1岁育儿方案——100分妈妈必读3 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨群宇，杨丹宇 著

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• 育儿
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• 亲子
• 母婴
• 育儿经验
• 早期教育
• 宝宝护理
• 喂养
• 睡眠
• 成长发育

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 内蒙古科学技术出版社

ISBN：9787538011364

商品编码：29560947648

包装：平装

出版时间：2004-11-01

基本信息

书名：1岁育儿方案——100分妈妈必读3

定价：22.00元

作者：杨群宇,杨丹宇

出版社：内蒙古科学技术出版社

出版日期：2004-11-01

ISBN：9787538011364

字数：180000

页码：332

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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保育高手以独特魅力，吸引婴幼儿的心灵。
对妈妈来说这是一个非常时期。这也代表婴儿长大了，已有自己的意志，所以不要太焦急，只要用很亲切的心情跟他接触就可以了。
每个母亲都能够通过阅读本书找到育儿过程中出现的疑问或迷惑，帮助你排除不安和烦恼。新生儿科专家杨氏姐妹热情诚恳的解答使本书更加生动，关于婴幼儿的生长与发育、营养与饮食、生活与教养、健康与疾病等育儿方面的各类信息可谓丰富多彩。

目录

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一岁个月（3个月）
　一、育儿要点
　二、心理特点
　三、生理特点
　四、育儿常识
　五、营养天地
　六、日常照料
　七、保健医生
　八、运动园地
　九、智能培育
　十、发育测评
一岁第二个月（4个月）
　一、育儿要点
　二、心理发育
　三、生理发育
　四、育儿常识
　五、营养天地
　六、日常照料
　七、保健医生
　八、运动园地
　九、智能发育
　十、发育测评
一岁第三个月（5个月）
　一、育儿要点
　二、心理发育
　三、生理特点
　四、育儿常识
　五、营养天地
　六、日常照料
　七、保健医生
　八、运动园地
　九、智能发育
　十、发育测评
一岁第四个月（6个月）
　一、育儿要点
　二、心理发育
　三、生理特点
　四、育儿常识
　五、营养天地
　六、日常照料
　七、保健医生
　八、运动园地
　九、智能发育
　十、发育测评
一岁第五个月（7个月）
　一、育儿要点
　二、心理发育
　三、生理特点
　四、育儿常识
　五、营养天地
　六、日常照料
　七、保健医生
　八、运动园地
　九、智能发育
　十、发育测评
一岁第六个月（8个月）
　一、育儿要点
　二、心理发育
　三、生理特点
　四、育儿常识
　五、营养天地
　六、日常照料
　七、保健医生
　八、运动园地
　九、智能发育
　十、发育测评
一岁第七个月（9个月）
　一、育儿要点
　二、心理发育
　三、生理特点
　四、育儿常识
　五、营养天地
　六、日常照料
　七、保健医生
　八、运动园地
　九、智能发育
　十、发育测评
一岁第八个月（第20个月）
……
一岁第九个月（第21个月）
一岁第十个月（第22个月）
一岁第十一个月（第23个月）
一岁第十二个月（第24个月）

作者介绍

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杨群宇，毕业于南京医科大学，曾任多家医学杂志编辑。现供职于纽约健康在线。 杨丹宇，毕业于南京医科大学，后在日本东京大学攻读医学博士。现从事营养咨询顾问，并兼任日本数家妇幼保健杂志专栏作家。

文摘

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序言

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1岁育儿方案——100分妈妈必读3：解锁宝宝成长的黄金一年 当宝宝迎来人生的第一个生日，家长们心中既有欣慰，也有着一丝新的忐忑。这个阶段的宝宝，不再是那个只能躺着、嗷嗷待哺的小婴儿，他们开始展现出惊人的学习能力和探索欲望，对世界充满了好奇。一岁，是宝宝从幼儿期迈向更大世界的关键转折点，也是无数育儿难题集中爆发的时期。你的宝宝是否开始站立、迈步，甚至摇摇晃晃地跑起来？他的语言能力是否有所发展，开始呀呀学语？他的饮食习惯如何调整，才能既营养又健康？他的睡眠规律是否又一次被打乱，让你夜不能寐？ 《1岁育儿方案——100分妈妈必读3》正是为了帮助你从容应对这一年的挑战，抓住宝宝飞速成长的黄金时期而精心打造。本书并非简单罗列育儿知识，而是深入剖析1岁宝宝的身心发展规律，从宝宝最真实的需求出发，提供一套全面、系统、可操作的育儿方案。我们将一同探索如何成为一个“100分妈妈”，不仅能将宝宝照顾得无微不至，更能成为宝宝成长路上最智慧、最坚实的引路人。 第一部分：与“行走的小巨人”共舞——宝宝的运动与认知飞跃 一岁的宝宝，仿佛一夜之间长大了。他们不再满足于被动地接受世界，而是迫不及待地想要用自己的双脚去丈量，用自己的小手去触摸。 迈出人生第一步的秘密： 站立、扶走、独立行走，这些看似简单的动作，背后蕴含着宝宝身体发展的奥秘。我们将详细解析宝宝运动能力发展的各个阶段，提供科学的引导方法，帮助宝宝安全、自信地迈出独立行走的第一步。这包括如何为宝宝创造安全的探索环境，选择合适的学步鞋，以及如何通过亲子游戏激发宝宝的运动潜能，锻炼宝宝的平衡感和协调性。同时，我们也会关注到宝宝可能出现的运动发育迟缓或异常，提供专业的识别和建议，让家长做到心中有数。 好奇宝宝的“十万个为什么”： 随着运动能力的提升，宝宝的探索欲也进入了爆发期。他们会对一切事物都充满好奇，眼神中闪烁着求知的渴望。本书将深入探讨1岁宝宝的认知发展特点，从感知觉、记忆力、注意力等多个维度进行解析。我们将指导家长如何通过高质量的亲子互动，例如阅读、游戏、音乐等，来激发宝宝的求知欲，培养宝宝的观察力、专注力和解决问题的能力。我们会提供丰富的亲子游戏清单，让你轻松掌握如何在日常生活中，将育儿变成一场充满乐趣的学习冒险。 语言的萌芽，沟通的桥梁： “爸爸”、“妈妈”是否已经清晰地从宝宝口中吐露？宝宝开始发出咿呀的声音，尝试着理解你的话语。一岁是宝宝语言发展的关键时期，我们不仅会关注宝宝的语言表达能力，更会强调理解能力的重要性。本书将提供科学的语言启蒙方法，教你如何通过对话、讲故事、唱儿歌等方式，为宝宝营造一个丰富的语言环境，帮助宝宝建立良好的语言习惯，并为日后的学习打下坚实基础。我们还将探讨如何识别宝宝的非语言信号，理解宝宝的需求，建立更有效的亲子沟通。 第二部分：喂养的艺术，健康的基石——从辅食到餐桌的智慧 告别了纯母乳或配方奶的阶段，一岁宝宝的饮食变得更加丰富多样，这也意味着喂养的挑战也随之而来。如何为宝宝提供均衡、健康的膳食，如何应对宝宝挑食、厌食等问题，是所有家长都关心的问题。 告别“糊糊”，迎接“固体”： 从辅食到一日三餐，这一过程需要精心的规划和循序渐进。本书将提供详细的1岁宝宝辅食添加指南，包括食材的选择、烹饪方法、营养搭配等。我们将教你如何制作既美味又营养的宝宝餐，如何逐步引入不同质地的食物，让宝宝逐渐适应成人化的饮食。我们会详细介绍各类食物的营养成分，以及如何根据宝宝的生长发育需求进行合理搭配，确保宝宝获得充足的能量和必需的营养素。 应对“挑食大王”，开启“美食探险家”： 很多家长都会遇到宝宝挑食、不爱吃蔬菜等问题。本书将为你揭示挑食背后的原因，并提供一系列行之有效的解决方法。我们将指导你如何通过改变烹饪方式、巧妙搭配食材、创造愉快的用餐氛围等方式，让宝宝爱上吃饭，享受美食。我们会分享许多趣味性的用餐技巧，将吃饭变成一场有趣的“美食探险”，让宝宝在玩乐中培养健康的饮食习惯。 饮水、零食与健康： 除了正餐，宝宝的饮水和零食选择同样重要。我们将指导家长如何为宝宝选择健康的饮品，避免含糖饮料。同时，我们也将探讨零食在宝宝饮食中的作用，推荐适合1岁宝宝的健康零食，并教你如何识别和避免不健康的零食。我们将强调培养宝宝“吃”的仪式感，让宝宝理解食物的价值，养成良好的饮食礼仪。 第三部分：安睡的秘密，能量的补给——破解宝宝睡眠难题 夜深人静，却是许多新手父母最煎熬的时刻。宝宝频繁夜醒、入睡困难、睡眠时间不足，这些问题不仅影响宝宝的生长发育，也消耗着父母的精力。 建立规律的睡眠模式： 1岁宝宝的睡眠规律与婴儿期有所不同，但建立规律的睡眠模式仍然至关重要。本书将详细解析1岁宝宝的睡眠特点，提供科学的睡眠训练方法，帮助宝宝建立健康的昼夜节律。我们将指导家长如何识别宝宝的睡眠信号，如何创造一个有利于睡眠的睡眠环境，以及如何应对宝宝的夜醒问题。 应对“睡眠倒退”的挑战： 很多家长会发现，宝宝在某些阶段会出现“睡眠倒退”，即之前好不容易建立起来的睡眠规律被打乱。本书将深入探讨导致睡眠倒退的常见原因，并提供针对性的解决方案，帮助家长顺利度过这一时期。 小睡的智慧： 除了夜间睡眠，宝宝白天的小睡也对其生长发育有着重要影响。我们将指导家长如何科学安排宝宝的小睡时间，以及如何识别宝宝小睡不足或过多的信号。 第四部分：情绪的阳光，人格的塑造——培养情商与社交能力 宝宝不仅是身体在成长，内心也在悄然变化。他们开始表达自己的情绪，也开始与其他小朋友互动。如何引导宝宝健康地发展情商和社交能力，是塑造宝宝未来人格的关键。 读懂宝宝的情绪语言： 1岁宝宝的情绪表达会更加丰富，但他们可能还无法用语言清晰地表达自己的感受。本书将帮助家长读懂宝宝的各种情绪信号，例如哭闹、发脾气、撒娇等，并学会如何以恰当的方式回应，安抚宝宝的情绪，帮助宝宝学习情绪的自我调节。 从“我”到“我们”： 宝宝开始对其他小朋友产生兴趣，但他们可能还不懂得如何分享和合作。本书将提供引导宝宝进行社交活动的建议，帮助宝宝学习如何与他人相处，如何建立友谊。我们将强调在游戏中培养宝宝的同理心和合作精神。 父母的榜样力量： 父母的情绪和行为对宝宝有着潜移默化的影响。本书将强调父母在宝宝情商和人格塑造中的重要作用，鼓励家长以积极、平和的态度面对生活，成为宝宝最好的榜样。 第五部分：安全第一，健康护航——守护宝宝的成长环境 宝宝的成长离不开一个安全、健康的环境。1岁宝宝的好奇心和行动力都大大增强，家长需要时刻保持警惕，为宝宝筑起一道安全屏障。 家庭环境的“安全升级”： 从家居用品的选择到家中潜在的危险源，本书将提供全面的家庭安全指南。我们将指导家长如何对家中进行“安全升级”，例如电源插座的防护、尖锐家具的保护、易燃易爆品的收纳等，最大程度地减少宝宝在家中发生意外的风险。 疾病的预防与应对： 1岁宝宝的免疫系统还在发育中，容易受到疾病的侵扰。本书将提供常见儿童疾病的预防知识，包括疫苗接种、流感防护、常见病护理等。同时，我们也将指导家长如何识别宝宝的疾病信号，并在必要时寻求专业的医疗帮助。 外出活动的“安全地图”： 带宝宝外出，需要注意的事项同样繁多。本书将提供外出活动的安全建议，包括选择安全的游乐场所、注意交通安全、防晒防暑等，确保宝宝在户外也能安全快乐地玩耍。 《1岁育儿方案——100分妈妈必读3》就像一位经验丰富的育儿导师，与你并肩同行。我们深知每一位妈妈都希望给予孩子最好的，但育儿并非易事，总会有困惑和迷茫。本书旨在为你提供最实用、最科学、最贴心的育儿指导，让你告别焦虑，享受与宝宝共度的每一个精彩瞬间。让我们一起，用爱与智慧，解锁宝宝成长的黄金一年，共同打造一个健康、快乐、自信的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书啊，真的可以说是为我们这些新手爸妈量身定制的指南针！我记得我刚把小家伙接回家那会儿，简直是手忙脚乱，看着那张小小的脸，心里既充满了爱意，又被无尽的焦虑紧紧包裹。这本书的优点就在于它的实操性和极强的代入感。它不是那种高高在上的理论说教，而是像一个经验丰富的邻家长辈，手把手地教你度过每一个难关。比如关于作息规律的建立，书中详细分析了不同月龄宝宝的睡眠需求，并给出了非常具体的时间表建议，让你可以根据自己宝宝的特点灵活调整，而不是死板地照搬。我尤其欣赏它在“突发状况处理”部分的处理方式，比如宝宝突然拒奶、莫名其妙的哭闹，它提供的分析角度非常多元，引导我们去观察宝宝行为背后的真正需求，而不是简单地认为“宝宝又在闹脾气”。读完之后，我感觉自己像是完成了一次高强度的育儿训练，对宝宝的各种信号都更敏感了，那种“一切尽在掌握”的信心，对刚做父母的人来说，价值简直无法估量。它真正教会我的，是如何与我的孩子建立起高质量的、充满理解的初期联结。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和可读性也值得特别称赞。我深知，在夜深人静、宝宝刚睡下那宝贵的二十分钟里，我们能集中注意力的时间是极其有限的。这本书的设计充分考虑到了这一点。它的字体大小适中，段落间距合理，最重要的是，它大量使用了图表、清单和关键信息加粗的技巧。这意味着，即使是在半梦半醒的状态下，我也可以迅速地扫过目录，找到我当前最需要的那个小模块，比如“宝宝突然抗拒奶嘴的三个常见原因及对策”，然后迅速吸收要点。它避免了那种大段大段的密密麻麻的文字墙，使得学习过程不再是负担，而更像是一种高效的信息摄取。这种对读者时间尊重的细节处理，体现了作者和编辑团队对真正忙碌的父母的深切理解，让这本书真正成为了可以随时翻开、随时受益的“口袋伴侣”。

评分☆☆☆☆☆

拿起这本书的时候，我最关注的是它如何处理情绪管理这个大难题。坦白说，育儿过程中，比宝宝哭闹更让人崩溃的，往往是我们自己的情绪失控。这本书在这方面展现出了一种罕见的细腻和深刻。它没有简单地要求父母要“有耐心”，而是深入剖析了父母疲惫和挫败感的生理和心理根源。书中探讨了激素变化对新手妈妈的影响，以及如何在日常琐碎中为自己挤出“喘息时间”。我记得其中有一章专门讨论了“如何与伴侣进行高效的育儿分工沟通”，它提供的沟通模板非常实用，避免了许多因为疲惫而引发的无谓争吵。当我按照书中的建议，尝试在感到焦虑时，先做五分钟的深呼吸，然后用陈述“我感到……”的句式去表达需求，而不是指责对方的不足时，效果立竿见影。这本书就像是给父母们提供了一个情绪的“缓冲垫”，让我们明白，偶尔感到崩溃是正常的，关键是要有科学的方法去承接和疏导这些负面情绪。

评分☆☆☆☆☆

从一个“打破育儿迷思”的角度来看，这本书做出了非常大的贡献。在信息爆炸的时代，我们很容易被各种相互矛盾的育儿“圣经”搞得晕头转向，不知道到底该信谁的。这本书的强项在于，它会非常坦诚地去辩证地看待那些流行的育儿观念。它不会盲目推崇某一种流派，而是会引用最新的儿童发展心理学研究成果，来解释为什么某种做法有效，而另一种可能就不适合所有宝宝。比如，关于“多抱还是少抱”的争论，书中给出了非常平衡的观点，强调了“回应性养育”的重要性，鼓励父母相信自己的直觉，但同时也要辅以科学的理解作为支撑。这种理性和人性的结合，让人读起来非常舒服，因为它给予了父母们选择的自主权，而不是强加一套标准。它帮助我滤清了外界的噪音，专注于我家宝宝独一无二的需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识体系构建得非常立体和全面，让我觉得它更像是一本“育儿百科全书”而非简单的操作手册。它不仅仅关注宝宝的“吃喝拉撒睡”，还花了大量的篇幅去探讨早期认知发展和环境创设。比如，关于如何在家中打造一个激发宝宝好奇心的安全环境，书里提供了很多低成本、高回报的建议。不同于市面上那些只推荐昂贵益智玩具的书，它更强调利用日常物品进行“感官刺激游戏”，这对于我们工薪家庭来说，简直是雪中送炭。此外，它对早期语言习得的见解也颇具启发性，强调“有效对话”而非“喋喋不休”，让我开始有意识地在互动中多使用提问和回应，而不是自言自语。这本书的结构逻辑清晰，章节之间过渡自然，让人感觉每翻开一页，都能稳稳当当地学到一到两个可以立刻付诸实践的知识点，整体阅读体验非常顺畅和充实。