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张晓梅著 著

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出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511333612

商品编码：29936875804

包装：平装

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名：《新魅力女人》(全彩印刷，百科全书式大合集)

定价：88.00元

作者：张晓梅著

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787511333612

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：1.562kg

编辑推荐

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　　相信在本书中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升魅力的良方。正如作者给女性魅力所下的定义：“魅力是一种复合美”。魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻醇香。

内容提要

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　　《新魅力女人》是“不老神话女王”张晓梅私家修炼魅力百科全书式大合集，详尽记述了女人培养、提升个人魅力的方方面面。书中尤其提出了提升魅力的具体途径和方法。书稿凝聚了作者十多年来从事美容工作的人生体验和美容心得，搜集了大量关于中国女性美容的手资料，书稿中也无不渗透着作者对于中国女性群体的关怀和思考。本书向读者传达一个观念，那就是：魅力完全可以通过后天的努力和培养达成，是任何一个女性都可以轻松争取和拥有的。

目录

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一、 容貌
1、什么决定印象
2、零成本魅力法则
3、美貌效应有价值
4、魅力焦点在哪里
5、东方美女先看肤色
6、肌肤泄露生活密码
7、防晒是好抗老霜
8、衰老的条皱纹
9、好肌肤清洁在先
10、水做出的漂亮女人
11、肌肤断食护肤有法
12、造型泄露时尚指数
13、女人的第二层肌肤
14、定格美丽你要“整容”

二、 美发
1、女人魅力从头开始
2、抵抗美发提速衰老
3、修剪的护发秘诀
4、洗出来的健康好发质
5、秀发护理必先防晒
6、无屑女人更健康
7、养出浓密好靓发
8、“好色”女人从头开始
9、卷出的女人更风情
10、假发变出的“真美人”　

三、 服饰
1、什么左右你的穿着
2、逛出来的女人时尚
3、品背后的CPW
4、魅力约定简洁服饰
5、“跨界”穿衣有美丽
6、变幻色彩新女人
7、甩掉年龄好着衣
8、“别致”的品味女人
9、红色女人更性感
10、职业装加持正能量
11、白衬衫的进级效应
12、“变”出来的新熟女
13、职场能量从下进行
14、小黑裙的不衰魅力
15、高跟鞋的性感利器
16、订制的生活好态度

四、 配饰
1、饰品叙说内心语言
2、做丰富的饰品女人
3、首饰留住生命痕迹
4、东西方首饰两相宜
5、太阳镜快速去年龄
6、女人会说话的表
7、丝巾飘逸浪漫风情
8、总能围出的美颈女人
9、帽子上的万般风华
10、腰间改变的时尚度
11、“包”里的女人情味
12、无负担的绿色购物
13、“包”中的魔咒诱惑
14、丝袜的性感美妆
15、好鞋陪伴好女人

五、 品牌
1、品位决定你的圈子
2、好品牌滋养好品味
3、选出来的高贵品位
4、品牌的独立魅力
5、“富二代”品牌也给力
6、单品 经典品味风格
7、皮具 独立精典精神
8、腕表 手间永恒精华
9、护肤品 平价与梦想
10、小众护肤品 个性美感
11、彩妆 专业生活味道
12、婚戒 牵绕情感魂魄
13、座驾 品位对号入座
14、搭配 确定品味层级
15、品牌 考量高贵修养

六、 身体
1、曲线 掌控神秘力量
2、体态 造就气质女人
3、香肩、锁骨 性感有标准
4、美胸 坚挺的诱惑指数
5、背部 难抵的神秘诱力
6、手 触摸心灵的方向
7、美臂 泄露的女人性感
8、纤腰 连接全身的美感
9、 性感的迷魂曲线
10、私处 私密花园的迷惑
11、美腿 女人性感有支点
12、美膝 美丽有个中间点
13、美足 性感总是始于足下
14、体毛 美体的百态风姿
15、肌肤 美的华丽衣裳
16、身体 “第二种”女人语言

七、 声音
1、声音 饱满声音有形象
2、表达 会说话的品位女人
3、语音 无可抵御的美音
4、音量 声音的内在力量
5、器官 你有一个好声音
6、嗓音 呼吸发出美丽音
7、交流 对话女人好修养
8、音乐 拨动沉寂生命力

八、 气味
1、气味 无声的“性”语言
2、费洛蒙 “性”的奇妙味道
3、口气 清新女子口吐香郁
4、私处 神秘的馨香蜜源
5、体味 好气味男欢女乐
6、体香 吃出的馨香
7、香水 女人的珍品伴侣
8、礼仪 会用香的品味女
9、香气 环绕的袅袅气味

九、 礼仪
1、礼仪女人文雅有度
2、仪容中的高贵内质
3、聚会有礼素质女人
4、面对面沟通有力
5、举止间的魅力层级
6、礼貌用语内化魅力
7、职场有礼好回报
8、拜访总要得体大方
9、沟通显现社交魅力
10、礼仪要素在服饰中
11、别在餐桌上丢了你
12、中餐上的礼仪有节
13、西餐上的礼仪有尊
14、品酒礼仪节制有度
15、送礼也有优雅心
16、位次礼仪非同小事
17、私密隐私尊重
18、手机用出好礼仪
19、国际旅行通用礼

十、 修养
1、修养魅力耀眼迷人
2、读出来的丰厚魅力
3、好艺术陶冶好魅力
4、好语言的魅力符号
5、品行彰显的品质女人
6、好品位的高尚品味
7、知性有的多重力量
8、自然美的魅力灵魂
9、一生美丽学习有源泉
10、平衡点上的美丽女人
11、刚柔并济生命有弹力
12、高情商的出位成就
13、独立的幸福能量
14、圈子外的温暖拥抱
15、柔性美的动人女人
16、充盈着的心理营养

十一、 心灵
1、修炼“心”的美丽天堂
2、和心灵在一起的意义
3、渴望被爱的内心小孩
4、爱上自己的幸福女人
5、内心生长的快乐种子
6、阳光之心的欢愉女人
7、内有永恒的慈悲光芒
8、被爱滋养的感恩心灵
9、退去尘埃的平常心
10、提升心灵深处正能量
11、打开内在生命的渴望
12、与心连接的亲密对话
13、卸下心灵负面能量
14、提升心灵压力复原力
15、心灵深处的“天籁五音”
16、填满身心灵五行能量
17、身心有个排毒旅程
18、快乐不是心灵药

十二、 情绪
1、正负能量的魔术力量
2、情绪控制下的双面人
3、好情绪选择有能力
4、自信 传递生命动力
5、接纳 欣赏不的自己
6、愤怒 积蓄的黑色能量
7、报复 伤的是自己
8、睡眠 连接深度能量
9、焦虑 困扰的深泥潭
10、自卑 错误的消极暗示
11、孤独 走丢的迷茫心灵
12、压力 无法承受的疲惫
13、嫉妒 燃烧的熊熊妒火
14、抑郁 痛苦中重见光明
15、躁狂症 疯狂后的熄灭
16、恐惧 磨碎生命之手
17、强迫症 扭曲的美丽生命

十三、 性感
1、盛放美丽的性感价值
2、性感女人的身体指南
3、找到你的性感本味
4、性感魅力外在
5、姿态决定性感有度
6、肢体绽放的性感美郁
7、声音还有性感磁力
8、提升性感的女人香气
9、居家有的性感品位
11、出位女人性感有品质
12、舞动原始的性感魅力
13、性感诱力隐于秀发中
14、指尖滑过的性感诱力
15、嘴边流泻的迷惑风情
16、水润的女人更性感

十四、抗老
1、抵抗衰老的分龄规划
2、好习惯造就不老女人
3、荷尔蒙决定的第二性
4、按摩让女人驻颜有术
5、抵制衰老从抗皱开始
6、常青女脑不衰老
7、从“心”让女人年轻
8、挺立着的柔韧女人
9、养肾抗老才有根本
10、呵护女巢 春意常在
11、滋养生理期抗老有法
12、药妆倍增女人的美丽
13、甜蜜背后的衰老
14、抗老进补你有好秘方

十五、 健康
1、不要折损你的健康
2、温度挑战健康度
3、健康总是在于运动
4、跑起来的活力女人
5、女人贴心的慢运动
6、定期的锻炼增添能量
7、抗老女人有氧运动
8、化妆品照亮中年女人
9、高氧女人的好呼吸
10、睡好了就是漂亮女人
11、疲劳透支身体信用卡
12、做在“心“上的美丽瑜伽
13、身心灵的色彩疗愈师
14、抗压后的活力女人
15、好的心灵疗愈是冥想
16、不生病的十个健康重点

十六、 饮食
1、喜悦在快乐食物中
2、酸碱值决定美丽品质
3、优等食物分门别类
4、吃好主食平衡好营养
5、“多彩”饮食的活力女人
6、“蔬果谷芽”的养生原点
7、搭配出来的好食物
8、“天人合一”饮食有方
9、健康美体要吃全餐
10、种子食物补气又养血
11、三把钥匙打开健康门
12、好素食养育身心灵
13、天天生食自然健康
14、断食后的纯净女人
15、坚果早餐滋养一天
16、善用食物色彩好功能
17、好水滋润靓丽女人
18、清体排毒还靠纤维素
19、健康饮食有法有则

十七、 生活
1、找寻属于你的好生活
2、光芒下的幸福女人
3、好生活的自然本质
4、乐活女人的自我责任
5、宅在家中的时尚达人
6、慢生活的新活理念
7、财务自由的数字管理
8、懂得理财的财商高手
9、圈住你的生活好领地
10、派对上你有耀眼光芒
11、红酒有的神秘魅惑
12、咖啡香中的姿色女人
13、女人有个幸福下午茶
14、花草茶中的滋养味道
15、有味女人的西餐情结
16、行走中穿越的女人心
17、信用卡中的理财

作者介绍

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　　张晓梅，全国政协委员、中国美尚传媒出版人、全国工商联美容化妆品业商会副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、首都文明礼仪推广大使、全国妇联女性教育指定专家。
　　她的被称为“中国美丽时尚”，在新浪、腾迅、搜狐等总点击量过亿；她的书籍热销大江南北，著有《修炼魅力女人》《晓梅说礼仪》《好女人性感》《魅力女人的130件时尚圣品》《修炼自然美人》等专著。曾先后获得“联合国世界青年杰出人士成就奖” “中国十大经济女性年度人物”等荣誉称号。

文摘

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序言

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历史长河中的女性群像：一部跨越时空的女性生活与思想变迁实录 图书名称：《光影之下：从古代到近代的西方女性生活图景》 图书简介 本书并非面向当下生活时尚的指导手册，而是致力于深挖历史文献、艺术作品与社会记录，重构自古希腊罗马时代至十九世纪末二十世纪初，西方世界女性社会地位、家庭角色、精神生活以及物质文化的演变轨迹。我们试图在浩瀚的历史烟尘中，勾勒出一幅立体、复杂且充满张力的女性群像，探讨她们如何在既定的社会框架内，寻求自我表达与生存之道。 第一部分：古典回响——女性在城邦与帝国间的角色定位 本部分将聚焦于古希腊和古罗马时期，女性在法律、宗教和家庭生活中的核心议题。 在古希腊的雅典，斯巴达与雅典女性的生活模式存在显著差异。我们将通过对柏拉图、亚里士多德等哲学家著作中对女性的论述（如《理想国》中的“护卫者”概念），结合出土的陶器铭文和墓葬艺术，分析雅典公民女性被严格限制在“俄伊科斯”（家庭）内部的现实。她们是财产的管理者，是合法公民的后代守护者，但鲜有直接参与公共政治的权利。尤其会深入探讨非公民女性，如赫泰拉（高级交际花）在社会互动中的特殊地位与影响力。 随后，视角转向罗马。罗马共和国晚期至帝国时期，女性的法律地位相对有所松动。我们将考察罗马婚姻制度（如“婚前同居”与“婚后入赘”）的演变，以及女性如何通过遗产继承和家族联姻，间接影响政治走向。从格拉古兄弟的母亲科涅莉亚到尼禄的母亲阿格里皮娜，这些出身高贵的女性如何利用其影响力，在男性主导的权力结构中周旋，成为本书重要的案例分析。我们将详尽描述罗马贵族女性的日常生活，包括她们的服饰、化妆品（如铅白的使用）、教育背景（阅读拉丁文与希腊文经典）以及在“浴场文化”中的参与程度。 第二部分：中世纪的圣洁与世俗——修道院、贵族与农妇 中世纪漫长的千年，教会的意识形态对女性的生活产生了决定性的塑造。 本章将围绕“圣母玛利亚”的典范形象与“夏娃”的原罪形象这对二元对立展开叙述。修道院（Convent）成为许多贵族女性接受教育、获得精神寄托甚至施展行政才能的独特空间。我们会研究像希尔德加德·冯·宾根这样的女性神秘主义者、作曲家和自然哲学家，她们如何在神学框架内发展出超越时代的思想。 与此同时，世俗的封建体系下的女性如何生存？贵族女性在男主人出征十字军东征或参与战争时，如何管理庞大的庄园、维护家族声誉，并承担起领地的防御责任？我们将分析她们在宫廷中的角色，如特鲁巴杜尔（吟游诗人）歌颂的“宫廷之爱”（Courtly Love）对女性自我形象构建的影响。 对于占人口绝大多数的农妇而言，生活则更侧重于生产与繁衍。本部分会利用考古发现和农业史资料，还原中世纪乡村妇女在纺织、酿造、农忙中的劳动强度，以及她们在民间信仰和草药知识传承中的关键作用。 第三部分：文艺复兴与巴洛克——女性的艺术复兴与家庭回归 文艺复兴时期，人文主义思潮对女性教育产生了复杂的影响。一方面，对古典学习的热衷促使部分上层阶级女性获得了更高质量的古典人文教育；另一方面，对“完美女性”的理想化（如卡斯蒂廖内所描绘的宫廷淑女）也巩固了女性作为“装饰品”的社会期待。 我们将重点分析意大利文艺复兴时期的女性画家和诗人，如阿尔泰西娅·真蒂莱斯基，她们的作品如何在男性主导的艺术市场中流传，以及她们对传统题材（如圣经故事）进行女性化解读的尝试。 巴洛克时代，宗教改革与反宗教改革的冲突加剧了社会对家庭秩序的强调。在十七世纪的荷兰，新兴资产阶级家庭中，主妇的形象变得至关重要。我们将细致考察荷兰黄金时代的风俗画，分析画家如何通过对室内陈设、织物光泽和日常行为的精确描绘，建构出勤俭、虔诚、井井有条的“好主妇”的社会范本。 第四部分：启蒙与革命的边缘——女性的知识渴求与权利萌芽 十八世纪是思想激荡的时代，女性在沙龙文化中扮演了不可或缺的角色。 本书将详细考察巴黎和伦敦的知识沙龙，分析阿兰德·德·皮莱斯、奥宁·德·古日等女性知识分子如何利用这些半公开的社交场合，组织辩论、交流思想，并开始挑战限制她们受教育和参与公共事务的传统观念。 法国大革命为女性的政治参与提供了短暂而激烈的窗口。我们将回顾奥兰普·德·古日撰写的《妇女和女性公民权利宣言》，分析在推翻旧制度的浪潮中，女性对“自由、平等、博爱”口号的独特诠释，以及她们最终被排斥出正式政治结构的历史必然性。 第五部分：维多利亚时代——“天使在家庭”的悖论与“新女性”的觉醒 维多利亚时代（十九世纪中后期）是社会规范、工业革命和性别区分达到顶峰的时期。 “天使在家庭”（Angel in the House）的理想，将中产阶级女性严格限制在家庭领域，她们被要求纯洁、无私、顺从，成为丈夫和子女的精神避难所。我们将通过分析当时的家庭日记、情景小说（如狄更斯的作品）和道德手册，揭示这种理想背后的巨大精神压力和对女性智力的压抑。 然而，工业化和城市化也催生了社会问题的关注，这为女性走上公共领域提供了新的契机。医疗的进步、教育机会的扩大，以及围绕废奴运动、慈善事业的参与，使女性的活动范围逐渐走出私领域。本书将详述“遮阳伞下的激进分子”——早期女权运动（Suffragette Movement）的酝酿，从提高女性受教育权到争取投票权的艰难历程，标志着西方女性历史进入一个全新的、争取主体性的时代开端。 结论：跨越时空的回望 本书旨在提供一个历史学的视角，理解当代女性议题的根源，而非提供实用的生活指南。它关注的是历史塑造下的“女性经验”，即在不同时代的技术条件、法律约束和文化叙事下，女性群体是如何思考、感受、行动与抗争的。我们力求避免将历史人物简化为现代标准的衡量对象，而是将其置于其时代背景中，展现她们在历史洪流中的复杂性和韧性。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期关注女性发展领域的读者，我必须承认，这本书在展现“女性力量”的维度上做得非常出色，它摆脱了传统上对女性的刻板印象，塑造了一种更全面、更具力量感的形象。它没有只聚焦于外在的美丽或者家庭的琐碎，而是非常平衡地探讨了职业发展、财务规划甚至社会责任感。我尤其欣赏其中几篇关于“非传统职业路径探索”的访谈录，那些真实女性的经历充满了启发性，让我重新审视了自己职业生涯中的可能性和局限性。这种内容不仅仅是提供信息，更是在传递一种积极的心态和远大的视野。它鼓励读者去探索自己的潜能，去构建一个由自己掌控的人生蓝图，而不是被动地接受外界的定义。整本书洋溢着一种自信和赋能的精神，读完之后，感觉像是完成了一次深度的心灵充电，对未来充满了积极的想象。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在是让人眼前一亮，封面那种带着微微反光的质感，配上精致的字体排版，光是放在书架上就显得很有档次。我拿到手的时候，感觉分量很足，沉甸甸的，一看就知道内页的纸张选材很用心，那种顺滑又不失厚度的手感，拿在手里阅读体验就很棒。尤其注意到它用了全彩印刷，这对于一本百科全书式的合集来说太重要了。很多工具书或者知识类的书，如果只有黑白文字，阅读起来会觉得枯燥乏味，但有了色彩的辅助，无论是图表、插画还是那些需要细节展示的部分，都能立刻抓住读者的注意力，学习的效率和兴趣都能大大提高。我特意翻阅了其中关于色彩搭配和家居装饰的那几个章节，那些实景图的还原度非常高，色彩过渡自然，完全没有廉价印刷品的那种生硬感。看得出来，出版方在制作工艺上是下了大功夫的，绝对不是那种敷衍了事的快消品，更像是一件值得收藏的艺术品，这种对细节的把控，让它在众多出版物中脱颖而出，光是作为一种视觉享受，就已经值回票价了。

评分☆☆☆☆☆

我原本对“百科全书式大合集”这个描述抱持着一丝怀疑，因为很多时候这类书籍内容往往是泛泛而谈，什么都想讲，结果什么都不深入。然而，这本书的深度和广度着实让我感到惊喜。我随便点开一个关于个人形象管理的主题，发现它不仅仅停留在表层的“穿什么、化什么妆”，而是深入到了色彩季型分析、体型优劣势扬长避短的理论层面，甚至还提到了不同场合的着装礼仪和心理学影响。这种结构让我感觉自己不是在看一本零散的杂志拼盘，而是在系统地学习一门学科。特别是一些生活技能类的部分，比如时间管理和情绪疏导，它提供的建议非常落地，不是那种空洞的说教，而是结合了大量的实例和工具模板，让人很容易就能上手操作。这种内容的扎实度，让我相信它确实是汇集了多方面专家的智慧结晶，内容经过了精挑细选和系统的梳理，对于想要全面提升自我的读者来说，绝对是一本可以信赖的指南手册。

评分☆☆☆☆☆

从购买体验的角度来说，这个“满28包邮”的条件设置得非常巧妙，它让一本定位如此高端、内容如此厚重的书籍，变得触手可及时。我原本以为这种体量的全彩印刷品，价格肯定不菲，但如此亲民的定价，让人感到非常物超所值。我当时是抱着“试试看”的心态下单的，但收到实物后，那种发现“捡到宝”的感觉非常强烈。它不仅仅是省了一笔运费那么简单，更重要的是，它降低了获取优质知识的门槛。我立刻把它放到了床头柜上，打算每天睡前翻阅一小部分，把它变成一个固定的学习仪式。这种高品质的内容输出，加上如此友好的获取方式，使得这本书从一个纯粹的消费品，变成了一种持续性的自我投资。我敢肯定，这本书的长期价值，远超出了它标出的价格标签，对于任何想提升生活品质和内在修养的女性朋友来说，都是一个非常明智的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我欣赏的一点是它的实用性和时效性。在这个信息爆炸、潮流瞬息万变的时代，一本知识型的书籍如果内容老旧，很快就会贬值。但这本书似乎捕捉到了当代女性最关心的一些前沿话题。比如，我看到其中有一部分专门讨论了“数字时代下的自我保护与隐私管理”，这在过去很多传统女性读物中是很少涉及的深度话题。再比如，关于健康养生板块，它不仅涵盖了传统的食疗，还结合了近几年流行的运动科学和压力管理方法，信息源非常新颖。我特别留意了它的排版布局，即使内容再丰富，它也做得井井有条，大量的图标、流程图和关键信息提炼，极大地降低了阅读理解的门槛。你不需要花大量时间去搜索和验证，书里提供的信息链条已经帮你搭建好了基础框架，让你能够快速吸收，并立即应用到日常生活中去，这对于时间宝贵的现代人来说，简直是不可多得的效率工具。