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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人与人的交往，就是心与心的较量。
在本书中，你将了解到肢体语言和心理学领域的多种有用的研究成果，这些知识将有助于你拨开云雾见晴天，看懂他人内心的真实世界。同时，你还将看到聪明人是如何运用读心术，迅速获得他人的好感，并且不露痕迹地影响身边的人。这些技术将有助于你获得人气，成为人生的赢家。
当你掌握了心理学与读心术之后，你将会发现：结识人、琢磨人、了解人是一件多么有意思的事情——对方有再多的掩饰也只是给你提供更多的佐证，供你把他内心研究得更加透彻。

目录

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作者介绍

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陈璐：某传媒机构CEO，公关活动策划人，知名培训师。致力于心理学与口才说学研究和传播。先后服务过安利、雅芳、IBM、中国民生银行等众多国际和本土知名企业，曾为100多家企业、3000多名学员进行过交际、沟通技巧的课堂培训与一对一辅导，学员中既有高级管理层、中基层经理人员、企业的内部讲师，也有一线营销和服务人员等。

文摘

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序言

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《微反应心理学全集》：洞悉非语言沟通的深层密码 在这部涵盖了微反应心理学各个核心领域的专著中，我们将带领读者深入探索人类最本能、最真实的非语言信息——那些转瞬即逝的面部表情、细微的身体动作，以及不经意间的生理反应。本书并非仅仅停留在理论的阐述，而是致力于提供一套系统化、实用的工具箱，帮助您在日常交流、职场谈判乃至人际关系中，精准地捕捉和解读隐藏在言语之下的真实意图。 第一部分：微反应的基础理论与生理机制 本章首先奠定了理解微反应的科学基石。我们将深入探讨面部表情的七大基本类型，它们是如何在全球文化中保持一致性的，以及不同情绪在面部肌肉上的具体表现。这部分内容将结合神经科学的最新研究成果，解释情绪产生、大脑皮层活动与面部肌肉群运动之间的精确关联。我们会详细分析皮质醇（压力荷尔蒙）水平与微表情出现频率的关系，揭示身体在面对认知失调或强烈情绪冲击时，所呈现出的生理学特征。 我们着重探讨了“微反应”与“常规表情”的区别。微反应（Micro-expressions）之所以具有高度的真实性，在于其发生的时间极短（通常低于五分之一秒），难以通过意识进行控制和掩饰。本书将利用大量案例图片和视频分析技术，指导读者训练“闪现”的辨识能力，区分那些被刻意压抑或试图掩盖的真实情绪信号。 此外，我们还讨论了“基础情绪”理论的局限性，并引入了更精细的情绪维度模型，例如“情绪强度”和“情绪复杂性”的解读。理解情绪不仅是“喜怒哀乐”，更是多重情感交织的动态过程，对于准确判断情境至关重要。 第二部分：身体语言的隐秘语法——姿势、动作与空间距离 语言是信息的载体，但身体语言才是态度的宣言。本部分将身体语言分解为几个关键维度进行详尽解析： 1. 姿势与镜像效应： 我们分析了不同姿势（开放式、封闭式、竞争式）所传达的自信程度和接纳意愿。重点探讨了“镜像效应”（Mirroring）在建立亲和力中的作用，以及当一方刻意模仿另一方动作时，潜意识层面信息传递的微妙变化。 2. 触碰与个人空间： 深入研究了霍尔的“空间距离理论”（Proxemics），包括亲密距离、个人距离、社交距离和公众距离在不同文化背景下的应用。我们会讨论在谈判或亲密关系中，身体接触（如轻拍、握手）所蕴含的权力动态和情感信号。对于侵入个人空间所引发的生理应激反应，也将进行详细的生理学解释。 3. 手势的分类与误读： 手势不仅仅是辅助语言的工具，它们本身就是一套完整的交流系统。本书将手势分为描述性手势、象征性手势和自我安抚性手势。尤其关注那些具有强烈文化特定性的手势（Emblems），以及在跨文化交流中可能导致的严重误解。特别指出，手部动作对信息真实性的验证作用——当言语与手势不一致时，应以手势为准。 第三部分：言语的副产品——语音语调与言语习惯 即使是最坦诚的语言，也会在声音的“质地”中暴露其内在的真实状态。本章聚焦于“语音语调”（Paralanguage）的研究。 1. 音高、音量与语速的压力指标： 我们分析了压力、兴奋或说谎时，声带肌肉紧张度如何改变音高和音量。例如，在撒谎时，由于认知负荷增加，说话者可能会不自觉地提高语速或在句子末尾出现不自然的停顿。 2. 填充词与犹豫的心理学： 深入探究了“嗯”、“啊”、“那个”等填充词的使用频率变化，这些变化往往是思维在组织复杂信息或试图拖延时间时的外在表现。同时，本书也辨析了不同文化对沉默的接受程度，避免将文化习惯误判为个人紧张。 3. 认知负荷与言语失误： 探讨了当一个人试图编造谎言或处理极其复杂的情感信息时，其言语流畅度会显著下降，表现为句子结构混乱、同义词重复或突然的语法错误。 第四部分：情境分析与高阶应用技巧 理论必须应用于实践。本部分将前三部分的内容整合，提供在特定场景下的应用框架。 1. 谈判与冲突解决中的微反应应用： 在高风险的商业谈判中，如何通过捕捉对方的微表情和姿势变化，预判其底线和让步空间？我们提供了“信号链”分析方法，即不依赖单一信号，而是观察一系列相关信号的组合和时间序列，从而建立对对方心理状态的动态模型。 2. 识别欺骗与洞察意图： 本章并非简单地提供“说谎的十大迹象”，而是侧重于“基线偏离”的识别。首先建立个体在放松状态下的自然行为模式（基线），然后观察在特定问题出现时，行为模式的偏差程度和方向，从而更科学地判断是否存在隐瞒或不适感。 3. 跨文化语境下的修正： 强调了微反应解读的普适性与文化敏感性之间的平衡。例如，在某些亚洲文化中，对负面情绪的抑制非常强烈，这可能导致微表情比西方文化中更难捕捉或持续时间更短，需要结合环境和背景信息进行校准。 4. 自我监控与情绪调节： 优秀沟通者的秘诀在于“知己知彼”。本书最后一部分引导读者进行自我观察，了解自己的微反应和肢体语言泄露了哪些不必要的内部信息，并提供实用的技巧来管理和优化自己的非语言表达，使之更符合预期的沟通目标。 总结： 《微反应心理学全集》旨在将复杂的行为科学知识转化为清晰、可操作的洞察力。它是一本关于“读心术”的科学指南，教你如何穿透表象，直抵人类交流中最真实、最原始的信息源头，从而极大地提升人际交往的准确性和有效性。通过系统的学习和刻意的练习，你将能够更深刻地理解你身边的人，以及你自己。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，感觉自己像打开了新世界的大门！我一直以为自己是个比较敏感的人，但这本书让我意识到，我之前的敏感还停留在表面，这本书挖掘的是更深层次、更不为人察觉的信号。作者的逻辑非常严谨，每一种微反应的出现，都伴随着清晰的心理学解释和神经科学的依据，这让我读起来不仅有“哇塞，原来是这样！”的惊叹，更有“嗯，科学就是这么回事”的认同感。书中对不同情境下微反应的解读也非常到位，比如在紧张、愤怒、喜悦、害羞等不同情绪状态下，人体的细微变化是多么微妙而又具有指示性。我特别留意了关于“压力”和“防御”的章节，发现很多平时被我忽略的身体姿态，竟然是内心压力的直接体现。这让我开始反思自己是否也常常在不自觉地展现出一些负面信号，而我却浑然不知。这本书的阅读体验非常棒，虽然内容专业，但作者的文笔流畅，加上丰富的图示和案例，一点都不会让人感到枯燥。我甚至觉得，这本书应该成为每个人必备的“情商教材”，它能帮助我们更好地理解自己，也能帮助我们更精准地理解他人，从而构建更和谐、更有效的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的刷新了我对“沟通”的认知。以往我总以为沟通主要靠语言，靠清晰的表达。但这本书告诉我，非语言信息，特别是那些转瞬即逝的微反应，在沟通中的作用可能比语言本身还要大。作者的叙述方式非常独特，他不是那种枯燥的理论堆砌，而是像一位经验丰富的心理咨询师，娓娓道来，将一个个复杂的心理学概念，通过生动的比喻和贴近生活的例子，变得易于理解。我印象最深刻的是关于“倾听”的章节，书中详细描述了如何在听别人说话的同时，捕捉对方的微表情、微动作，以及这些信号可能传递的真实意图。这让我意识到，很多时候，我们以为自己听懂了对方，但实际上可能只是听到了表面的话语，而忽略了更深层的潜台词。这本书让我变得更加警觉，也更加细致。在和家人、朋友交流时，我开始有意识地去观察他们的眼神、呼吸、手势，尝试去解读那些他们可能自己都未曾意识到的情绪和想法。这是一种非常有趣的体验，感觉自己正在慢慢地学会一种新的“语言”，一种更加接近真相的语言。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的震撼是持续性的。我一直对心理学有着浓厚的兴趣，读过不少相关的书籍，但这本书在“微反应”这个细分领域做得尤为出色。它不是那种泛泛而谈的心理学概论，而是聚焦于人类最原始、最本能的反应，并将其与复杂的心理活动紧密联系起来。作者在书中提出的很多观点，都颠覆了我之前的一些固有认知。比如，我一直认为一些“小动作”可能只是习惯，但书中却能将其解读为内心焦虑、不安全感甚至是隐藏的拒绝信号。这种精准的分析，让我不得不佩服作者的洞察力。书中对于如何“利用”这些微反应进行自我认知和人际互动的指导，更是点睛之笔。它不仅仅是告诉我们“看到了什么”，更重要的是告诉你“看到这些之后，该怎么做”。这让这本书的实用性大大提升，不仅仅是满足了好奇心，更能切实地帮助我们改善沟通，提升情商。阅读过程中，我常常会停下来，回忆自己过往的一些经历，试图用书中的理论去解释当时的情境，很多事情豁然开朗，也让我对当时的行为有了新的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一本“行为密码解读器”，让我对周围的世界产生了全新的视角。以前，我总以为人们的表情和动作都是随意的，或者说，我只关注他们有意表达的东西。但这本书彻底改变了我的看法。作者以极其专业而又通俗易懂的方式，揭示了隐藏在每个人身上、每时每刻都在发生的“微反应”。这些细微的信号，就像是心灵的GPS，能够指示出一个人真实的情绪、意图，甚至是潜意识的心理状态。我特别喜欢书中关于“肢体语言”和“面部表情”的详细分析，作者通过大量的图例和真实案例，让我能够清晰地识别出各种微反应的含义，比如，某个特定的眼神组合可能意味着不信任，而一种不自觉的身体姿势则可能暴露了内心的不安。这本书的阅读过程，就像是在不断地解锁新的技能，让我能够更加敏锐地捕捉到人与人之间微妙的互动信息。这不仅仅是关于“看透别人”，更是关于“更好地理解自己”，因为很多时候，我们自己的微反应也在无声地诉说着我们的内心世界。这本书给我最大的启发是，沟通从来都不是只有语言，更有那些看不见的“声音”，而学会倾听这些“声音”，才能真正走进他人的内心。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！一直以来，我都对人们的微小反应充满了好奇，总觉得这些不经意间流露出的表情、动作背后隐藏着巨大的信息。而这本书，简直就是一本“读心术”的秘籍。作者用极其生动形象的语言，结合大量真实的案例，深入浅出地剖析了各种微反应背后的心理机制。从眼神的闪烁到手指的轻微抖动，从身体的细微倾斜到面部肌肉的抽搐，书中都给出了详尽的解读。我尤其喜欢书中关于“欺骗”的章节，那些识别谎言的技巧，不仅仅适用于生活中的小事，甚至在商务谈判、人际交往中都可能起到关键作用。阅读这本书的过程，就像是在玩一场高智商的侦探游戏，每一次解读都让我感到兴奋和豁然开朗。它让我重新审视自己和他人的互动，不再只是“看”到，而是开始“读”懂。我甚至开始尝试在和朋友聊天时，有意识地观察他们的一些微小反应，虽然还不能完全做到炉火纯青，但确实能捕捉到一些之前从未注意到的信息。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种思维方式的启迪，让我对人性有了更深刻的理解，也对自己与他人的沟通方式进行了深刻的反思。