安胎养胎胎教专家解读 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王楠著 著

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512711730

商品编码：29554847879

包装：平装

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：安胎养胎胎教专家解读

定价：24.80元

作者：王楠著

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787512711730

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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科学指导准父母，如何孕育一个聪明、健康的宝宝，

从安胎、养胎、胎教，有重点地给予准父母们详细的优生指导

孕产专家给予专业的安胎、养胎、胎教指导，全方位解答孕育中的疑虑与困惑

内容提要

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本书是系列丛书中的一本，是一本针对孕期胎教的百科图书，内容包括胎教基础、孕期十月的胎教课堂、胎儿发育情况、养胎保健以及养胎饮食多方面内容。本书知识详尽、内容跨越孕前、孕期以及分娩三个重要阶段，科学系统地讲解了孕期胎教时容易遇见的问题，注重从细节入手，针对性、实用性强，语言简洁，是值得准爸爸、准妈妈一读的好书。

目录

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作者介绍

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王楠，女，妇产科医生，从事妇产科临床工作多年，具有丰富的妇产科、新生儿专业经验，多年来致力于医学科普知识的推广，尤其擅长妇科疾病防治和保健。

文摘

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序言

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孕育生命，科学同行——您的孕期健康与宝宝成长全方位指南 怀揣着迎接新生命的喜悦，每一位准父母都渴望为孩子提供最好的起点。然而，从备孕到宝宝呱呱坠地，孕育之旅充满了未知与挑战。如何才能确保母体的健康，让胎儿在最适宜的环境中茁壮成长？如何为即将到来的小生命打下坚实的成长基础？本书将为您提供一份详尽、科学且充满人文关怀的孕期指南，陪伴您度过这段意义非凡的旅程。 第一部分：孕前准备——为健康的生命奠基 孕育生命的旅程始于充分的准备。本部分将深入探讨孕前健康评估的重要性，帮助您了解自身身体状况，识别并管理潜在的健康风险。我们将详细介绍孕前咨询的必要性，以及如何与医生共同制定个性化的孕前健康计划。 生殖健康评估： 了解您的生育能力，排查可能影响怀孕的妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等。掌握月经周期规律的重要性，以及如何通过记录和分析来提高受孕几率。 慢性疾病管理： 对于患有慢性疾病（如糖尿病、高血压、甲状腺疾病、自身免疫性疾病等）的女性，孕前控制和管理至关重要。我们将详细介绍这些疾病在孕期的潜在风险，以及如何通过药物调整、生活方式干预等方式，将风险降至最低。 营养与生活方式： 均衡的营养是孕育健康宝宝的基石。本部分将指导您如何调整饮食结构，摄入充足的叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素。同时，我们将强调戒烟、限酒、避免接触有害物质的重要性，并提供科学的运动建议，帮助您增强体质，为怀孕做好充分准备。 遗传咨询： 了解家族病史，进行必要的遗传咨询，评估生育健康宝宝的遗传风险。我们将介绍常见的遗传性疾病，以及基因检测在孕前评估中的作用。 心理健康准备： 孕育生命是一个重大的身心转变过程。本部分将关注您的心理健康，提供应对焦虑、压力和情绪波动的策略，帮助您以积极乐观的心态迎接新生命的到来。 第二部分：孕期健康管理——呵护母婴平安 孕期是母体和胎儿共同成长的特殊阶段，科学的健康管理是确保母婴平安的关键。本部分将涵盖孕期各个阶段可能遇到的健康问题，以及相应的应对策略，让您安心度过孕期。 孕期早期（1-13周）： 确认怀孕与早期症状： 了解早孕反应（恶心、呕吐、疲劳等）的常见表现，以及如何缓解。 产检的重要性与流程： 详细介绍孕早期产检项目，包括孕酮、HCG检测、超声波检查等，以及它们在评估胎儿发育、排除宫外孕等方面的作用。 流产与先兆流产的识别与处理： 了解导致流产的常见原因，如何识别先兆流产的症状，以及何时需要及时就医。 孕期用药指导： 强调孕期安全用药原则，哪些药物绝对禁用，哪些需要谨慎使用，以及如何咨询医生。 孕期中期（14-27周）： 胎儿发育监测： 详细介绍孕中期胎儿的生长发育情况，包括器官形成、四肢发育等。 重点产检项目： 讲解唐氏筛查、四维彩超等重要产检的作用，帮助您了解胎儿是否存在发育异常的风险。 孕期常见不适缓解： 应对孕中期可能出现的腰痛、水肿、便秘、胃灼热等问题，提供科学有效的缓解方法。 妊娠期糖尿病筛查： 了解妊娠期糖尿病的风险因素、筛查方法以及控制措施。 孕期运动与姿势： 推荐适合孕中期的安全有效的运动，指导正确的坐姿、睡姿，减轻身体负担。 孕期晚期（28-40周）： 胎儿成熟与分娩准备： 了解胎儿在孕晚期的发育特点，为分娩做生理和心理上的准备。 晚期产检： 介绍孕晚期高频率产检的重要性，包括胎心监护、骨盆测量等，评估胎儿位置和分娩方式。 妊娠期高血压与子痫前期： 识别妊娠期高血压和子痫前期的症状，了解其严重性，并掌握预防和管理措施。 胎膜早破与见红： 讲解胎膜早破和见红的征兆，指导您如何应对，以及何时需要去医院。 分娩方式的选择： 全面介绍顺产和剖腹产的优缺点，帮助您与医生共同做出最适合的选择。 月子准备与产后恢复： 提前了解产后恢复的知识，包括恶露、伤口护理、哺乳等，为顺利度过产褥期做好准备。 第三部分：营养与饮食——滋养生命之源 科学合理的营养摄入是孕期母婴健康的关键。本部分将为您提供一份详细的孕期营养指南，帮助您吃出健康，吃出活力。 孕期不同阶段的营养需求： 详细分析孕早期、孕中期、孕晚期以及哺乳期各自的营养重点和推荐摄入量。 各类营养素的来源与作用： 蛋白质： 孕期蛋白质摄入对胎儿生长发育至关重要，介绍优质蛋白质的食物来源。 碳水化合物： 选择复合碳水化合物，提供稳定能量。 脂肪： 关注必需脂肪酸（如DHA），对胎儿大脑发育至关重要。 维生素： 重点介绍叶酸、维生素D、维生素C、B族维生素等的作用，以及食物来源。 矿物质： 详细阐述铁、钙、碘、锌等微量元素在孕期的重要性，以及如何通过饮食补充。 孕期常见饮食禁忌与建议： 哪些食物孕妇需要避免（如生食、未煮熟的肉类、某些鱼类等），哪些食物需要适量食用（如咖啡因、加工食品等）。 孕期特殊饮食： 针对孕吐、便秘、贫血等常见情况，提供个性化的饮食调理建议。 食谱推荐： 提供简单易学、营养均衡的孕期食谱，涵盖一日三餐及加餐，让您享受美味的同时，摄取充足营养。 第四部分：胎教与亲子互动——开启智慧与情感之旅 孕育不仅仅是生理的成长，更是心智与情感的启蒙。本部分将为您揭示胎教的奥秘，引导您如何与未出世的宝宝进行有效互动，为宝宝的早期发展奠定坚实基础。 胎教的科学原理： 科学解释胎儿在母体内的听觉、视觉、触觉感知能力，以及音乐、语言、情绪等对胎儿的影响。 孕期音乐胎教： 推荐适合孕期的音乐类型，如古典音乐、自然声音等，以及如何通过音乐培养宝宝的情绪感知能力。 语言胎教： 孕妇与宝宝的对话、朗读绘本、唱歌等，如何激发宝宝的语言潜能，建立早期情感连接。 情绪胎教： 孕妇积极乐观的情绪对胎儿的影响，如何通过自我调节和家人的支持，营造温馨和谐的孕期氛围。 触觉胎教： 轻柔的抚摸、按摩腹部，如何刺激胎儿感知，促进亲子间的身体接触。 视觉胎教： 孕妇通过观察美好的事物，将积极的视觉信息传递给胎儿。 亲子互动游戏： 介绍一些简单有趣的孕期亲子互动游戏，增进父母与胎儿之间的情感交流。 爸爸的参与： 强调爸爸在胎教中的重要作用，鼓励爸爸积极参与到孕期亲子互动中。 第五部分：分娩准备与应对——迎接生命的奇迹 分娩是孕育的终点，也是新生命的起点。本部分将为您提供详尽的分娩知识，帮助您减轻焦虑，从容应对。 分娩的生理过程： 详细解读宫缩、开宫口、胎儿下降等分娩的关键生理过程。 分娩的信号识别： 详细说明破水、见红、规律宫缩等分娩临近的信号，以及何时需要立即就医。 顺产的技巧与方法： 介绍呼吸法、用力技巧、放松技巧等，帮助您更有效地进行自然分娩。 无痛分娩： 解释无痛分娩的原理、流程、适用人群及可能的风险。 剖腹产的适应症与流程： 详细介绍剖腹产的医学指征，以及手术过程。 产房准备： 列出分娩时需要携带的物品清单，以及如何与医护人员有效沟通。 分娩过程中的心理调适： 提供应对疼痛、焦虑的心理调适方法，以及家人的支持作用。 第六部分：产后恢复与新生儿护理——开启家庭新篇章 新生儿的到来，标志着一个新家庭的开始。本部分将为您提供科学的产后恢复指导和实用新生儿护理技巧，帮助您顺利过渡到新手父母的角色。 产后身体恢复： 恶露处理： 了解恶露的正常变化，以及异常情况的识别。 伤口护理： 阴道分娩伤口、剖腹产伤口的处理与护理。 盆底肌修复： 介绍盆底肌的重要性，以及产后盆底肌修复的方法。 心理健康： 应对产后抑郁，寻求支持和帮助。 母乳喂养指南： 成功母乳喂养的技巧： 建立正确的哺乳姿势，解决乳头皲裂、乳房胀痛等问题。 奶量评估与增奶方法： 如何判断宝宝是否吃饱，以及如何增加母乳分泌。 混合喂养与人工喂养： 在特殊情况下的喂养建议。 新生儿护理： 喂养与排泄： 掌握新生儿喂养量、频率，以及判断宝宝是否吃饱。 睡眠与安抚： 创造良好的睡眠环境，学习安抚宝宝的方法。 洗澡与换尿布： 掌握日常护理技巧。 脐带护理： 了解脐带脱落过程及护理方法。 常见新生儿疾病识别： 黄疸、湿疹、肠绞痛等的识别与应对。 疫苗接种： 了解新生儿疫苗接种计划及重要性。 父母的自我关怀： 强调新手父母在照顾宝宝的同时，也要关注自身的健康和休息，保持积极的心态。 本书旨在为您提供一个全面、科学、实用的孕期指导。我们相信，通过充分的准备和正确的知识，您将能够自信地迎接宝宝的到来，并享受这段充满爱与成长的孕育之旅。愿您和宝宝都能健康快乐，拥有一段美好的孕期经历！

评分☆☆☆☆☆

我过去习惯于通过碎片化的网络文章来了解孕期知识，结果往往是信息过载，重点不突出，甚至产生了不少误解。这本书的结构组织，就像是为我搭建了一座知识的金字塔。从宏观的生理周期变化，到微观的营养素摄入，再到细致入微的心理调适，层层递进，逻辑链条完整到令人拍案叫绝。尤其值得一提的是，它对“胎教”的解读，完全颠覆了我之前对这个概念的刻板印象。它不是简单地推荐听哪种音乐或者朗读哪本书，而是深入探讨了声音、光线、父母的互动模式如何影响胎儿神经系统的发育，将胎教提升到了“环境塑造”和“情感连接”的高度。书中提供的练习和小测验，设计得非常巧妙，能够帮助我实时检验自己的理解程度，并及时发现自己在知识掌握上的盲区。我特别喜欢它在每一章节末尾设置的“自查清单”，非常实用，让我清楚知道在当前这个阶段，我需要重点关注哪些事项，避免了因为知识点太多而产生的遗漏和混乱。这本书真正做到了“化繁为简，提纲挈领”。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正好的育儿书籍，不应该只停留在告诉“是什么”的层面，更重要的是揭示“为什么”和“怎么办”。这本书在这方面做得极为出色。它没有用那种高高在上、不容置疑的口吻来教导准父母，而是采用了一种非常理性的分析框架，去拆解孕期各个关键节点背后的科学依据。例如，在讨论某些营养素的补充时，它会详细解释缺乏或过量可能导致的后果，并给出不同食物的替代方案和吸收率对比，这种深度和广度，远超我之前看过的其他任何孕期指南。特别是关于胎儿发育的章节，那些详细的周数据配以清晰的图示，简直就像是打开了一扇观察生命的微观世界之窗。我最欣赏的是，它非常强调“个体差异性”，反复提醒读者，每个孕期都是独一无二的，切忌盲目照搬他人的经验。这种科学严谨又不失灵活变通的写作风格，极大地提升了阅读体验。它教会我的不是“标准答案”，而是如何建立一套属于我自己的、与医生沟通和自我监测的有效系统，这对于我建立科学的育儿观至关重要。这本书，无疑是为那些追求深度知识和实践指导的准父母量身定做的。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对生活品质有一定要求的人，我发现这本书在审美和实用性上找到了一个极佳的平衡点。它的配图质量极高，无论是医学插图还是生活场景的摄影作品，都清晰、美观，完美地衬托了文字内容，极大地增强了阅读的愉悦感。更重要的是，它在强调科学性的同时，非常注重“生活化”的应用。例如，在推荐孕期食谱时，它不仅给出了详细的食材配比，还考虑到了现代家庭厨房的便利性，很多食谱我尝试着做了，不仅营养均衡，而且操作起来非常顺手，家人也都很喜欢。我尤其欣赏它关于“夫妻协作”的部分，很多孕期书籍往往将焦点集中在母亲身上，但这本书却花了相当的篇幅来引导准爸爸如何更好地参与到孕期和分娩过程中，这对于建立和谐的家庭支持系统至关重要。它教会我们，孕育生命是一个团队项目，需要双方共同学习和成长。这种全面的、以家庭为单位的视角，使得这本书的价值远远超出了单纯的孕期自我管理指南，它更像是一本高质量的“家庭教育预备手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太吸引人了，那种柔和的色调和精致的排版，一看就知道是下了不少心思的。我本来对孕期护理这类书籍抱持着一种观望的态度，总觉得网上信息太多，鱼龙混杂，很难找到一本真正能信赖的权威读物。但拿到这本书后，那种厚重感和印刷的质感，立刻给了我一种“对味了”的感觉。翻开目录，内容涵盖了从备孕到分娩前各个阶段的身体变化、营养补充、情绪管理，甚至还有不少关于孕期运动和家居环境布置的实用建议。我尤其欣赏它并非只是罗列枯燥的医学知识，而是非常注重“人本关怀”，用非常贴近生活的语言去解释那些复杂的生理过程，让人读起来没有压力，反而充满了期待和掌控感。比如，它对孕早期孕吐的描述，简直就像是作者亲身经历过一样，提出的缓解小妙招也都是简单易行，而不是那些高高在上的理论指导。这种细致入微的观察和充满温度的文字，让我觉得，这不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富、温柔耐心的前辈在耳边轻声细语地指导，让人感到无比安心。我迫不及待地想深入研究它在心理调适方面的内容，毕竟孕期的情绪波动可是个大挑战。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上许多关于孕期准备的书籍，要么是过于侧重医学术语的堆砌，要么是过度渲染焦虑，让人看了心神不宁。这本书的阅读体验完全不同，它有一种强大的“镇定剂”效果。作者的文字功底非常扎实，叙述流畅，逻辑清晰，即便是那些涉及荷尔蒙变化或产科术语的部分，也能被巧妙地转化为易于理解的日常语言。我发现自己能够非常放松地沉浸其中，甚至有时候会把阅读变成一种享受，而不是一项任务。它在处理“风险规避”和“积极展望”之间的平衡拿捏得恰到好处。它不会回避可能出现的困难或并发症，但叙述方式非常客观，重点放在了如何提前预防和应对上，而不是制造恐慌。比如，关于分娩方式的选择，它没有强行推崇某一种，而是详尽对比了顺产和剖宫产在生理恢复、风险预估等方面的差异，将选择权稳当地交还给了夫妻双方，让他们能够基于充分的信息做出最适合自己的决定。这种尊重个体意愿的写作态度，让这本书在我心中地位陡增，它真的让我感觉，孕期生活可以既科学又充满诗意。