10~16岁叛逆期：父母送给青春期女孩好的礼物(第3版) 冯爱武 978756821903 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冯爱武 著

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出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568219037

商品编码：29572295366

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名：10~16岁叛逆期：父母送给青春期女孩好的礼物(第3版)

定价：29.80元

作者：冯爱武

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787568219037

字数：

页码：

版次：3

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◎一本迅速让女孩成长、成熟的青春期百科全书！抓住女孩成长的关键期，挖掘成其中的巨大潜力！◎专家贴心支招，帮助青春期女孩应对成长中的生理、心理变化，让每个女孩都成为*闪亮的公主！◎父母送给青春期女孩*好的礼物，陪伴她悄然走过叛逆期！

内容提要

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青春期是女孩生理和心理发生较大变化、由童年向青年转变的关键时期。 在这一段时期，女孩对生理、心理、学习、情感、人际交往等诸多问题开始 产生困惑，并且试图找出答案。作为父母，要尽自己**的努力来帮她，而不是不管她。这样，才能维护青春期女孩的身体和心理的健康，迅速地成熟起来。本书是一本专门为青春期女孩编写的“青春期百科全书”。本书可以解决女孩成长中发生的各种问题，从生理变化到成长烦恼，从学业指点到人际交往，几乎无所不包，是送给青春期女孩*好的礼物。同时，本书也可以帮助父母与青春期女孩建立起沟通的桥梁，从而用*恰当的方式引导女儿健康成长！

目录

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**章 胸前变鼓了，聆听花开的声音.................01
认识胸前凸起的“小花蕾”............................. 02
我的胸被人称为“飞机场”............................. 04
你的乳房有这几种异样吗？............................. 06
为什么有些女孩会分液？........................... 09
少女何时该戴文胸？................................... 11
怎样选择适合自己的文胸？............................. 13
如何佩戴和清洗文胸？................................. 15
科学地帮助乳房发育，不做“飞机场”................... 17
乳房卫生不可忽视..................................... 21
如何保护乳房？....................................... 23
怎样自查乳房疾病？................................... 27
第二章 每月那几天，善待“好朋友”的造访...........31
“好朋友”来之前的预兆............................... 32
“好朋友”的规律和不规律............................. 34
“好朋友”来时需要注意什么？......................... 37
“好朋友”不准时来，怎么办？......................... 39
如何应对“好朋友”在学校突然造访？................... 42
经期用卫生栓好吗？................................... 44
如何选用卫生巾？..................................... 46
怎样正确使用卫生巾？................................. 49
用了卫生巾阴部为什么会出现瘙痒？..................... 52
经期如何清洗“阴部”？............................... 54
月经前几种不适应怎么调节？........................... 56
月经期吃东西有禁忌................................... 59
第三章 花园长“芳草”，平静接受自己的成熟.........63
女孩应正确认识长毛发的问题........................... 64
可以修剪腋毛吗？..................................... 67
有些女孩为什么会长“胡子”？......................... 69
内裤上白色的东西是什么？............................. 70
正常的白带是什么样？................................. 72
阴部瘙痒是怎么回事？................................. 74
如何选择和清洗内裤？................................. 76
第四章 “面子”问题多，让青春多点靓丽..............79
为什么痘痘偏爱少女？................................. 80
青春痘可预防......................................... 82
怎样打好祛痘“攻坚战”？............................. 84
留下痘痕怎么办？..................................... 87
雀斑也可爱........................................... 89
白头发并不是老年人的专属............................. 92
摘掉眼镜，让心灵的窗户更明亮......................... 94
节食减肥不可取....................................... 96
青春期，女孩不化妆................................... 98
第五章 注意心理健康，不做“问题”女孩.............101
个性穿着，并不是奇装异服............................. 102
不要痴迷于一种事物................................... 104
青春期，嫉妒心理要不得............................... 106
一个人的世界并不精彩——孤僻心理..................... 108
不要猜疑——相信别人，别人才能相信你................. 111
一件事情反复做——青春期强迫症....................... 114
做事精神不集中怎么办？——青春期焦虑症............... 117
面对挫折很消沉——青春期挫折症....................... 120
想尝试另类的生活——青春期行为障碍................... 122
听不进家长的话——逆反心理........................... 125
第六章 把握交往尺度，青春期拒绝早恋...............129
把“喜欢”留在心底................................... 130
异往并不等于早恋................................. 132
理性对待早恋行为..................................... 135
怎样和男同学相处？................................... 137
正确理解异性相吸..................................... 139
“哥们儿”这个关系更适合............................. 142
把男孩送来的情书收起来............................... 144
学会不伤感情地拒绝他................................. 146
对于老师，喜欢还是崇拜？............................. 149
第七章 了解性知识无罪，禁果不可偷尝...............153
什么是性早熟、性晚熟？............................... 154
怎样防止遭遇害？................................. 156
关于你要知道的................................. 158
青春期发生对身体有什么危害？................... 161
有性幻想是坏孩子吗？................................. 163
处女膜是什么？....................................... 165
阴道检查会损伤处女膜吗？............................. 167
青春期少女也有妇科病？............................... 168
女性是怎样怀孕的？................................... 171
宝宝是怎么诞生的？................................... 174
第八章 性格阳光，青春期女孩沟通无碍...............177
同性为什么一下子关系亲密起来？....................... 178
让更多同学欢迎你的方法............................... 180
建立自己的择友标准................................... 183
多参加有意义的聚会................................... 185
室友——没有血缘的姐妹............................... 187
老师——第二个家长................................... 190
耐心听从父母的“唠叨”............................... 193
慎重对待网络朋友..................................... 195
第九章 呵护身体，做健康青春美少女...............199
防治青春期常见病..................................... 200
特别时期特别营养..................................... 203
高跟鞋，不适宜的美丽................................. 205
有狐臭怎么办？....................................... 207
掉了好多头发......................................... 209
如何摆脱失眠的困扰？................................. 212
女孩也会神经衰弱吗？................................. 214
怎样可以帮助我长高？................................. 216
第十章 健康社交，青春期女孩要学会保护自己..........221
有了心事这样说出口................................... 222
接受自己的不..................................... 224
找个适当的发泄方法................................... 227
抑制自己发火的窍门................................... 230
拒绝黄惑......................................... 232
绝不参与......................................... 235
坚决远离......................................... 237
第十一章 爱上学习，做有才情的青春美少女...........241
要明确学习到底是为了谁............................... 242
找到学习的方法....................................... 244
以平常心对试失利................................. 246
不以成绩论英雄....................................... 248
学会释放内心的压力................................... 251

作者介绍

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冯爱武，毕业于首都师范大学，文学学士，中学高级教师。曾在加拿大素里大学参加国际课程的学习，从事教育教学工作20年，有13年的班主任工作经验，长期专注于家庭成功教育和青少年心理健康的研究，其教育理念成熟、独特，具有很强的指导性和可操作性。

文摘

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序言

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《拨开迷雾，拥抱成长：给青春期女孩的智慧之书》 步入青春，仿佛踏上了一段充满未知与挑战的奇幻旅程。对于10到16岁的女孩来说，这不仅是身体悄然变化的时期，更是心灵急速成长、自我意识萌发的关键阶段。她们的世界观正在形成，情感如同奔腾的河流，时而激昂，时而迷茫。在这个过程中，父母扮演着至关重要的角色，他们需要理解、支持，更需要用正确的方式去引导，帮助女儿们平稳度过这段“叛逆期”，拥抱更加精彩的未来。 本书并非一本简单的“叛逆期手册”，而是一份饱含深情的陪伴与智慧的馈赠。它旨在为父母提供一套全面、深入且充满人性化的指导，帮助他们理解女儿成长中的每一个“为什么”，读懂她们行为背后的真实需求，并找到与孩子有效沟通的桥梁。我们深知，青春期的孩子，尤其是女孩，内心世界是极其丰富且敏感的。她们渴望独立，却又依赖父母的关爱；她们尝试挑战规则，却又需要清晰的界限；她们拥有蓬勃的生命力，却又容易被外界的纷扰所左右。 深入洞察青春期的心理密码： 本书将带领父母走进青春期女孩的内心世界，深入剖析她们在这个阶段特有的心理特征。我们将探讨荷尔蒙的激增如何影响情绪的波动，青春期特有的“去儿童化”心理如何让她们渴望摆脱父母的掌控，而对同伴群体的高度认同又如何成为她们社交的核心。我们会详细解析女孩们在建立自我认同、探索性别角色、处理人际关系以及面对学业压力时所面临的困惑与挑战。这包括她们可能出现的敏感、易怒、沉默寡言、过度在意他人看法，甚至是对父母权威的质疑与对抗。理解这些心理根源，是有效引导的前提。 化解冲突，构建和谐亲子关系： “叛逆期”常常伴随着冲突，而父母的回应方式，往往决定了冲突的走向。本书将提供一套行之有效的冲突化解策略。我们强调“倾听”的重要性，教会父母如何放下评判，真正去理解女儿的感受与想法。我们将介绍“积极沟通”的技巧，如使用“我”开头的陈述句表达自己的需求，避免指责与抱怨；学会“同理心”，站在女儿的角度去感受她的情绪，让她知道自己被理解；掌握“非暴力沟通”的艺术，在表达不同意见的同时，保持尊重与关爱。此外，我们还将探讨如何设定清晰而合理的家庭规则，并在执行中保持一致性与灵活性，让女儿在边界感中感受到安全与尊重。 智慧引导，点亮成长之路： 父母不仅仅是孩子的守护者，更是他们成长路上的引路人。本书将为父母提供一系列切实可行的引导方法，帮助女儿们更好地认识自己，发展潜能。我们将探讨如何引导女儿建立健康的自我价值感，不因外界的评价而迷失方向；如何鼓励她们勇敢尝试，从错误中学习，培养坚韧不拔的品质；如何引导她们认识并接纳自己的身体变化，树立积极的性别意识；如何帮助她们处理好与朋友的关系，学会合作与分享，同时保持独立性。书中还将涉及如何引导女儿正确看待网络世界，辨别信息真伪，保护个人隐私，以及如何培养她们的独立思考能力和解决问题的能力。 情感支持，做女儿最坚实的后盾： 青春期是孩子渴望独立，但内心依然需要安全感的时期。父母无条件的爱与支持，是她们最坚实的后盾。本书将强调情感连接的重要性，教会父母如何在日常生活中表达爱意，即使在意见不合时，也要让女儿感受到被爱与被接纳。我们将探讨如何成为女儿值得信赖的朋友，鼓励她们分享内心的喜悦与烦恼，成为她们可以倾诉的对象。同时，我们也会提及如何引导女儿培养健康的情绪管理能力，帮助她们认识、接纳并恰当表达自己的各种情绪，避免被负面情绪所困扰。 应对挑战，迎接美好的未来： 青春期并非都是“叛逆”与“冲突”，它更是孩子走向独立、展现个性的重要阶段。本书的最终目的，是帮助父母与女儿一起，顺利度过这段特殊的时期，培养出独立、自信、有责任感的优秀女性。我们将帮助父母认识到，女儿的“叛逆”往往是她们渴望成长的信号，是自我意识觉醒的体现。通过科学的育儿理念和充满爱意的引导，父母不仅可以化解与女儿之间的矛盾，更能与女儿建立起更加深厚、牢固的亲子关系，为女儿未来的幸福人生奠定坚实的基础。 本书内容丰富，理论与实践相结合，案例生动，语言亲切，旨在成为每一位家长陪伴女儿成长的得力助手。愿每一位父母都能在这本书的指引下，拨开青春期的迷雾，与女儿携手，共同迎接更加光明与美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得挺有意思，那种略带张扬的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。我当时在书店里随便翻看，本来也没抱太大期望，毕竟市面上关于“青春期”的书籍多如牛毛，很多都是老生常谈，看了开头就知道结局。但这本书的文字风格，却出乎意料地接地气，没有那种居高临下的说教感，更像是邻家大姐姐在跟你分享她的“独家秘笈”。我记得其中一个章节，特别详细地分析了十几岁女孩们热衷的那些“亚文化”现象，从她们追逐的虚拟偶像到热衷的穿搭风格，作者都能剖析得入木三分，让你不得不佩服她对这个年龄段心理的洞察力。读起来的感觉，就像是有人在你脑海里放了一部高清纪录片，把那些你以为只有自己才懂的小心思，清晰地呈现在你面前，让人忍不住想一口气读完，看看她还能揭示出多少“秘密”。那种“原来我不是一个人”的共鸣感，对于正处于迷茫期的孩子来说，绝对是份无价的安慰。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“父母送给”这个副标题有点警惕，总觉得是不是又是那种把孩子塑造成“完美形象”的工具书。然而，这本书真正打动我的地方在于它的“双重视角”。它不仅仅是给父母提供“驯服指南”，而是花了大量的篇幅去构建女儿的内心世界。它会用非常直白的语言描述，比如为什么孩子会突然对父母的关心感到窒息，或者为什么一句无心的批评就能引发一场家庭“核战争”。我特别喜欢它在探讨亲子沟通那部分的处理方式，它提供的那套“非暴力沟通”技巧，不是那种生硬的、教科书式的套路，而是融入了大量的真实案例，甚至有些对话简直就是我家客厅里每天都在上演的戏码。读完之后，我明显感觉到自己跟家里那位“小公主”的对话质量有了质的飞跃，少了剑拔弩张，多了理解的留白。这感觉，比单纯的理论知识有效多了，简直是实战宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧也挺讲究的，看得出来出版社是下了功夫的。纸张的质感很好，拿在手里沉甸甸的，翻阅起来非常舒服，这对需要反复阅读和做笔记的书来说很重要。而且，它不像某些专业书籍那样充斥着晦涩的心理学术语，语言流畅，逻辑清晰，即便是那些涉及到发展心理学的理论，作者也能用非常形象的比喻解释清楚。我印象最深的是关于“身份认同危机”那一章，作者用了一个“多面镜子”的比喻，生动地描绘了青春期孩子如何在不同的社交场域中不断尝试和重塑自我。这种将复杂理论简单化的能力，体现了作者深厚的功力和对读者的尊重。每次我拿起它，都能从中汲取到新的思考方向，而不是简单地复习旧知识，每次翻开都有新的感悟，这点非常难得。

评分☆☆☆☆☆

我周围很多朋友都在为自己家那“一堵墙”而焦头烂额，大家都在私下交流各种“偏方”。但这本书最独特之处在于它对“叛逆”的定义。它没有将青春期的反抗视为洪水猛兽，而是将其视为一种必要的“自我边界建立过程”。作者强调，父母需要学会“放手的同时设立底线”，这中间的平衡艺术，才是最考验功力的。书中列举了很多关于电子产品使用、交友选择上的具体情景分析，提供的解决方案不是“一刀切”的禁令，而是循序渐进的“协商模型”。我个人觉得，这种尊重个体差异的处理方式，比那些要求所有孩子都“听话”的书籍要高明得多。它教会了我们如何与一个正在成型的独立个体进行博弈与合作，而不是简单地进行控制。

评分☆☆☆☆☆

这本书的第三版更新，看得出作者紧跟时代步伐，这一点非常重要。尤其是在处理网络社交和虚拟人际关系这一块，相较于前两版，这次的内容明显更具有现实针对性。比如，它详细分析了“网络欺凌”的心理成因，以及如何引导孩子在虚拟世界中建立健康的人际观，而不是简单地禁止使用手机。作者的观点是，逃避不如引导，堵不如疏。我感觉作者对当前青少年面临的社会压力有着非常敏锐的捕捉能力。整体读下来，我感觉自己不仅是获得了一本育儿手册，更像完成了一次针对“如何做一个合格的当代家长”的进修课程。它提供的视角是宏观且富有前瞻性的，让我对未来几年可能出现的挑战也有了心理准备。