自控力成就孩子一生 儿童行为问题管理手册 儿童心理学 家庭教育理念方法 俞敏洪 龙迪倾情作序 自我约 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111505334

商品编码：29556334356

丛书名： 自控力成就孩子一生 儿童行为问题管理手册

出版时间：2015-08-01

出版社：机械业 I S B N：9787111505334 作 者：(澳)迈克尔·霍顿|译者:陈海生... 页数：206 出版时间：2015-08-01 印刷时间：2015-08-01 包装：平装 开本：16开

 

 

 

 

编辑推荐语

自控力，帮助孩子打开成长大门的一把钥匙

少说，与孩子对话需要压住火气掌握技巧

多听，用巧妙倾听引导孩子合理释放情绪

“平和教养”三大策略:“刻意忽略”“释放信号”“情绪引导”

教育的目的是让孩子学会自我管理

新东方教育科技集团董事长兼首席执行官俞敏洪、中国科学院心理研究所教授龙迪倾情作序；中国青少年研究中心研究员、家庭教育首席专家孙云晓、中国青少年研究会副会长陆士祯、中国家长与教师合作委员会理事长赵刚鼎力推荐。

 

内容提要

迈克尔·霍顿编*的《自控力成就孩子一生(儿 童行为问题管理手册)》是一本献给家长的儿童行为 问题管理手册。本书提供了一种对孩子的各种行为进 行整理、分类的实用方法，针对不同孩子不同类别的 行为，指导家长使用“刻意忽略”“释放信号”“情 绪引导”及“PASTA对话法”等策略和技巧，培养孩 子的自控力，帮助孩子管理好自己的情绪，改变各种 不良行为，从而建立良好的行为习惯。

作者简介

迈克尔·霍顿，澳大利亚心理学家，教师，两个孩子的父，研究儿童心理已有25年，长期从事家庭教育咨询工作，积极推广科学的家庭教育理念和方法，曾在美国、英国、中国、澳大利亚、新西兰等国演讲并开设工作坊(workshop)，成功帮助数千位家长解决家庭教育问题。

媒体评论

新东方教育科技集团董事长兼首席执行官俞敏洪、中国科学院心理研究所教授龙迪倾情作序；中国青少年研究中心研究员、家庭教育首席专家孙云晓、中国青少年研究会副会长陆士祯、中国家长与教师合作委员会理事长赵刚鼎力推荐。

爱孩子自然是无条件的，但这并不等于可以放任自流，因为缺乏自控力不仅会造成生活混乱，甚至可能导致人生毁灭。 

——孙云晓中国青少年研究中心研究员、家庭教育首席专家

我自己是教师，也是家长。我认为，在教育孩子这件事情上，对一个家长的素质要求，远比对一个教师的要求要高。家庭和家庭教育对一个人的一生具有决定性的作用，所以家长需要不断自我学习和提升。本书是一本供家长自我学习和提升的难得教材。

——陆士祯中国青少年研究会副会长

我们给孩子的爱应是无条件的，但对孩子行为的引导和管理是有原则的，父母需要从小培养孩子的良好行为习惯，培养孩子的自控力，促进孩子的自我管理。

——赵刚中国家长与教师合作委员会理事长

这是一本献给家长们的孩子行为问题管理手册。本书提供了一种对孩子的各种行为进行分类的实用方法，并针对不同孩子不同类别的行为，指导家长使用“刻意忽略”“释放信号”“情绪引导”及“PASTA对话法”等策略和技巧，发展孩子的自控力，帮助孩子的管理好情绪，从而改变孩子的各种不良行为，培养孩子良好的行为习惯。

 

目录

推荐序一 为孩子种下一颗自控力的种子 推荐序二 限制，也是一种温情和保护 前言 导言 这是一本什么样的书 **部分 子教育的流行观念与父母常犯的错误 第1章 子教育领域的趋势和走向 01 “积极教养”的子教育方式存在局限 02 教养方式：“由外而内”与“由内而外” 03 孩子不良行为的根源 04 孩子学习自控非常重要 05 大脑在自控中所扮演的角色 06 所有的情绪和感受都是重要的 07 孩子是如何练习自控的 第2章 孩子的发展阶段与行为问题 01 孩子的能力取决于他们所处的发展阶段 02 孩子大脑的发育贯穿于童年期和青春期 03 孩子发展的阶段性给父母的启发 第3章 “情绪过载”对孩子行为的影响 01 当一切都可以拿来争辩时，会发生什么 02 什么是“情绪过载” 03 在马迪和妈妈的争辩中发生了什么 第4章 对孩子的行为进行分类 01 为什么要对孩子的行为进行分类 02 如何对孩子的行为进行分类 03 孩子行为的三种类型 第二部分 改变：从系统和模式的角度看待家庭生活 第5章 理解家庭中的系统和模式 01 家庭像系统一样运转 02 我们需要了解家庭中的系统与模式 03 反思你的家庭 04 你能改变家庭中的模式 05 孩子会倾向于拒绝改变 06 当改变来到布鲁姆家的那 第三部分 平和应对孩子的不良行为 第6章 “三选”模型：平和应对孩子行为的三种策略 01 什么是“三选”模型 02 保持立场一致很必要 第7章 刻意忽略：父母的自我管理 01 父母首先需要管好自己 02 我们的教养方式受到自己童年经历的影响 03 关于童年经历的自我访谈——赛瑞娜 第8章 释放信号：制止孩子不良行为的平和方法 01 释放信号能控制行为并帮助孩子学会自控 02 释放信号的具体操作方法 03 “隔离反省”在释放信号过程中的作用 04 看待“隔离反省”的视角 05 “隔离反省”结束后，不一定非要让孩子道歉 第9章 情绪引导：感受孩子的感受 01 孩子的强烈情绪体验不同于成 02 如何帮助孩子学会自我安慰 03 情绪引导的**步：想象孩子当下的体验 04 倾听孩子的感受之后，重要的是解决问题 第10章 PASTA对话法：应对10岁以上孩子的行为问题 01 用：PASTA对话法开展沟通 02 案例：布鲁姆一家的：PASTA对话 03 一份操作指南：设计你们家的PASTA对话 第四部分 促进孩子值得鼓励的行为 第11章 建立联结、教授技巧和鼓励胜任 01 把你希望孩子做的事情教给孩子 02 和你的孩子建立情感联结 03 依恋关系影响孩子一生 第12章 总结归纳，思考未来 01 帮助孩子学会由内向外的自控 02 少一些说教，多一些倾听：一个让改变发生的过渡计划 第五部分 学习资源 测试你的知识 家庭生活与现代科技 延伸阅读资源 致谢

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精彩试读

相比过去父母奉行强硬管教路线的时代，现在我 们更多听到的子教育理念是“积极教养”。一个曾 上过我课的家长提到，当20世纪七十年代鞭罚e孩子 被法律禁止之后，父母开始习惯于不再对孩子的行为 设过多的限制。从那个时候起，父母就开始对限制孩 子的行为感到不安，因为他们觉得这种限制对孩子的 成长没有好处。很快，差不多十年以后，父母双方都 出去工作的情况变得更加普遍，这意味着与孩子建立 良好的关系变得尤为重要。由此导致出现另一种潮流 ，即和孩子成为“朋友”。朋友之间自然是不需要用 到纪律的，有纪律就没意思了，对吧?别担心，我不 是建议父母应该回到“大人在说话，小孩别插嘴”的 时代，但是从另一个角度来看，如果要有效解决孩子 的不良行为，从纪律这个思路去想可能是有价值的。

我之所以谈这个，是因为我始终没有想明白：我 们怎么就把情况给颠倒过来了呢?我们总是试图努力 以积极的态度面对孩子，即使很多家长其实心里并不 想这么做。好像我们都一致同意，我们在孩子面前必 须总得保持积极的态度，担心他们万一崩溃了怎么办 。

这到底说明什么呢?是上一代及之前的父母愚昧 无知(因为他们不知道怎么积极地教养孩子)，还是我 们被一个假设(只有积极教养才重要)给误导了呢? 我不认为家长为了得到好的结果就必须在孩子面 前表现得积极。而且，重要的是，我认为即使家长需 要不时地约束孩子的行为，仍然可以与孩子保持一种 密的关系。

让我们看一看其他领域如何改变人的行为的例子 吧。从社会的角度来看，我们降低了吸烟率，因而也 降低了肺癌的发生率。这是一个好的结果，但这不是 通过给吸烟者传递明显积极的信息而实现的。比如说 。大多数人已经在电视广告中知道，吸烟会对别人产 生有害影响。这种广告也许会起作用，因为尽管你可 能不会为了自己去戒烟，但却可能因为吸烟对你爱的 人有害而戒烟。教育、规定(餐厅禁烟的法律条文)、 治疗(如尼古丁替代疗法以及征税都是降低吸烟率的 种种策略。另一个好的例子是用来处罚交通违章行为 的扣分制。大家应该能看到，尽管这种方式不够积极 ，但是却达到了积极的效果。道理确实如此：司机意 识到如果改变了自身的不当行为，他们将继续拥有驾 驶权。

我参加过很多家长培训项目，然而我没有看到这 些培训所提供的帮助与家长需求之间有什么确切的联 系。大多数培训策略不是指导家长与孩子讨论自己的 期望，就是让他们对孩子“积极”一点。不管怎样， 都要让家长永远给孩子正能量。而作为家长，如果你 不顺着这股潮流走。好像你正在做什么错事一样。

在多年的心理咨询工作中，我见过无数家长在教 育孩子方面遇到困难。不过，如果告诉家长只通过“ 说”让孩子明白他们行为中的问题，是不会有什么效 果的，更别说去改变那些粗鲁和有害的行为了。很多 时候，仅仅靠“说”来解决问题是不现实的。例如， 有一个十岁大的孩子，脾气很大，已经很长一段时间 都处于失控的状态，威胁他的父母和兄弟姐妹更是家 常便饭。这种情况下，你还要让他父母对这个孩子说 “我想让你冷静一点”之类的话，大家觉得这有用吗 ? 我并不是说，从长远来看，积极教养方式对改变 孩子的行为没有作用。我想说的是，大多数父母都需 要方法以便能够快速解决孩子的行为问题。目前在儿 童发展和教养方面的研究已经清晰地表明，教会孩子 克制自己的情绪冲动，或者说自控是一种比较好的处 理方法。研究表明，当孩子们早一点具备这种能力时 ，他们在社交和教育方面的发展会因此终身获益。很 多研究也显示，当孩子学会了三思而后行时，他们会 在各类社交和教育的情景下表现得更好。不过，如果 家长只关注积极的行为时，孩子不太可能自行学会自 控。摆在我们面前的挑战是，父母可以在适宜的时机 教孩子自控，但这个过程会带给孩子一些不适感，对 此，爱子心切的父母需要忍耐。只有这样，孩子才能 意识到，如何才能更好地成为家庭中的一分子，即使 是在自己家，也不能为所欲为。

P4-6

 

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《自控力成就孩子一生：儿童行为问题管理手册》 —— 龙迪、俞敏洪倾情作序，助您点亮孩子智慧与品格之路 在孩子的成长历程中，每一个家长都如同航海的舵手，渴望将孩子引向人生的彼岸，让他们拥有幸福、成功的人生。然而，孩子的成长之路并非坦途，他们会面临各种各样的问题：难以集中注意力、冲动易怒、拖延症、逆反心理、社交障碍、情绪波动……这些看似微小的行为问题，如果得不到及时的引导和管理，很有可能会像一颗颗小石子，最终汇聚成阻碍孩子前进的巨石，影响他们一生的发展。 正是基于对孩子成长困惑的深刻洞察，以及对家庭教育重要性的不懈追求，我们精心打磨出这本《自控力成就孩子一生：儿童行为问题管理手册》。本书并非一本空泛的理论说教，而是集结了儿童心理学领域的权威智慧与教育实践的宝贵经验，以期为广大家长提供一套系统、实用、可操作的儿童行为问题管理指南。我们深信，通过科学的方法和恰当的引导，每一个孩子都能拥有强大的内在力量，成为自己人生最棒的掌控者。 本书核心价值： 聚焦“自控力”这一核心素养： 我们将“自控力”视为孩子一生发展最重要的基石。自控力，即延迟满足、抑制冲动、管理情绪、坚持目标的能力，是孩子能否在学业、人际关系、职业发展乃至个人幸福方面取得成功的关键。本书将深入剖析自控力是如何形成的，以及它在儿童发展中的多重意义。 系统化解决儿童行为问题： 本书将儿童行为问题置于更广阔的心理学和教育学框架下进行审视。我们不仅关注“问题”本身，更着力于探究问题背后的心理动因，帮助家长从根本上理解孩子的行为，而非仅仅停留在表面的“纠正”。从常见的注意力不集中、情绪失控，到更深层次的社交退缩、学习障碍，本书都将提供有针对性的分析和解决方案。 整合前沿儿童心理学理念： 本书的编写团队汇聚了多位资深儿童心理学家和教育专家，他们将最新、最前沿的儿童心理学理论，如依恋理论、认知发展理论、社会学习理论、积极心理学等，转化为家长易于理解和应用的实践技巧。这些理念将帮助家长建立更科学的育儿观，更精准地把握孩子成长的规律。 强调家庭教育的理念与方法： 我们坚信，家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。本书将重点强调家庭教育在塑造孩子品格和能力方面的重要性。它不仅仅是一本“手册”，更是一套“理念”的传递。书中提出的方法，都建立在尊重孩子、理解孩子、赋能孩子的基础上，旨在帮助家长构建和谐、支持性的家庭环境，从而促进孩子的健康成长。 提供详实可操作的实践指导： 理论的落地离不开实践。本书最大的亮点之一在于其高度的可操作性。书中包含了大量的案例分析、具体步骤、互动练习、亲子游戏以及实用的对话技巧，家长可以根据自己孩子的具体情况，灵活运用书中的方法，在日常生活中逐步引导和训练孩子。 深度解读本书内容： 第一部分：洞悉孩子的心灵世界——理解行为背后的根源 认识儿童发展规律： 不同的年龄阶段，孩子的心理特点和行为表现都有所不同。本部分将系统梳理0-12岁儿童的认知、情感、社会性发展特点，帮助家长建立基于发展阶段的合理期待。 儿童行为问题多维度解析： 我们将深入剖析导致儿童行为问题的常见原因，包括生理因素（如睡眠不足、营养不均衡）、心理因素（如焦虑、恐惧、自卑）、家庭环境因素（如父母沟通模式、家庭氛围）、社会环境因素（如学校教育、同伴关系）等。 “自控力”的科学定义与发展： 详细阐述自控力的组成部分，如执行功能（工作记忆、抑制控制、认知灵活性）、情绪调节、目标导向行为等，并探讨自控力在儿童不同发展阶段的表现和重要性。 识别孩子行为信号： 教会家长如何敏锐地观察和解读孩子的行为，区分正常的探索行为与需要关注的问题行为，以及如何从早期信号中发现潜在的成长挑战。 第二部分：点燃内在驱动力——培养孩子的自控力 建立积极的亲子关系： 安全、稳定的亲子关系是培养孩子自控力的基石。本书将提供具体的亲子互动技巧，如积极倾听、共情回应、有效赞美等，帮助家长与孩子建立更深厚的联结。 “延迟满足”的艺术： 通过引导孩子理解延迟满足的重要性，学习等待的价值，培养他们抵制即时诱惑的能力。书中将提供一系列寓教于乐的活动和策略，让孩子在玩乐中学会等待。 情绪的“魔法师”： 教会孩子认识、接纳并管理自己的情绪。本书将介绍情绪识别、情绪表达、情绪疏导的实用方法，帮助孩子成为自己情绪的主人，而不是被情绪所奴役。 专注力的“秘密武器”： 针对当下普遍存在的“数字时代”注意力分散问题，本书将提供一系列提升孩子专注力的方法，包括环境设置、游戏训练、专注力练习等，帮助孩子找回学习和生活的焦点。 毅力与坚持的力量： 引导孩子理解“努力”的意义，培养他们在面对困难时不轻易放弃的品质。书中将通过故事、榜样力量以及小目标达成策略，激发孩子的内在动力。 规则意识与自我约束： 帮助孩子建立清晰的规则意识，理解规则的必要性，并学会自我约束。书中将提供有效的规则制定和执行建议，以及如何处理违反规则的情况。 第三部分：应对棘手难题——儿童行为问题实用管理 “捣蛋鬼”的背后： 针对注意力缺陷多动障碍（ADHD）的常见表现，提供科学的理解和干预建议，区分正常活泼与多动，并强调家庭、学校与专业机构的协作。 “小叛逆”的智慧： 应对孩子的逆反心理，将其转化为成长的契机。本书将教授家长如何理解逆反背后的原因，并以尊重的态度进行沟通和引导，而非简单地压制。 “小霸王”与“小透明”： 解决社交难题，培养孩子的合作与沟通能力。针对攻击性行为、社交退缩、欺凌等问题，提供具体的辅导策略。 “拖延症”的克星： 帮助孩子克服拖延，养成良好的时间管理习惯。书中将提供分解任务、设立奖励机制、培养责任感等有效方法。 “玻璃心”的守护者： 提升孩子的抗挫折能力和心理韧性。如何引导孩子正确看待失败，从错误中学习，并保持积极乐观的心态。 屏幕时间的“双刃剑”： 在数字时代，如何合理管理孩子使用电子设备的时间，引导孩子健康、有益地使用科技产品，避免沉迷。 第四部分：家长的成长蜕变——成为智慧的引路人 家庭教育的“四度”原则： 强调在家庭教育中，以“尊重”为前提，“理解”为基础，“支持”为动力，“引导”为目标。 高效沟通的艺术： 教会家长如何与孩子进行有效沟通，如何处理冲突，如何表达爱与期待，建立良好的家庭对话模式。 父母的身教与榜样力量： 父母是孩子最好的老师。本书将强调父母自身行为习惯、情绪管理、目标追求对孩子产生的深远影响，鼓励家长不断学习和成长。 寻求专业支持的智慧： 适时寻求专业心理咨询师、教育专家的帮助，是家长负责任的表现。本书将提供如何识别何时需要专业帮助，以及如何与专业人士有效协作的建议。 构建积极的家庭能量场： 创造一个充满爱、支持、理解和鼓励的家庭环境，让家庭成为孩子最坚实的后盾和最温暖的港湾。 《自控力成就孩子一生：儿童行为问题管理手册》，是我们献给每一位渴望孩子健康成长的家长的厚礼。我们相信，这本书将成为您育儿路上不可或缺的伙伴，帮助您点亮孩子的内在智慧，塑造坚韧的品格，从而成就他们自信、快乐、成功的一生。 龙迪、俞敏洪 两位教育大家的倾情作序，更是为本书增添了权威与温度。他们以其深厚的教育情怀和丰富的实践经验，为本书的价值和意义做了最生动的注脚，寄予了对中国下一代的美好期盼。 让我们一起，用科学的理念，用爱的行动，为孩子构建坚实的自控力基石，让他们的人生之路，无论遇到何种风雨，都能乘风破浪，驶向属于自己的辉煌。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书带给我的感受，那就是“赋能”。它不是给你鱼吃，而是教你如何高效地捕鱼。我尤其喜欢作者在每章末尾设置的“自省时刻”小结，那些引导性的提问非常精妙，总能精准地触及我心底最深层的困惑。这本书的语言流畅自然，学术概念的引入处理得恰到好处，既保证了内容的专业度，又完全没有晦涩难懂的感觉。它就像一座桥梁，连接了冰冷的心理学理论和日常琐碎的家庭生活，让教育不再是令人头疼的任务，而成为一场充满乐趣和探索的旅程。读完之后，我感觉自己不再是那个手忙脚乱的“救火队员”，而是有了一套清晰的、可预期的、充满爱的育儿操作系统。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度远远超出了我最初的预期，它不仅仅关注表面的行为矫正，更是对“家庭教育的底层逻辑”进行了一次彻底的梳理。我特别欣赏其中关于“自我成长”与“亲子关系”相互作用的探讨，这让我意识到，很多时候，孩子的问题其实是我们自身未解决的焦虑的投射。书中提出的那些关于父母如何进行情绪稳定训练的建议，虽然听起来有些挑战性，但却是通往长期和谐关系的关键钥匙。它引导我们思考，真正的教育是“栽培”而非“塑造”，这种哲学的升华，让这本书拥有了超越一般育儿手册的价值。它促使我从一个更宏观、更具前瞻性的视角来规划孩子的未来发展蓝图。

评分☆☆☆☆☆

整本书散发着一种独特的、令人安心的语调，它不是那种咄咄逼人的“你必须这样做”的命令式口吻，而更像是一位经验丰富、充满同理心的长辈在耳边细细叮咛。在探讨亲子沟通的障碍时，作者并没有简单地指责父母的失误，而是深入剖析了孩子行为背后的情绪需求，这种深层次的理解，极大地缓解了我作为家长原有的挫败感。阅读过程中，我经常会停下来反思自己过往的某些处理方式，那种“醍醐灌顶”的感觉非常强烈。特别是关于建立家庭规则的部分，它强调了“一致性”的重要性，并提供了多种灵活的变通方案以适应不同性格的孩子，这显示了作者的教育理念是多么的灵活和成熟，绝非一刀切的教条主义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计着实吸引眼球，那种色彩搭配和字体选择，让人一眼就能感受到一种既专业又充满温暖的力量。我尤其喜欢封面上那句副标题的排版，它仿佛在轻轻地叩问每一个为人父母的心门，让人不禁想立刻翻开它，去探寻其中蕴含的智慧。从装帧的质感来看，出版方显然是下了不少功夫的，纸张的选择触感温润，阅读起来非常舒适，即便是长时间沉浸其中，也不会感到眼睛疲劳。这不仅仅是一本书，更像是一份沉甸甸的、值得珍藏的育儿指南。我注意到作者的名字旁边还有知名教育家的推荐语，这无疑增加了这本书的权威性和吸引力，让人对接下来的内容充满了期待，相信它能提供一些真正行之有效的解决方案，帮助我们更好地理解和引导孩子。这种从外在到内在的精心打磨，体现了对读者体验的尊重，让人感觉这是一本用心之作。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的章节安排，我立刻被它逻辑清晰的结构所折服。它不像某些育儿书籍那样堆砌理论，而是非常注重实操性和可执行性。作者似乎深谙现代家庭教育的痛点，将复杂的心理学概念用极其生活化的语言阐述出来，比如在处理孩子“拖延症”那一章节，它提供的步骤分解和情景模拟，简直就是为我量身定做的剧本。我立刻尝试了其中一个关于“正向强化”的小技巧，效果立竿见影，那种惊喜感是难以言喻的。书中的案例分析也特别贴近现实，没有那种高高在上、不接地气的理想化场景，读起来让人感觉“原来别人家的孩子也这样啊”，瞬间拉近了距离，减少了焦虑。这种将理论与实践无缝对接的处理方式，是这本书最让我欣赏的地方，它不是空泛的口号，而是实实在在的工具箱。