满28包邮 你可以逆转时光-25岁后，你不可不知的美丽秘密(附赠送超值化妆海绵！) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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周兴 著

图书标签:

• 美容护肤
• 抗衰老
• 25+女性
• 美丽秘诀
• 逆龄
• 保养
• 化妆技巧
• 包邮
• 赠品
• 轻熟风

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 新星出版社

ISBN：9787513304122

商品编码：29936923872

包装：平装

出版时间：2011-12-01

基本信息

书名：你可以逆转时光-25岁后，你不可不知的美丽秘密(附赠送超值化妆海绵！)

定价：35.00元

作者：周兴

出版社：新星出版社

出版日期：2011-12-01

ISBN：9787513304122

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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25岁对于一个爱美的女孩来说，无异于一道坎，大多数女孩的肌肤就是从2S岁开始，出现各种问题、显现衰老征兆的。
可以说，2S岁以后，女人的肌肤就要开始走下坡路了。而怎样才能延缓肌肤衰老的步伐呢
这本书就要解决这个问题。
这是一本小时全天候美容美学的实用宝典，按照你的作息时闻来定制美容的生物美肌法则。做到了其中的美丽法则就相当于你每年节省掉8000元的美丽账单，一年省掉了4公斤的化妆品给肌肤造成的额外负担。
25岁减缓肌肤衰老，到30岁时你才有素颜的资本！

目录

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推荐序一：肌肤上乘保养心法
推荐序二：美”力”态度
推荐序三：美丽的女人好命
推荐序四：你正在翻开一本美丽魔法书
自序：写给25岁后的你
写在前面：告诉你美丽冻龄的秘密
章 美丽访问
25岁．将美丽”冻龄”
25岁，重新检查你的肌肤类型
25岁，必须开始面膜护肤
25岁，肌肤保养守则
25岁．保养秘密公式
第二章美天关怀进行时
06：O0美容急诊
早起美容关怀法
“起床肌”急救秘方
清晨不同肤质洁面法
清展美容全方位
清晨蓬发短时间打理法
07：O0美容早餐
早餐．美丽的必要驱动
谁7水是美容
喝水的秘密
肌肤需要补氧
给头皮做个大扫除
08：O0就要“妆美女”
美妆的秘决在裸妆
“妆”出
手部减龄小技巧
09：O0妆容急救
工作时不要忘了关爱肌肤
化妆是享受．脱妆是噩梦
你是”花妆”派还是”浮妆派”
CTOU美肌法
了解皮肤肌理才可正确上妆
10：O0驻颜常识
轻熟女美妆十戒
肌肤有毒要挂号
肌肤该排毒的人群
给你的身体喝花茶
维他命A的妙用
美容“丽”器
11：O025岁后有的好习惯
11种好习惯让你越来越年轻
12：O0五味五色美容
五味五色美容
喝出迷人唇色．吃出迷人身线
13：O0午饭后需要两分钟整理
14：O0想美白需防晒
15：O0肌肤茶道
你的体质决定你的护肤方法
16：O0拜金购物狂的美容提醒
坏习惯让你加速衰老
大美人没烦恼
17：O0给皮肤做瑜伽
肌肤瑜伽
你不可不知的美容成分
18：O0白皙皮肤吃出来
天然的化妆品
不同肤质的美食护理
白雪公主的饮食疗法
……
后记

作者介绍

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周兴：化妆品管理专家、植物荷尔蒙概念提出人。

时尚行销专家，自有中国美妆行销品牌“美度”。

文摘

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序言

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青春不散场：解锁你的第二人生美丽密码 你是否也曾疑惑，为何镜中的自己，似乎在不经意间就失去了几年前的紧致与光泽？ 我们都曾沉浸在二十几岁无惧时光的自信中，那时，即便熬夜，肌肤也能迅速恢复；那时，无需费力，自然散发着青春的活力。然而，跨过二十五岁的门槛，一个微妙而又显著的转变悄然发生。胶原蛋白的流失、新陈代谢的减缓、以及生活压力带来的累积效应，开始在脸上留下不易察觉却又真实的痕迹。你需要的不再是“快速修复”的临时方案，而是一套与你生理周期同步、真正能滋养内在、重塑外在的系统性策略。 这本书，《青春不散场：解锁你的第二人生美丽密码》，正是为你量身打造的深度指南。它摒弃了市面上那些肤浅的“速成秘籍”和华而不实的“抗衰老神话”，深入剖析了女性在二十五岁后身体内部发生的关键性变化，并提供了基于科学、融合东方养生哲学的全面美力重塑方案。 第一部分：觉醒与重建——身体内部的“时间透视” 这一部分，我们将带你进行一次彻底的“身体自检”，了解时间是如何在你体内刻画痕迹的。我们不谈恐慌，只谈认知与应对。 1. 皮肤的“黄金保质期”真相： 胶原蛋白的衰减曲线与代谢周期： 科学解读二十五岁后I型、III型胶原蛋白的流失速度，以及如何通过饮食和生活习惯最大化保留现有储备。 真皮层的“记忆力”减退： 为什么二十多岁时补水就够了，但三十岁后需要更深层次的细胞级修复？详解透明质酸的自然降解与外源性补充的最佳时机。 角质层更新的“惰性”： 揭示老废角质堆积如何阻碍营养吸收，并提供一套温和、高效的“每日微焕肤”方案，而非粗暴的去角质。 2. 荷尔蒙的“微妙平衡术”： 雌激素与孕酮的“隐形影响”： 探讨这两大“青春荷尔蒙”的波动如何直接影响你的肤色、情绪稳定度和脂肪分布。我们不涉及医疗干预，而是聚焦于通过食物、运动和压力管理来维持其自然和谐。 皮质醇（压力荷尔蒙）的“隐形杀手”： 现代生活压力如何加速衰老？教授识别高皮质醇水平的身体信号，并提供睡前“降压仪式”，让身体真正进入修复模式。 3. 肠道——你被遗忘的“第二张脸”： “微生态决定美貌”的新视角： 深入讲解肠道菌群与皮肤炎症（如痘痘、泛红）之间的紧密联系。 “益生元”的甄选指南： 如何吃对“好菌的食物”，构建一个支持皮肤健康的肠道环境，从根源上改善肤质。 第二部分：深度赋能——外部护理的“精准打击” 摒弃“堆砌产品”的无效习惯，本部分强调精准定位，让你的每一分投入都产生最大化的回报。 1. 精简护肤的“效率革命”： “五件套”法则的重新定义： 明确哪些是基础刚需（清洁、维C、维A/醇、防晒、保湿），哪些是锦上添花。 活性成分的“强强联合与避雷区”： 详尽分析烟酰胺、胜肽、玻色因等热门成分的协同作用机制，以及它们绝对不能同时使用的“禁忌组合”。 2. 防晒——不再只是为了美白： UVA的“深度穿透”威胁： 了解UVA如何造成真皮层损伤（光老化），以及高倍数广谱防晒的重要性，不仅仅是夏季的仪式。 日常“光损伤累积”的计算： 教授如何通过记录户外活动，科学评估并应对日常光损伤，哪怕是阴天。 3. 针对性面部瑜伽与按摩： “提拉”的解剖学基础： 介绍面部主要肌肉群的松弛模式，区分“浮肿”与“松弛”，对症下药。 淋巴引流的“黄金五分钟”： 每日早晨激活淋巴循环，快速消除眼周浮肿和面部水滞留，重塑清晰的下颌线。 第三部分：由内而外的“食色”哲学 美丽从来不是靠涂抹得来的，而是吃出来的、活出来的。这一部分将你的厨房和生活习惯转变为最强大的抗衰老工具。 1. 抗糖化饮食的“美味陷阱”排除法： “隐形糖”的捕猎： 识别酱料、全麦面包、酸奶等“健康食品”中隐藏的高糖陷阱。 “抗糖神器”食谱推荐： 介绍富含白藜芦醇、槲皮素的食物组合，让你的抗氧化过程充满美味。 2. 脂肪的“好坏之分”与大脑的滋养： Omega-3与Omega-6的平衡之道： 如何调整日常用油比例，以减少体内的慢性炎症反应，皮肤自然更少泛红。 滋养大脑的“美丽脂肪”： 推荐富含卵磷脂和胆固醇的食物，支持细胞膜健康，提升精神活力。 3. 睡眠质量的“深度修复”科学： “美容觉”的真正定义： 探讨褪黑素分泌高峰期对生长激素（修复皮肤的关键）释放的重要性。 睡前“数字排毒”策略： 建立一套有效的电子设备隔离机制，确保进入深度睡眠状态。 结语：二十五岁，是美丽的起点，而非终点 《青春不散场：解锁你的第二人生美丽密码》致力于帮你建立一种可持续的美丽观。它不是告诉你如何“看起来像二十岁”，而是教你如何“活出二十五岁后最健康、最自信、最有光彩的自己”。真正持久的美丽，源于对身体的深刻理解、对生活习惯的精准掌控，以及对内在平和的追求。翻开这本书，开始一场与自己的深度对话，重新定义你的“黄金时代”。

评分☆☆☆☆☆

这封面设计简直是直击灵魂啊！那种带着一点点复古的粉嫩色调，配上那种仿佛能穿透屏幕的文字排版，一下子就把我的好奇心勾起来了。我承认，我完全是被这个名字吸引进来的。《满28包邮 你可以逆转时光-25岁后，你不可不知的美丽秘密(附赠送超值化妆海绵！)》，虽然有点长，但它精准地戳中了当代女性对于“时间流逝”的焦虑感。拿到书的时候，我首先翻看的是目录，那种对“秘密”的承诺，让我对接下来的内容充满了期待。我尤其关注那些关于“25岁后”的关键词，毕竟过了这个坎儿，皮肤状态和精力值似乎就进入了另一个赛道，急需一本靠谱的“地图”来指引方向。我希望它不仅仅是停留在表面保养品推荐上，而是能深入到作息、心态乃至营养补充的方方面面，提供一套系统性的“时间管理美学”。如果能加入一些不同肤质的案例分析，那就更完美了。这本书给我的第一印象是：它在用一种非常亲切、像闺蜜聊天一样的语气，告诉我“别怕，我们有办法”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实操性的人，很多市面上的美容书籍读完感觉像是在看心灵鸡汤，理论很饱满，但真正落地到每天的生活中就无从下手了。《满28包邮 你可以逆转时光...》这本书最让我惊喜的是它的“可执行度”。我试着按照其中一章提到的“晨间黄金十分钟焕活程序”坚持了一周，效果真的不是盖的。它没有要求你立刻去购买天价产品，而是巧妙地利用了一些家中常备的小物件和简单的按摩手法，关键在于讲解的逻辑非常清晰，每一步的原理都解释得很透彻，让你知道“为什么”要做这个动作，而不是盲目跟风。尤其是关于眼周细纹的那个“冰镇茶包法”，简单到令人难以置信，但坚持下来，我早上起来眼袋的浮肿程度明显减轻了。这种既有科学依据又接地气的分享方式，是这本书的高分项，让阅读体验从被动接受信息，转变成了主动参与到自我改善的过程中。

评分☆☆☆☆☆

赠品——那块超值化妆海绵，老实说，我一开始觉得这可能只是个凑数的噱头，但实际使用后，我对作者的用心程度有了新的认识。海绵的材质非常细腻，吸水性适中，配合书中推荐的“半湿粉底拍打法”，底妆的服帖度和持久度确实有了质的飞跃，完全没有那种廉价海绵常见的粗糙感。这不仅仅是附赠了一件物品，而是作者将书中理论的“完美应用”也一并打包送给了读者。这种细节上的关怀，让我感觉这本书的作者是真正站在读者的角度，想把“美丽”这件事做到极致，从知识到工具，都不打折扣。很少有书籍能做到知识内容和实体赠品之间有如此高的协同效应，这点值得点赞。

评分☆☆☆☆☆

翻阅全书的最后几章，我发现它的基调从前面的“急救与改善”逐渐转向了“长期维护与自我接纳”。这种情感上的递进处理得非常高明。它没有把女性塑造成一个需要时刻与衰老搏斗的战士，而是鼓励我们学会与自己的年龄和身体和解，将保养视为一种自我滋养和爱护的仪式，而非一种负担或焦虑的来源。其中关于“健康饮食与肠道微生态”对皮肤屏障的影响分析，提供了许多我以前从未接触过的新鲜知识点。总而言之，这本书超越了一本普通的美容指南，它更像是一份关于如何“优雅地老去”的哲学宣言，既有科学的严谨，又不乏人性的温度，读完后心里感觉踏实而充满力量，是近期阅读体验中非常出色的一本“精神食粮+实用手册”的结合体。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我以前对“逆转时光”这种说法持保留态度，觉得这更像是一种营销口号。但是，这本书在探讨“美丽”的定义时，给出了一个非常新颖的视角。它不只是聚焦于外表的“冻龄”，更是深入探讨了“内在的精气神”如何影响整体的视觉年龄。书中有一段关于“压力荷尔蒙与胶原蛋白流失”的论述，写得非常专业，但语言又不像教科书那样晦涩。它成功地把心理状态和皮肤状态做了一个非常直观的连接，让我开始反思自己过去对“变美”的理解是不是太片面了。比如，它强调的“高质量睡眠”并不是指睡够八小时，而是如何提高REM阶段的效率，这对我这个长期失眠的人来说，无疑是醍醐灌顶的指导。这本书让我明白，真正的“时光逆转”，其实是管理好我们身体的“熵增”，这比单纯涂抹任何面霜都来得更有意义。