产后营养瘦身餐280例 吴莹、姜涛 9787538438017

产后营养瘦身餐280例 吴莹、姜涛 9787538438017 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

吴莹,姜涛 著
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!
店铺: 天乐图书专营店
出版社: 吉林科学技术出版社
ISBN:9787538438017
商品编码:29576030903
包装:平装
出版时间:2008-05-01

具体描述

基本信息

书名:产后营养瘦身餐280例

定价:19.90元

作者:吴莹、姜涛

出版社:吉林科学技术出版社

出版日期:2008-05-01

ISBN:9787538438017

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


要营养,不要胖。月子期,哺乳期,断乳期妈妈们的饮食宝典。由国家高级营养师吴营博士、中国烹饪大师姜涛总厨根据高营养、低热量的饮食原则,联手编写了280道营养食谱,每道食谱都计算出了营养成分的含量和能量总值,让产生妈妈安心补身,轻松瘦身。
月子期饮食关键:食物要松软、清淡可口、易消化吸收,少食寒凉食物,可少食多餐,尽快恢复肠胃功能。
哺乳期饮食关键:荤素搭配,营养均衡。多吃蔬菜、水果,避免蛋白质、脂肪摄入过剩,每餐要尽量选择不会影响乳汁质量的食物。
断乳期饮食关键:瘦身高峰期的开始。适量增加回乳食物及膳食纤维的摄取,不吃含盐量高的食物。

内容提要


每一个做妈咪的人,在听到小宝宝出生后的声哭声,看到小宝宝可爱又惹人疼爱的模样,经常让妈咪们感到欣慰,甚至一下子就忘记了生产过程的疼痛和冒险。虽然说天底下每个妈咪都希望自己的宝贝小孩可以“像大树一样”,能健康活泼地长大,但是,却不是每个妈咪都有注意到——唯有自己先健康快乐,才能将小孩照顾得健康可爱。本书由国家高级营养师吴莹博士、中国烹饪大师姜涛总厨根据高营养、低热量的饮食原则,联手编写了280道营养食谱,每道食谱都计算出了营养成分的含量和能量总值,让产后妈妈安心补身,轻松瘦身。

目录


作者介绍


吴莹,国家高级营养师,博士。长期从事科学生活、健康美容的指导工作,曾主编《营养师教你做一不生病的健康饮品》《家常食材选购宝典》《家常学概论》《家政管理》等,并在全国核心期刊发表论文多篇。 作为健康生活指导专家,曾多次接受吉林电视台,城市晚报、新文化报

文摘




序言



用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有