BF-童颜教主美肌养成法-苏兰教主 南海出版公司 9787544271103 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏兰教主 著

图书标签:

• 美妆护肤
• 美容养颜
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• 美肌
• 护肤技巧
• 女性时尚
• 健康生活

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 南海出版公司

ISBN：9787544271103

商品编码：29936881384

包装：平装-胶订

出版时间：2014-08-01

图书基本信息
图书名称	童颜教主美肌养成法	作者	苏兰教主
定价	38.00元	出版社	南海出版公司
ISBN	9787544271103	出版日期	2014-08-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订

内容简介

这是一本非常有用的美容书，阅读本书可以让每个女孩子美起来！作为一个从业20年的美容师，苏兰教主告诉你，想要轻松拥有童颜，不能只做表面功课，以健康之道积极护理，内外兼修，才能远离肌肤问题，童颜永驻。

作者简介

苏兰教主：美容界风云人物，美容杂志撰稿人，热爱文学，外貌协会准会员，童颜论坛坛主

目录

章　遗传型和非遗传型童颜美肌 　1.遗传型 　　越漂亮的女人越容易老 　　美女变丑女，不是时间惹的祸 　2.非遗传型 　　心理年龄VS生理年龄 　　如何真正使自己年轻——心态是美丽 　3.人体衰老的标志 　　你的双唇几岁了？ 　　警惕毛孔衰老 　　警惕老化现象——手臂松弛 　　别让内分泌失调击中你——内分泌 第2章　童颜美肌形成的内因 　1.胎内气血足 　　气血是气球中的空气 　　气虚、血虚和肾虚——再美的花朵也没有绽放的 　　２.后天阴阳平衡 　　调控身体小江南 　　调息唤颜，保持青春要多采天地灵气 　　３.情绪控制及性格使然 　　轻松甩掉抑郁情绪的纠缠 　　购物狂——放纵坏心情的罪魁祸首 　　恋爱的女人更美，浪漫的女人更年轻 　　自信是美女的内因 第3章　后天毁灭童颜美肌的因素 　1.情绪 　　怎么笑才养颜 　　愁闷——把心灵翻出来晒晒太阳 　　重塑幸福感 　　距离，是女人的“绿叶” 　2.错误的习惯 　　一夜变身丑女——通宵熬夜面瘫 　　从打电话习惯看你保养误区有多少 　　内裤就要“喜新厌旧” 　　私密清洁天使——卫生巾也不能天天用 　3.不适感增强的原因 　　衰老与脸型 　　阴道松弛：抢救私处美 　4.控制力——饮食 　　“冰雪女王”的眼泪 　　挽救零食掠走的体温 　　究竟后谁为月事不规律买单 　5.健康是美丽的基础： 　　养颜美肌先解决女人内部疾病 　　肩膀酸痛的无奈：美女怎可不露肩？ 　　经前睡眠不好原来是激素在搞怪 　　细数乳房那些美丽与哀愁 　　腰痛，你不知道的秘密 　　口气——别让不快击中你 　　从此不与黑眼圈并存 　　不让眼袋反反复复出现 第4章　超龄的童颜美肌塑造法 　1.肌肤表皮 　　保持肌肤的水油平衡 　　地心引力与胶原蛋白 　　可怕的天生丽质更易衰老 　　把握好美丽双期——经期，肌肤过渡期 　　激素化妆品是美丽罂粟 　　保养与补血唤颜功效 　2.内因是关键 　　青春痘顽固不化的内因 　　黑色素与黑肌肤缘何屡战屡胜？ 第5章　破坏型——显老女人的童颜重塑 　1.衰老从这里开始 　　历史上容易让人遗忘的美丽细节——上眼睑 　　根据肌肤年轮刻度选择饮食 　　如何睡个美人觉 　　重视享有权的早餐 　　挑选抗氧化的宝贝 　　高效的保养肌肤法则——顺时 　2.表层下垂肌肤的修护 　　“拍”出欢乐美女来 　　养颜从保湿做起 　　你的肌肤感冒了吗？ 　　你该如何呵护敏感肌肤 　　白肤ABC法则 　　牛奶丝滑，美人的艺术 　3.女人会比美也要会学习变美 　　香水女人的宝贝——香型 　　别人的宝贝可能是你的毒药——秀发使用法则 　　立即拥有动感双唇 　　做个画眉的高手 　4.要吃对保养品 　　造美的女巫匣子里的圣物——花粉 　　让女巫在你的脸上舞蹈——花粉的美容大法 第6章　保存童颜美肌的方法 　1.天然童颜美肌的保存 　　魔镜魔镜，我还能年轻几岁 　　酒美人肌肤更健康 　　降低白发的恐慌 　　做好抗衰的步——护脑 　　整容——为美丽设置的漩涡 　　别拿水果当蔬菜 　　美味多美颜——蔬果汁饮 　　盛夏美食如何吃 　　果汁，果汁，让我变得更美吧 　　“性福”小女人的快乐点心 　2.后天努力型童颜美肌的保存 　　按摩美容——小美女变身美丽教主的秘密 　　花花草草也排毒 　　美丽容颜全凭小元素亮相 　　女人塑身抓住第二个春天——初潮和孕期 　　有规律地让自由基归零 　　打败美丽的“污染源” 　　提升胸部水位 　　做自己的美丽CEO，晚间护理在三大黄金细节 　　断食，可以因人而异的养颜法 后记

编辑推荐

逆生长女王御肤术减龄美肌养成书

文摘

精彩内容敬请期待

序言

精彩内容敬请期待

好的，这是一本关于宋代文人生活与艺术追求的图书简介，重点在于展现那个时代文人士大夫的精神风貌、审美情趣及其与社会环境的复杂互动。 --- 《清溪烟雨：宋代文人的精神栖居与雅集风尚》 图书简介 本书并非一部简单的断代史，而是深入宋代（960年—1279年）文人阶层心灵深处的一次漫游，力图还原那个充满矛盾与光辉的“士大夫时代”的真实肌理。我们不再仅仅关注科举制度的僵硬规则，而是将目光投向那群在政治风云变幻中，寻求精神自洽与审美慰藉的知识分子。 一、 浮世中的理想国：士人的自我建构 宋代文人，是中华文明史上一个极其独特的群体。他们既是庙堂之上的肱股之臣，又是江湖之远的隐逸之士。本书首先剖析了“士”这一身份的复杂性： 1. “兼济”与“独善”的张力： 详细梳理了从范仲淹的“先天下之忧而忧”到苏轼的“一蓑烟雨任平生”两种人生哲学的嬗变。探讨了在党争剧烈、政局不稳的背景下，知识分子如何通过“退隐”来完成对自我价值的重建。这种“退”，并非彻底的消极避世，而是一种更高层次的入世——通过艺术和思想来改造世界。 2. 理学与禅宗的形塑： 深入分析了程朱理学和禅宗思想对文人内心世界的渗透。理学构建了一套严格的道德规范和宇宙观，塑造了文人严谨克制的“格物致知”态度；而禅宗则提供了通透、洒脱的处世哲学，成为他们在逆境中保持内心澄明的精神武器。 3. 书房的意义： 书房不再只是藏书之所，而是文人的精神堡垒。我们通过对著名藏书楼、抄书间布局的考据，揭示了他们如何通过一室一几、一草一木，构建起一个远离尘嚣的“小天地”，实现内心的秩序感。 二、 风雅的日常：衣食住行中的审美渗透 宋代美学的核心在于“雅”，这种雅渗透到了日常生活的每一个细节，成为区分身份与修养的重要标志。 1. 点茶与香事的美学： 详细描绘了宋人“斗茶”的盛况，从建盏的釉色到茶筅击拂的技巧，无不体现着对“瞬间完美”的极致追求。同时，香药的熏染不再是简单的去味，而是通过沉香、龙涎等名贵香料，营造出具有象征意义的空间氛围，成为文人冥想与交际的媒介。 2. 文玩古董的鉴藏热潮： 介绍了宋徽宗时期对金石学、古董鉴赏的推动，以及文人对宋代定窑瓷器、官窑的推崇。这种对“旧物”的珍视，实际上是对历史厚重感的追寻和对当下浮躁的反思。 3. “野趣”的兴起： 探讨了文人如何从追求盛唐的华丽转向宋代的“天真自然”。太湖石的怪奇嶙峋、盆景的微缩山水、以及对梅兰竹菊的偏爱，都是这种审美倾向的体现。他们赞美自然界的“不完美之美”，将其视为更高层次的“道”。 三、 雅集与唱和：构建精神共同体 文人的精神生活并非孤立存在，而是通过频繁的聚会和创作进行交流与巩固。 1. 诗社的组织与功能： 记录了如苏轼门人组织的“南迁诗会”、黄庭坚的“豫章诗派”等知识分子群体的运作模式。诗会不仅是交流创作心得的场所，更是政治立场、人生哲学的公开表态。 2. 山水游历的文化意涵： 重点分析了“杖藜访胜”在宋代的流行。游历不再是单纯的观光，而是“以诗取景，以文入画”。名山大川成为了文人精神朝圣的场所，他们的游记和题咏，将自然景观与个体情感紧密捆绑，形成了独特的“山水书写”传统。 3. 书画的交流语言： 阐释了宋代“文人画”的兴起。与宫廷画院的工整描摹不同，文人画强调“写意”而非“写形”。书法与绘画的融合，使得一幅作品不仅仅是视觉的呈现，更是士人心性、学养、修养的综合体现。 结语：不朽的遗产 本书最终落脚于一个思考：在一个物质相对繁荣而政治相对压抑的时代，宋代文人是如何通过对“美”的执着追求，为后世留下了无法磨灭的精神遗产？他们对生活细节的敏感、对个人修养的坚持，以及对理想境界的不断探寻，至今仍为当代人提供着面对喧嚣世界的参照系。 本书适合对象： 对中国古典美学、宋代文化史、文人生活史感兴趣的读者。 希望了解中国传统知识分子精神世界与艺术追求的深度研究者。 喜爱宋词、宋画，并希望探究其背后文化根源的艺术爱好者。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的“护肤探险家”，我阅读了市面上形形色色的美容书籍，但坦白说，很多都带着浓厚的商业推销色彩，真正能让人沉下心来学习底层逻辑的并不多。这本书给我的第一印象是“真诚”。它似乎没有急着向我推销任何昂贵的、需要终身投入的产品线，而是更侧重于“基础重塑”和“内在调理”这些更本质的课题。我尤其欣赏那些对于生活习惯和日常保养的强调，这往往是许多人忽略的“隐形陷阱”。这种由内而外的调理思路，非常符合现代健康美学的趋势。我感觉作者在用一种近乎“哲学”的眼光来看待肌肤的健康状态，而不是仅仅把它当作一个需要不断“修补”的表面工程。这种深层次的探讨，让我对“养成”这两个字有了更深刻的理解，它需要的不是一蹴而就的魔法，而是日复一日的坚持和智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，简直是教科书级别的“娓娓道来”，充满了让人信服的说服力，但又不带一丝一毫的压迫感。我读到一些关于肌肤自我修复机制的描述时，那种清晰度让我仿佛看到了那些微观世界里的运作过程。作者似乎深谙如何将复杂的生物学或化学原理，转化成普通人也能立刻理解并应用于生活中的小窍门。我特别喜欢它在论述某一观点时，会巧妙地引用一些相关的案例或者比喻，这极大地增强了知识的可吸收性。阅读体验非常流畅，我常常一不小心就读到了深夜，因为总有那么一小段话，让我忍不住想：“哦，原来是这样！我一直都做错了！”这种持续不断的小小“顿悟”时刻，才是阅读一本好书最大的乐趣所在，它激活了我对自身健康的关注度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的纸张触感和印刷质量，也值得一提。在这个数字阅读盛行的时代，手捧一本纸质书，那种油墨的香气和纸张的纹理，本身就是一种疗愈。这本书在印刷上保持了高水准，色彩还原度极佳，尤其是那些细节图示部分，清晰锐利，没有出现任何模糊或色差。这对于一本注重视觉呈现的美容书籍来说至关重要。它让我愿意将它放在床头柜上，随时可以拿起来翻阅，而不是仅仅把它束之高阁。这种实体书的“存在感”，强化了书中所述的理念在我生活中的权重。它不仅仅是一本工具书，更像是一个可以长期陪伴和参考的“美颜伙伴”，让我对它所代表的这种精致、认真的生活态度，油然而生一种亲近感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得真是讨人喜欢，那种柔和的色彩搭配和精致的字体选择，一下子就抓住了我的眼球。我是一个对“美”有着天生敏感的人，尤其关注那些能让人由内而外焕发光彩的秘诀。拿到书的时候，我立刻被它散发出的那种专业又亲切的气质所吸引。它不像那种冷冰冰的学术著作，反而像是一位资深又和蔼的“美学导师”在耳边轻语，分享着她多年来摸索出的独家心得。从书本的装帧质感来看，出版方确实在细节上下了不少功夫，这让我对接下来的阅读内容充满了期待。我特别欣赏这种注重整体美感的呈现方式，毕竟，好的产品，从里到外都应该散发着令人愉悦的气息。我希望这本书能给我带来一些耳目一新的视角，不仅仅是停留在表面的化妆技巧，而是更深层次的，关于如何构建一个健康、持久的“美丽系统”。毕竟，真正的美，是需要时间和心血去精心雕琢的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和结构布局，简直是阅读体验的福音。我是一个有点“选择困难症”的读者，面对信息量过大的书籍时，很容易感到迷失方向。但这本书的章节划分非常清晰，逻辑链条一环扣一环，就像是精心绘制的地图，每一步指引都明确可靠。初翻时，我注意到那些图文并茂的部分，不是那种廉价的填充物，而是真正起到了解释和辅助理解作用的视觉辅助。文字的叙述风格更是巧妙，它既保持了专业知识的严谨性，又用非常生活化的语言进行阐述，让人读起来毫无压力，仿佛在听一位经验丰富的邻家姐姐分享她的“私房宝典”。这种平衡感是很难拿捏的，很多专业的美容书籍要么过于晦涩难懂，要么又过于流于表面，而这本书似乎找到了那个完美的黄金分割点，让人既能学到干货，又不会感到枯燥乏味。