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王楠著 著

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• 孕期保健
• 孕妇营养
• 分娩准备
• 产后恢复
• 孕期知识
• 母婴健康
• 育儿指导
• 妊娠期
• 孕期安全
• 新手妈妈

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518005086

商品编码：29558866472

包装：平装

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名：怀孕安产专家指导

定价：29.80元

作者：王楠著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787518005086

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《怀孕安产专家指导》由妇产专家编写，注重性和科学性。全书逐月讲解：孕期胎儿发育与母体变化、孕期饮食与营养、生活保健和心理保健、孕期不适与疾病防治、每月胎教方法。本书稿内容全面，重点突出，条理清晰，指导性很好，阅读十分便利，可以为孕妈妈及其家人提供全方位的孕产期指导。

目录

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作者介绍

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王晓丽，笔名王楠，河南省林州市妇幼保健院副主任医师，2004年取得执业医师资格，曾出版多种孕产育儿类图书。

文摘

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序言

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《安然孕育：健康母亲与宝宝的科学指南》 引言：开启生命新篇章的智慧之旅 生命，是宇宙间最神奇的馈赠。当一个新生命在腹中悄然孕育，新手父母们既充满了期待与喜悦，也难免伴随着一丝丝的忐忑与不安。从两条线到呱呱坠地，这漫长的九个多月，是一段充满变化、学习与成长的旅程。我们深知，每一个家庭都渴望为即将到来的宝宝提供最健康、最安全的成长环境，而作为母亲，更希望能够以最安适、最健康的状态迎接新生命的到来。 《安然孕育：健康母亲与宝宝的科学指南》正是应运而生，它并非一本简单罗列孕期注意事项的手册，而是一场深度探索孕育奥秘、赋能父母智慧的旅程。我们拒绝碎片化的信息，致力于为您呈现一个全面、系统、科学且充满人文关怀的孕育指南。本书将带领您穿越孕期的每一个关键节点，从孕前准备的科学规划，到孕期生理与心理的细致呵护，再到分娩时刻的从容应对，以及产后母婴的悉心照料，为您提供全方位、权威性的指导。 本书的编写团队汇聚了经验丰富的产科专家、妇产科医生、营养师、心理咨询师、资深助产士以及育儿顾问。他们以严谨的科学态度，结合最新的医学研究成果和丰富的临床实践经验，为您解读孕育过程中的种种疑问，传授科学的育儿方法，帮助您建立信心，从容面对孕期可能出现的各种挑战。我们相信，充分的知识储备和科学的准备，是安然孕育的基石。 第一章：孕育之前——为生命打下坚实基础 孕育一个健康的宝宝，并非等到怀孕才开始。孕前期的准备，是为新生命播下健康种子至关重要的一步。本章将引导您深入了解孕前检查的意义与内容，识别影响生育的潜在风险，并提供个性化的备孕建议。 全面孕前检查： 我们将详细解析孕前检查的必要性，涵盖了女性的生殖系统检查、激素水平检测、传染病筛查（如乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等）、遗传病咨询（如地中海贫血、唐氏综合征等家族史评估）、以及优生优育相关疫苗的接种建议。同时，我们也关注男性的精液分析，确保双方的身体状况都处于最佳受孕状态。 健康生活方式的重塑： 均衡的营养是孕育健康生命的基础。我们将为您提供科学的饮食建议，强调叶酸、铁、钙等关键营养素的重要性，并指导您如何通过膳食来满足身体需求。同时，戒烟限酒、规律作息、适度运动等健康的生活习惯，将帮助您改善体质，提高生育能力。 心理准备与压力管理： 备孕过程中，心理状态同样不容忽视。本章将提供有效的心理调适方法，帮助您缓解焦虑、消除顾虑，以积极乐观的心态迎接新生命的到来。我们将探讨如何与伴侣建立良好的沟通，共同分担备孕的压力。 环境因素与职业影响： 了解并规避可能对生育造成负面影响的环境因素，如接触有害化学物质、长期处于高压工作环境等，将是本章的重点。我们还将提供针对特定职业人群的备孕指导。 第二章：孕期全景——生命的奇妙旅程与科学呵护 怀孕的每一个阶段，母体都会发生一系列微妙而深刻的变化。本章将以时间为主线，为您细致解读孕早期、孕中期、孕晚期的生理变化、常见的孕期反应，并提供全方位的科学呵护方案。 孕早期（0-12周）：生命初萌与小心翼翼 早期症状识别与应对： 从停经、恶心呕吐到疲倦嗜睡，我们将教您如何准确识别早孕信号，并提供缓解孕吐、改善疲劳的有效方法。 早期胎儿发育： 了解受精卵着床、胚胎发育的全过程，认识到早期胎儿的脆弱性，从而更加重视孕早期的保护。 孕早期营养与补充： 重点强调叶酸的持续补充，以及其他必需营养素的摄入，帮助您构建健康的饮食计划。 流产的预防与识别： 了解导致早期流产的常见原因，以及如何识别并及时就医，最大限度地保障胎儿安全。 孕中期（13-28周）：胎儿稳定发展与母体活力回归 胎动感知与胎教启蒙： 学习如何感知胎动，理解胎动规律的意义，并开始进行初步的胎教，如音乐、语言等。 孕期体重管理： 合理的体重增长是孕期健康的重要指标，本章将提供科学的体重管理策略，帮助您避免孕期体重过重或过轻。 孕期常见不适的舒缓： 如腰背疼痛、便秘、水肿等，我们将提供切实可行的缓解方法，如孕期瑜伽、骨盆支撑等。 孕期定期产检： 详细介绍孕中期各项重要的产检项目，如超声波检查、唐氏筛查、无创DNA检测等，解读检查结果的意义，帮助您与医生有效沟通。 孕晚期（29-40周）：迎接新生的准备与身体的负荷 分娩信号识别与准备： 掌握识别临产征兆的方法，如规律宫缩、见红、破水等，并指导您如何做好分娩前的各项准备工作，包括待产包的准备、医院的选择等。 孕晚期不适的应对： 如呼吸困难、睡眠障碍、静脉曲张等，提供专业的建议和护理方法。 胎位不正与异常情况处理： 了解胎位不正的常见原因及纠正方法，以及其他可能出现的异常情况，并告知您如何与医生协同处理。 分娩方式的探讨与选择： 详细介绍自然分娩、无痛分娩、剖宫产等不同分娩方式的优缺点，帮助您根据自身情况做出明智的选择，并做好心理上的准备。 第三章：科学分娩——自信迎战人生重要时刻 分娩是生命中一个决定性的时刻，也是一次充满力量与挑战的体验。本章将致力于消除您对分娩的恐惧，用科学的知识和实用的技巧，帮助您以更从容、更自信的心态迎接宝宝的诞生。 分娩过程的解析： 详细讲解自然分娩的各个产程，包括潜伏期、活跃期、过渡期以及第二产程（胎儿娩出），让您对整个过程有清晰的认识。 疼痛管理方案： 深入介绍各种分娩镇痛技术，如笑气吸入、硬膜外麻醉（无痛分娩）等，并分析其适用人群和潜在风险，帮助您做出适合自己的选择。 助产技术与策略： 了解助产士在分娩过程中的角色，以及常见的助产技术，如会阴保护、会阴侧切等，理解其必要性。 剖宫产的适应症与护理： 对于需要进行剖宫产的准妈妈，本章将详细介绍手术前的准备、手术过程的麻醉方式、术后的恢复以及伤口护理等。 应对突发状况的心理准备： 即使做了充分准备，分娩过程中仍可能出现意想不到的情况。本章将提供应对突发状况的心理指导，帮助您保持冷静，与医护人员紧密配合。 第四章：产后康复与母婴守护——生命的延续与爱的升华 宝宝的出生并非孕育旅程的终点，而是新篇章的开始。产后的恢复与母婴的悉心照料，同样是孕育过程中至关重要的一环。本章将为您提供全面的产后指导，帮助您和宝宝顺利过渡到新的生活。 母亲产后身体恢复： 伤口护理与恶露观察： 详细指导阴道分娩或剖宫产术后伤口的日常护理，以及对恶露变化的观察与判断。 盆底肌修复： 强调盆底肌功能的重要性，提供产后盆底肌锻炼的方法，帮助恢复盆底功能，预防尿失禁、子宫脱垂等问题。 产后营养与调理： 指导您摄取富含营养的食物，促进身体的恢复，如补充蛋白质、维生素、矿物质等。 产后情绪管理： 关注产后抑郁的早期识别与干预，提供心理支持和疏导方法，帮助新妈妈走出情绪低谷。 新生儿护理的艺术： 科学喂养： 深入探讨母乳喂养的益处与技巧，提供配方奶喂养的指导，以及两种喂养方式的科学衔接。 日常护理要点： 包括洗澡、换尿布、肚脐护理、睡眠安排、衣物选择等，让您掌握新生儿日常护理的每一个细节。 识别新生儿常见问题： 如黄疸、湿疹、肠绞痛等，并提供初步的家庭护理建议。 疫苗接种计划： 遵循国家免疫规划，为您提供新生儿疫苗接种的详细时间表和注意事项。 母乳喂养的科学与挑战： 泌乳的生理机制与催乳方法： 帮助您了解母乳分泌的规律，掌握正确的哺乳姿势和技巧，促进母乳充足。 处理哺乳中的常见问题： 如乳头皲裂、乳腺炎等，提供有效的解决方案。 母乳储存与冷藏： 指导您安全有效地储存母乳，方便随时给宝宝喂养。 家庭支持与社会资源： 伴侣的角色与支持： 强调伴侣在产后护理和育儿中的重要作用，鼓励共同承担育儿责任。 寻求专业帮助： 在遇到困难时，如何有效地寻求医生、护士、育儿顾问等专业人士的帮助。 结语：科学孕育，让爱与健康同行 《安然孕育：健康母亲与宝宝的科学指南》不仅是一本书，更是您孕育路上的忠实伙伴。我们希望通过本书，为您提供最权威、最实用、最贴心的指导，帮助您建立科学的孕育观，掌握科学的孕育方法，让您的孕育过程更加安心、顺畅。 我们相信，每一个生命都值得被珍视，每一次孕育都充满力量与美好。愿您在这段生命的奇妙旅程中，充满智慧，充满爱，最终迎来健康、活泼的宝宝，开启幸福美满的家庭新生活。愿这本书成为您手中那盏指引方向的明灯，照亮您通往健康安产的每一个步伐。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕安产专家指导》真是让人眼前一亮，我一直对孕期和分娩过程充满了好奇和一丝丝的焦虑，希望能找到一本既权威又贴心的指南。拿到书后，我立刻被它深入浅出的讲解方式所吸引。它并没有过多地纠缠于那些晦涩难懂的医学术语，而是用非常生活化的语言，把每一个阶段的身体变化、可能遇到的问题以及应对的策略都讲得清清楚楚。尤其让我印象深刻的是关于孕期营养的部分，作者不仅仅是罗列了一堆“要吃什么、不要吃什么”，而是结合了中国传统的食疗观念和现代营养学，给出了非常实用的食谱建议。比如，针对孕早期孕吐严重的情况，书中推荐了几款温和易消化的汤羹，我试着用书里的方法做了几次，效果确实比盲目乱吃管用多了。再说说分娩准备，那部分内容简直就是我的“定心丸”。它细致地描绘了产前阵痛的发展过程、不同分娩方式的利弊分析，甚至连入院需要准备的物品清单都详尽到让人感动。我感觉这本书就像一个经验丰富、温柔耐心的老朋友，在我即将成为母亲的这条路上，为我扫清了大部分的迷雾和恐惧。我强烈推荐给所有正在备孕或已经怀孕的朋友们，它绝对是书架上不可或缺的一本宝典。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，对信息的准确性和逻辑性要求很高。在翻阅《怀孕安产专家指导》的过程中，我发现它在专业性上做得非常到位，但却丝毫不让人觉得枯燥。这本书的结构安排堪称教科书级别，从受孕前的准备，到孕早、中、晚期的身体变化监测，再到分娩方式的选择和产后的恢复，逻辑线索清晰无比。我特别欣赏它对“风险提示”的处理方式。它不会为了吓唬人而夸大风险，而是用一种冷静、科学的态度，解释哪些是正常现象，哪些需要立即就医，并清晰地列出了应该咨询哪一科的医生。我注意到，在讲解胎儿发育时，它不仅提供了尺寸和重量的参考，还用非常形象的比喻来描述胎儿的器官发育进度，比如“现在宝宝的耳朵已经能听到你的心跳声了”，这种叙述方式极大地增强了我和宝宝之间的情感联结。这本书提供的知识体系非常完整，让我从一个完全的小白，成长为一个可以自信地和医生沟通、为宝宝做明智决定的“半个专家”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到这本书的时候，是抱着一种“凑合看看”的心态的，因为市面上的孕产书籍实在太多了，很多都大同小异，无非就是翻来覆去讲那几点常识。然而，《怀孕安产专家指导》却给了我一个大大的惊喜。这本书最突出的特点是它的“实战性”和“前瞻性”。它没有把孕期描绘成一个全然美好的童话，而是非常坦诚地探讨了孕期可能出现的各种不适，比如腰酸背痛、水肿、情绪波动等等，并且针对这些“小麻烦”给出了非常具体、可操作的缓解方法。我记得书里有一个章节专门讲“孕期运动”，不是那种大而空的建议，而是分阶段设计了适合不同孕周的温和拉伸和核心锻炼，配图清晰明了，我甚至可以跟着书上的指导在家里做简单的运动。更让我觉得它与众不同的是，它非常重视准爸爸的角色。书中有一部分内容是专门写给伴侣的，教他们如何识别孕妇的情绪变化，如何在产前一起做准备，这让我们的家庭氛围一下子变得更加紧密和有条理。这本书让我明白，怀孕不是一个人的战斗，而是一场需要全家参与的精彩旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我已经读过不下三本关于孕期的书籍了，但很多都是那种“网红书”，读起来很轻松，但真到关键时刻却发现根本用不上。这次尝试《怀孕安产专家指导》纯粹是抱着试试看的心态，结果发现它真的是一本“干货满满”的书。这本书的价值在于它能帮我建立起一套清晰的应对体系，而不是零散的知识点。我最欣赏的是它在“产后恢复”这一块的详尽阐述。很多书写到分娩就戛然而止，但这本书却非常负责地花了大量篇幅讨论产后抑郁的预防、母乳喂养的常见难题（比如乳腺炎的处理）、以及身体机能（比如盆底肌修复）的恢复训练。这些内容对于一个希望“科学坐月子”的现代妈妈来说，比那些传统的“多喝汤”要实用得多。它让我对产后这个“第四孕期”有了充分的心理和生理准备，而不是只把焦点放在了生产那一刻。这本书的深度和广度，完全超出了我的预期，真正做到了全周期的指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最核心的感受是“掌控感”。在怀孕初期，面对身体翻天覆地的变化，我常常感到无力和迷茫。但随着我阅读《怀孕安产专家指导》的深入，我开始能够预判身体接下来会发生什么，从而提前做好准备，而不是被动接受。书中关于“孕期情绪管理”的那一章，简直是为我量身定做的。它没有用空洞的口号来要求我“保持开心”，而是详细分析了孕期荷尔蒙变化如何影响情绪，并提供了一系列基于正念和呼吸法的实用技巧。我每天会根据书中的建议进行五分钟的冥想练习，惊喜地发现我的焦虑感确实降低了。此外，书中关于“无痛分娩”的知识介绍非常客观中立，它不仅解释了原理和流程，还详细列举了适应症和禁忌，让我和先生可以基于充分的了解，做出最适合我们家庭的选择，而不是人云亦云。这本书真正做到了“专家指导”，它提供的不是冰冷的数据，而是科学、人文、以及对母亲身心健康的全面关怀。