新妈本育儿书 杜梅 9787538451641 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杜梅 著

图书标签:

• 育儿
• 母婴
• 育儿指南
• 新手妈妈
• 0-3岁
• 亲子关系
• 喂养
• 睡眠
• 情绪
• 早教

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538451641

商品编码：29576044741

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名：新妈本育儿书

定价：29.90元

作者：杜梅

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787538451641

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.681kg

编辑推荐

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　　全面呵护宝宝，健康每一天
　　育儿是一个边学习边实践的过程，经验很重要

内容提要

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　　本书分三个部分，分别针对0-3岁孩子的育儿要点、身心和智能发育状况，以及平常的照料护理和智能开发等进行全面的介绍。

目录

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章　宝宝的生长发育，妈妈必知
　节　0～3岁的宝宝的生长发育
　　不同月龄的生长发育
　　　新生儿的生长发育
　　　1～2个月宝宝的生长发育
　　　2～3个月宝宝的生长发育，
　　　3～4个月宝宝的生长发育
　　　4～5个月宝宝的生长发育
　　　5～6个月宝宝的生长发育
　　　6～7个月宝宝的生长发育
　　　7～8个月宝宝的生长发育
　　　8～9个月宝宝的生长发育
　　　9～10个月宝宝的生长发育
　　　10～11个月宝宝的生长发育
　　　11～12个月宝宝的生长发育
　　　1～15岁宝宝的生长发育
　　　1.5～2岁宝宝的生长发育
　　　2～3岁宝宝的生长发育
　　婴幼儿体重、身长曲线表
　　生长发育检测表
　　　足月儿与早产儿外观特点
　　　新生儿(0～28天)健康记录
　　　家长记录宝宝28天A2个月的发育
　……
第二章　生活养护
第三章 疾病与家庭护理

作者介绍

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文摘

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序言

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《孕育的智慧：新手父母的成长指南》 第一章：孕育的奇迹与身心的双重奏 怀孕，一个女人一生中最为神圣而又充满挑战的旅程。它不仅仅是生命孕育的生理过程，更是女性身心剧烈蜕变的时期。从初为人母的喜悦与些许的忐忑，到孕期身体的细微变化，再到孕期可能遭遇的各种生理不适，每一个阶段都充满了未知与惊喜。 1.1 妊娠的初兆与初识 当生命悄然萌芽，身体会发出一些微妙的信号。月经的停滞是最为明显的标志，但之外，还有早孕反应，如恶心、呕吐，特别是晨起时的不适感，俗称“孕吐”，是许多孕妇都会经历的。乳房的胀痛和触痛也是身体在为即将到来的哺乳做准备。疲劳感会明显增加，似乎身体所有的能量都被用来支持那个悄悄成长的生命。情绪上的波动也可能比平时更加剧烈，喜怒无常，这都是孕期荷尔蒙变化带来的影响。 对于新手父母来说，确认怀孕本身就是一个充满仪式感的时刻。验孕棒的出现，医院的B超确认，都标志着这个新生命的正式宣告。第一次看到那微小的胎芽，听到那有力的心跳，那种震撼与责任感，足以让准父母们热泪盈眶。 1.2 孕期身体的秘密花园 孕期，女性的身体会发生翻天覆地的变化，以适应胎儿的生长发育。 体重增长与体型改变： 胎儿的成长、羊水、胎盘以及孕妇自身为分娩和哺乳储备的脂肪，都会导致体重逐渐增加。腰围变粗，腹部隆起，这是孕妇最显著的体型变化。胸部也会进一步发育，为哺乳做准备。 消化系统的调整： 孕期荷尔蒙会减缓肠道蠕动，导致便秘。同时，胃酸分泌可能增多，引起胃灼热（烧心）。食欲的变化也十分常见，有些孕妇会食欲大增，而有些则会因为孕吐而食欲不振。 循环系统的负荷： 身体需要为胎儿输送氧气和营养，血容量会显著增加，心脏的负担也随之加重。这可能导致孕妇感到心悸，并且由于下肢血液回流不畅，容易出现水肿，尤其是脚踝和腿部。 皮肤的变化： 孕期激素会导致皮肤色素沉着，出现妊娠斑，比如面部的“蝴蝶斑”和腹部的“妊娠线”。皮肤也可能变得更加敏感。 骨骼肌肉系统的压力： 随着腹部增大，重心前移，孕妇的腰部和背部会承受更大的压力，容易出现腰酸背痛。耻骨联合也可能因为激素的作用而松弛，引起耻骨疼痛。 1.3 情绪的过山车与心理调适 孕期不仅仅是生理上的改变，心理上的变化同样重要。 初为人母的喜悦与焦虑： 期待新生命到来的喜悦之情是毋庸置疑的，但随之而来的可能是对未知分娩过程的恐惧、对未来抚养孩子的担忧、对自身身体变化的失落感，以及对职业生涯中断的顾虑。 情绪的起伏不定： 孕期荷尔蒙的波动是导致情绪不稳的重要原因。孕妇可能突然感到悲伤、易怒、烦躁，或者过度兴奋。这些情绪的剧烈变化，有时会让她们自己也感到困惑。 伴侣的支持与沟通： 准父亲在这个阶段扮演着至关重要的角色。理解和支持妻子的情绪变化，积极参与孕期检查，分担家务，给予情感上的慰藉，是维系家庭和谐、帮助妻子顺利度过孕期的关键。坦诚而开放的沟通，能够化解许多不必要的猜疑和误会。 寻求专业帮助： 如果情绪低落、焦虑情绪持续不缓解，甚至出现产前抑郁的迹象，及时寻求心理咨询师或医生的帮助是非常必要的。 1.4 孕期的健康守护：饮食、运动与休息 孕期是身体储存能量、为生命打下基础的关键时期，科学的饮食、适度的运动和充足的休息是孕期健康的三大支柱。 均衡营养的饮食： 孕期不是“一个人吃两个人补”，而是需要摄入更全面、更均衡的营养。 叶酸： 孕早期补充叶酸，对于预防胎儿神经管缺陷至关重要。 铁： 随着血容量的增加，孕妇容易缺铁，需要通过摄入红肉、动物肝脏、豆类等来补充。 钙： 胎儿骨骼发育需要大量的钙，可以从牛奶、豆制品、海带等食物中获取。 蛋白质： 是胎儿生长发育的基础，鱼、肉、蛋、奶、豆制品都是优质蛋白质的来源。 维生素与矿物质： 确保摄入各种新鲜蔬菜水果，补充身体所需的维生素和矿物质。 避免的食物： 生肉、生鱼、未煮熟的蛋类、高汞鱼类、未经巴氏消毒的乳制品、过多的咖啡因和酒精，以及一些中草药，都需要谨慎对待。 规律适度的运动： 适当的运动不仅有助于缓解孕期不适，还能增强体质，为分娩做准备。 散步： 轻松愉快的散步是孕期最安全的运动之一，可以帮助消化，改善情绪。 孕期瑜伽： 专业的孕期瑜伽能够增强身体的柔韧性，缓解肌肉紧张，帮助放松身心。 游泳： 减轻身体的负担，对缓解水肿和腰背疼痛有很好的效果。 注意事项： 避免剧烈运动，注意运动强度和时间，循序渐进，量力而行。一旦出现不适，应立即停止。 充足而高质量的休息： 孕期身体消耗巨大，充足的休息是恢复体力的关键。 规律作息： 尽量保持规律的睡眠时间。 午睡： 午睡能够有效缓解疲劳。 侧卧睡姿： 尤其是在孕中晚期，左侧卧睡姿有助于改善血液循环，减轻对下腔静脉的压迫。 创造舒适的睡眠环境： 保持卧室空气流通，温度适宜，减少光线和噪音干扰。 1.5 孕期中的特殊时期与注意事项 孕早期（1-3个月）： 是胎儿器官发育的关键时期，也是流产风险较高的时期。应避免同房，注意休息，避免剧烈活动，警惕阴道出血、腹痛等症状，及时就医。 孕中期（4-6个月）： 胎儿相对稳定，早孕反应减轻，是孕妇感觉相对舒适的时期。可以适当增加户外活动，但仍需注意避免劳累。 孕晚期（7-9个月）： 胎儿快速增长，孕妇负担加重，可能出现水肿、腰背痛、尿频等症状。需要更加注意休息，按时产检，学习分娩知识，为即将到来的分娩做好准备。 孕期检查的重要性： 定期产检是监测母婴健康状况、及时发现和处理异常情况的重要手段。准父母应积极配合医生的检查，如实告知身体情况，听从医嘱。 第二章：分娩的挑战与生命的诞生 分娩，是生命旅程中最激动人心也最具挑战性的时刻。它标志着新生命的到来，也检验着父母的坚韧与爱。从临产前的征兆，到分娩过程的各个阶段，再到产后的恢复，每一个环节都需要父母的充分准备和耐心应对。 2.1 临产前的信号：身体发出的“启动”指令 当预产期临近，身体会发出一些信号，预示着分娩即将开始。 规律宫缩： 这是最关键的信号。初期的宫缩可能不规律，强度较弱，但随着时间的推移，宫缩会变得越来越频繁、越来越强烈，每次宫缩持续时间也会延长。 见红： 阴道排出少量带血的黏液，这是宫颈扩张、胎膜与宫壁分离的征兆。 破水： 阴道突然排出大量液体，这是胎膜破裂，羊水流出。一旦破水，应立即平躺，抬高臀部，并尽快前往医院，以防感染。 胎动改变： 胎儿在临产前可能会出现胎动异常，例如胎动次数突然增多或减少。 其他不适： 可能出现腹泻、腰酸背痛加剧等不适感。 2.2 分娩过程的三个阶段 分娩过程通常分为三个主要阶段： 第一产程（宫口扩张期）： 这是最漫长的阶段，从规律宫缩开始，到宫颈完全扩张（10厘米）结束。 潜伏期： 宫缩间隔时间长，强度较弱，持续时间短。 活跃期： 宫缩变得更加频繁、强烈，宫颈扩张速度加快。 过渡期： 宫颈接近完全扩张，宫缩非常强烈，间隔时间缩短。 应对策略： 学习有效的呼吸和放松技巧，家人的陪伴和支持，医护人员的指导，能够帮助孕妇更好地度过这个阶段。 第二产程（胎儿娩出期）： 从宫颈完全扩张到胎儿娩出。 用力与休息： 此时，孕妇需要根据宫缩的频率和强度，配合用力，将胎儿向下推出。 医护人员的引导： 医生和助产士会指导产妇如何正确用力，观察胎儿下降情况，并根据需要进行会阴侧切或保护。 生命诞生的瞬间： 当胎儿的头部娩出，接着是肩膀和身体，一个新生命就此降临。 第三产程（胎盘娩出期）： 从胎儿娩出到胎盘完全娩出。 胎盘剥离： 胎儿娩出后，子宫会继续收缩，将胎盘从子宫壁剥离。 胎盘娩出： 医护人员会协助产妇排出胎盘。 产后检查： 医生会检查产妇的子宫收缩情况，以及是否有会阴撕裂或侧切伤口，并进行缝合。 2.3 分娩方式的选择与考量 阴道分娩： 是最自然的分娩方式，对母婴的恢复都更有利。 顺产： 在母亲和胎儿条件都允许的情况下，进行自然阴道分娩。 辅助分娩： 在特定情况下，如胎头吸引器或产钳助产。 剖宫产（C-section）： 当阴道分娩对母婴存在风险时，医生会建议进行剖宫产。 适应症： 胎位不正、胎儿窘迫、前置胎盘、妊娠期高血压疾病严重、多胎妊娠等。 术后恢复： 剖宫产后，母亲需要一段时间的恢复，腹部伤口会带来一定的不适。 2.4 产后恢复与身心调适 分娩后的身体需要一段时间的恢复，心理上也需要适应新的角色。 身体的恢复： 恶露排出： 产后阴道会排出恶露，需要注意卫生，及时更换卫生用品。 伤口护理： 无论是会阴侧切还是剖宫产伤口，都需要细心护理，保持清洁干燥，避免感染。 泌乳： 产后2-3天开始泌乳，正确的哺乳姿势和技巧有助于缓解乳房胀痛，建立母乳喂养。 子宫复旧： 子宫会逐渐收缩复原。 产后抑郁： 许多产妇在产后会出现情绪低落，被称为“产后忧郁”。这可能是由于激素变化、疲劳、睡眠不足、对育儿的压力等多种因素引起。 寻求支持： 家人的理解和帮助至关重要。 调整心态： 认识到产后情绪波动是正常的，并积极寻求解决办法。 专业帮助： 如果情绪持续低落，影响到正常生活，应及时就医。 月子期： 传统上，产后会有一个“坐月子”的时期，旨在让产妇得到充分的休息和恢复。现代观念强调科学坐月子，注重营养补充、适当活动、保持个人卫生，避免过度禁锢。 第三章：新生儿的呵护与父母的成长 看着怀中那个小小的生命，新手父母既充满了爱，也充满了对未知育儿生活的探索。如何喂养、如何护理、如何应对宝宝的哭闹，每一个问题都考验着父母的耐心和智慧。 3.1 新生儿喂养：生命的基石 母乳喂养： 被认为是新生儿最理想的食物，富含营养，易于消化，并能提供免疫因子。 按需喂养： 观察宝宝的饥饿信号，如吸吮手指、咂嘴唇，及时喂奶。 正确的哺乳姿势： 确保宝宝含住乳头，避免乳头皲裂。 奶量与频率： 初期宝宝胃容量小，需要频繁喂养，随着宝宝长大，喂养间隔会逐渐延长。 配方奶喂养： 当母乳喂养存在困难时，配方奶是可行的替代选择。 选择合适的配方奶： 根据宝宝的年龄和具体情况选择。 冲调比例和温度： 严格按照说明冲调，注意奶瓶的清洁消毒。 喂养频率和奶量： 参考奶粉说明和儿科医生的建议。 喂养中的常见问题： 溢奶、吐奶、便秘、腹泻等，都需要父母仔细观察和应对，必要时咨询医生。 3.2 新生儿日常护理：细致入微的关爱 脐带护理： 保持脐带干燥清洁，每天用酒精消毒，直至脐带脱落。 洗澡： 选择温和的沐浴露，注意水温，避免着凉。 换尿布： 勤换尿布，保持臀部清洁干燥，预防尿布疹。 睡眠： 创造安全舒适的睡眠环境，让宝宝仰卧，避免在宝宝脸上覆盖衣物。 包裹（襁褓）： 适当的包裹可以给宝宝带来安全感，但要注意不要过紧。 按摩： 温柔的抚触和按摩可以促进宝宝的血液循环，增强亲子关系。 3.3 宝宝哭闹的语言：理解与回应 哭泣是宝宝表达需求的主要方式。新手父母需要学会解读宝宝哭泣背后的含义。 饥饿： 这是最常见的原因。 尿布湿了： 困倦： 需要换姿势或拥抱： 不适： 如腹胀、肚子痛。 过热或过冷： 生病： 如果哭声尖锐、持续不断，伴有发烧等症状，应及时就医。 3.4 亲子互动与早期发展 眼神交流： 与宝宝进行眼神交流，回应宝宝发出的声音。 说话和唱歌： 用温柔的声音对宝宝说话，唱歌，能够促进宝宝的语言发展。 抚触与拥抱： 给予宝宝充足的身体接触，增强安全感和依恋关系。 游戏： 简单的亲子游戏，如逗弄、摇晃玩具，都能促进宝宝的感官发展。 3.5 新手父母的自我成长：学习与适应 育儿是一场持续的学习过程，新手父母需要不断学习新知识，调整心态。 信任自己的直觉： 在学习专业知识的同时，也要相信自己作为父母的直觉。 寻求外部支持： 家人的帮助、朋友的交流、育儿课程的学习，都能为新手父母提供宝贵的支持。 学会放松： 育儿并非完美，允许自己犯错，并从中学习。 保持健康的生活方式： 充足的休息、均衡的饮食，是父母保持良好状态的基础。 享受为人父母的喜悦： 尽管育儿充满挑战，但也伴随着无尽的爱与幸福，珍惜与宝宝在一起的每一个时刻。 《孕育的智慧：新手父母的成长指南》旨在为新手父母提供一个全面、实用、充满人文关怀的育儿参考。它不仅仅是关于生理知识的科普，更是关于爱、关于责任、关于成长的故事。愿每一位新手父母都能在这个美好的旅程中，收获成长，拥抱幸福。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我翻开这本书的时候，我原本期待的是那种图文并茂、色彩斑斓的“育儿百科全书”类型。结果发现它更像是一本带着笔记和批注的私人日记，文字量偏大，但阅读体验却出奇地流畅。最让我感到惊喜的是，它似乎洞悉了东方家庭特有的“婆媳关系”困境。书中专门辟出了一块来讨论如何优雅地设立育儿边界，既能尊重长辈的经验，又能坚守自己科学育儿的理念。我尝试用书里教的“三明治沟通法”和我的母亲沟通过一次关于宝宝穿衣厚度的问题，效果出奇地好，她没有感到被冒犯，反而觉得我考虑得更周到了。这本书没有过度美化育儿的“田园牧歌”式生活，它坦诚地揭示了育儿的艰辛、疲惫和自我牺牲。但与此同时，它又不断地提醒我们，在这段辛苦的过程中，也要记得关注“自我”，保持个人的成长和兴趣。这是一种非常清醒且充满力量的引导，让我感觉自己不是被生活推着走，而是有意识地在塑造我想要的生活。

评分☆☆☆☆☆

我抱着极其审慎的态度打开了这本所谓的“育儿宝典”，毕竟我是一个细节控，对任何信息都会进行交叉验证。坦白说，我对市面上那些鼓吹“科学喂养”、“黄金法则”的书已经感到审美疲劳了。然而，这本书在处理一些具体操作问题时展现出的细腻观察和务实态度，确实令人眼前一亮。举例来说，关于辅食添加的顺序和过敏原的排查，很多书只会给一个时间表，但这本书深入分析了不同食材的特性以及宝宝消化系统的发育阶段，并提供了大量的“如果遇到XXX情况，你应该怎么办”的应急预案。我尤其欣赏它在“如何与伴侣有效沟通育儿分歧”这一章的探讨。这部分内容简直是婚姻关系保卫战的实操指南。它没有指责任何一方，而是提供了一套结构化的沟通模型，让我们能够心平气和地解决分歧，而不是上升到互相指责的层面。这种对家庭系统整体健康的关注，远超出了一个单纯的育儿指南范畴，更像是一本家庭关系维护手册，让我看到了一个更全面、更成熟的育儿观。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太给力了！我最近刚晋升为新手妈妈，每天都像打仗一样，感觉自己像个超人，但又时刻处在崩溃的边缘。市面上育儿书浩如烟海，很多都写得云山雾罩，要么就是理论一套一套的，等你真上手了才发现根本不是那么回事。这本书的出现简直是雪中送炭。它没有那些高深的术语，全是用大白话讲道理，特别接地气。比如，关于宝宝夜醒的那一章节，我简直是拍案叫绝，作者提到的那些小技巧，我试了试，效果立竿见影，至少我现在能多睡两个小时了，这对我来说简直是天籁之音。而且，它不只是教你怎么“搞定”宝宝，更重要的是，它关注到了妈妈的情绪。你知道吗，产后抑郁的阴影一直笼罩着我，觉得自己一无是处，这本书里有一段话特别打动我，大意是说，妈妈的快乐比完美的育儿更重要，这让我瞬间释怀了很多。它让我明白，允许自己不完美，允许宝宝偶尔哭闹，这才是真正的育儿之道。我感觉这本书更像是一个经验丰富的老朋友在陪着我，而不是一本冷冰冰的教科书，让我整个育儿过程轻松了不少，推荐给所有跟我一样手忙脚乱的新手爸妈们。

评分☆☆☆☆☆

我是一个偏爱逻辑和数据驱动的人，所以大部分育儿资料对我来说都显得过于情绪化或经验主义。抱着试试看的心态拿起了这本《新妈本育儿书》，我得承认，它在理论深度上并没有让我失望。它引用了一些国际上最新的儿科研究成果，并且很巧妙地将这些复杂的科学概念转化成了容易理解的操作指南。例如，关于宝宝的感官刺激和大脑发育，它不仅仅是告诉我们要多陪宝宝玩，而是详细解释了不同类型的玩具如何刺激特定的神经通路，这让我更有目的性地去选择和设计亲子互动时间。书中对“如何科学地应对宝宝的哭闹”的分析尤其到位，它将哭声分成了生理需求型、情绪表达型和寻求关注型，每一种都有对应的安抚策略，这极大地减少了我面对哭声时的那种无助感和恐慌感。阅读这本书，就像是得到了一套详细的系统操作手册，让我对新生儿这个“未知系统”有了更强的掌控感，从而大大降低了我的焦虑水平。

评分☆☆☆☆☆

这本小册子给我的感觉，简直就是一位住在隔壁、刚刚成功度过新手期、并且非常热心肠的“过来人”的倾囊相授。它最打动我的地方在于它的“去标签化”倾向。我们总被各种育儿标准推着跑，生怕自己“不够好”，这本书却在不断地告诉我：“你已经很好了，你和你的宝宝是独一无二的。”它不强求你在某个年龄点必须完成某个里程碑，而是强调个体差异和节奏的重要性。我记得有一部分讲的是关于如厕训练的时机，它明确指出，这完全取决于宝宝的生理和心理准备度，而不是日历上的日期。这种尊重个体成长的理念，让我敢于放慢脚步，不再盲目跟风。全书的语调是鼓励的、温暖的，但又充满了实用的操作建议，比如如何高效地消毒餐具、如何快速识别常见的皮疹类型等等，这些琐碎但关键的细节，才是真正支撑起我们日常育儿生活的基石。这本书让我对未来不再那么恐惧，而是充满了一种踏实的期待。