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木紫 著

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• 青春期
• 女孩
• 成长
• 生理
• 心理
• 健康
• 性教育
• 家庭教育
• 亲子关系
• 自我认知

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713932

商品编码：29554953316

包装：平装-胶订

出版时间：2017-01-01

基本信息

书名：青春期女孩手册

定价：29.80元

作者：木紫

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2017-01-01

ISBN：9787512713932

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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为青春期女孩量身定制的成长指导书

贴心讲述青春期女孩生理和心理的小秘密

让每个女孩都成为更的自己

这是一本写给即将步入青春期和已经步入青春期的女孩的诚意之作。文笔简洁、生动，针对性强，女孩的所有生理困惑和心理困惑都能在这里找到答案，从而不再迷茫和困惑，一身轻松、满怀信心地顺利度过青春期！

内容提要

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青春期是人生的一个重要时期，女孩进入青春期后，由于生理和心理上的急剧变化，往往会遇到各种各样的烦恼和困惑，如果不能得到及时解决，有可能会对女孩的身心健康造成不良影响。本书讲解了青春期女孩的生理特点、心理品质、学习生活、成长困惑等内容，具有很强的可操作性，能引导女孩健康、快乐地度过人生中*为关键的一段时光。

目录

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作者介绍

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木紫，致力于家庭教育研究，以教育学、心理学理论为依据，立足孩子个性特点，结合环境因素，帮助孩子发展潜能，成就好的自己。

出版的图书有《3岁前，好妈妈要懂的育儿心理》《1～2年级，陪孩子走过小学启蒙关键期》《3～4年级，陪孩子走过上下衔接转折期》《5～6年级，陪孩子走过小升初关键期》《青春期男孩成长魔法书》《青春期女孩成长魔法书》《13岁前，好妈妈要懂的学习心理学》等，深受读者欢迎。

文摘

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序言

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《青春期女孩手册》：一本为你量身打造的成长启示录 亲爱的读者， 在你翻开这本《青春期女孩手册》的扉页之前，请允许我为你勾勒出一幅关于它内容的清晰画面，让你知道，它究竟是你成长旅途中不可或缺的那位良师益友。这不是一本陈旧的说教书，也不是一本空洞的理论集，而是我们用最真挚的情感、最贴近生活的语言，为你精心编织的一份成长的指南，它将陪伴你，一同探索那些充满好奇、困惑与惊喜的青春时光。 第一章：身体的秘密，悄然绽放 青春期，是身体发生奇妙变化的季节，你可能会感受到前所未有的陌生与好奇。本章将以最温和、最科学的方式，为你解读这些变化。我们将深入探讨月经的到来，不仅仅是告诉你该如何应对，更是让你理解它的生理意义，如何用正确的方式呵护自己。乳房的发育，身高体重悄然增长，这些变化在《青春期女孩手册》中都有详尽的解答。我们不会回避任何一个细节，从皮肤的护理，痘痘的成因与对策，到声音的变化，体味的产生，都将以一种轻松易懂的方式呈现。 更重要的是，我们将引导你认识到，身体的每一个变化都是生命力的象征，都是你走向成熟的标志。我们希望通过这一章节，帮助你建立健康的身体观，学会爱护自己的身体，不再因这些自然的转变而感到羞怯或不安。我们会提供实用的建议，例如如何选择合适的内衣，如何处理生理期可能出现的不适，如何保持个人卫生，让你的身体在成长的道路上，健康而自信。 第二章：情绪的海洋，如何驾驭 青春期的你，是不是常常觉得自己像坐过山车一样，情绪起伏不定？有时开心得像小鸟，有时又突然变得忧郁、易怒，甚至会对身边的人发脾气。这并非你的错，而是青春期荷尔蒙波动以及心理发展的重要体现。《青春期女孩手册》将成为你情绪的“导航仪”，帮助你理解并驾驭这些复杂的情感。 我们将一起探索喜悦、悲伤、愤怒、焦虑、嫉妒等各种情绪的来源，并教你一些实用的情绪管理技巧。例如，当你感到愤怒时，如何找到一个健康的宣泄方式，而不是伤害自己或他人？当你感到沮丧时，如何调整心态，重新找到快乐？我们会提供一些放松练习，如深呼吸、冥想、瑜伽，帮助你平静下来。 此外，本章还将关注你可能遇到的社交压力和情绪困扰，如对学业的焦虑，对未来的迷茫，以及人际关系中的摩擦。我们会鼓励你学会表达自己的感受，与信任的人沟通，并提供一些应对心理压力的策略，让你在情绪的海洋中，也能找到属于自己的平静港湾。 第三章：友谊的温度，真挚的情感 青春期是友谊萌芽和生长的关键时期。你会开始渴望与同伴分享生活中的点滴，建立更深层次的连接。《青春期女孩手册》将是你了解友谊的“教科书”，教你如何建立健康、持久的友谊。 我们会探讨什么是真正的朋友，如何识别损友，以及在友谊中如何保持自我。我们将分享如何与朋友更好地沟通，如何处理朋友之间的误会和矛盾，以及如何面对朋友的背叛或疏远。你将学会如何付出真心，也如何接受真诚，如何在友谊中给予支持，也如何学会接受他人的支持。 本章还将触及到校园生活中的社交挑战，例如如何融入新的集体，如何应对校园欺凌，以及如何在集体中找到自己的位置。我们会鼓励你保持开放的心态，勇于尝试，也学会在人际交往中设立健康的界限，保护好自己。 第四章：学业的挑战，智慧的成长 学校是你成长的重要场所，学业是你知识积累和能力提升的阶梯。《青春期女孩手册》将是你学习路上的“得力助手”，帮助你应对学业上的挑战，培养良好的学习习惯。 我们会从学习方法上入手，例如如何提高课堂效率，如何制定有效的学习计划，如何克服拖延症，如何进行有效的复习和考试准备。我们将探讨不同学科的学习技巧，例如理科的逻辑思维训练，文科的阅读理解与写作能力培养。 更重要的是，本章将引导你认识到学习的意义，不仅仅是为了分数，更是为了开阔视野，增长见识，培养解决问题的能力。我们会鼓励你保持对知识的好奇心，积极主动地探索未知，并教你如何从错误中学习，如何不断超越自我。 此外，我们还将触及到考试焦虑、学习压力等问题，提供一些心理调适的建议，帮助你以更积极的心态面对学业，享受学习的过程。 第五章：家庭的港湾，理解与沟通 家庭是你温暖的港湾，但青春期的你，可能也会与父母产生一些摩擦和代沟。《青春期女孩手册》将是你与家庭沟通的“桥梁”，帮助你理解父母，也让父母更好地理解你。 本章将探讨青春期女孩与父母之间可能存在的沟通难题，例如独立意识的增强与父母的担忧之间的冲突，以及如何在这种情况下找到平衡点。我们会提供一些有效的沟通技巧，例如如何清晰地表达自己的想法和需求，如何倾听父母的意见，以及如何与父母建立信任。 我们将鼓励你理解父母的良苦用心，同时也要学会为自己的生活做出负责任的选择。我们也会讨论如何处理家庭中的矛盾，如何与家人建立更亲密的关系，以及如何在这个过程中，找到属于自己的成长空间。 第六章：自我认知，认识最独特的你 青春期是认识自我的重要阶段，你会开始思考“我是谁？”，“我想要什么？”《青春期女孩手册》将是你“自我探索”的指南，帮助你发现并拥抱最独特的自己。 我们将引导你认识自己的优点和缺点，学会欣赏自己的独特之处，并培养自信心。我们会探讨个人兴趣和特长的发掘，以及如何将这些兴趣融入生活，找到属于自己的快乐。 本章还将触及到梦想的启迪，鼓励你思考自己的未来，并为你如何设定目标，如何为梦想而努力提供一些方向。我们相信，每一个女孩都是独一无二的，都拥有无限的潜力，而《青春期女孩手册》就是帮助你发掘这份潜力的钥匙。 第七章：安全意识，守护你的健康与权利 青春期的你，开始接触更广阔的世界，学会保护自己，了解安全知识，至关重要。《青春期女孩手册》将是你“安全卫士”，为你提供必要的保护信息。 我们将涵盖网络安全，提醒你在网络世界中如何保护个人信息，如何识别网络欺凌和网络诈骗。我们将讨论性健康知识，以科学、客观的方式解答你可能遇到的疑问，并强调自我保护的重要性。 本章还会涉及一些社会安全常识，例如如何应对陌生人，如何在公共场合保护自己，以及当遇到危险时，该如何寻求帮助。我们希望通过这些内容，让你拥有辨别风险的能力，学会保护自己的身心健康，不受伤害。 第八章：兴趣的火花，点燃生活的热情 除了学业和社交，拥有属于自己的兴趣爱好，能让你的青春期更加丰富多彩。《青春期女孩手册》将是你“兴趣探索”的地图，为你打开新的视野。 我们将鼓励你尝试各种各样的活动，无论是运动、艺术、音乐、阅读，还是其他任何让你感到快乐的事物。我们会分享一些关于如何发掘和培养兴趣爱好的建议，以及如何让兴趣爱好成为你生活中重要的组成部分。 拥有健康的兴趣爱好，不仅能丰富你的课余生活，还能帮助你缓解压力，培养耐心，提升创造力，并让你在与志同道合的朋友交流时，获得更多的快乐。 第九章：独立思考，拥抱成长的力量 在这个信息爆炸的时代，拥有独立思考的能力，尤为重要。《青春期女孩手册》将是你“思维训练营”，帮助你培养批判性思维。 我们将引导你如何辨别信息的真伪，如何不盲目跟从，如何形成自己的观点。我们会鼓励你对事物保持好奇心，敢于质疑，并学会从不同的角度看问题。 独立思考的能力，将帮助你在未来的学习、工作和生活中，做出更明智的决策，成为一个有主见、有判断力的人。 第十章：面向未来，播撒希望的种子 青春期是播撒未来希望的季节。《青春期女孩手册》将是你“未来启航”的指南。 本章将鼓励你思考自己的职业规划，了解不同的行业和职业，并为你如何为未来的发展打下基础提供一些建议。我们会强调持续学习的重要性，以及如何在这个快速变化的社会中，不断提升自己。 更重要的是，我们将鼓励你保持对生活的热情和对未来的憧憬，让你相信，你拥有改变世界的力量，也拥有创造美好未来的能力。 《青春期女孩手册》，并非一本冰冷的教科书，而是你一位温柔的朋友，一位睿智的导师，一位值得信赖的伙伴。它将陪伴你，一同经历青春的喜怒哀乐，一同探索未知的世界，一同成长为更美好的自己。 我们期待，这本书能成为你青春岁月中最美好的注脚，为你点亮成长的每一个角落，让你在这个充满无限可能的年纪，勇敢、自信、快乐地绽放。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，初读时我感到有些陌生，因为它带着一种古典的韵味，与当下流行的快餐式文学风格截然不同。但是，一旦适应了这种略带繁复和考究的句式，我发现它具有一种强大的感染力，像老电影的胶片，带着温暖的颗粒感。作者对于场景的描绘，简直到了令人发指的地步——不是说辞藻华丽，而是那种“在场感”。你几乎能闻到夏日午后被阳光晒得发烫的柏油路的气味，能感受到潮湿空气中混合着泥土和青草的芬芳。这种感官上的全方位冲击，使得阅读体验远超一般的文字接触。我花了很长时间去揣摩作者如何用如此精炼的语言，勾勒出如此丰满的画面，这背后一定有着深厚的文学功底和对生活敏锐的洞察力。它更像是一件精心打磨的工艺品，每一个字、每一个标点符号似乎都经过了反复的斟酌，最终定格在了最完美的位置上。读这本书，与其说是阅读故事，不如说是在欣赏一场文学雕塑的展览。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始是对这本书的封面和书名抱有一些刻板印象的，以为会是那种比较浅显、指导性的读物。但事实完全出乎我的意料，它是一部充满复杂情感张力和深刻社会洞察的作品。作者在铺陈故事的同时，巧妙地织入了对当时社会背景的细腻观察，那些关于家庭结构变迁、传统观念与新思潮碰撞的细节，都处理得非常得体，既不生硬说教，又不流于表面。我尤其欣赏作者在处理人物动机时的那种多维度考量，没有绝对的好人或坏人，每个人都在自己的局限和认知下做出了符合逻辑的选择，即使这些选择带来了痛苦。这种对人性的深刻理解，让整本书的基调显得既悲悯又充满力量。它成功地超越了单纯的个人成长叙事，上升到了一种对时代脉络的捕捉，让人在跟随主角的脚步时，也仿佛在回顾和审视自己所处的时代环境。这是一本需要用心地去阅读，并且能带给你长久回味的佳作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的视角实在是太独特了，它完全没有落入俗套，避开了那些老生常谈的主题，转而深入挖掘了一些更深层次的、关于自我认同的挣扎。作者构建的世界观宏大而又微小，宏大在它探讨的主题关乎成长中所有人都必须面对的“我是谁”的终极拷问，微小在它所有的表现都依托于日常生活中的点滴细节。我特别喜欢作者在描述心理活动时所使用的那些富有哲理性的比喻，它们精准而又富有诗意，让原本抽象的情绪变得具体可感。比如，她将“焦虑”比作“一团缠绕在心脏上的细密的蛛网”，每次呼吸都伴随着轻微的拉扯感，这种描述简直是天才之举。这本书的结构也很有意思，它不是线性的叙事，而是像一首交织着不同旋律的乐章，时而急促，时而舒缓，却始终保持着一种内在的和谐。对于那些习惯了快速阅读的读者来说，这本书可能需要你慢下来，去品味那些隐藏在文字背后的深意，但一旦你沉浸其中，那种收获是难以言喻的满足感，你会发现自己对人性的理解又深了一层。

评分☆☆☆☆☆

我必须得承认，这本书的后劲实在太大了。不是那种读完立刻就能释怀的故事，而是那种在你放下书本、开始处理日常琐事时，它会突然跳出来，在你脑海中再次上演的片段。它探讨了关于“选择的重量”这个主题，但处理得极其巧妙。它没有直接给出“你应该怎么做”的答案，而是通过一系列充满张力的事件，让读者自己去体会每一次抉择所带来的涟漪效应。我反复思考了主人公在某个关键节点所做的决定，甚至忍不住在脑海中为她设计了其他的可能性，但最终还是被作者的安排所折服。那种宿命感和个体意志的抗争，被展现得淋漓尽致。这本书迫使我直面自己内心深处那些不愿承认的软弱和渴望，它没有给我廉价的安慰，而是提供了一次深刻的自我对话的机会。对于寻求真正意义上“成长文学”的读者来说，这本书绝对值得被反复阅读和咀嚼，每一次重读，我确信都能发现新的层次和感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书，天哪，我简直不敢相信我竟然读完了它。从头到尾，我都在经历一场情感的过山车。作者的叙事功力实在是太高超了，每一个场景都描绘得栩栩如生，仿佛我就是那个故事里的人物，切身体验着那些青涩、迷茫和狂喜。尤其是一些关于友谊和初次心动的情节，那种细腻入微的心理刻画，简直让人拍案叫绝。我记得有一个章节，描写了主人公因为误会而与最好的朋友产生隔阂，那种撕心裂肺的痛苦，让我手心直冒汗，眼眶湿润了好几次。文字的流动性非常强，节奏的把握也恰到好处，高潮迭起，低谷时又让人感到沉静的反思。我尤其欣赏作者处理复杂人际关系时的那种克制与精准，没有过度煽情，一切都自然而然地发生，却又在不经意间触动人心最柔软的部分。读完之后，我合上书页，深吸一口气，感觉自己的内心像是经历了一场洗礼，对许多过去的事情都有了新的理解和释怀。这本书不仅仅是记录了一段时光，更像是一面镜子，映照出青春期那种独有的敏感与热烈，让人忍不住想要珍藏。