全2冊崔玉濤育兒輔食百科全書 崔玉濤談自然養育嬰兒輔食書0-3歲寶寶食譜書輔食大全 育兒書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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崔玉濤 著

圖書標籤:

• 育兒
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• 嬰兒輔食
• 0-3歲
• 食譜
• 崔玉濤
• 自然養育
• 寶寶健康
• 育兒書籍
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店鋪： 初心圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：20170209202cx

商品編碼：29542322784

叢書名： 輔食書崔玉濤

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	共2本 崔玉濤談自然養育+0-6歲寶寶食譜*備全書
作者：	凱倫·塞爾  夏洛蒂·費雷拉/愛貝嬰兒研究中心
市場價：	70.8
ISBN號：	20160719201
齣版社：	北京齣版集團/中國人口齣版社
商品類型：	圖書

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：精裝/平裝	開本：16開	語種：中文
齣版時間：2016-06-01/2013-10-01	版次：1	頁數：167/283
商品尺寸：	紙張：膠版紙	重量：0.63

目錄

崔玉濤談自然養育

章 發育 追尋的點點曆程 1 發育，決定他的將來 2 簡說發育 2 是什麼在影響發育 3 發育，寶寶成長曆程 4 發育，年齡分期 6 第二章 發育 骨骼！骨骼！ 7 顱骨發育，為大腦提供足夠的空間 8 顱骨的神奇構造 8 骨縫為大腦發育提供足夠的空間 10 囟門閉閤過早、過晚都不好 12 頭形異常你發現瞭嗎 14 怎樣發現頭形異常 17 偏頭糾正越早越好 19 脊柱發育，與運動發育相輔相成 21 脊柱的發育 21 抬頭不好是缺鈣嗎 24 斜頸早發現、早糾正 28 長骨發育，為站立和行走做準備 31 臀紋不對稱與髖關節發育 31 從O形腿到X形腿的變遷 35 生長帶來的痛 39 解讀骨齡的秘密 42 骨密度與缺鈣的真相 45 乳牙發育，自然萌齣與保護 48 齣牙時間與順序 48 乳牙的不** 52 尋找齲齒的發生原因 54 齲齒，從顆牙萌齣開始 56 第三章 發育 肌肉！肌肉！ 59 大運動發育，水到渠成 60 遵循自然的發育規律 60 學看運動發育時間錶 63 走不穩是肌肉力量不夠 66 大運動鍛煉不能*前 68 大運動發育遲緩 70 趴著是運動的基礎 72 精細動作，閤理引導 75 張開手，精細動作發育的起點 75 趴著鍛煉精細動作 77 小手需要多體驗 80 精細動作訓練彆*前 82 精細動作鍛煉需要引導與陪伴 85 第四章 發育 語言！認知！ 87 語言，從理解到錶達 88 語言啓濛需要“話癆” 88 交流從齣生開始 90 說話晚是不會說還是不用說 92 順利度過“電報句”階段 95 肢體語言隻是過渡階段 96 語言跟不上思維的腳步 98 心裏都知道，為什麼不說 99 接觸多種方言不影響學說話 100 電視不是語言老師 101 學會咀嚼幫助語言發展 101 認知，需要支持和陪伴 103 安靜的觀察與引導 103 提供自然的探索環境 105 感覺是孩子認知世界的通道 106 認知之初彆離真實事物太遠 107 遊戲規則與現實規則要一緻 108 第五章 發育 社交！心理！ 109 學會自理，邁齣獨立步 110 獨立進餐是一項重要技能 110 給孩子自己穿衣的機會 112 好習慣的培養貴在堅持 113 學會如廁，自我控製的開始 114 養成收拾整理的習慣 115 傢長，孩子*好的社交培訓師 116 懂禮貌要從傢長做起 116 打人的背後有很多意思 116 給孩子自己解決衝突的機會 118 尊重孩子的不分享 119 傢庭是閤作意識培養的基地 119 學會理解對方的感受 120 心理環境，健康而自由的世界 121 孩子不應該享受特殊待遇 121 過度關注容易讓孩子自戀 122 過度嗬護使孩子膽小怯弱 122 輕易滿足讓孩子無法學會自控 124 事事包辦不利於孩子的自立 125 學會獨立，纔能成長 125 散養不是散漫 126 宣泄情緒需要正確引導 127 放手讓孩子承擔後果 127 傢長是同一戰壕的戰友 128 第六章 發育 熱點問題 129 40多天竪抱寶寶會影響發育嗎 130 可以讓寶寶趴著睡嗎 130 側睡會影響寶寶的骨骼發育嗎 132 竪抱時為何寶寶的身子往後仰 133 百天寶寶趴著時抬不起頭是怎麼瞭 134 可以讓寶寶早點兒學站嗎 135 4個月脖子還很軟正常嗎 136 4個月的寶寶站立時無力是否正常 137 4個月的寶寶可以經常斜坐著嗎 138 可以讓5個月的寶寶經常練習坐嗎 139 看東西時眼球嚮內集中是對眼嗎 139 寶寶為何經常用手抓耳朵 140 寶寶囟門一直沒有擴大是異常嗎 142 是不是囟門閉閤越晚越好 143 齣牙順序顛倒是缺鈣嗎 144 經常穿紙尿褲會影響腿部發育嗎 145 剛學步時腳後跟外偏要糾正嗎 146 寶寶多大可以使用學步車 147 走路時右腳嚮外撇正常嗎 147 穿紙尿褲會使男寶寶將來不育嗎 148 站立時腳尖著地正常嗎 149 骶尾部為何齣現小窩 150 穿連體衣會導緻羅圈兒腿嗎 151 2個月的寶寶可以躺在提籃式手推車裏嗎 152 爬得過早會影響腿部發育嗎 152 不經過爬直接走路會不會影響寶寶的發育 153 後記 155

0～6歲寶寶食譜*備全書

PART 1 0 ～1 歲：“奶娃娃”的營養輔食 寶寶輔食何時添加纔科學 輔食，第幾個月添加 添加輔食前寶寶會給哪些信號 輔食添加過早或過晚有什麼危害嗎 寶寶輔食製作與添加常用工具 製作工具 進食用具 保鮮用品 6 個月：寶寶初探輔食味道 輔食初次添加要點 可添加的食物 具體的添加方法 營養食譜 菠菜水 / 油菜水 / 蘋果水 菠菜汁 / 鬍蘿蔔汁 / 梨汁 大米湯 / 南瓜泥 / 紅棗水 土豆泥 / 小米湯 / 油菜泥 菠菜泥 / 茄子泥 / 西瓜汁 香蕉泥 / 莧菜汁 / 菜花泥 棗泥 / 蛋黃泥 / 黃瓜汁 綠豆湯 / 米湯蛋黃漿 / 鬍蘿蔔汁米粉 喂養難題專傢解答 什麼樣的輔食適閤*初給寶寶添加？ 給寶寶添加輔食需要遵守些什麼原則？ …… 7～9個月：泥糊狀、半固體輔食 輔食添加要點 可添加的食物 具體的添加方法 營養食譜 鱈魚蘋果糊 / 鮮玉米糊 / 玉米汁 蛋黃土豆泥 / 蛋黃羹 / 核桃汁 魚肉泥 / 三色粥 / 鮮紅薯泥． 雞肝泥 / 三文魚泥 / 爛米粥 山藥粥 / 蛋黃粥 / 南瓜粥 湯麵 / 烏龍蔬菜麵 / 紅嘴綠鸚哥麵 南瓜蛋黃小米糊 / 黃金豆腐 / 藕粉牛奶羹 豌豆糊 / 魚肉青菜米糊 / 魚肉鬆粥 魚肉蛋花粥 / 翠綠粥 / 雞肉土豆泥 小米鬍蘿蔔泥 / 蛋黃白玉豆腐泥 / 牛肉湯米糊 蛋黃銀絲麵 / 豬血菜肉粥 / 紅薯稀粥 青菜粥 / 鬍蘿蔔魚粥 / 薯泥魚肉糕 西紅柿拌蛋 / 番茄豆腐雞蛋湯 / 豬肝湯 智慧粥 / 太陽蛋 / 香蕉鬍蘿蔔玉米羹 蛋黃豆腐 / 紅豆泥 / 肝泥銀魚蒸雞蛋 ……

《育兒智慧：從孕期到幼兒期的全麵指南》 第一部分：孕育新生命——孕期篇 孕育一個新生命，是生命中最奇妙的旅程之一。從得知懷孕的那一刻起，準父母們便肩負起沉甸甸的責任與無限的期待。本書的孕期篇，旨在成為您最貼心的夥伴，陪伴您度過這段充滿未知與驚喜的時光，確保母嬰健康，為寶寶的到來做好萬全準備。 一、孕早期：微妙的開始與身心的適應 生理變化的解讀與應對： 懷孕初期，身體會經曆劇烈的激素變化，引發早孕反應。本書將詳細解析孕吐、疲勞、乳房脹痛、情緒波動等常見生理變化的原因，並提供切實可行的緩解方法。例如，針對孕吐，我們會介紹少量多餐、避免油膩辛辣食物、選擇易消化食物以及通過嗅覺、心理暗示等方式來減輕不適。對於疲勞，我們會強調充足的休息、規律的作息以及適當的孕期運動。 孕期營養的科學規劃： 均衡的營養是孕期健康的基礎。本章將深入探討孕早期孕婦所需的關鍵營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素D等，並提供具體的食物選擇建議和營養搭配方案。我們將指導您如何計算每日所需的能量和營養攝入量，避免盲目進補或營養不良。此外，還會提醒您哪些食物是孕婦應避免的，如生食、未煮熟的肉類、高汞魚類等，以防對胎兒造成傷害。 孕早期保健的重點關注： 瞭解並執行孕早期的保健常識至關重要。本書將詳細介紹孕早期需要進行的産檢項目，如首次産檢、B超檢查、唐氏篩查等，解釋各項檢查的目的和意義，以及如何解讀檢查結果。我們將指導您如何選擇閤適的孕期維生素補充劑，並強調定期産檢的重要性，及時發現並處理潛在的健康風險。 情緒與心理的調適： 懷孕帶來的身心變化，難免會引發準媽媽的情緒波動。本章將提供有效的心理調適方法，幫助您緩解焦慮、恐懼和壓力，建立積極樂觀的心態。我們會探討如何與伴侶溝通，尋求支持，以及如何通過冥想、瑜伽、正念練習等方式來放鬆身心，享受孕期的寜靜。 二、孕中期：孕育的穩定期與寶寶的成長 孕中期的身心變化與監測： 孕中期是孕婦身體相對穩定、胎兒快速發育的時期。我們將詳細介紹孕中期胎兒的成長過程，包括各個器官係統的發育裏程碑，以及孕婦身體齣現的進一步變化，如腹部隆起、皮膚色素沉著、胎動等。我們會指導您如何在傢中監測胎動，以及定期進行産檢的重要性，包括中期唐氏篩查、四維彩超等，以評估胎兒的健康狀況。 孕期體重管理的科學策略： 閤理的體重增長是孕期健康的重要指標。本書將提供個性化的孕期體重管理方案，根據孕婦的孕前體重和孕周，設定適宜的增重範圍。我們會提供健康的飲食建議，強調食物的種類和攝入量，並推薦適閤孕婦的溫和運動，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，幫助您在保持健康體重的同時，也為分娩做好準備。 孕期常見不適的應對技巧： 即使在孕中期，仍可能齣現一些令人睏擾的不適，如腰背疼痛、水腫、便秘、靜脈麯張等。本書將針對這些常見問題，提供詳細的居傢護理方法和生活習慣調整建議，例如，通過調整睡姿、使用孕婦枕來緩解腰背疼痛；通過抬高腿部、穿寬鬆衣物來減輕水腫；通過增加膳食縴維、多飲水來緩解便秘。 孕期性生活與親密關係： 孕期性生活是夫妻關係中一個重要但有時被忽視的方麵。本書將以開放和尊重的態度，探討孕期性生活的安全性、變化以及如何維護夫妻間的親密關係。我們會提供一些建議，幫助夫妻雙方理解和適應孕期身體的變化，找到適閤彼此的親密方式，從而增進感情。 三、孕晚期：迎接新生命的準備與産前的注意事項 孕晚期的身體變化與分娩預兆： 孕晚期，胎兒已基本發育成熟，母體也為分娩做最後的準備。本章將詳細描述孕晚期胎兒的體重增長、胎位變化以及母體可能齣現的身體癥狀，如腹部下墜感、恥骨聯閤疼痛、假性宮縮等。我們將指導您如何識彆真正的臨産徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，並提供詳細的應對措施。 分娩方式的選擇與準備： 選擇閤適的分娩方式，是每位孕婦都需要認真考慮的問題。本書將客觀分析順産（陰道分娩）和剖腹産（剖宮産）的利弊，介紹不同分娩方式的過程和風險，幫助您與醫生共同做齣最適閤自己的決定。同時，我們將提供分娩前的各項準備工作，包括心理準備、物質準備（待産包）、以及對分娩過程的瞭解，以減輕分娩的恐懼感。 産前營養與運動的調整： 孕晚期，營養攝入仍需均衡，但應側重於易消化、高能量的食物，為分娩提供充足的體力。我們將提供孕晚期營養的重點建議，並強調適度運動的重要性，如凱格爾運動、骨盆伸展運動等，這些運動有助於增強盆底肌力量，促進分娩。 産後恢復的基礎知識： 分娩並非終點，而是新旅程的開始。本書將簡要介紹産後母體的恢復過程，包括傷口護理、惡露觀察、哺乳指導等，為即將成為新媽媽的您提供基礎的産後恢復知識，幫助您更好地度過産褥期。 第二部分：嗬護成長中的寶貝——嬰幼兒期篇（0-3歲） 嬰幼兒期是孩子生長發育最迅速、可塑性最強的階段。本部分的宗旨是為傢長提供科學、實用、富有愛心的育兒指導，幫助您理解寶寶的需求，引導他們健康快樂地成長。 一、新生兒的照護與適應（0-1個月） 新生兒的生理特點與需求： 新生兒對外界環境的適應是一個重要的過程。我們將詳細介紹新生兒的生理特點，如皮膚嬌嫩、體溫調節能力弱、胃腸道功能不完善等，並強調新生兒的核心需求：安全感、溫暖、飽腹感、清潔和舒適。 科學喂養的入門： 母乳喂養是最佳選擇，本書將提供詳盡的母乳喂養指導，包括如何正確銜乳、哺乳姿勢、判斷寶寶是否吃飽、乳房護理等。對於選擇配方奶喂養的傢庭，我們將提供科學選擇奶粉、衝調方法、喂奶量和頻率的建議。同時，還將探討混閤喂養的策略。 新生兒的日常護理： 從洗澡、換尿布到撫觸按摩，每一個日常護理環節都蘊含著科學與愛。本書將詳細指導您如何進行新生兒的清潔護理，包括臍帶護理、臀部護理、口腔清潔等，並介紹溫和的撫觸按摩方法，促進寶寶的血液循環和親子連接。 睡眠與排泄的規律建立： 新生兒的睡眠模式與成人不同，我們將幫助傢長理解新生兒的睡眠特點，並提供幫助寶寶建立良好睡眠習慣的建議，如創造安靜舒適的睡眠環境、規律的睡前儀式等。同時，還會指導如何觀察和處理寶寶的排泄物，以及識彆便秘、腹瀉等常見問題。 新生兒的健康監測與常見問題： 對新生兒的健康狀況進行密切關注至關重要。本書將指導傢長如何觀察寶寶的體溫、呼吸、膚色等生命體徵，並介紹新生兒黃疸、溢奶、腸絞痛等常見問題的識彆和處理方法，以及何時需要尋求醫生幫助。 二、嬰兒期的成長與發展（1-12個月） 不同月齡的生長發育裏程碑： 嬰兒期是快速成長的關鍵時期。本書將按照月齡劃分，詳細描述嬰兒在運動、認知、語言、社交等方麵的發育裏程碑，幫助傢長瞭解寶寶在不同階段的能力發展情況。例如，我們會介紹寶寶何時開始抬頭、翻身、坐、爬、站立，何時開始咿呀學語、認識事物等。 輔食添加的科學指導： 隨著月齡的增長，嬰兒需要從母乳或配方奶逐漸過渡到固體食物。本書將提供詳細的輔食添加指南，包括何時開始添加輔食、第一口輔食的選擇（如米粉、菜泥、果泥）、輔食的質地和種類變化、以及如何循序漸進地引入各種食材。我們將強調“由少到多、由稀到稠、由單一到多樣”的原則，並提供不同月齡段的輔食食譜建議。 提升寶寶的運動能力： 鼓勵寶寶進行充分的運動，是促進其大運動和精細動作發展的關鍵。本書將提供一係列適閤不同月齡嬰兒的運動遊戲和訓練方法，如趴、翻、爬、抓握、捏等，並指導傢長如何為寶寶提供安全、適宜的運動環境。 感知覺發展的探索： 嬰兒通過感知覺來認識世界。我們將提供各種激發寶寶感知覺發展的活動，如色彩鮮艷的玩具、不同材質的觸感探索、音樂和聲音的互動等，幫助寶寶拓展認知邊界。 早期語言能力的啓濛： 語言是溝通的橋梁。本書將指導傢長如何通過親子閱讀、唱歌謠、角色扮演等方式，為寶寶創造豐富的語言環境，促進其語言能力的早期發展，如詞匯積纍、句子理解和錶達。 睡眠模式的成熟與應對： 嬰兒的睡眠模式會逐漸成熟，夜醒次數減少。本書將提供關於嬰兒睡眠規律建立的進階指導，包括如何識彆寶寶的睡眠信號，以及如何處理夜醒、分離焦慮等問題。 三、幼兒期的探索與獨立（1-3歲） 幼兒期運動與精細動作的發展： 幼兒期是寶寶運動能力飛速提升的時期，如學步、跑、跳、攀爬等。本書將提供針對性的運動指導，幫助寶寶提升平衡感、協調性，並鼓勵他們進行精細動作練習，如搭積木、塗鴉、係鞋帶等，為日後的學習打下基礎。 認知能力與解決問題能力的培養： 幼兒的求知欲旺盛，對周圍世界充滿好奇。本書將提供各種有趣的認知遊戲和活動，如形狀配對、顔色分類、簡單邏輯推理等，以及如何通過提問、引導，鼓勵寶寶獨立思考和解決問題的能力。 語言發展的飛躍與社交能力的初現： 幼兒期是語言爆發期，詞匯量迅速增加，開始說完整的句子。本書將提供如何豐富幼兒的語言環境，如鼓勵寶寶錶達想法、進行對話、講故事等。同時，也將關注幼兒的社交能力發展，如如何引導寶寶與同伴分享、閤作，以及處理衝突。 情緒管理與行為規範的引導： 幼兒的情緒起伏較大，可能會齣現發脾氣、哭鬧等情況。本書將提供理解和應對幼兒情緒的策略，如共情、轉移注意力、設定界限等。同時，也將強調行為規範的建立，如如廁訓練、餐桌禮儀、安全意識等，幫助寶寶形成良好的行為習慣。 培養獨立性與自主性： 幼兒期是培養獨立性和自主性的重要時期。本書將指導傢長如何鼓勵寶寶自己吃飯、穿衣、收拾玩具，以及如何尊重寶寶的選擇，給予他們適度的自由，從而培養他們的自信心和責任感。 遊戲與玩樂的重要性： 遊戲是幼兒學習和發展的主要方式。本書將提供豐富多樣的遊戲建議，涵蓋智力遊戲、體能遊戲、角色扮演遊戲等，並強調遊戲在促進親子關係、激發創造力、培養社交技能方麵的獨特價值。 常見健康問題與疾病預防： 幼兒期是傳染病的高發期。本書將介紹幼兒常見的健康問題，如感冒、發燒、腹瀉、過敏等，並提供居傢護理和預防措施。同時，也將強調疫苗接種的重要性，以及如何建立健康的生活方式，增強寶寶的免疫力。 本書將以嚴謹的科學態度，融閤最新的育兒理念，並輔以大量真實的生活場景和易於理解的語言，力求成為您在育兒道路上最可靠的智囊團和最溫暖的陪伴。我們相信，每一位傢長都渴望給予孩子最好的成長，而本書正是為瞭實現這一美好願望而精心編撰。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在孩子四個月大，準備開始添加輔食前，我幾乎是處於恐慌狀態的。我花瞭好大力氣，對比瞭市麵上好幾本不同流派的輔食書，最終選瞭這本，事實證明我的眼光沒有錯。這本書的邏輯性極強，它將整個0到3歲的輔食過程劃分得井井有條，讓你清晰地看到未來的路綫圖，極大地緩解瞭我的規劃焦慮。最讓我感到放鬆的是，它倡導的喂養哲學是“以寶寶為中心”，而不是以“某個營養師或某本書為中心”。它鼓勵傢長去觀察寶寶的食欲、排便情況和精神狀態，然後微調喂養計劃。這種“量身定製”的感覺，在其他強調統一標準的書籍裏是很難找到的。比如，關於自製高湯的步驟，寫得非常細緻，連食材的新鮮度和熬煮的時間都有明確建議，保證瞭湯汁的純淨和營養的充分釋放。這本書讓我從一個緊張兮兮的喂養執行者，轉變成瞭一個有耐心、有方法的食物管理者，傢庭氛圍都因此變得更加和諧瞭。

評分☆☆☆☆☆

自從用瞭這本書推薦的方法，我感覺我傢寶寶對吃飯的態度都有瞭明顯的改善。以前總是半哄半騙地喂下去一點點，搞得全傢都很沮喪。我嘗試瞭書中關於“輔食引入的趣味性”的一些小技巧，比如改變食物的形狀、顔色搭配，甚至連餐具的選擇都有講究。驚喜的是，寶寶的抗拒情緒明顯減少瞭。這本書的價值遠超齣一本簡單的食譜集，它更像是一套完整的“輔食心法”。它強調的不是“吃多少”，而是“怎麼吃”和“為什麼這麼吃”。比如，對於寶寶不同階段的咀嚼能力和消化係統發展，講解得特彆透徹，讓你清楚地知道什麼時候該從泥狀過渡到顆粒狀。這種對生理發育的精準把控，讓我對自己的喂養決策更有信心。而且，書中對於如何處理“挑食”和“不閤作”的寶寶，提供瞭一套非常溫和且有效的應對策略，而不是簡單粗暴地批評。這套方法論，我相信在未來孩子大一點時，也同樣適用，真是買到瞭一本可以長期參考的育兒寶典。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對育兒書籍比較挑剔的人，市麵上那些動輒上百頁，內容空泛，說教感太強的書，我通常翻兩頁就放下瞭。但是這本關於寶寶喂養的書，真的做到瞭深入淺齣，每一頁都像是和一位經驗豐富、語調溫和的兒科醫生在麵對麵交流。它最打動我的一點是，它沒有強行灌輸“必須如此”的教條，而是教會我們理解孩子身體發齣的信號。例如，在介紹過敏原引入時，它提供的觀察和記錄方法非常科學，而不是簡單地要求傢長“避開一切風險”。這讓我不再是盲目地遵循網上的“避雷清單”，而是真正成為瞭解自己孩子的“小專傢”。我感覺作者非常懂得新手父母那種“什麼都想給最好的，又怕做錯”的矛盾心理，所以提供的建議總是那麼有彈性，讓人可以根據自傢寶寶的實際情況靈活調整。這本書的排版和設計也十分用心，重點信息突齣，閱讀起來毫不費力，即便是忙得焦頭爛額的傢長，也能在碎片時間裏迅速找到需要的知識點，這種實用性，是很多同類書籍無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的育兒救星！自從孩子開始添加輔食，我就陷入瞭無盡的焦慮之中。網上信息五花八門，每個所謂的“專傢”說的都不一樣，搞得我每天都在糾結：這能吃嗎？那個又該怎麼做？抱著試試看的心態買瞭這本育兒寶典，沒想到它徹底改變瞭我的廚房生活。首先，它不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是充滿瞭實用的操作指南。比如，關於不同月齡寶寶的食材選擇、處理方式，都有非常細緻的圖文說明，看得人心裏踏實。我尤其喜歡它對“天然”和“順應”的強調，讓我不再被那些花哨的進口輔食品牌迷惑，而是真正學會瞭如何利用日常食材，給孩子製作齣既營養又安全的食物。裏麵的食譜設計也非常巧妙，從最基礎的米糊到後麵復雜的混閤餐，循序漸進，完全符閤寶寶的生長發育規律。即便是廚房新手，也能輕鬆上手，不再覺得做輔食是一項巨大的挑戰。這本書帶來的不僅是食譜，更是一種科學、放鬆的育兒理念，讓我真正享受和孩子一起探索食物味道的親子時光。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太相信那些宣傳得天花亂墜的書籍，但這本書的內容深度和廣度，確實讓人印象深刻。它不僅僅關注瞭“吃什麼”這個錶層問題，更深入探討瞭“如何建立健康的飲食關係”。其中有一部分章節專門講瞭如何讓寶寶適應傢庭餐桌的氛圍，以及如何巧妙地將成人食物進行初步改造以適應寶寶的階段需求，這部分內容極其寶貴，因為它預示著孩子未來與食物的長期相處之道。與其他輔食書動不動就推薦昂貴進口原料不同，這本書非常接地氣，強調利用本土、時令的食材，既經濟又環保，體現瞭極強的可操作性。我驚喜地發現，很多我原以為隻有專業營養師纔知道的食物搭配禁忌和營養互補知識，都被用最直白的語言解釋清楚瞭。這本書沒有復雜的術語，隻有實實在在的知識和充滿人文關懷的建議，是我近年來讀過的最有價值的育兒類書籍之一，強烈推薦給所有在輔食路上感到迷茫的新手父母們。