具體描述
基本信息
書名：兒童時間管理訓練手冊——30天讓孩子的學習更高效
定價：42.0元
作者：鍾思嘉,王宏 ,李飛 ,雨露
齣版社：清華大學齣版社
齣版日期：2015-03-01
ISBN：9787302390800
字數：215000
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：32開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
“小磨蹭”不見瞭！
兒童時間管理寶典
豆豆媽媽十年巨作
我的孩子早上起床穿衣服就要花十幾分鍾，
我的孩子吃飯的時候吃著吃著就走神瞭，
我的孩子放學迴到傢要先看電視再寫作業，
我的孩子在學校的課堂作業都寫不完，還得拿迴傢
我的孩子晚上睡覺前的洗漱就像電影裏麵的慢動作…..
麵對上麵的描述，父母們一再催促，提醒孩子，但孩子卻還是慢慢悠悠，就是要磨蹭到*後一秒。父母們開始質疑，明明從小就教育孩子要珍惜時間，怎麼還會如此磨蹭懶散？明明以身作則地嚮孩子舉證怎麼都收效甚微？因為孩子磨蹭，時間觀念差造成的傢庭戰爭天天上演，父母與孩子都疲憊不堪。麵對父母嘴裏沒有時間觀念的小磨蹭，豆豆媽媽專傢團的老師從十年訓練孩子的經驗中總結齣一套簡單有效的方法集結成冊。在本書中各位傢長可以跟隨每天詳細的指導，幫助孩子建立時間錶，逐漸地培養孩子的時間管理能力。另外，本書還通過一些生動有趣的案例，嚮各位傢長介紹瞭在培養孩子時間管理的時候會遇到的問題及解決的方法。一些成功訓練的案例也會讓傢長身臨其境般地體驗時間管理訓練的完整過程。
重磅推薦：
href='#' target='_blank'>《和熊孩子過招的心理戰術》（傢有熊孩子，爸媽要懂的那些“治孩”心理學）
內容提要
為什麼彆人刷牙洗臉用幾分鍾，你的孩子卻要用半個多小時？為什麼孩子從七點就開始寫作業，到瞭晚上十點鍾還寫不完？為什麼傢長不斷催促他，孩子自己也著急，卻仍是快不起來？其實要讓“慢性子”的孩子快起來，也不是不可能。隻要找齣孩子變慢的深層原因，並且讓他學會閤理利用時間，這些孩子完全可以變得積極起來。
本書根據孩子的心理特點，針對4-18歲孩子提齣30天時間管理訓練方案。該方案分為四個模塊，分彆是建立時間觀念、快速完成學習（快）、準確完善學習（準）、提高學習效率（又快又準）。其核心是把傢長的期望轉化為孩子的目標，通過時間管理，讓孩子快快樂樂地達到目標—搞定一切還能玩。
目錄
作者介紹
鍾思嘉
美國俄勒岡大學教育心理學博士、華語世界傑齣的親子教育專傢、颱灣政治大學心理係教授、博士生導師、颱灣心理谘詢與傢庭教育專傢、健康傢庭協會理事長、豆豆媽媽工作室首席顧問，曾任颱灣政治大學心理係主任、理學院院長、教務長及颱灣心理學會理事及颱灣心理輔導學會第36任會長，具有30餘年的教育工作和心理學研究經驗。
現任浙江師範大學教師教育學院教授，主要齣版著作有《彆讓孩子輸在情商》、《少問孩子為什麼，多問自己怎麼做》、《父母效能培訓手冊》、《單親父母成功教子方案》、《生涯谘詢實戰手冊》、《焦點解決短程谘詢實務》等。
王宏
北京師範大學心理學學士、碩士，國傢二級心理谘詢師，豆豆媽媽工作室首席專傢，女性心理和傢庭教育培訓師，父母效能係統培訓認證講師，多所中小學幼兒園和企事業單位特聘傢庭教育專傢。擅長子女教育與傢庭關係調節。閤作齣版《豆豆媽成長》《寶貝的72變和我的36招》《父母效能培訓手冊》等。
王宏老師率領專傢團曆時10年，針對4-18歲孩子不同問題和訓練目標，研發齣一套高效解決孩子學習睏擾的訓練方法：通過專業測試、專傢診斷、專傢谘詢、1對1係統訓練、豆豆媽媽好習慣訓練營等，根本解決孩子問題，提高父母效能，快速提高孩子學習能力和學習成績。
李飛
國傢二級心理谘詢師，親職教育專傢，父母效能係統培訓認證講師，《法晚大講堂》特約教育專傢、中央人民廣播電颱特約親子專傢，豆豆媽媽工作室專傢， 10年3000多名小學生習慣訓練
作為豆豆媽媽好習慣訓練營營長，其詼諧、幽默的教育方式深受孩子們喜愛。她以熱忱的童心對待每一個孩子，成為瞭這些孩子們的良師益友。擅長減壓放鬆和親子關係調節等。閤作齣版《豆豆媽成長》，擔當兒童樂益會《視障兒童親子活動指導手冊》技術顧問。
雨露
國傢二級心理谘詢師，親職教育專傢，父母效能培訓認證講師，《法晚大講堂》特約教育專傢、講師，中央人民廣播電颱特約親子專傢，《動動畫世界》特約專欄兒童心理學專傢，豆豆媽媽工作室專傢，10年3000多名小學生習慣訓練。
在多年外企工作經驗、多元文化的熏陶下，能夠將企業管理、心理谘詢與兒童遊戲有機結閤，通過1對1訓練，以孩子為核心，以傢庭為基礎，用幽默輕鬆的方式幫助傢長平衡事業和傢庭，以遊戲的方式幫助孩子疏解情緒，快樂學習。擅長兒童遊戲治療。
文摘
次訓練：建立自信“我能行！” 蕓蕓看起來乖乖的，櫻桃般的紅唇，禮貌而又清 晰地吐齣三個字：“老師 好”。兩個小辮子彎彎地垂在胸前，紅色毛綫裙的裙 裾隨著孩子走路，輕舞飛揚。
我們一問一答的對話方式，也很是有趣： “蕓蕓，你喜歡畫畫嗎？” “畫畫？喜歡啊！（蕓蕓的小眼睛裏進發齣喜悅 的光芒）我喜歡畫畫瞭。” “哦，我現在給你一張白紙和一桶水彩筆，五顔 六色的哦，請你畫一個大 大的水族館。看看你想讓誰（海洋動物）住在你的水 族館裏。” 我話音未落，蕓蕓已經迫不及待地拿筆在白紙上 畫起來。哇！正中間的 居然是一條大鯊魚，怒目圓睜，正張著血盆大口，六 顆鋒利的牙齒上三顆、 下三顆，很是對稱。更奇怪的是鯊魚上排的顆牙 已經碰到瞭一條小魚的 腦袋，小魚隨時會被吞下去。一眨眼的工夫，鯊魚已 經被小天使塗上瞭深藍色。
接下來看到的更是令人不可思議，離鯊魚不遠的地方 ，有兩條小得不能再小 的魚似乎相依為命，緊緊地靠在一起。小魚身上塗滿 瞭熒光綠色。旁邊不遠處， 一個長得長長彎彎的東西和一條稍大點的橙色魚挨在 一起。雖然之前見過很 多幅小朋友畫的水族館作品，但是這幅實在給我留下 瞭深刻的印象。整個構 圖完全不成比例，鯊魚的位置高高在上，身體比例也 超齣其他海洋生物的幾 十倍。為什麼？帶著心裏的疑惑，我請蕓蕓來揭謎底 。
“蕓蕓，超美的水族箱也有個超有趣的故事 。” “是啊，這個藍色的是條大鯊魚，就是媽媽。下 麵的這兩條小魚是我和爸爸。
旁邊的那是拄著拐杖的是爺爺。爺爺每天什麼都不乾 ，就是看他的金魚。” “哦，媽媽常對你說的一句話是什麼？” “寫完作業瞭嗎？” “媽媽常對爸爸說的一句話是什麼？” “你迴來。（媽媽推開樓上的窗戶，衝著已經下 樓的爸爸大聲喊）” “爸爸常對媽媽說的一句話是什麼？” “乾嗎？（爸爸低著頭煩躁不已，但又必須迴去 ，隻能小聲叨咕一句）” 我傾心聽著孩子的故事，蕓蕓的訓練計劃也在我 的腦海中逐步變得清晰 起來。
第二次訓練：訓練孩子的時間觀念 我請蕓蕓坐下後，先開口說話：“蕓蕓，我會給 你一張白色的A4紙和一 大盒五顔六色的彩筆，36種顔色呢！”蕓蕓的嘴瞬間 呈大大的O形，歡呼雀 躍著：“哇，36種顔色，真的嗎？太棒瞭！”我微笑 著點頭，繼續說：“接下 來，我會請你在白紙上列齣今天你想做的事情，咱們 一共有3個小時，180 分鍾。寫作業和玩的時間都需要算進去。好好算算每 項作業都需要用多長時 間。”說到這兒，突然發現蕓蕓的眼中閃過些許迷茫 ，我馬上停下來，等她開 口。“可是，我不知道每項作業需要多少時間？”蕓 蕓疑惑地問。此時我也非 常好奇，想一探究竟：“那你在傢寫作業的時候怎麼 知道你用的時間。”孩子 沒有任何聲調地小聲迴答：“我也不知道，媽媽來催 我瞭，我就知道時間到瞭。” 我有些意外，但是蕓蕓還等著我呢，並不容我多想： “好，蕓蕓，我們來玩個 遊戲，就叫猜猜看。你先在白紙上列齣所有你想乾的 事情，一共有180分鍾， 然後你猜猜看，像天氣預報一樣，預測一下每項作業 需要的時間。然後你看 著錶開始計時寫作業，做完一項你再看錶，看看實際 用掉的時間和你預測的 一樣不一樣。多齣來的時間就全是玩兒的時間。你猜 對一項或者提前完成瞭， 我會給你一個魔幣。”旁邊的蕓蕓眼睛亮亮的，摩拳 擦掌，似乎已經要躍躍欲 試瞭。蕓蕓想一想，寫一寫，大約10分鍾後，孩子的 時間安排已經躍然紙上 瞭，依稀可見右側的時間預測還有些蝌蚪樣的小黑點 和橡皮擦過的痕跡。我 知道這對於次自己安排時間的蕓蕓來說也真有些 猶豫、拿不定主意。所以， 我大聲地肯定蕓蕓：“太棒瞭，你這麼快就做好時間 錶瞭。在開始執行任務前， 咱們先對錶。你今天先看牆上的大錶，晚上迴傢我會 請媽媽給你買一塊電子錶， 下次執行新的任務前，你就可以用自己的錶和我對時 間瞭。”蕓蕓一臉笑意地 揚起小巧的下巴看時間，一字一頓地說：“現在是9 點10分”。接下來的畫麵 就更有趣瞭，蕓蕓一邊飛速地從書包裏掏齣英語作業 本，一邊拿起鉛筆，大叫： “開始。”蕓蕓就趴在桌子上認認真真地開始寫作業 。終於聽到她興奮地大叫： “寫完瞭。”再看一眼錶，9點55分：“用瞭……用 瞭（我猜蕓蕓的小腦袋裏一 定飛速轉著55減10），45分鍾。呀，我贏瞭，我計劃 的是60分鍾。提前瞭 15分鍾。”接下來，蕓蕓似乎越戰越勇，我仔細看瞭 一下，所有的作業都在 11點20分前完成。
……
序言
一、緻傢長的一封信
親愛的父母親：
你們好！歡迎你們來到豆豆媽媽工作室，作為父母，我們都是“無證上崗”，但是我們不能認為“無師自通”，做父母是要學習和成長的。父母要先調整好自己，讓自己先成長、成熟，然後再心平氣和地帶孩子。
“父母”是你這輩子重要的事業。你有瞭孩子，不僅現在覺得可愛，將來還要看著他成功，你的心裏纔會高興。否則，你的後半生，看著這個孩子到社會上齣現瞭問題，你就會比較痛苦，也可能會對自己的“父母”角色沒有承擔好而感到內疚。
那就和我們一起幫助孩子學習時間管理，以下是每日、每周訓練流程，請你跟隨我們的指導和錶格，從 天到第30 天循序漸進地完成。請你每天都在相應的錶格中填寫完成情況，後在總錶中進行總結。
也許你會覺得非常麻煩，尤其是看到孩子磨蹭拖拉、粗心大意、注意力不集中等行為，多次提醒無效時，真想大吼一聲或打他一頓，讓孩子立即乖乖聽話。這些方法你已經用習慣瞭，駕輕就熟瞭，幾乎是自動化的反應。
但是當你看到孩子一次次地含著眼淚、撅著小嘴寫作業時，當你和孩子一次次重演這種傢庭戰爭時，當你一次次對自己的方法苦惱不已、疑惑重重時，當你發齣“我和孩子隻要不談學習和作業就非常好”時，你需要的是《兒童時間管理訓練手冊——30 天讓孩子學習更高效》，幫你從根本上解決這
個難題！
隨著這些錶格的完成，不僅孩子的時間管理能力得到訓練和提升，你也將收獲一份作為父母的幸福感！
堅持！加油！豆豆媽媽和你在一起！
豆豆媽媽
用戶評價
這本書的視角非常獨特，它似乎更關注孩子內心深處的驅動力。很多市麵上的時間管理書都側重於“外部控製”，比如傢長監督、設置鬧鍾等，但這本書卻是在“賦能”孩子自己。我印象最深的是其中關於“目標設定”的部分。它不是讓孩子寫下宏大的、遙不可及的目標，而是教他們如何將大目標分解成一個個“微行動”，並且為這些微行動賦予意義。我的孩子以前總是覺得“我要考好”很空泛，但讀瞭這本書後，他開始明白“今天多讀五頁書是為瞭能更好地理解下周的科學課內容”。這種將當下行動與未來價值掛鈎的能力，是任何死記硬背的計劃錶都無法替代的。此外，書中還穿插瞭很多關於如何應對“完美主義傾嚮”的建議，這一點對我們傢這個有點小強迫癥的孩子來說太有幫助瞭。它告訴孩子，“完成比完美更重要”，這極大地釋放瞭他在開始任務前的焦慮感。閱讀過程中，我感覺自己也在被重新教育，它教會我如何成為一個更有耐心的引導者，而不是一個時刻緊盯進度的“監工”。這本書的文字充滿瞭智慧和溫度，讀起來讓人心頭一暖。
評分我是一位對工具性和實操性要求很高的讀者，而這本手冊在這一點上做得非常齣色。它不是那種隻停留在理論層麵的讀物，而是充滿瞭可操作性極強的實踐環節。我最欣賞的是它將時間管理與情緒管理緊密結閤的方式。孩子在學習中遇到的最大障礙往往不是不會做題，而是因為焦慮、分心或者感到無聊而導緻效率低下。這本書提供瞭一套完整的“情緒急救包”——當孩子發現自己開始走神或者煩躁時，可以立即使用書裏教的幾種簡單的小技巧來快速“重置”自己的狀態。例如，那個“五分鍾呼吸法”，在孩子寫作業遇到瓶頸時，簡單操作幾下，確實能幫助他重新集中注意力。而且，這些方法都不需要復雜的器材或長時間的準備，非常適閤碎片化的學習間隙。我們傢試著應用瞭書中的“任務卡片係統”，它取代瞭我們以前混亂的備忘錄，讓孩子對自己的待辦事項一目瞭然，大大減少瞭“遺漏”或“重復”的情況。這本書真正做到瞭將復雜的心理學概念，轉化為孩子日常學習生活中可以輕鬆執行的具體步驟。
評分這本關於時間管理的書，簡直是為我們傢那個“拖拉大王”量身定做的！我原本以為市麵上那麼多時間管理書籍都大同小異，無非就是教孩子列個清單、做個計劃，沒什麼新意。但這本書卻讓我眼前一亮。它沒有采用那種枯燥的說教方式，而是巧妙地融入瞭很多孩子能理解和接受的“遊戲化”元素。比如，它會把學習任務比作“闖關升級”，讓孩子在完成任務的過程中獲得成就感，而不是感到壓力。我尤其欣賞書中那種注重“過程”而非僅僅是“結果”的理念。它教會我的孩子如何正確地看待拖延，認識到拖延背後的原因，而不是一味地指責。我們傢以前經常因為寫作業磨蹭而引發“戰爭”，自從試著用書裏的方法後，情況明顯好轉。孩子開始主動規劃自己的時間，甚至會自己設置“小奬勵”來激勵自己。這不僅僅是學會瞭管理時間，更重要的是培養瞭自律性和對學習的主動性，這比單純提高效率要重要得多。這本書的語言風格非常親切，像一位經驗豐富的引導者，而不是一個高高在上的說教者，這點真的非常難得。
評分這本書最可貴之處在於，它培養瞭一種麵嚮未來的、具有適應性的學習態度。我們都知道，未來的工作環境變化會非常快，死守一套固定的時間錶是行不通的。這本書的哲學核心在於“靈活應變”和“自我調試”。它並沒有給孩子設定一個僵硬的“最優解”，而是鼓勵他們根據每天不同的外部環境（比如天氣、睡眠質量、突發事件）去動態調整自己的計劃。書中有一個章節專門討論瞭如何應對“意外中斷”，這在當下這個信息爆炸的時代尤為重要。我的孩子學會瞭在被打斷後，如何快速地迴到原來的任務軌道上，而不是被動地陷入“反正都毀瞭，不如再玩一會兒”的怪圈。這種能力，比任何固定的日程錶都要寶貴。讀完這本書，我感覺我的孩子收獲的不僅僅是“如何省時間”，而是學會瞭如何成為自己時間的“主人”，學會瞭在變化中找到秩序感。這本書的排版和設計也十分用心，圖文並茂，色彩搭配也很舒緩，閱讀體驗非常流暢，讓人願意一讀再讀，不斷地從中汲取新的啓發。
評分說實話，我抱著試一試的心態買的這本書，沒想到它帶給我的驚喜遠超預期。我一直睏擾於如何平衡孩子的課外活動和學習時間，總覺得他不是在忙著學這個，就是在忙著學那個，但效率卻總是不高。這本書最打動我的地方在於它強調的“精力管理”而非單純的“時間切割”。它並沒有簡單粗暴地告訴孩子“你應該用多少分鍾做什麼”，而是引導他們去感受自己的“黃金學習時段”。通過一些有趣的自我觀察練習，我的孩子第一次意識到自己上午的專注度遠高於晚上。這聽起來很基礎，但卻是很多傢長和孩子都忽略的關鍵點。我們總是用成年人的標準去套用孩子的學習節奏，這本書卻非常尊重孩子的生理和心理特點。書中提供的工具和模闆非常實用，比如那個“能量雷達圖”，讓我們清晰地看到瞭哪些活動在消耗精力，哪些又是在補充精力。這不僅改善瞭學習效率，連帶著傢裏的親子關係都和諧瞭不少，因為我們現在更多地是在討論“如何更好地休息和調整”，而不是“為什麼你又沒完成作業”。這本書的結構編排非常科學，循序漸進，每一步都有明確的指導和反饋機製，讓人感覺每一步都走得踏實。
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