留守青少年自护手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王玉香温欣 编

图书标签:

• 留守青少年
• 自护
• 安全教育
• 心理健康
• 成长指南
• 家庭教育
• 预防侵害
• 儿童保护
• 社会支持
• 关爱留守儿童

店铺： 火把图书专营店

出版社： 山东人民

ISBN：9787209111713

商品编码：29774332897

开本：16

出版时间：2017-11-01

基本信息

• 商品名称：留守青少年自护手册
• 作者：编者:王玉香//温欣
• 定价：36
• 出版社：山东人民
• ISBN号：9787209111713

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-11-01
• 印刷时间：2017-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：160
• 字数：146千字

内容提要

王玉香、温欣主编的《留守青少年自护手册》将 青少年自我保护的知识进行较为全面的呈现，给青少 年提供一个简便快捷、清晰明了的自我保护“行动指 南”。尽管此书从名称上看是针对留守儿童的，但对 广大的青少年也具有通用性。结合12355青少年维权 热线信息和数据的情况，我们在内容的设定上，涵盖 了*大部分与青少年健康成长密切相关、青少年群体 密切关注的议题。在本书内容结构设置上，分为生命 安全篇和个人发展篇两个部分。在**部分生命安全 篇中，包含了突发自然灾害、校园安全、居家安全、 交通安全、运动安全、预防性侵害、日常防护和社会 安全等九个子部分，基本上涉及生活的方方面面，主 要是协助青少年认知、预防和应对风险；在第二部分 个人发展篇中，包括情绪与认知、卫生与健康、学业 发展、德行发展、职业生涯规划、人际交往和权益维 护七个子部分，涉及在成长历程中可能存在的困惑、 挑战，以及相应的应对方式。
    

目录

前言
一、生命安全篇
(一)突发性自然灾害
1．如何避免雷击?
2．遇到台风怎么办?
3．遇到地震怎么办?
4．遇到洪水怎么办?
5．遇到泥石流怎么办?
(二)校园安全
1．大扫除时如何防范风险?
2．在学校发生地震怎么办?
3．学校发生火灾怎么办?
4．如何避免踩踏事件?
5．课间十分钟的安全事项有哪些?
6．集体出游有哪些注意事项?
7．遭到同学欺凌怎么办?
8．遇到勒索怎么办?
9．遇到老师体罚怎么办?
10．遇到老师性侵害怎么办?
11．做实验时如何注意安全?
12．上学途中突然身体不舒服怎么办?
13．被同学孤立怎么办?
14．遇到被同学偷窃怎么办?
(三)居家安全
1．如何防诈骗?
2．陌生人敲门怎么办?
3．如何提防熟人伤害?
4．发现人室盗窃怎么办?
5．忽然停电怎么办?
6．遇到停水怎么办?
7．家里溢水了怎么办?
8．电器着火怎么办?
9．油锅着火怎么办?
10．煤气泄漏怎么办?
11．家中失火怎么办?
12．被油烫伤怎么办?
13．如何避免被刀切到手?
14．如何避免烧伤?
……
二、个人发展篇

《青少年成长密码：掌握自我，拥抱未来》 一、 洞察青少年期：一个充满挑战与机遇的黄金时代 青少年时期，一个生命旅程中至关重要且充满变数的阶段。身体悄然发生着惊人的变化，心理世界同样经历着翻天覆地的重塑。从童年的依赖到独立的萌芽，从单纯的认知到复杂的思辨，青少年们正以前所未有的速度和深度探索着自我与周遭的世界。他们是好奇的探险家，渴望了解未知；他们是独立的思考者，开始质疑既定的规则；他们是情感的敏感者，初尝喜怒哀乐的滋味。这个时期，如同黎明前的黑暗，蕴含着无限可能，但也伴随着许多潜在的风险。 我们深知，青少年并非一个同质化的群体。每个孩子都有着独特的个性和成长轨迹。然而，在普遍的青春期特征下，他们又有着共同的困惑与挑战。学业的压力如影随形，人际关系的错综复杂令人费解，青春期的生理变化带来了生理上的不适和心理上的不安，对未来世界的迷茫与憧憬交织，甚至可能面临来自家庭、学校和社会的多重压力。在这样的背景下，如何帮助青少年认识自我，理解变化，掌握应对策略，成为了一项刻不容缓的任务。 《青少年成长密码：掌握自我，拥抱未来》正是基于这样的深刻洞察而诞生。本书不是一本枯燥的教科书，也不是一套僵化的指导方针。它是一本为青少年量身打造的“成长伙伴”，一本帮助他们解锁内心力量，绘制清晰未来蓝图的“秘密武器”。我们希望通过这本书，为每一位处在青春期的少年提供最及时、最实用、最贴心的指引，让他们能够在这段特殊的旅程中，少走弯路，多一些从容，多一些自信，最终成长为更加独立、健康、快乐的自己。 二、 解锁内在的“密码”：认识与接纳真实的自我 “认识你自己”，这句古老的箴言在青少年时期尤为重要。本书将带领读者深入探索“自我”的奥秘，帮助他们建立起对自我清晰而积极的认知。 身体的信号，心灵的回响： 青少年时期，身体的变化如同潮水般汹涌而来。身高体重悄然改变，第二性征逐渐显现，荷尔蒙的起伏带来情绪的波动。这些生理上的变化，往往是青少年最容易感到困惑甚至焦虑的方面。本书将以科学、易懂的语言，详细讲解青春期生理发育的正常过程，帮助青少年理解这些变化是自然而然的，并提供一些应对身体不适的实用方法。更重要的是，我们将引导他们理解身体的变化与心理感受之间的紧密联系，学会倾听身体的声音，接纳自己身体的独特之处，摆脱不必要的羞涩与不安。 情绪的海洋，学会驾驭： 青少年是情绪的“风暴季”。高兴时可以肆意飞扬，烦恼时又可能瞬间跌入谷底。愤怒、嫉妒、沮丧、兴奋……各种复杂的情绪交织在一起，常常让他们感到难以招架。本书将深入浅出地解析青少年常见的情绪类型，教会他们识别并命名自己的情绪，理解情绪的产生原因，并提供一系列行之有效的调控方法。从深呼吸、转移注意力到积极的自我对话，再到学习如何健康地表达情绪，本书将帮助青少年成为自己情绪的主人，而不是被情绪所奴役。 兴趣与特长，发掘闪光点： 每个青少年都有着与生俱来的天赋和潜在的兴趣。然而，在繁重的学业和外界的纷扰中，许多闪光点容易被掩埋。本书将鼓励青少年勇敢地去尝试，去探索，去发现自己真正热爱的事物。我们将提供各种启发性的问题和思考角度，引导他们审视自己的日常活动，发现那些让他们充满热情和动力的领域。无论是文学、艺术、科学、体育，还是其他任何领域，发掘并培养自己的兴趣与特长，不仅能为他们的生活增添色彩，更能成为他们未来发展的重要基石。 价值观的塑造，明确人生方向： 随着独立意识的增强，青少年开始形成自己的价值观体系。这个时期，是建立正确人生观、世界观、价值观的关键时期。本书将通过生动的案例和深入的探讨，引导青少年思考什么是重要的，什么是应该坚持的。我们将帮助他们理解责任、诚信、尊重、友善等基本道德观念，鼓励他们形成独立思考的能力，不盲从，不迷失，从而为未来的人生选择奠定坚实的基础。 三、 应对外部世界的“密码”：构建健康的互动与保护 成长不仅仅是内在的修炼，更是在与外部世界的互动中学习与适应。本书将为青少年提供应对复杂社会环境的智慧与技能。 人际关系的智慧： 青少年时期是建立和维护人际关系的关键时期。与同学、朋友、家人、老师的关系，都会对他们的成长产生深远影响。本书将深入剖析青少年时期人际关系的特点，教会他们如何建立健康的友谊，如何处理冲突，如何与不同性格的人相处，如何识别并远离不良社交。我们将强调沟通的重要性，引导他们学会倾听、表达、理解与包容，从而在人际交往中游刃有余，建立起和谐而有益的社交网络。 学业压力下的平衡术： 学业是青少年生活的重要组成部分，但过度的学业压力往往会成为他们成长的负担。本书将提供一套行之有效的学业管理策略，帮助青少年合理规划学习时间，掌握高效的学习方法，提高学习效率。同时，我们也将强调劳逸结合的重要性，引导他们学会放松，培养积极的心态，避免因学业压力而产生焦虑与倦怠。 网络世界的“通行证”： 互联网已经成为青少年生活不可或缺的一部分。它既是获取信息、学习知识的宝库，也潜藏着网络欺凌、不良信息、沉迷游戏等风险。本书将为青少年提供一张“网络世界的通行证”，教会他们如何辨别网络信息的真伪，如何保护个人隐私，如何安全地使用社交媒体，如何抵制不良诱惑，以及如何在虚拟世界与现实生活之间找到平衡。 应对挑战与困境： 生活并非一帆风顺，青少年在成长过程中难免会遇到各种挑战和困境，如挫折、失败、误解、欺凌等。本书将为他们提供应对这些挑战的心理准备和实用技巧。我们将引导他们认识到挫折是成长的催化剂，教会他们如何从失败中学习，如何寻求帮助，如何保持积极乐观的心态，以及如何培养坚韧不拔的意志力。 保护自己，远离危险： 青少年正处于身心发展的关键期，自我保护意识和能力尤为重要。本书将以一种温和但坚定的方式，向青少年普及基本的自我保护知识。我们将强调守住个人边界的重要性，教会他们如何识别和拒绝不安全的信号，如何在遇到危险情况时寻求帮助，以及如何保护自己的身体和心理健康。我们的目标是 empowering（赋权）青少年，让他们拥有足够的知识和勇气来保护自己，应对潜在的危险。 四、 拥抱未来的“密码”：播种希望，放飞梦想 《青少年成长密码：掌握自我，拥抱未来》的最终目的，是帮助青少年更好地迎接未来。 梦想的启航： 我们鼓励青少年勇敢地去设想自己的未来，去描绘那些激动人心的蓝图。本书将引导他们思考自己的职业兴趣，了解不同领域的发展前景，并提供一些关于目标设定和职业规划的初步建议。我们相信，每一个梦想都值得被珍视，每一个努力都将成就非凡。 持续学习与成长： 知识的海洋浩瀚无垠，学习的过程贯穿终生。本书将强调持续学习的重要性，鼓励青少年保持对未知的好奇心，主动获取新知识，不断提升自我。我们将为他们提供一些自主学习的资源和方法，帮助他们掌握终身学习的“密码”。 积极心态，乐观生活： 拥有积极乐观的心态，是应对人生起伏的强大力量。本书将通过一系列的练习和故事，帮助青少年培养感恩之心，发现生活中的美好，学会从困境中看到希望，从而以更加积极的态度面对生活的种种挑战，享受充实而有意义的人生。 《青少年成长密码：掌握自我，拥抱未来》不仅是一本书，更是一份对青少年成长的期许与祝福。我们希望通过这本书，能点亮他们内心的火种，激发他们无限的潜能，让他们在成长的道路上，不畏风雨，自信前行，最终书写属于自己的精彩人生篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本新近出版的《成长阶梯：青春期导航手册》真是及时雨，感觉作者深谙青少年心里的那些小九九和成长的烦恼。我注意到它在处理人际关系问题上特别有见地，不像市面上那些老生常谈的理论，而是用了好多贴近生活的案例。比如，书中有一章专门讲了如何在社交媒体上保持自我，不被那些虚假的“完美人设”所裹挟。我记得有一个细节，是关于分辨网络上那些貌似善意实则暗藏陷阱的私信，它没有用生硬的警告语气，而是通过一个虚构的“小雨”的故事，展现了如何一步步识别并巧妙拒绝不当请求的过程，读起来像是在看一本情节紧凑的小说，代入感极强。而且，它还探讨了友谊的复杂性，如何面对“塑料姐妹花”和“口是心非的兄弟”，提供了很多实用的“情商升级”小技巧，教导孩子如何在维护自身权益的同时，保持真诚与善良。这本书的排版和配图也十分用心，色彩明快，图文并茂，完全符合当代年轻人的审美，绝不是那种让人一翻开就想打瞌睡的教条式读物。它更像是一个值得信赖的“邻家大哥哥/大姐姐”在耳边轻声细语，分享他的阅历和感悟，非常值得推荐给正处在敏感多变青春期的孩子。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《青春期的“我”与“我们”：身份认同与边界感建立》，我立刻感受到了一种与众不同的细腻和洞察力。这本书似乎避开了所有老套的“青春期叛逆”标签，而是将重点放在了“自我探索”的深度上。它用一种近乎诗意的语言，探讨了孩子在探索自己是谁、我想要什么，以及我应该如何与这个世界划定界限的过程。书中关于“个性化”与“从众压力”的平衡探讨，非常精妙。它没有要求孩子必须特立独行，而是提倡“有意识的选择”，即明确知道自己为什么选择随大流，或者为什么选择坚持己见。关于“身体意象”的部分，处理得极其敏感和尊重，它承认了身体变化带来的不适与焦虑，并提供了一系列正向的自我接纳练习，比如“镜子冥想”等，这些练习非常注重体验感，而不是理论灌输。读这本书，就像是在进行一场缓慢而温柔的内在对话，它鼓励孩子放慢脚步，真正去倾听自己内心的声音，而不是被外界的期许所裹挟，这对于心智尚未成熟的孩子来说，是无比珍贵的指引。

评分☆☆☆☆☆

这部《未来已来：数字时代青少年的自我管理与安全课》的视角非常具有前瞻性，它精准地抓住了当前时代背景下，青少年面临的新型挑战。它的重点不在于“不能做什么”，而在于“如何成为一个懂得自我约束的数字公民”。我尤其欣赏它对“信息过载”的应对策略。书中详细分析了“注意力经济”的运作机制，让孩子们明白自己的注意力是如何被算法“偷走”的，这一点比单纯强调“少玩手机”要有效得多，因为它从根本上提高了孩子的媒介素养。关于数据隐私和数字足迹的章节，做得非常透彻，它用生动的比喻将复杂的加密和隐私设置原理变得像搭积木一样简单易懂，让孩子真切地感受到每一次点击和上传，都可能成为永久的记录。此外，书中还探讨了如何利用数字工具进行高效学习和创造，将手机从“娱乐工具”转变为“赋能工具”。整本书的基调是积极赋权的，它相信青少年有能力驾驭高科技，只要给予正确的工具和思维框架，他们就能在这个数字洪流中，乘风破浪，而不是被卷走。

评分☆☆☆☆☆

这本书，名为《阳光下的阴影：应对校园欺凌与网络暴力实战手册》，简直就是为现代校园环境量身定做的一份“生存指南”。它的结构安排非常逻辑化，从“识别陷阱”到“收集证据”，再到“寻求帮助的渠道”，每一步都提供了非常具体的行动方案，完全是手册的实用性典范。我特别欣赏它对“旁观者效应”的剖析，它清晰地阐述了为什么沉默会助长暴力，并鼓励孩子们，即使自己不是受害者，也有责任成为“勇敢的盟友”。书中收录了大量真实案例的改编，这些故事的叙述方式极其震撼，它们没有回避欺凌行为的残酷性，但最终都指向了积极的解决方案，充满了对弱势群体的同理心。比如，在处理网络暴力部分，它不仅教导如何举报和屏蔽，更深入地探讨了“匿名性”对人性的腐蚀，引导孩子们思考言论背后的责任。对于家长和老师来说，这本书也是一份绝佳的参考资料，因为它提供的不是空洞的口号，而是可以立即执行的干预步骤，让人读后感到安全感倍增，知道在危机来临时，手中有明确的武器可以运用。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始对这种主题的书抱有怀疑态度的，总觉得又是那种说教味十足、充满陈词滥调的“安全教育”读本。然而，《迷航的灯塔：青春期心理调适指南》彻底颠覆了我的看法。这本书最让我眼前一亮的是它对“情绪管理”这个核心议题的深入挖掘。它没有简单地告诉你“不要生气”或“要积极向上”，而是系统地拆解了愤怒、焦虑、嫉妒这些负面情绪的生理和心理成因。书中详细介绍了“情绪降温法”，比如“5-4-3-2-1感官锚定技术”，这个方法操作性极强，我甚至自己试了一下，确实能让人在情绪爆发前的一秒钟拉回来。更绝的是，它把“原生家庭的影响”和“自我价值的建立”紧密地联系起来，让读者明白，很多不安全感并非是自己无病呻吟，而是有深刻的根源的，这对于正在努力摆脱过去阴影的孩子来说，是巨大的心理支撑。语言风格上，它采用了非常现代、略带哲思的笔调，偶尔引用一些心理学家的观点，但都用非常平实的语言加以解释，既有深度又不失温度，真正做到了寓教于乐，让人读完之后，感觉自己对内心世界的认知又上了一个台阶。