怀孕育儿方案 夏颖丽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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夏颖丽 著

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• 产后护理

店铺： 盛德伟业图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149955

商品编码：29576567378

包装：平装

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名:怀孕育儿方案

定价：42.00元

售价：31.9元,便宜10.1元,折扣75

作者:夏颖丽

出版社：中国人口出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787510149955

字数：

页码：418

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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无数新婚夫妇对于婚育知识的问题不了解，为了使更多准备或者即将成为爸爸妈朋友能够轻松地了解婚育知识，也为了使更多的家庭能够拥有健康的宝宝，《怀孕育儿方案》综合了营养学、遗传学、妇产科学、儿科学、围生期医学等学科知识，本着认真负责的态度尽可能地做到内容科学合理、条理清晰明了、语言生动简洁，使其能够真正成为无数准备要宝宝或者即将为人父母的朋友的贴心好帮手、好老师、好伙伴。

目录

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章 学习一点孕前知识
节 遗传与优生的关系
常见的遗传性疾病有哪些
哪些情况需要做遗传咨询
遗传性疾病患者能否生育
想要优生这些情况下不宜怀孕
哪些职业对优生有危害
如果带病能否怀孕
停止避孕措施多久适宜怀孕
人工流产后多久适宜怀孕
X光照射后多久适宜怀孕
是什么决定了胎儿性别
第二节 怀孕的基本常识
成功受孕的条件
准妈佳生育年龄
适宜怀孕的佳季节
受孕时机如何选择
怎样正确测试排卵期
女性性高潮易受孕
怎样发现自己怀孕了
教你科学推算预产期
……

第二章 十月怀胎点滴关爱
第三章 了解分娩的相关知识
第四章 产褥期的科学护理
第五章 新生宝宝的喂养与护理
第六章 婴儿期（1-12个月）的喂养与护理
附录

作者介绍

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文摘

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序言

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章 学习一点孕前知识
节 遗传与优生的关系
常见的遗传性疾病有哪些
哪些情况需要做遗传咨询
遗传性疾病患者能否生育
想要优生这些情况下不宜怀孕
哪些职业对优生有危害
如果带病能否怀孕
停止避孕措施多久适宜怀孕
人工流产后多久适宜怀孕
X光照射后多久适宜怀孕
是什么决定了胎儿性别
第二节 怀孕的基本常识
成功受孕的条件
准妈佳生育年龄
适宜怀孕的佳季节
受孕时机如何选择
怎样正确测试排卵期
女性性高潮易受孕
怎样发现自己怀孕了
教你科学推算预产期
……

第二章 十月怀胎点滴关爱
第三章 了解分娩的相关知识
第四章 产褥期的科学护理
第五章 新生宝宝的喂养与护理
第六章 婴儿期（1-12个月）的喂养与护理
附录

《静待花开：新手父母的成长指南》 引言 生命的奇迹，如同春日里悄然萌发的嫩芽，孕育着无限的生机与希望。从两条生命线出现的那一刻起，一段全新的旅程便已展开，它充满着未知，也伴随着喜悦。新手父母们，你们即将迎来生命中最神圣的使命——孕育新生命，并将其抚育成人。这其中，有对未来的憧憬，也有对责任的担当。本书《静待花开：新手父母的成长指南》便是为你们量身打造的贴心伴侣，它不提供冰冷的理论，而是以最温和、最实用的方式，陪伴你们走过这段既充满挑战又无比珍贵的时光。 我们深知，面对即将到来的宝宝，你们或许会有无数的疑问：如何准备迎接新生命的到来？孕期该注意些什么？生产的过程会是怎样的？宝宝出生后，喂养、睡眠、洗澡、抚触，每一个环节都牵动着你们的心。更何况，当宝宝生病了，或是出现一些常见的“小状况”时，你们的焦虑更是无以复加。本书正是为了缓解这些焦虑，提供清晰、准确、可操作的指导，让你们能够更加从容自信地迎接挑战，享受为人父母的乐趣。 “静待花开”，喻示着生命的自然生长规律。我们相信，每一个生命都是独特的，都有其自身的节奏和绽放的时刻。本书不推崇过度干预或焦虑式育儿，而是倡导一种顺应生命、充满爱与尊重的陪伴方式。我们将陪伴你们，理解生命的进程，学会观察和倾听，与宝宝建立深厚的亲子连接，共同成长。 第一章：播撒希望的种子——孕期安心指南 孕期，是生命的孕育期，也是父母们初次与生命建立连接的奇妙阶段。这不仅是身体的蜕变，更是心灵的洗礼。 1.1 迎接生命的喜悦：孕早期（0-12周） 身体的细微变化与应对： 早期，荷尔蒙的剧烈变化会导致孕吐、疲劳、情绪波动等。我们将详细介绍如何通过调整饮食、作息，以及一些生活小妙招来缓解这些不适，例如清淡饮食、少量多餐、保持通风、适度休息等。 营养补充的智慧： 均衡的营养是宝宝健康发育的基础。本书将提供详细的孕期营养指南，包括推荐的食物种类、需要限制或避免的食物，以及叶酸、铁、钙等关键营养素的补充建议。我们会强调食补与医用补充剂的合理搭配，并根据不同孕期阶段的特点进行调整。 情感的温柔呵护： 孕早期是准妈妈情绪最容易波动的时期。我们将探讨如何应对孕期焦虑，鼓励伴侣的理解与支持，分享一些舒缓情绪的方法，如听音乐、冥想、轻度瑜伽、与伴侣交流等。 产检的重要性与流程： 首次产检是孕期健康监测的起点。我们将详细介绍孕早期需要进行的各项检查，包括B超、血液检查等，解释检查的目的和意义，帮助准父母们了解产检流程，减少不必要的恐慌。 1.2 生命的稳定生长：孕中期（13-28周） 舒适的孕期生活： 孕中期，不适感通常有所缓解，胎儿也逐渐稳定。我们将提供关于孕期服装的选择、鞋履的建议、睡眠姿势的调整，以及如何应对孕期腰背酸痛等问题，让准妈妈们更加舒适地度过这个阶段。 胎动的感觉与意义： 感受胎动是准父母们最期待的时刻之一。我们将描绘胎动的不同感受，解释胎动的意义，并指导如何观察和记录胎动，作为监测宝宝健康状况的一个重要指标。 孕期运动的益处与选择： 适度的运动对孕妇和胎儿都大有裨益。我们将推荐适合孕中期的温和运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等，并强调运动的注意事项和禁忌。 胎教的科学认知： 胎教并非强制性的“学习”，而是营造积极、和谐的孕期环境。我们将探讨如何通过音乐、阅读、亲子互动等方式，为宝宝提供良好的早期刺激，并纠正一些关于胎教的误区。 准爸爸的参与： 准爸爸在孕期同样扮演着重要角色。我们将鼓励准爸爸参与到孕期生活中，例如一同产检、感受胎动、与胎儿交流，分担准妈妈的压力，共同为新生命的到来做好准备。 1.3 迎接的倒计时：孕晚期（29-40周） 身体的挑战与准备： 孕晚期，身体负荷加重，可能出现水肿、失眠、尿频等。我们将提供缓解这些不适的实用建议，以及如何为分娩做最后的身体准备。 分娩方式的选择与认识： 自然分娩、剖宫产，不同的分娩方式各有优劣。我们将客观地介绍不同分娩方式的特点、流程、风险与益处，帮助准父母们在充分了解的基础上，与医生共同做出最适合自己的选择。 产前教育与心理准备： 提前了解分娩过程，掌握一些分娩技巧，可以有效缓解紧张情绪。我们将提供关于分娩知识的普及，以及如何进行心理调适，让准父母们以更积极的心态迎接挑战。 月子准备与产后恢复： “坐月子”是中国传统的产后恢复方式。我们将结合现代科学的理念，指导如何科学安排月子期间的饮食、休息、卫生，以及产后身体的恢复，为新妈妈提供全方位的照顾。 新生儿用品的准备清单： 从衣物到喂养用品，再到洗护用品，新生儿的物品琳琅满目。我们将提供一份详尽且实用的新生儿用品准备清单，并就如何选择高品质、安全、舒适的用品给出建议，避免盲目消费。 第二章：生命的奇迹降临——新生儿护理全攻略 宝宝的到来，是生命的奇迹，也是一场全新的挑战。如何科学、细致地照顾这位小生命，是新手父母们最关心的问题。 2.1 初为人母，初为人父：新生儿的初步接触 出生后的即时照料： 从宝宝出生那一刻起，医护人员会进行一系列的评估和处理。我们将简要介绍新生儿出生后的初步评估（如Apgar评分），以及皮肤清洁、脐带护理等关键步骤，让父母们对接下来的护理有所预备。 肌肤的温柔呵护： 新生儿的皮肤娇嫩，需要特别的关爱。我们将详细介绍如何为宝宝洗澡（包括沐浴液的选择、水温的控制、洗澡的频率），如何进行日常的皮肤清洁与护理，以及应对湿疹、红屁屁等常见皮肤问题的居家护理方法。 眼睛、耳朵、鼻腔的清洁： 这些部位的清洁看似简单，却容易被忽视。我们将指导如何用正确的方法清洁宝宝的眼睛（由内向外），清理鼻腔分泌物，以及清洁耳朵，确保宝宝的舒适与健康。 指甲的修剪： 新生儿的指甲长得很快，为了避免抓伤自己，需要定期修剪。我们将演示安全的指甲修剪方法，并建议使用的工具。 2.2 喂养的艺术：科学喂养，健康成长 母乳喂养的魅力与挑战： 母乳是宝宝最自然的营养来源。我们将深入探讨母乳喂养的好处，详细介绍正确的哺乳姿势、哺乳时间间隔、判断宝宝是否吃饱的信号，以及应对乳头疼痛、乳腺堵塞等常见问题的处理方法。 配方奶粉的选择与冲调： 对于无法母乳喂养或需要混合喂养的家庭，配方奶粉是重要的选择。我们将指导如何根据宝宝的月龄和具体情况选择合适的配方奶粉，并详细介绍奶粉的正确冲调方法、奶瓶消毒的技巧，以及喂奶后的拍嗝方式。 辅食添加的时机与原则： 随着宝宝的长大，辅食的添加是必不可少的环节。我们将根据世界卫生组织和国内儿科专家的建议，详细介绍辅食添加的时机（通常在6个月左右）、原则（由稀到稠，由单一到多样），以及推荐的初期辅食种类和制作方法，为宝宝的味蕾开启新世界。 识别宝宝的饥饿信号与饱腹信号： 准确识别宝宝的信号，是避免过度喂养或喂养不足的关键。我们将教授如何观察宝宝的觅食反射、哭闹、吮吸动作等来判断饥饿，以及如何识别宝宝放下奶嘴、扭头等饱腹信号。 2.3 甜蜜的梦乡：科学睡眠，安享夜晚 新生儿的睡眠特点： 新生儿的睡眠模式与成人大相径庭，白天睡、晚上醒是常态。我们将解释新生儿睡眠的特点，帮助父母理解宝宝的行为，减少不必要的焦虑。 营造安全的睡眠环境： 安全是睡眠的首要前提。我们将指导如何布置宝宝的睡眠区，选择合适的床垫、被褥，以及避免使用过多的填充物，预防婴儿猝死综合征（SIDS）。 建立良好的睡眠习惯： 尽管新生儿的睡眠不规律，但从早期开始引导良好的睡眠习惯至关重要。我们将介绍如何通过规律的作息、睡前仪式（如洗澡、讲故事、轻柔抚触），帮助宝宝逐渐建立昼夜节律。 应对夜醒与哄睡技巧： 夜醒是新手父母的“大敌”。我们将提供识别夜醒原因的方法（如饥饿、尿布湿了、需要安抚），以及有效的哄睡技巧，帮助父母们在尽量不打扰宝宝睡眠的情况下，解决夜醒问题。 2.4 身体的清洁与健康：日常护理与疾病预防 脐带护理： 脐带脱落前后的护理至关重要，以防感染。我们将详细演示脐带护理的步骤，包括保持干燥、消毒等。 黄疸的观察与处理： 新生儿黄疸是常见现象。我们将解释生理性黄疸和病理性黄疸的区别，指导父母如何观察黄疸的变化，以及在什么情况下需要及时就医。 常见疾病的识别与居家护理： 新生儿免疫系统尚未发育完善，容易出现感冒、腹泻、呕吐等。我们将提供一些常见新生儿疾病的识别方法，以及在医生指导下的居家护理建议，帮助父母们在出现问题时保持冷静，并采取正确的应对措施。 疫苗接种的重要性与计划： 疫苗是预防传染病的重要手段。我们将普及疫苗接种的重要性，提供儿童疫苗接种的时间表，并解答父母们关于疫苗的常见疑问，强调按时接种的重要性。 第三章：快乐的互动，智慧的成长——早期亲子关系与能力发展 宝宝的成长，不仅是生理上的变化，更是心智与情感的飞跃。建立良好的亲子关系，为宝宝的全面发展奠定坚实基础。 3.1 爱的连接：建立牢固的亲子关系 拥抱与抚触的魔力： 肢体接触是传递爱意最直接的方式。我们将指导父母如何进行安全、有效的婴儿抚触，强调拥抱、轻拍、按摩的重要性，以及不同抚触方式对宝宝身心健康的益处。 回应宝宝的每一个信号： 宝宝通过哭闹、咿呀学语、眼神交流等方式表达需求。我们将引导父母学会观察和解读宝宝的信号，并及时、恰当地回应，建立起信任和安全感。 高质量的陪伴： 陪伴不是简单的“在场”，而是全身心的投入。我们将探讨如何创造高质量的亲子互动时间，即使是简单的玩耍，也能成为增进感情的宝贵时刻。 声音与语言的交流： 父母的声音是宝宝最早接触的声音。我们将鼓励父母用温柔、积极的语气与宝宝交流，唱歌、讲故事，为宝宝的语言发展打下基础。 3.2 探索的乐趣：引导宝宝早期认知与运动发展 视觉与听觉的刺激： 从色彩鲜艳的玩具，到悦耳的音乐，适度的刺激有助于宝宝感知世界。我们将介绍不同月龄段宝宝的视觉和听觉发展特点，并推荐适合的玩具和活动。 精细动作与大运动的发展： 抓握、翻身、爬行，每一个小小的进步都凝聚着宝宝的努力。我们将观察宝宝的运动发展规律，并提供一些可以促进宝宝大运动和精细动作发展的游戏和练习。 感官探索的意义： 宝宝通过触觉、味觉、嗅觉来认识世界。我们将指导父母如何为宝宝提供安全、丰富的感官探索机会，例如玩水、玩沙（在成人监护下），品尝不同质地的食物等。 解决宝宝的“小问题”： 当宝宝出现哭闹不止、拒绝进食、睡眠困难等问题时，父母往往束手无策。我们将提供一些基于理解和安抚的策略，引导父母从宝宝的需求出发，寻找解决方案，而非简单地“制止”行为。 3.3 智慧的父母，快乐的孩子：育儿心态与家庭和谐 接纳不完美： 育儿没有标准答案，每个家庭、每个孩子都是独特的。我们将鼓励父母接纳自己的不完美，也接纳宝宝的“不完美”，保持积极乐观的心态。 平衡个人需求与育儿责任： 成为父母，意味着生活重心会发生转移，但个人需求的满足同样重要。我们将探讨如何在繁忙的育儿生活中，为自己留出喘息的空间，保持身心健康。 伴侣之间的支持与沟通： 育儿是一项团队工作。我们将强调伴侣之间有效沟通的重要性，共同分担压力，分享喜悦，携手应对育儿的挑战。 寻求支持的网络： 无论是家人、朋友，还是专业的育儿机构，获得支持是走出育儿困境的有效途径。我们将鼓励父母建立自己的支持网络，勇敢地寻求帮助。 结语 《静待花开：新手父母的成长指南》不是一本教条式的育儿手册，而是您在生命这场盛大旅程中的一位贴心向导。我们希望，这本书能为您带来知识的充实，更能带来心灵的慰藉与力量。 生命的孕育和成长，是一场充满爱的探索。在这个过程中，请相信您的直觉，相信您与宝宝之间那份与生俱来的连接。每一个微笑，每一次拥抱，每一次温柔的注视，都在为这朵生命之花浇灌养分。 愿你们在生命的旅途中，静待花开，并与之一同芬芳。

评分☆☆☆☆☆

这本新近读到的育儿宝典，真是让人耳目一新，尤其是在面对新手父母的茫然无措时，它提供的不是冰冷的理论，而是一种充满温度和实操性的指引。我特别欣赏作者在处理“早期亲子依恋建立”这一关键环节时的细腻笔触。她没有一味强调“科学喂养”，而是将更多的篇幅放在了如何通过日常的互动，比如眼神交流、温柔的抚触和恰到好处的回应，来构建一个安全、可靠的依偎环境。书中详细描述了新生儿的“小信号”——那些看似微不足道的哭声、咿呀声、甚至身体的轻微扭动，如何对应到他们真实的需求，这种解读方式对于我们这些初为人父人母者来说，简直是雪中送炭。我记得有一次宝宝无故烦躁，我正手足无措，翻阅到书中关于“安抚手法”那一章，尝试了书里提到的“飞机抱”和轻微的摇晃节奏，奇迹般地，宝宝很快平静了下来。这种立竿见影的效果，极大地增强了我的育儿信心。这本书的叙事风格很像一位经验丰富、耐心十足的邻家长辈在耳边细语，没有半点高高在上的说教感，全是基于生活经验的提炼与分享，让人读起来非常放松，也更容易内化吸收。它让我明白了，育儿不仅是责任，更是一场充满探索与惊喜的亲密关系之旅。

评分☆☆☆☆☆

从排版和阅读体验上来说，这本书也做得非常出色，它避开了那种密密麻麻全是文字的压迫感。大量使用清晰的图表、流程示意图和“关键行动点”小方框，使得信息获取效率极高。即便是忙碌的父母，也能快速定位到自己当前最需要解决的疑惑。我个人尤其欣赏它在“安全教育与急救常识”这一章节的严谨性。书中不仅列举了居家环境中最常见的安全隐患（比如插座、柜门、高处坠落风险），更重要的是，它提供了清晰的“预防-发现-即时处理”三步走策略。例如，关于“婴幼儿呛咳”的处理，图文并茂地展示了正确的拍背和海姆立克急救法，这种将知识与生命安全紧密结合的处理方式，让人感受到作者的责任心。读完这一章后，我立刻对家里的环境进行了系统的排查和改造，这种“读完即行动”的驱动力，是很多其他书籍难以企及的。它真正做到了将理论转化为保障孩子健康的实际行动指南。

评分☆☆☆☆☆

关于“健康饮食与辅食添加”的部分，这本书的处理方式相当有魄力，它敢于挑战一些传统的、略显保守的观念，倡导更科学、更顺应自然规律的喂养模式。最令我赞赏的是，作者对“食物过敏”和“辅食质地过渡”的讲解，详尽且极具操作性，不像有些书籍那样只给出一个宽泛的“循序渐进”的口号。书中针对不同月龄段的食材选择、烹饪方式（比如蒸、煮、打泥与粗颗粒的比例变化），都给出了详细的推荐食谱，而且这些食谱都非常家常化，不需要使用复杂的厨具或昂贵的进口食材。我特别喜欢其中关于“餐桌礼仪启蒙”的章节，它并没有要求婴儿像个小大人一样端坐用餐，而是强调“在轻松愉快的氛围中学习使用餐具”，将每一次进餐都视为一次生活技能的练习。这种注重“过程体验”而非“结果完美”的态度，极大地减轻了我的喂养压力，也让宝宝吃饭时变得更加主动和享受，不再是父母的“追逐战”。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理“学龄前情绪管理”方面，展现出一种罕见的深刻洞察力与前瞻性。它没有停留在简单粗暴地告诉父母“打骂是错的”，而是深入探讨了“情绪的根源性与表达的必要性”。书中提出了一个非常触动我的观点：孩子的所有“不良行为”，其实都是未被满足或未被有效表达的情绪的“替身”。为了阐释这一点，作者构建了一系列生动的家庭场景——比如分享玩具时的争执、面对挫折时的哭闹，并提供了具体的“情绪命名”与“共情回应”的对话模板。我尝试着在孩子发脾气时，先停下来，认真地描述他此刻的情绪（“你是不是因为小熊被拿走了，所以感到非常生气？”），而不是急于解决问题本身。这个过程的转变是微妙而强大的，它立刻降低了冲突的烈度，让孩子感觉被看见、被理解。这种基于“接纳”而非“控制”的育儿哲学，贯穿始终，让人耳目一新。它不仅仅是教你如何应对孩子的“问题”，更是引导父母反思自身的行为模式和情绪触发点，算得上是一本双向成长的指南。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，市面上关于“儿童心理发展里程碑”的书籍汗牛充栋，但大多过于学术化，读起来晦涩难懂。而这本我最近翻完的书，却成功地将复杂的心理学概念，转化成了父母可以轻松理解和执行的日常“小游戏”和“观察清单”。书中对“大动作与精细动作发展”的阶段划分极其清晰，更妙的是，它不仅告诉你“该发展什么”，还贴心地提供了“如果孩子暂时落后了怎么办”的缓冲建议，强调了“个体差异”的重要性，让人倍感宽慰，避免了不必要的焦虑。我尤其欣赏它关于“语言启蒙”的论述。作者非常强调“情境式输入”的价值，比如在换尿布时描述动作，在做饭时描述食材，这些看似琐碎的对话，被提升到了构建孩子早期语感和认知框架的高度。我开始有意识地在日常生活中增加这类“描述性语言”，很快就发现，宝宝对周围事物的反应和好奇心明显增强了。这本书的结构安排也很有章法，它不是线性地堆砌知识点，而是围绕着“孩子在哪一个发展阶段最需要父母做什么”来组织内容，逻辑清晰，重点突出，真正做到了实用至上。