具体描述
基本信息
书名：不吼不叫 激发孩子內在学习力
定价：32.0元
作者：王意中
出版社：中国妇女出版社
出版日期：2015-04-01
ISBN：9787512710580
字数：170000
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
1. 专注成绩是下策、指导方法是中策，学会如何激发孩子学习动机才是上上策
2. 教给好妈妈辅导孩子学习的实用方法，让孩子学得舒心，妈妈不再担心！
3. 为了能让孩子成才，家长可谓煞费苦心。亲子专家王意中老师的这本书不仅解决了如何教的问题，而且还是“不吼不叫”。
内容提要
不吼不叫 激发孩子內在学习力，学习不是角力赛，而是一场「心理战」;好成绩不是骂出来的，学不会并不等同于不认真。只有你的理解、引导和欣赏，才能激励孩子主动出击！亲子心理专家亲授8堂读心课，教你读懂孩子心，冲出名的竞争力！
目录
作者介绍
王意中
王意中心理治疗所所长、心理师、《亲子天下》杂志专栏专家。高雄医学院行为科学研究所届硕士毕业。后成立宜兰县家心理治疗所，演讲场次已超过1000场。
著有《不吼不叫，激发孩子的学习力》《孩子不敢说的40个成长困惑》《标准答案——临床心理师的大格局教养》《谁让孩子变成失控小恶魔——从情绪管理开始，教出讲道理的好孩子》《301个专注力教养祕诀》《301个过动儿教养祕诀》《301个自闭儿教养祕诀》等。
文摘
学习动机招
建立目标
非学不可之建立目标
有时，孩子就像站在学习的十字路口，眼前尽是错综复杂的道路标志，却没有方向指引，红绿灯闪烁不停。有些孩子无奈地停在原地，不知道该何去何从；有些孩子远远地被抛在后面，甚至无法看到前方车辆的尾灯；有些孩子想以50、60公里的时速闯入高速公路；有些孩子则孤注一掷，以违规、改装的方式，竞速飙车。
不是每个孩子都有清楚、合理的目标，也不是所有的孩子都能顺利达到目标。有时，目标只是父母所期待的，但并不为孩子所钟爱；有时，孩子会为了达到目标，铤而走险，不择手段。
当孩子陷入目标危机，不要只是抱怨孩子没动机，请首先好好审视孩子的特质和能力。这就如同汽车要定期保养一样，把孩子的车身状况及学习性能好好地探究一番，才能比较清楚地了解孩子的学习情况。
启动学习之旅之前，让我们先和孩子确立所要前往的目的地。GPS设定好，估算好达到目标所需的时间，以及可以选择的佳路线──无论是选择短行车距离还是选择快抵达时间，请同时考虑“引起”及“维持”孩子前往目标所需要的内在状态。
让我们先沉下心，找出孩子的优势特质，以及有待改善的学习能力，建立符合孩子水平的目标，让孩子有方向感，让孩子有所遵循。孩子慢慢地了解自我并驾驭学习，在前往目标的路途上体会和感受，可能遇见的所有美好。
提升孩子学习动机的个密码，要从建立目标开始。
问题一：当孩子没有目标
“大钧爸，这孩子到底是怎么了？都已经初中二年级了，每天无所事事，成天看他这样晃来晃去，晃得我心烦意乱。不要说读书没目标，就连生活上也乱成一团，像个无头苍蝇，不知道要飞往哪里。整天只会说‘反正免费的义务教育时代来临，提倡减负，考好考坏都无所谓’。你看看，这样的学习态度怎么能行？”大钧妈皱着眉，无奈地说。
“没目标？学校里不都把该上的课写得清清楚楚，怎么会没目标？我看这是在找借口，现在的孩子只要一说‘我没目标’，好像一切都事不关己，责任全无。没目标？把课本打开，目标就在眼前。”大钧爸不以为然地回应着。
“话是这么说，但你也知道大钧只要一碰到书，就像路上遇见路人甲、路人乙，不仅不打招呼，连微笑都省了。不要说在课本上找不到目标，我看连明天要上的课本放在哪里，他都不能找得到。”大钧妈苦笑着说，心想：“没有目标的人生到底是什么滋味？”
“哎哟！大钧妈，你叹什么气。孩子没目标，直接给他定目标不就得了，哪来那么多麻烦？”
“你以为大钧吃这一套吗？我又不是没试过，每次只要和他讨论到学习，他马上会回你一句‘反正有学校上，担心什么？’一句话，一切又回到了原点。”
说到这里，大钧妈又叹了一口气。
“哎！这孩子到底该怎么办呢？我们做父母的，是不是该直接帮他把目标设定好呢？”
建立目标的秘诀指南
秘诀001 学习是为何而战
秘诀002 谁来决定目标
秘诀003 学业优先吗
秘诀004 先实现小目标
秘诀005 体验可掌握与可控制
秘诀006 寻找优势力
学习动机，是一种的目标为导向的内在状态。当孩子苦于不知“学习是为何而战”，自然就不会有目标。有时，孩子的目标被明确地设在前方，但是没有给他一个合适的理由，没有考虑到孩子实际的学习需求，因而也就很难激发孩子内在的学习动机。
学习是为何而战？你可能会不假思索地回答：“为何而战？当然是为你自己啊！你现在好好学，将来就会有大好前途。”前途？说真的，对于现在的孩子来说，前途真的是一件比外太空还遥远的事情。
有目标没错，但“前途”这个词太抽象，时间坐标距离现在太遥远。
学习是为何而战？
请试着给自己和孩子一个合理且具体的理由。
秘诀002谁来决定目标
没有人喜欢被强迫，但有人却需要被安排。
当孩子年纪还小，缺乏对目标的认识时，父母应给予清楚、合理又可以达成的目标，比如“你应该做什么”“你应该往哪里去”，会让孩子在学习的路途上有所遵循，并因此而感到安心。虽被强迫、规定，但只要把握好分寸，年幼的孩子也会乐在其中。
但是随着年龄的增长，特别是到了青春期，孩子有许多自己的想法，也有许多自己想达成的目标，这时，可以和他一起讨论这些目标的内容。
听听孩子对于目标的想法，别急着否定或急着帮他下决定。如果孩子真的苦于不知道目标在哪里，你也可以选择两到三个目标，让孩子来思考和判断自己想要努力的方向。或者让孩子参考你所提供的这些目标，进行微调或修正，找到属于他自己的目标。
秘诀003学业优先吗
谈到学习动机，对于华人社会的父母来说，提高学习成绩基本上是首先被想到的。但这个动机却很容易与孩子的想法相抵触。启动孩子的学习动机，在目标的建立上，不非要单纯地以学习成绩为主。
路很宽，也很广。你可以帮助孩子进行学业和不同兴趣的组合搭配，例如学业与滑板，学业与黏土或手工作品。
让自己的视野放得更宽些，虽然这可能会挑战我们过去的思维与习惯。
秘诀004先实现小目标
目标可大可小，目标有大有小。在孩子还缺乏目标的情况下，可以先从设定容易达成的小目标开始。先实现，就先体会抵达终点的美好感觉；先实现，好回顾这一段经历的过程；先实现，可以累蓄往下一步努力的动力；先实现，能增强自己的自信心。
如果孩子目前的学习动机在于学跆拳道，那么你可以和孩子设定现阶段所要达成的目标，例如，可以是维持无级的白带入门，也可以是向前挺进九级白黄带、八级黄带、七级黄绿带。当然，短期与长期的目标可以依序设定为六级绿带、五级绿蓝带、四级蓝带、三级红蓝带、二级红带和一级红黑带等。
秘诀005体验可掌握与可控制
学习目标的设定，在于让孩子感受到自己可以掌握和控制，这对于进一步激发学习动机相当有效。以幼儿玩碰碰车为例，在方向盘的掌握与油门、刹车的踩踏之间，慢慢体会身体、动作与车子这三者之间的互动关系。从刚开始的猛踩油门往前冲，到不时踩踏刹车时而停顿。慢慢地，那种可以掌握、可以控制的感觉出来后，孩子的脸上就会逐渐绽放出自信的微笑。
对于眼前的目标，让孩子体验自己可以控制的程度。让孩子认识到“我自己也可以做得到”“因为我会，所以我可以控制，进而我要主动去完成”。
秘诀006寻找优势
每个孩子都有属于自己的相对优势，当然这些优势不仅表现在学业、特殊才艺或运动技能上，有时还可能表现为孩子所具备的特质，如具有领导力、协调力、行动力或配合度等。让孩子以这些优势为基准，从中慢慢设定属于自己的目标。
依照优势，顺势而为，在学习的路途上，孩子就能够驾轻就熟，低耗能、不费力。
例如，当你发现孩子热爱手工纸艺，也具有这项创作的天赋，无论是剪纸、纸雕、折纸、卷纸、手工卡片，还用瓦楞纸做创意造型等。这时，你可以顺水推舟，让孩子向这个目标努力。让孩子通过这些优势作品，去体验学习的美好过程、完成作品时的成就感、完成后观赏作品的满足感以及与他人分享的暖暖心意。
问题二：当孩子的成绩排在倒数
“阿坤，你到底在搞什么，考这样的分数，你好意思吗？”
阿坤爸把试卷摔到桌上，怒不可遏地数落着。
“该补的，也给你补了。该请家教，也给你请了。真不知道你到底在干嘛？真是把我的脸给丢尽了！”
“考不好是我自己的事，关你什么事？”阿坤不甘示弱地还嘴道。
“你这孩子还跟我狡辩！你的事？你知不知道全公司的员工都知道你是老板的独生子。你考成这样，我的脸往哪儿搁？我已经想尽办法让你读好的私立学校，你竟然每学期都排在全班后。考成这样，要么是你不用功，没好好念书，要么就真的是太笨。”
“笨也是你生的，还怪谁！”阿坤再次顶嘴回去。
这时，阿坤妈赶紧站在父子俩中间，想办法缓和剑拔弩张的气氛。
“阿坤爸，你先消消气，忙你的事，我再和家教老师讨论阿坤的问题到底出在哪里。”
“就是因为我没插手，才让阿坤的成绩下降到今天这个地步。你这个当，要好好盯着他的功课，不然等到我来管，阿坤就没好日子过。”
阿坤妈知道，先生很忙，真要让他抽出时间来管孩子的学习，根本不现实。只是，望着眼神落寞、落魄的孩子，阿坤妈实在是既着急又心疼。
建立目标的秘诀指南
秘诀007 那些年，差等生想要说的话
秘诀008 理解差等生的心情
秘诀009 排倒数与负责任
秘诀010 快乐的倒数名
秘诀011 理性看待倒数
秘诀012 找到问题的根源
秘诀013 问心无愧
秘诀014 假想，，重新调整目标
秘诀015 是不在乎，还是放弃
秘诀016 你在意什么
秘诀007那些年，差等生想要说的话
没人喜欢做差等生，没有人愿意体会那种被抛在后头、被人嘲笑的感觉，特别是在学习这件事情上。但无奈又现实的是，在一个班级里，只要有成绩排名，就会有成绩排在后面的学生。
差等生，到底要告诉我们什么？
请不要以偏概全地认为这些孩子就是不认真、不用功、不聪明。这只是一场在学习成绩上的暂时评比，并不等于否定了孩子的。
重点在于，面对孩子排在倒数的成绩，我们是否能够清楚地看到孩子需要被帮助的地方、他的真正需求，以及你是否满足过他的这些需求。
秘诀008理解差等生的心情
或许有的孩子会苦中作乐地对同学说：“你看，我就是那么贴心，总是在班上垫底，好让你们回家不用挨父母的责骂。”成绩倒数的孩子到底有怎样的心情？无奈、无助、徬徨、焦虑、失落、伤心、难过、孤单，还是无感？
我们若没有考虑孩子当时的心情，就直接用指责、数落、辱骂、嘲讽等方式对待孩子，甚至施以所谓的家规，禁止这个、限制那个，当然还可能包括一顿暴打……你有没有想过，通过这些方式让孩子启动内在的学习动机，脱离后一节车厢，往前跨越，难度真的是很大的，而且往往会物极必反、事与愿违。试着换位思考，体验一下孩子处在班上，面对来自老师和其他同学异样的眼光，甚至冷嘲热讽的刺激时，他会是怎样的感受。
秘诀009排倒数与负责任
你可能会说：“孩子成绩垫底是事实，难道他不需要为自己的成绩负责任吗？”导致成绩垫底的原因有很多，有一件事情是必须要确认的，那就是在孩子的能力范围内，他到底投入了多少精力。
“我尽力了！”对于这句话，每个人的解读都不同。重点在于你是否清楚自己的孩子真的是尽力了。成绩垫底并不全是学业能力的问题。如果孩子用尽全力准备了，但成绩仍不如人，那么，他的努力过程就是我们必须要肯定的。
秘诀010快乐的倒数名
小提琴家陈美在索契冬奥会女子滑雪超级大曲道比赛中列74位，排名垫底（同项目中另有15人未达终点），但赛后她却表示自己“是全场快乐的倒数名”。
垫底、倒数、后一名，到底该如何看待？关键要看你的眼光聚焦在哪里。圆了冬奥会滑雪梦，特别是能完成整场比赛，这是陈美的目标之一。因此，准备与参与的努力以及投入过程中所带来的美好感觉，远比成绩排名更重要。
秘诀011理性看待倒数
“我不在乎你的成绩，我在意的是你奋斗的过程。”这句耳熟能详的话，大家并不陌生。但是当看见孩子试卷上少得可怜的分数，及成绩单上几乎倒数的后排名，对于任何父母来说，心里难免有一股莫名的焦虑、愤怒与烦躁。
当孩子倒数时，你想让他聚焦在哪个点？是成绩排名的那个点，还是孩子努力过程中的那个点？
以陈美的冬奥会滑雪为例，你可以试着与孩子分享陈美是如何引起与维持她目标导向行为（参与冬奥会滑雪）的“内在状态”的。
“我参赛的目的，并不在于和世界上的运动员一较高下，而是为了能和他们一起参与这项赛事，这才是真正的奥林匹克精神。”陈美这样说道。
这也是我们在这里要谈的学习动机。此时，倒数已经不是重点。更何况，不能因为一次学习成绩的倒数，就全然把孩子否定。请让孩子记住，陈美在冬奥滑雪的付出，已经了垫底的排名。
秘诀012找出问题的根源
面对孩子不理想的成绩，静下心来和孩子一起思考陷入这困境的原因到底是什么，把关键的核心点找出来。请记住，不要用一句简单的“不够认真”来解释孩子在成绩上的一切。孩子需要和你重新界定眼前的目标：是赢？还是不能输？
秘诀013问心无愧
要想让孩子继续在学习的跑道上维持跨步向前，请试着让孩子觉察自己在这些事情上的用心程度。至少，他是否能够在心里大声地说：“在学业这件事情上，我已经尽了全力，纵使成绩落后也问心无愧。”
无愧，让自己知道在这件事情上的付出；无愧，至少说明仍然存在着学习的一丝动力；无愧，虽然目标尚未达成，但至少仍在坚持向那个方向前进。
秘诀014假想，，重新调整目标
孩子成绩垫底，并不表示他永远都只能困在这个位置。如果想赢，至少可以将目标重新调整。
这就像跑马拉松一样，你不需将对手设定成遥遥的肯尼亚选手，但你至少可以先将离你近的那一位选手设定为假想对手。嗯，没错。在那个片刻，锁定他，以他为目标。一个是一个，成绩能前进一名是一名。
秘诀015是不在乎，还是放弃
面对孩子垫底的成绩，你真的不在乎吗？还是你与孩子都选择了放弃？
不在乎与放弃之间该如何拿捏？我想有一个非常关键的差别，在于孩子是否还有学习动机，一股至少在面对学校的学业时，仍然会继续准备、勇敢面对的动力。
不在乎，很容易变成一种催眠自己放弃的借口。不在乎，应该强调的是对于那个成绩与分数的点，以及对结果的成败顺应自然。但是对于学习的过程与动机的维护，仍然是在意的。
一线之隔的放弃，可能就躲藏在心里阴暗的角落，让人不自知，却偷偷地腐蚀着孩子的学习动机。
是不在乎，还是放弃？别忘了随时提醒自己。
秘诀016你在意什么
学习动机，并不是单纯地看孩子在学业上的表现。有些孩子在学业上表现得缺乏动机，但是在其他的音乐、舞蹈、绘画等领域却总是乐在其中。
当孩子成绩倒数，或许你显得不在乎，这时你是否会转而注意孩子在其他领域的表现呢？
序言
让孩子爱上学习
从宜兰市的家出发，与念小学二年级的大儿子兴之所至地骑着自行车，经安农溪畔去三星乡健身；迂回金同春圳绕礁溪龙潭湖；沿得子口溪去头城外澳和龟山岛；跨过兰阳大桥，顺兰阳溪向出海口，沿冬山河畔欣赏经过铁桥的火车；或沿宜兰河右岸到壮围东港出海口，玩沙、吹海风。
在一次次的父子短途骑车旅行中，我常常在想：“到底是什么样的动力，让孩子愿意尝试这些费力的活动，甚至乐此不疲？”
仔细想想，或许正是内在学习力在发挥作用。
你可以找找，有哪些事孩子不需要催促、提醒、叮咛，就会主动去接触、探索、尝试？你可以发现，这样的行动力能维持很长的一段时间，而且一直朝着设定的目标前进。请试着感受孩子的内在状态，这就是我在本书里想要强调的内在学习动机。
你可能苦恼于孩子的学习动机像泡在水中的木炭，根本无法点燃。请想想，指责、纠正、批评、谩骂、大吼大叫，是不是都无助于激发孩子的内在学习力？有时，甚至还在起反作用。
在本书里，我将和你分享提升孩子学习动机的8大关键密码与教养秘诀，包括目标、奖励、热情、好奇心、兴趣、自信心、参与力和好心情。你可以优雅地教育、欣赏孩子，让孩子能在学习中翩翩起舞。
感谢宝瓶文化朱亚君社长兼总编辑的支持，让我能将多年来在儿童青少年心理咨询与治疗的专业经验及临床实务，通过文字化为书本，与读者进行更多元、更完整、更深刻的分享。
谨将此书献给我亲爱的老妈、老婆，以及姵涵、翔立、涵立3个好宝贝，因为你们的陪伴，我的生活才更精彩、更丰富。
用户评价
从阅读体验上来说，这本书的排版和用词都非常友好，阅读起来十分顺畅，没有太多晦涩的专业术语，即使是第一次接触深度育儿理念的家长也能轻松上手。但其内容的深度却丝毫没有打折扣。它巧妙地将东方的含蓄智慧与西方的心理学成果进行了融合，形成了一种既接地气又具有现代视野的育儿观。尤其是关于“内在学习力激发”的部分，我感觉这本书真正做到了“授人以渔”。它不只是停留在“不发火”这个阶段，而是更进一步，探讨了如何创造一个让孩子自发产生求知欲和内在驱动力的环境。作者认为，当我们停止用外界的奖励或惩罚去“操纵”孩子时，他们内在的“好奇心引擎”才能真正启动。书中对“过程赞美”和“关注努力而非结果”的强调，非常细腻地指导了家长如何在日常对话中植入这种积极的反馈机制。读完这本书，我不再将孩子的学习视为一项“任务”或“比赛”，而更像是一场由他们主导的、充满发现的旅程。这本书带给我的，不只是一种育儿技巧的更新，更是一种对生命和成长的全新理解。
评分这本书的结构安排得非常有条理，逻辑性强到让人不得不佩服作者的专业功底。它不是那种东拉西扯的经验分享集，而是一套系统化的成长路径图。它没有停留在理论层面说“你要耐心”，而是深入到神经科学和依恋理论的基础知识，用一种非常平易近人的方式阐述了“为什么我们很难做到不吼不叫”。我以前总觉得是自己“定力不够”，但读了这本书才明白，这其实是我们的“自动反应系统”在作祟。作者用了大量的篇幅来拆解情绪失控的生理过程，这对我这种喜欢刨根问底的人来说简直是福音。更让我眼前一亮的是，书中提供了一套“即时干预”的工具箱。比如，当你知道自己即将爆发时，如何执行“暂停三秒钟”法则，如何进行“身体降温”，以及如何用非指责性的语言进行重述。这些技巧都是可以马上应用到日常中的，而不是空谈。我试着在昨天晚上孩子把牛奶洒了一地的时候，按照书里说的步骤做了一次“情绪隔离”，虽然不完美，但至少我没有像往常一样大吼“你怎么这么不小心！”。那种掌控感和随之而来的平静，是任何物质奖励都无法替代的。这本书真正做到了理论指导实践，让父母的成长不再是玄学。
评分这本书的封面设计很有意思，那种柔和的色调和简洁的排版，立刻就给人一种平静、治愈的感觉，而不是那种传统育儿书里常见的焦虑感。我一开始是被这个名字吸引的，“不吼不叫”——这简直是每个中国家长内心深处的呐喊啊！在快节奏的现代生活中，我们似乎总是在音量和情绪的边缘游走，稍有不顺心，高压锅“嘭”的一声就炸了。这本书的作者显然深谙此道，她没有一上来就贩卖空泛的口号，而是非常细腻地剖析了“吼叫”背后的心理机制。我特别喜欢她举的那些生活中的小案例，简直就像照镜子一样，每一个场景都如此真实可触。比如孩子不肯穿鞋、写作业拖拉、或者仅仅是因为一个玩具没拿到手而发脾气时，我们本能的反应是什么？是提高音量，试图用气势压倒对方。但这本书提供了一种完全不同的思路，它引导我们去探寻孩子行为背后的需求，把“对抗”变成“沟通”。它不是教你如何更有效地“控制”孩子，而是教你如何管理好自己的情绪，从而建立起一种基于尊重和理解的亲子关系。读完第一部分，我感觉自己像是卸下了一副沉重的枷锁，不再时刻紧绷着神经，期待“完美育儿”，而是开始学习如何与那个真实的、会犯错的自己和平共处，这对于建立真正的内心力量至关重要。
评分这本书的文字风格简直是一股清流，读起来完全没有传统教育书籍那种居高临下的说教感，反而更像是一位非常有智慧的长辈，坐在你身边，用一种温柔而坚定的语气和你探讨人生。它最打动我的地方在于，它把“不吼不叫”这件事，从一个“对孩子的管教手段”，升华到了一个“自我修炼的课题”。作者非常坦诚地分享了自己作为母亲也会有感到精疲力尽、情绪崩溃的时刻，这极大地拉近了与读者的距离，让我觉得“原来我不是一个人在战斗”。她反复强调，先照顾好自己的情绪，才能更好地滋养孩子。书中有几段关于“内在小孩”与“父母角色”转换的论述，写得尤其深刻。我们很多时候对孩子发火，其实是对自己童年未被满足的需求的一种投射。通过这本书的引导，我开始审视自己那些未被处理的情绪“包袱”，并学着如何不再把这些包袱强行转嫁给我的孩子。这种由外而内的转变，比任何技巧性的表层管理都来得更持久、更根本。它不是让你成为一个“没有情绪的机器人”，而是让你成为一个“能与情绪共存的、有力量的成年人”。
评分我个人认为，这本书最大的价值在于它构建了一个全新的“家庭权力结构”的愿景。过去我们习惯了“权威式”的养育模式，父母是发号施令者，孩子是被动执行者。而这本书，则倡导建立一种“合作式”的关系，将孩子视为一个独立的、有尊严的个体来看待。它用非常具体的例子说明了，当孩子感到被看见、被尊重时，他们内在的合作意愿会被极大地激发。比如，书中关于“选择权”的讨论，如何给予孩子在安全框架内的选择，从而让他们提前建立起自我负责的能力，这一点对我启发很大。我以前总觉得，不严厉管教，孩子就会无法无天，但这本书告诉我，真正的规矩不是靠吼出来的，而是通过清晰的界限和持续的、一致性的非暴力回应建立起来的。我特别欣赏作者在处理“坚持原则”与“灵活变通”之间的平衡艺术。她并没有教我们做“老好人”，而是教我们如何坚定地守护住核心的家庭价值观，同时在执行细节上给予孩子足够的空间去探索和犯错。这对于那些担心“放手”会“失控”的父母来说，无疑是一剂强心针。
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