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尚真儿 著

图书标签:

• 情绪管理
• 儿童心理
• 亲子教育
• 游戏疗法
• 正面教育
• 情绪认知
• 自我调节
• 幸福感
• 儿童成长
• 家庭教育

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787515310947

商品编码：29558136003

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：让孩子幸福一生的30个情绪管理游戏

定价：33.00元

作者：尚真儿

出版社：中国青年出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787515310947

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆“玩具是孩子的单词，游戏是孩子的语言。”本书教父母如何读懂孩子的“单词”，掌握孩子的“语言”，与孩子正确交流。
◆家长首先理解自己的情感，才能读懂孩子的情感。为了让家长了解自我的内心，每一章提供家长指导案例，这是一本父母和孩子共同的情绪管理书。
◆耶鲁大学儿童心理咨询专家精心挑选的30个亲子对话游戏，提供理解孩子5种基本的情感板块——恐惧、愤怒、忧虑、悲伤、关爱，以及孩子潜能开发的板块。
◆本书对父母与孩子进行对话的过程以及各种游戏的形式进行了详细说明，父母可以从中发现直接抚慰孩子内心和开发孩子潜能的高效方法。
◆图文并茂，四色印刷，内含30幅彩色插图。
大多数图书只是强调单项的儿童情商培养，忽略了在这个培养过程中，家长自己的情感控制，以及情绪管理对孩子性格习惯形成的影响。　　作者以儿童心理咨询专家的多年经验，给众多父母朋友们传达了充满感动的对话技巧，为中国家长献上一本珍贵的情感管理指南。

内容提要

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　　“不知道为什么孩子这几天总是哭闹。”“不知道为什么孩子近好像不愿意理我。”……由于语言表达能力还不成熟，孩子常常用哭、闹等各种行为代替情感的表达。想了解孩子情绪问题的家长首先需要自己能理解情感和掌握情感的处理方法。高情商的孩子需要好情绪的父母。
为了让父母体验到通过各种游戏与孩子进行对话抚慰孩子内心的积极效果，作者基于多年的咨询经验，为家长准备了5种基本的情感板块——恐惧、愤怒、忧虑、悲伤、关爱，以及孩子潜能开发的板块，通过不同情感的实际成功案例生动地介绍了与孩子进行对话的30种游戏方法。
父母可以从中学习帮助孩子克服恐惧、平息愤怒、减少忧虑、消除悲伤的方法，加深孩子与兄弟姐妹、父母的关系，以及以帮助孩子提高自信心、思考力、行为调节能力等丰富的心理游戏为中心的适当的对话方法。通过这些游戏对话，孩子和家长将会共同成长，得到心灵的安慰，并成为一生中有益的经验。

目录

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作者介绍

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　　尚真儿，获得哥伦比亚大学研究生院精神咨询专业硕士学位，现为耶鲁大学附属儿童精神医院儿童学习中心研究员，美国的儿童心理与家庭治疗专业咨询师。
　　她在纽约州和康涅狄格州从事儿童、青少年以及家庭咨询工作，积累了丰富的临床研究和咨询治疗经验。其代表著及畅销书《夸奖和责备的力量》在中国、泰国等地出版，受到众多家长的欢迎。

文摘

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序言

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让孩子幸福一生的30个情绪管理游戏 内容简介 在孩子成长的道路上，情绪如同潮水般起伏不定，时而欢欣雀跃，时而低落沮丧。如何引导孩子认识、理解并有效地管理自己的情绪，成为无数家长关注的焦点。本书《让孩子幸福一生的30个情绪管理游戏》正是基于这一需求而精心创作，它并非一本枯燥的理论说教书籍，而是一本充满趣味性、操作性和实效性的实践指南。本书以“游戏”为核心，将抽象的情绪管理概念融入到生动有趣的亲子互动中，帮助孩子在玩乐中学习，在体验中成长，为他们一生幸福奠定坚实的情绪基石。 本书的编写团队由多位资深的儿童心理学专家、教育学者和一线幼儿教师组成，他们深谙儿童心理发展规律，并结合大量的实践案例，提炼出30个精选的情绪管理游戏。这些游戏的设计，充分考虑到了不同年龄段孩子的认知水平和情感特点，既有适合低龄幼儿的简单模仿和角色扮演，也有适合学龄儿童的策略性思考和团队合作。每一个游戏都附有清晰的操作步骤、所需的材料清单、游戏目标以及家长引导的要点，确保家长能够轻松上手，并能有效促进孩子的正面情绪发展。 本书的核心理念：从“心”出发，让快乐成为习惯 本书并非简单地教授孩子“压抑负面情绪”或“强制快乐”，而是致力于帮助孩子建立一种积极、健康、平衡的情绪模式。我们深信，情绪是孩子认识自我、理解世界、建立人际关系的重要媒介。学会管理情绪，并非是要抹杀孩子的情感，而是要赋予他们驾驭情绪的力量，让他们能够： 认识情绪： 帮助孩子识别和命名自己的各种情绪，无论是喜悦、悲伤、愤怒、恐惧，还是好奇、惊讶、焦虑等。只有认识到情绪的存在，才能开始与之对话。 理解情绪： 引导孩子探究情绪的根源，理解为什么自己会有这样的感受，以及情绪会带来怎样的影响。例如，当感到生气时，为什么会脸红、心跳加速，这样的情绪会让他们想做什么？ 表达情绪： 教导孩子用恰当、健康的方式表达自己的情绪，而不是通过哭闹、打人、沉默或自我封闭。学习用语言、肢体动作、艺术创作等多种方式来传递内心的感受。 调节情绪： 教授孩子一些简单易行的方法来缓解负面情绪，比如深呼吸、找人倾诉、转移注意力、进行体育活动等，同时也学习如何放大和维持正面情绪。 同理情绪： 鼓励孩子关注他人的情绪，学会站在他人的角度思考问题，理解他人的感受，从而培养同情心和良好的社交能力。 本书的30个游戏，正是围绕着这几个核心维度展开，通过多样化的活动，全方位地锻炼孩子的情绪管理能力。 本书特色亮点： 1. 游戏化学习，趣味无穷： 抛弃枯燥的理论灌输，将情绪管理融入到充满乐趣的游戏中。孩子在玩耍中潜移默化地学习，对情绪管理不再感到抗拒，反而乐在其中。例如，“情绪表情猜猜猜”游戏，让孩子通过模仿表情来识别不同的情绪；“情绪降温站”游戏，通过角色扮演来体验愤怒情绪的爆发与平息。 2. 实操性强，易于复制： 每一个游戏都经过精心的设计和反复的实践检验，操作简单易懂，所需材料大多是家庭常见物品，或是易于获取的。家长只需按照书中的步骤，便能轻松与孩子一同完成游戏，将游戏中的情绪管理技巧延伸到日常生活中。 3. 全面覆盖，系统提升： 30个游戏并非孤立存在，而是构成了一个相对完整的体系，从情绪的认知、理解、表达，到调节和同理，层层递进，帮助孩子全面提升情绪管理能力。本书还特别关注了孩子在不同情境下的情绪反应，例如，如何应对挫折、如何处理冲突、如何面对分离等。 4. 亲子互动，增进感情： 游戏是连接亲子关系的绝佳桥梁。在共同参与游戏的过程中，家长不仅能够更好地了解孩子的内心世界，也能够给予及时的引导和支持。这种高质量的陪伴，能够极大地增进亲子间的信任和情感联结，为孩子提供更坚实的后盾。 5. 关注发展，与时俱进： 本书的编写团队紧密关注儿童心理学的前沿研究成果，并将最新的教育理念融入到游戏设计中。例如，本书也强调了在数字化时代，如何引导孩子正确认识和管理网络世界中的情绪，以及如何平衡线上线下的生活。 本书内容预览（部分游戏介绍）： 情绪的“调色盘”： 通过绘画和色彩联想，让孩子将抽象的情绪具象化，理解不同情绪的色彩表现，例如，快乐是明亮的黄色，悲伤是忧郁的蓝色，愤怒是炽热的红色。 “我的情绪小怪兽”： 鼓励孩子用橡皮泥、彩纸等材料制作代表自己情绪的“小怪兽”，学习将内心的负面情绪以艺术化的方式“释放”，并尝试给怪兽“降温”或“安慰”。 “情绪侦探”： 通过观察故事、电影片段或生活场景中的人物表情和行为，引导孩子分析人物的情绪，并猜测背后的原因，锻炼孩子的同理心和情绪洞察力。 “冷静开关”练习： 设计一系列情境，让孩子在模拟的“生气”、“委屈”等状态下，练习使用深呼吸、数数、转移注意力等方法来“关闭”负面情绪的开关，找回内心的平静。 “情绪能量传递”： 鼓励孩子用肢体语言、夸张的表情来传递不同的情绪，让其他家庭成员来猜测，增加游戏的趣味性，同时也帮助孩子更灵活地表达情绪。 “我的情绪天气预报”： 每天记录自己一天的“情绪天气”，例如，早上是晴朗的，下午有点小阴天，晚上心情如彩虹。通过这种方式，让孩子学会关注自己的情绪变化，并为情绪变化找原因。 “解决问题小队”： 模拟遇到困难的情境，引导孩子运用情绪管理策略，与家人或朋友一起头脑风暴，寻找解决问题的方法，同时学习在压力下保持积极的态度。 本书适读人群： 0-6岁的幼儿家长： 帮助幼儿认识和表达基本情绪，打下情绪管理的基础。 6-12岁的学龄儿童家长： 引导孩子应对更复杂的情绪，学习更高级的情绪调节策略。 对儿童心理和教育感兴趣的家长： 深入了解儿童情绪发展规律，掌握实用的育儿技巧。 幼儿园教师、早教机构的老师： 可作为教学参考，将游戏融入课堂，提升教学效果。 结语： 孩子的一生，就是一场情绪的旅行。掌握情绪管理的能力，就像为孩子配备了导航仪和安全带，让他们能够自信地穿越人生的风雨，抵达幸福的彼岸。《让孩子幸福一生的30个情绪管理游戏》正是这样一本充满智慧和爱的指南，它将陪伴您和您的孩子，在欢声笑语中，播撒下情绪健康的种子，收获一生璀璨的幸福。本书的核心价值在于，它将理论转化为行动，让父母和孩子在亲密的互动中，共同学习、共同成长，为孩子的未来，构筑起一座坚不可摧的情绪堡垒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排极其清晰，逻辑性非常强，每深入一层内容，都会有相应的实践步骤指导，让人感觉每翻开一页，都能带走一点“干货”。我个人尤其偏爱它在“共情式倾听”部分的处理方式。过去我总觉得共情就是“我理解你”，但读了这本书我才明白，真正的共情远不止于此。它要求家长放下自己的评判和建议，单纯地成为孩子情绪的“容器”。书中用大量的对话示范，展示了如何避免那些“无效安慰”，比如“别哭了，这没什么大不了的”，转而使用更具穿透力的语言去触及孩子内心的真实需求。这对我这个习惯于“赶紧解决问题”的实用主义者来说，是一个巨大的挑战，也是一次深层次的自我反思。我开始意识到，有时候孩子需要的不是一个“修理工”，而是一个“陪伴者”。更让我感到惊喜的是，书中不仅关注了孩子，也巧妙地引导家长审视自己的原生家庭对情绪表达的影响。它像一面镜子，让我们看到了自己处理压力和冲突的方式，从而更好地成为孩子的榜样。这套书，真正做到了由内而外的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最深刻感受，是一种前所未有的“安全感”。这种安全感不是来源于外部环境的完美，而是来源于我对自己育儿能力的信心提升。以前，面对孩子突如其来的情绪风暴，我常常感到手足无措，焦虑感会像潮水一样将我淹没，担心自己是否把孩子教成了“问题儿童”。这本书就像一个随身携带的“育儿急救包”，里面装满了应对各种情绪危机的“工具箱”。我喜欢它对“情绪命名”的强调，教导我们如何帮助孩子精确地表达“我现在感到的是嫉妒/失望/委屈”，而不是笼统的“我不高兴”。这种准确表达能力，是情绪智力的基石。而且，书中对不同年龄段孩子的情绪发展特点都有清晰的界定，让我能用更合适的标准去要求和理解我的孩子，避免了“一刀切”的教育误区。总而言之，这本书不是那种读完一次就束之高阁的书籍，而是我愿意反复翻阅、时常对照实践的“操作手册”。它真正地将“爱孩子”落实在了每天的每一个细节里，让我体会到了做父母的深层快乐。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我耳目一新，读完之后感觉像是被点亮了一盏灯，照亮了我通往理解孩子内心世界的道路。我一直以为，只要物质上满足了，孩子自然就会快乐，但这本书彻底颠覆了我的这种想法。它不是那种空泛的理论说教，而是用非常生活化的语言，讲述了如何通过日常的互动，悄无声息地引导孩子建立起健康的情绪认知。特别是书中提到的一些小故事，那些主人公就像我身边真实存在的家长和孩子，他们的困惑和挣扎让我感同身受。我记得有一次，我的孩子因为一个很小的挫折就大发脾气，我当时束手无策，只会吼他。读了这本书后，我明白了那不是任性，而是他情绪的“求救信号”。书中提供的那种温和而坚定的回应方式，我回家试了一次，效果立竿见影。孩子的情绪稳定下来了，我也感觉自己不再是那个被情绪牵着鼻子走的“老妈”了，而是真正有能力去“掌舵”的家长。这本书的价值，在于它教会我们如何“看见”孩子的情绪，而不是急于“解决”问题，这种思维的转变，对我来说是无价的。我强烈推荐给所有在育儿路上感到迷茫的父母，它会给你带来真正的力量和方向感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我抱着一种“试试看”的心态买了这本书，毕竟市面上关于情绪管理的书太多了，很多都只是换汤不换药的陈词滥调。但这本书的特别之处在于它的“实战性”和“趣味性”的完美结合。它不是那种高高在上的心理学专著，而是真正做到了“游戏化”教学。我最欣赏的是它把复杂的心理学概念，转化成孩子们能理解、并且乐于参与的活动。我以前教孩子认识“生气”和“难过”，常常是空口白话，孩子根本听不进去。自从我开始尝试书里介绍的那些小游戏，比如“情绪温度计”或者“愤怒沙盘”的简化版，孩子竟然开始主动地跟我谈论他的感受了。他不再把负面情绪藏起来，而是愿意把它“拿出来”让我们一起处理。这对我来说是一个巨大的进步，意味着我们亲子沟通的质量得到了质的飞跃。而且，这些游戏的设计非常巧妙，它们不仅关注了负面情绪的处理，更重要的是培养了孩子积极面对挑战、自我调节的能力。这本书给我的感觉是，它不是教我们如何压抑孩子的情绪，而是教我们如何“驾驭”情绪，让情绪成为我们成长的助力，而不是绊脚石。

评分☆☆☆☆☆

我向来对市面上那些标题党书籍持谨慎态度，但这本书的厚重感和内容深度，让我不得不承认，这是一本用心之作。它不像有些心灵鸡汤那样轻飘飘的，而是基于扎实的儿童发展心理学原理，构建了一个系统化的情绪管理框架。我印象最深的是关于“挫折耐受力”的培养。书中没有简单地鼓吹“只要努力就能成功”，而是非常细致地剖析了“如何正确地失败”。它教会我们如何将失败重新定义为“信息反馈”，而不是对个人价值的否定。这种观念的植入，对于正在快速成长的孩子来说至关重要，它能帮助他们建立起一种“成长型思维”。我注意到，自从我开始运用书中的一些策略，比如在孩子遇到困难时，引导他们回顾上一次成功的经验，并分析“这次的不同点在哪里”，孩子对挑战的恐惧感明显降低了。他们不再害怕尝试新事物，即使失败了，也能迅速调整心态，准备下一次进攻。这本书的教育理念非常前沿，它面向的不是“听话的好孩子”，而是未来社会中能独立思考、有韧性的个体。