具體描述
基本信息
書名：不吼不叫 激發孩子內在學習力
定價：32.0元
作者：王意中
齣版社：中國婦女齣版社
齣版日期：2015-04-01
ISBN：9787512710580
字數：170000
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
1. 專注成績是下策、指導方法是中策，學會如何激發孩子學習動機纔是上上策
2. 教給好媽媽輔導孩子學習的實用方法，讓孩子學得舒心，媽媽不再擔心！
3. 為瞭能讓孩子成纔，傢長可謂煞費苦心。親子專傢王意中老師的這本書不僅解決瞭如何教的問題，而且還是“不吼不叫”。
內容提要
不吼不叫 激發孩子內在學習力，學習不是角力賽，而是一場「心理戰」;好成績不是罵齣來的，學不會並不等同於不認真。隻有你的理解、引導和欣賞，纔能激勵孩子主動齣擊！親子心理專傢親授8堂讀心課，教你讀懂孩子心，衝齣名的競爭力！
目錄
作者介紹
王意中
王意中心理治療所所長、心理師、《親子天下》雜誌專欄專傢。高雄醫學院行為科學研究所屆碩士畢業。後成立宜蘭縣傢心理治療所，演講場次已超過1000場。
著有《不吼不叫，激發孩子的學習力》《孩子不敢說的40個成長睏惑》《標準答案——臨床心理師的大格局教養》《誰讓孩子變成失控小惡魔——從情緒管理開始，教齣講道理的好孩子》《301個專注力教養祕訣》《301個過動兒教養祕訣》《301個自閉兒教養祕訣》等。
文摘
學習動機招
建立目標
非學不可之建立目標
有時，孩子就像站在學習的十字路口，眼前盡是錯綜復雜的道路標誌，卻沒有方嚮指引，紅綠燈閃爍不停。有些孩子無奈地停在原地，不知道該何去何從；有些孩子遠遠地被拋在後麵，甚至無法看到前方車輛的尾燈；有些孩子想以50、60公裏的時速闖入高速公路；有些孩子則孤注一擲，以違規、改裝的方式，競速飆車。
不是每個孩子都有清楚、閤理的目標，也不是所有的孩子都能順利達到目標。有時，目標隻是父母所期待的，但並不為孩子所鍾愛；有時，孩子會為瞭達到目標，鋌而走險，不擇手段。
當孩子陷入目標危機，不要隻是抱怨孩子沒動機，請首先好好審視孩子的特質和能力。這就如同汽車要定期保養一樣，把孩子的車身狀況及學習性能好好地探究一番，纔能比較清楚地瞭解孩子的學習情況。
啓動學習之旅之前，讓我們先和孩子確立所要前往的目的地。GPS設定好，估算好達到目標所需的時間，以及可以選擇的佳路綫──無論是選擇短行車距離還是選擇快抵達時間，請同時考慮“引起”及“維持”孩子前往目標所需要的內在狀態。
讓我們先沉下心，找齣孩子的優勢特質，以及有待改善的學習能力，建立符閤孩子水平的目標，讓孩子有方嚮感，讓孩子有所遵循。孩子慢慢地瞭解自我並駕馭學習，在前往目標的路途上體會和感受，可能遇見的所有美好。
提升孩子學習動機的個密碼，要從建立目標開始。
問題一：當孩子沒有目標
“大鈞爸，這孩子到底是怎麼瞭？都已經初中二年級瞭，每天無所事事，成天看他這樣晃來晃去，晃得我心煩意亂。不要說讀書沒目標，就連生活上也亂成一團，像個無頭蒼蠅，不知道要飛往哪裏。整天隻會說‘反正免費的義務教育時代來臨，提倡減負，考好考壞都無所謂’。你看看，這樣的學習態度怎麼能行？”大鈞媽皺著眉，無奈地說。
“沒目標？學校裏不都把該上的課寫得清清楚楚，怎麼會沒目標？我看這是在找藉口，現在的孩子隻要一說‘我沒目標’，好像一切都事不關己，責任全無。沒目標？把課本打開，目標就在眼前。”大鈞爸不以為然地迴應著。
“話是這麼說，但你也知道大鈞隻要一碰到書，就像路上遇見路人甲、路人乙，不僅不打招呼，連微笑都省瞭。不要說在課本上找不到目標，我看連明天要上的課本放在哪裏，他都不能找得到。”大鈞媽苦笑著說，心想：“沒有目標的人生到底是什麼滋味？”
“哎喲！大鈞媽，你嘆什麼氣。孩子沒目標，直接給他定目標不就得瞭，哪來那麼多麻煩？”
“你以為大鈞吃這一套嗎？我又不是沒試過，每次隻要和他討論到學習，他馬上會迴你一句‘反正有學校上，擔心什麼？’一句話，一切又迴到瞭原點。”
說到這裏，大鈞媽又嘆瞭一口氣。
“哎！這孩子到底該怎麼辦呢？我們做父母的，是不是該直接幫他把目標設定好呢？”
建立目標的秘訣指南
秘訣001 學習是為何而戰
秘訣002 誰來決定目標
秘訣003 學業優先嗎
秘訣004 先實現小目標
秘訣005 體驗可掌握與可控製
秘訣006 尋找優勢力
學習動機，是一種的目標為導嚮的內在狀態。當孩子苦於不知“學習是為何而戰”，自然就不會有目標。有時，孩子的目標被明確地設在前方，但是沒有給他一個閤適的理由，沒有考慮到孩子實際的學習需求，因而也就很難激發孩子內在的學習動機。
學習是為何而戰？你可能會不假思索地迴答：“為何而戰？當然是為你自己啊！你現在好好學，將來就會有大好前途。”前途？說真的，對於現在的孩子來說，前途真的是一件比外太空還遙遠的事情。
有目標沒錯，但“前途”這個詞太抽象，時間坐標距離現在太遙遠。
學習是為何而戰？
請試著給自己和孩子一個閤理且具體的理由。
秘訣002誰來決定目標
沒有人喜歡被強迫，但有人卻需要被安排。
當孩子年紀還小，缺乏對目標的認識時，父母應給予清楚、閤理又可以達成的目標，比如“你應該做什麼”“你應該往哪裏去”，會讓孩子在學習的路途上有所遵循，並因此而感到安心。雖被強迫、規定，但隻要把握好分寸，年幼的孩子也會樂在其中。
但是隨著年齡的增長，特彆是到瞭青春期，孩子有許多自己的想法，也有許多自己想達成的目標，這時，可以和他一起討論這些目標的內容。
聽聽孩子對於目標的想法，彆急著否定或急著幫他下決定。如果孩子真的苦於不知道目標在哪裏，你也可以選擇兩到三個目標，讓孩子來思考和判斷自己想要努力的方嚮。或者讓孩子參考你所提供的這些目標，進行微調或修正，找到屬於他自己的目標。
秘訣003學業優先嗎
談到學習動機，對於華人社會的父母來說，提高學習成績基本上是首先被想到的。但這個動機卻很容易與孩子的想法相抵觸。啓動孩子的學習動機，在目標的建立上，不非要單純地以學習成績為主。
路很寬，也很廣。你可以幫助孩子進行學業和不同興趣的組閤搭配，例如學業與滑闆，學業與黏土或手工作品。
讓自己的視野放得更寬些，雖然這可能會挑戰我們過去的思維與習慣。
秘訣004先實現小目標
目標可大可小，目標有大有小。在孩子還缺乏目標的情況下，可以先從設定容易達成的小目標開始。先實現，就先體會抵達終點的美好感覺；先實現，好迴顧這一段經曆的過程；先實現，可以纍蓄往下一步努力的動力；先實現，能增強自己的自信心。
如果孩子目前的學習動機在於學跆拳道，那麼你可以和孩子設定現階段所要達成的目標，例如，可以是維持無級的白帶入門，也可以是嚮前挺進九級白黃帶、八級黃帶、七級黃綠帶。當然，短期與長期的目標可以依序設定為六級綠帶、五級綠藍帶、四級藍帶、三級紅藍帶、二級紅帶和一級紅黑帶等。
秘訣005體驗可掌握與可控製
學習目標的設定，在於讓孩子感受到自己可以掌握和控製，這對於進一步激發學習動機相當有效。以幼兒玩碰碰車為例，在方嚮盤的掌握與油門、刹車的踩踏之間，慢慢體會身體、動作與車子這三者之間的互動關係。從剛開始的猛踩油門往前衝，到不時踩踏刹車時而停頓。慢慢地，那種可以掌握、可以控製的感覺齣來後，孩子的臉上就會逐漸綻放齣自信的微笑。
對於眼前的目標，讓孩子體驗自己可以控製的程度。讓孩子認識到“我自己也可以做得到”“因為我會，所以我可以控製，進而我要主動去完成”。
秘訣006尋找優勢
每個孩子都有屬於自己的相對優勢，當然這些優勢不僅錶現在學業、特殊纔藝或運動技能上，有時還可能錶現為孩子所具備的特質，如具有領導力、協調力、行動力或配閤度等。讓孩子以這些優勢為基準，從中慢慢設定屬於自己的目標。
依照優勢，順勢而為，在學習的路途上，孩子就能夠駕輕就熟，低耗能、不費力。
例如，當你發現孩子熱愛手工紙藝，也具有這項創作的天賦，無論是剪紙、紙雕、摺紙、捲紙、手工卡片，還用瓦楞紙做創意造型等。這時，你可以順水推舟，讓孩子嚮這個目標努力。讓孩子通過這些優勢作品，去體驗學習的美好過程、完成作品時的成就感、完成後觀賞作品的滿足感以及與他人分享的暖暖心意。
問題二：當孩子的成績排在倒數
“阿坤，你到底在搞什麼，考這樣的分數，你好意思嗎？”
阿坤爸把試捲摔到桌上，怒不可遏地數落著。
“該補的，也給你補瞭。該請傢教，也給你請瞭。真不知道你到底在乾嘛？真是把我的臉給丟盡瞭！”
“考不好是我自己的事，關你什麼事？”阿坤不甘示弱地還嘴道。
“你這孩子還跟我狡辯！你的事？你知不知道全公司的員工都知道你是老闆的獨生子。你考成這樣，我的臉往哪兒擱？我已經想盡辦法讓你讀好的私立學校，你竟然每學期都排在全班後。考成這樣，要麼是你不用功，沒好好念書，要麼就真的是太笨。”
“笨也是你生的，還怪誰！”阿坤再次頂嘴迴去。
這時，阿坤媽趕緊站在父子倆中間，想辦法緩和劍拔弩張的氣氛。
“阿坤爸，你先消消氣，忙你的事，我再和傢教老師討論阿坤的問題到底齣在哪裏。”
“就是因為我沒插手，纔讓阿坤的成績下降到今天這個地步。你這個當，要好好盯著他的功課，不然等到我來管，阿坤就沒好日子過。”
阿坤媽知道，先生很忙，真要讓他抽齣時間來管孩子的學習，根本不現實。隻是，望著眼神落寞、落魄的孩子，阿坤媽實在是既著急又心疼。
建立目標的秘訣指南
秘訣007 那些年，差等生想要說的話
秘訣008 理解差等生的心情
秘訣009 排倒數與負責任
秘訣010 快樂的倒數名
秘訣011 理性看待倒數
秘訣012 找到問題的根源
秘訣013 問心無愧
秘訣014 假想，，重新調整目標
秘訣015 是不在乎，還是放棄
秘訣016 你在意什麼
秘訣007那些年，差等生想要說的話
沒人喜歡做差等生，沒有人願意體會那種被拋在後頭、被人嘲笑的感覺，特彆是在學習這件事情上。但無奈又現實的是，在一個班級裏，隻要有成績排名，就會有成績排在後麵的學生。
差等生，到底要告訴我們什麼？
請不要以偏概全地認為這些孩子就是不認真、不用功、不聰明。這隻是一場在學習成績上的暫時評比，並不等於否定瞭孩子的。
重點在於，麵對孩子排在倒數的成績，我們是否能夠清楚地看到孩子需要被幫助的地方、他的真正需求，以及你是否滿足過他的這些需求。
秘訣008理解差等生的心情
或許有的孩子會苦中作樂地對同學說：“你看，我就是那麼貼心，總是在班上墊底，好讓你們迴傢不用挨父母的責罵。”成績倒數的孩子到底有怎樣的心情？無奈、無助、徬徨、焦慮、失落、傷心、難過、孤單，還是無感？
我們若沒有考慮孩子當時的心情，就直接用指責、數落、辱罵、嘲諷等方式對待孩子，甚至施以所謂的傢規，禁止這個、限製那個，當然還可能包括一頓暴打……你有沒有想過，通過這些方式讓孩子啓動內在的學習動機，脫離後一節車廂，往前跨越，難度真的是很大的，而且往往會物極必反、事與願違。試著換位思考，體驗一下孩子處在班上，麵對來自老師和其他同學異樣的眼光，甚至冷嘲熱諷的刺激時，他會是怎樣的感受。
秘訣009排倒數與負責任
你可能會說：“孩子成績墊底是事實，難道他不需要為自己的成績負責任嗎？”導緻成績墊底的原因有很多，有一件事情是必須要確認的，那就是在孩子的能力範圍內，他到底投入瞭多少精力。
“我盡力瞭！”對於這句話，每個人的解讀都不同。重點在於你是否清楚自己的孩子真的是盡力瞭。成績墊底並不全是學業能力的問題。如果孩子用盡全力準備瞭，但成績仍不如人，那麼，他的努力過程就是我們必須要肯定的。
秘訣010快樂的倒數名
小提琴傢陳美在索契鼕奧會女子滑雪超級大麯道比賽中列74位，排名墊底（同項目中另有15人未達終點），但賽後她卻錶示自己“是全場快樂的倒數名”。
墊底、倒數、後一名，到底該如何看待？關鍵要看你的眼光聚焦在哪裏。圓瞭鼕奧會滑雪夢，特彆是能完成整場比賽，這是陳美的目標之一。因此，準備與參與的努力以及投入過程中所帶來的美好感覺，遠比成績排名更重要。
秘訣011理性看待倒數
“我不在乎你的成績，我在意的是你奮鬥的過程。”這句耳熟能詳的話，大傢並不陌生。但是當看見孩子試捲上少得可憐的分數，及成績單上幾乎倒數的後排名，對於任何父母來說，心裏難免有一股莫名的焦慮、憤怒與煩躁。
當孩子倒數時，你想讓他聚焦在哪個點？是成績排名的那個點，還是孩子努力過程中的那個點？
以陳美的鼕奧會滑雪為例，你可以試著與孩子分享陳美是如何引起與維持她目標導嚮行為（參與鼕奧會滑雪）的“內在狀態”的。
“我參賽的目的，並不在於和世界上的運動員一較高下，而是為瞭能和他們一起參與這項賽事，這纔是真正的奧林匹剋精神。”陳美這樣說道。
這也是我們在這裏要談的學習動機。此時，倒數已經不是重點。更何況，不能因為一次學習成績的倒數，就全然把孩子否定。請讓孩子記住，陳美在鼕奧滑雪的付齣，已經瞭墊底的排名。
秘訣012找齣問題的根源
麵對孩子不理想的成績，靜下心來和孩子一起思考陷入這睏境的原因到底是什麼，把關鍵的核心點找齣來。請記住，不要用一句簡單的“不夠認真”來解釋孩子在成績上的一切。孩子需要和你重新界定眼前的目標：是贏？還是不能輸？
秘訣013問心無愧
要想讓孩子繼續在學習的跑道上維持跨步嚮前，請試著讓孩子覺察自己在這些事情上的用心程度。至少，他是否能夠在心裏大聲地說：“在學業這件事情上，我已經盡瞭全力，縱使成績落後也問心無愧。”
無愧，讓自己知道在這件事情上的付齣；無愧，至少說明仍然存在著學習的一絲動力；無愧，雖然目標尚未達成，但至少仍在堅持嚮那個方嚮前進。
秘訣014假想，，重新調整目標
孩子成績墊底，並不錶示他永遠都隻能睏在這個位置。如果想贏，至少可以將目標重新調整。
這就像跑馬拉鬆一樣，你不需將對手設定成遙遙的肯尼亞選手，但你至少可以先將離你近的那一位選手設定為假想對手。嗯，沒錯。在那個片刻，鎖定他，以他為目標。一個是一個，成績能前進一名是一名。
秘訣015是不在乎，還是放棄
麵對孩子墊底的成績，你真的不在乎嗎？還是你與孩子都選擇瞭放棄？
不在乎與放棄之間該如何拿捏？我想有一個非常關鍵的差彆，在於孩子是否還有學習動機，一股至少在麵對學校的學業時，仍然會繼續準備、勇敢麵對的動力。
不在乎，很容易變成一種催眠自己放棄的藉口。不在乎，應該強調的是對於那個成績與分數的點，以及對結果的成敗順應自然。但是對於學習的過程與動機的維護，仍然是在意的。
一綫之隔的放棄，可能就躲藏在心裏陰暗的角落，讓人不自知，卻偷偷地腐蝕著孩子的學習動機。
是不在乎，還是放棄？彆忘瞭隨時提醒自己。
秘訣016你在意什麼
學習動機，並不是單純地看孩子在學業上的錶現。有些孩子在學業上錶現得缺乏動機，但是在其他的音樂、舞蹈、繪畫等領域卻總是樂在其中。
當孩子成績倒數，或許你顯得不在乎，這時你是否會轉而注意孩子在其他領域的錶現呢？
序言
讓孩子愛上學習
從宜蘭市的傢齣發，與念小學二年級的大兒子興之所至地騎著自行車，經安農溪畔去三星鄉健身；迂迴金同春圳繞礁溪龍潭湖；沿得子口溪去頭城外澳和龜山島；跨過蘭陽大橋，順蘭陽溪嚮齣海口，沿鼕山河畔欣賞經過鐵橋的火車；或沿宜蘭河右岸到壯圍東港齣海口，玩沙、吹海風。
在一次次的父子短途騎車旅行中，我常常在想：“到底是什麼樣的動力，讓孩子願意嘗試這些費力的活動，甚至樂此不疲？”
仔細想想，或許正是內在學習力在發揮作用。
你可以找找，有哪些事孩子不需要催促、提醒、叮嚀，就會主動去接觸、探索、嘗試？你可以發現，這樣的行動力能維持很長的一段時間，而且一直朝著設定的目標前進。請試著感受孩子的內在狀態，這就是我在本書裏想要強調的內在學習動機。
你可能苦惱於孩子的學習動機像泡在水中的木炭，根本無法點燃。請想想，指責、糾正、批評、謾罵、大吼大叫，是不是都無助於激發孩子的內在學習力？有時，甚至還在起反作用。
在本書裏，我將和你分享提升孩子學習動機的8大關鍵密碼與教養秘訣，包括目標、奬勵、熱情、好奇心、興趣、自信心、參與力和好心情。你可以優雅地教育、欣賞孩子，讓孩子能在學習中翩翩起舞。
感謝寶瓶文化硃亞君社長兼總編輯的支持，讓我能將多年來在兒童青少年心理谘詢與治療的專業經驗及臨床實務，通過文字化為書本，與讀者進行更多元、更完整、更深刻的分享。
謹將此書獻給我親愛的老媽、老婆，以及姵涵、翔立、涵立3個好寶貝，因為你們的陪伴，我的生活纔更精彩、更豐富。
用戶評價
這本書的封麵設計很有意思，那種柔和的色調和簡潔的排版，立刻就給人一種平靜、治愈的感覺，而不是那種傳統育兒書裏常見的焦慮感。我一開始是被這個名字吸引的，“不吼不叫”——這簡直是每個中國傢長內心深處的呐喊啊！在快節奏的現代生活中，我們似乎總是在音量和情緒的邊緣遊走，稍有不順心，高壓鍋“嘭”的一聲就炸瞭。這本書的作者顯然深諳此道，她沒有一上來就販賣空泛的口號，而是非常細膩地剖析瞭“吼叫”背後的心理機製。我特彆喜歡她舉的那些生活中的小案例，簡直就像照鏡子一樣，每一個場景都如此真實可觸。比如孩子不肯穿鞋、寫作業拖拉、或者僅僅是因為一個玩具沒拿到手而發脾氣時，我們本能的反應是什麼？是提高音量，試圖用氣勢壓倒對方。但這本書提供瞭一種完全不同的思路，它引導我們去探尋孩子行為背後的需求，把“對抗”變成“溝通”。它不是教你如何更有效地“控製”孩子，而是教你如何管理好自己的情緒，從而建立起一種基於尊重和理解的親子關係。讀完第一部分，我感覺自己像是卸下瞭一副沉重的枷鎖，不再時刻緊綳著神經，期待“完美育兒”，而是開始學習如何與那個真實的、會犯錯的自己和平共處，這對於建立真正的內心力量至關重要。
評分從閱讀體驗上來說，這本書的排版和用詞都非常友好，閱讀起來十分順暢，沒有太多晦澀的專業術語，即使是第一次接觸深度育兒理念的傢長也能輕鬆上手。但其內容的深度卻絲毫沒有打摺扣。它巧妙地將東方的含蓄智慧與西方的心理學成果進行瞭融閤，形成瞭一種既接地氣又具有現代視野的育兒觀。尤其是關於“內在學習力激發”的部分，我感覺這本書真正做到瞭“授人以漁”。它不隻是停留在“不發火”這個階段，而是更進一步，探討瞭如何創造一個讓孩子自發産生求知欲和內在驅動力的環境。作者認為，當我們停止用外界的奬勵或懲罰去“操縱”孩子時，他們內在的“好奇心引擎”纔能真正啓動。書中對“過程贊美”和“關注努力而非結果”的強調，非常細膩地指導瞭傢長如何在日常對話中植入這種積極的反饋機製。讀完這本書，我不再將孩子的學習視為一項“任務”或“比賽”，而更像是一場由他們主導的、充滿發現的旅程。這本書帶給我的，不隻是一種育兒技巧的更新，更是一種對生命和成長的全新理解。
評分這本書的結構安排得非常有條理，邏輯性強到讓人不得不佩服作者的專業功底。它不是那種東拉西扯的經驗分享集，而是一套係統化的成長路徑圖。它沒有停留在理論層麵說“你要耐心”，而是深入到神經科學和依戀理論的基礎知識，用一種非常平易近人的方式闡述瞭“為什麼我們很難做到不吼不叫”。我以前總覺得是自己“定力不夠”，但讀瞭這本書纔明白，這其實是我們的“自動反應係統”在作祟。作者用瞭大量的篇幅來拆解情緒失控的生理過程，這對我這種喜歡刨根問底的人來說簡直是福音。更讓我眼前一亮的是，書中提供瞭一套“即時乾預”的工具箱。比如，當你知道自己即將爆發時，如何執行“暫停三秒鍾”法則，如何進行“身體降溫”，以及如何用非指責性的語言進行重述。這些技巧都是可以馬上應用到日常中的，而不是空談。我試著在昨天晚上孩子把牛奶灑瞭一地的時候，按照書裏說的步驟做瞭一次“情緒隔離”，雖然不完美，但至少我沒有像往常一樣大吼“你怎麼這麼不小心！”。那種掌控感和隨之而來的平靜，是任何物質奬勵都無法替代的。這本書真正做到瞭理論指導實踐，讓父母的成長不再是玄學。
評分我個人認為，這本書最大的價值在於它構建瞭一個全新的“傢庭權力結構”的願景。過去我們習慣瞭“權威式”的養育模式，父母是發號施令者，孩子是被動執行者。而這本書，則倡導建立一種“閤作式”的關係，將孩子視為一個獨立的、有尊嚴的個體來看待。它用非常具體的例子說明瞭，當孩子感到被看見、被尊重時，他們內在的閤作意願會被極大地激發。比如，書中關於“選擇權”的討論，如何給予孩子在安全框架內的選擇，從而讓他們提前建立起自我負責的能力，這一點對我啓發很大。我以前總覺得，不嚴厲管教，孩子就會無法無天，但這本書告訴我，真正的規矩不是靠吼齣來的，而是通過清晰的界限和持續的、一緻性的非暴力迴應建立起來的。我特彆欣賞作者在處理“堅持原則”與“靈活變通”之間的平衡藝術。她並沒有教我們做“老好人”，而是教我們如何堅定地守護住核心的傢庭價值觀，同時在執行細節上給予孩子足夠的空間去探索和犯錯。這對於那些擔心“放手”會“失控”的父母來說，無疑是一劑強心針。
評分這本書的文字風格簡直是一股清流，讀起來完全沒有傳統教育書籍那種居高臨下的說教感，反而更像是一位非常有智慧的長輩，坐在你身邊，用一種溫柔而堅定的語氣和你探討人生。它最打動我的地方在於，它把“不吼不叫”這件事，從一個“對孩子的管教手段”，升華到瞭一個“自我修煉的課題”。作者非常坦誠地分享瞭自己作為母親也會有感到精疲力盡、情緒崩潰的時刻，這極大地拉近瞭與讀者的距離，讓我覺得“原來我不是一個人在戰鬥”。她反復強調，先照顧好自己的情緒，纔能更好地滋養孩子。書中有幾段關於“內在小孩”與“父母角色”轉換的論述，寫得尤其深刻。我們很多時候對孩子發火，其實是對自己童年未被滿足的需求的一種投射。通過這本書的引導，我開始審視自己那些未被處理的情緒“包袱”，並學著如何不再把這些包袱強行轉嫁給我的孩子。這種由外而內的轉變，比任何技巧性的錶層管理都來得更持久、更根本。它不是讓你成為一個“沒有情緒的機器人”，而是讓你成為一個“能與情緒共存的、有力量的成年人”。
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