正版芊VIP40周全程胎教大百科9787121152252王山米 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王山米 著

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• 早教
• 正版图书
• 王山米

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121152252

商品编码：29400460220

包装：平装

出版时间：2012-01-01

【拍前必读】：

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基本信息

书名：VIP40周全程胎教大百科

定价：48.00元

作者：王山米

出版社：电子工业出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787121152252

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.840kg

编辑推荐

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音乐胎教：听经典曲目、哼唱儿歌、边嗜边舞……
　　语言胎教：给胎宝宝起个小名、讲故事……
　　抚摸胎教：来回抚摸法、轻压拍打法……
　　运动胎教：瑜伽宁静身心、游泳打造D字形身材……
　　情绪胎教：保持快乐心情、及时转移不良情绪……
　　美育胎教：欣赏名画、折百合花、画画……
　　营养胎教：助孕食物、缓解胀气的美食、补碘让宝宝更聪明……
　　光照胎教：用手电简带领宝宝进入光与影的奇幻世界。
　　每个孕妈妈都必须掌握的胎教方法，十月胎教胜过十年教育，带领宝宝迈出幸福人生的**步。

内容提要

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本书为新手父母而作，以胎儿在不同时期的不同生理、心理特点为基础，以现代*胎教理论和实践成果为指导，进行胎教方法的全面介绍，情绪胎教、运动胎教、营养胎教、音乐胎教、语言胎教、美学胎教、知识胎教、意念胎教、光照胎教等种类齐全，内容涉及优美的诗文、迷人的画作、动人的音乐、有趣的童话、简单易学的手工制作、可口的营养餐、有保健效果的健身操、好玩又益智的小游戏等，内容非常丰富新颖。每天一个胎教方案，专家手把手教您做胎教课程。

目录

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280天孕期月历
Chapter1　十月胎教胜过十年教育
　——　带领宝宝迈出幸福人生的步
　胎教的真谛你了解吗
　胎教的意义你了解吗
　胎教实施的理论依据
　避开胎教的误区
　……
Chapter2　现今流行的主题胎教法
　——　每个孕妇都想掌握的胎教方法
　情绪胎教法—孕妈快乐就是对胎宝宝好的胎教
　营养胎教法—一人吃两人补
　音乐胎教法—音乐是胎宝宝好的精神食粮
　……
Chapter3　一天一页学着做
　——　为了宝宝的健康快乐，赶快开始胎教吧
　周　为精灵准备好生长的“温床”
　天　了解受孕的秘密
　第2～3天　胎教的步是有计划地怀孕
　第4～5天　开始准备孕妇用品吧
　第6天　准爸爸吃些补精食物吧
　……
附录
　鉴定新生宝宝智力的五大方法
　附录
　孕检列表
　附录
　新手妈产后调理

作者介绍

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文摘

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序言

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《孕期幸福指南：全方位呵护，迎接健康宝宝》 孕育新生命，是人生中最奇妙、最神圣的旅程之一。在这段充满期待与喜悦的时光里，准父母们既憧憬着即将到来的小生命，也常常会面临各种各样的疑问和不安。如何科学地度过孕期？如何保证母子健康？如何为宝宝未来的成长打下坚实基础？《孕期幸福指南：全方位呵护，迎接健康宝宝》便是为解答这些问题而精心编写的。它不是一本枯燥的医学教科书，也不是一篇泛泛而谈的育儿经，而是集科学性、实用性、人文关怀于一体的孕期 companion，旨在陪伴准父母们走过从备孕到分娩的每一个重要阶段，让这段旅程充满信心、爱与智慧。 本书的结构设计严谨而人性化，以时间为主线，将孕期划分为三个重要阶段：孕早期（0-13周）、孕中期（14-27周）和孕晚期（28-40周），并在此基础上延伸出孕前准备和产后恢复的部分，形成一个完整的孕育生命周期图谱。这种编排方式，使得读者可以根据自己所处的孕期阶段，快速找到最需要的信息，并对未来可能发生的变化提前做好准备。 第一部分：孕前准备——播下健康的种子 孕育一个健康聪明的宝宝，并非从怀孕那一刻开始，而是需要提前做好周全的准备。本部分将详细阐述孕前的重要事项，帮助准父母们优化身体状况，营造最佳的受孕环境。 优生优育的基石： 深入剖析孕前检查的必要性与内容，涵盖夫妻双方的健康评估、遗传病筛查、传染病筛查等，强调早期发现和干预潜在风险的重要性。 科学备孕的秘诀： 指导女性如何调整月经周期，把握最佳受孕时机；讲解男性如何改善精子质量，提升生育能力。从饮食、运动、作息、心理等多个维度，提供全面、可操作的备孕方案。 营养准备篇： 详细列举孕前和孕早期必需的关键营养素，如叶酸、铁、钙、维生素D等，并给出富含这些营养素的食物清单。同时，强调避免接触有害物质，如烟酒、辐射、某些药物等，为新生命提供最纯净的孕育土壤。 心理准备与夫妻沟通： 探讨孕前准父母双方的心理状态，如何建立良好的沟通模式，共同面对即将到来的角色转变，形成支持性的家庭氛围，为迎接宝宝奠定和谐的情感基础。 第二部分：孕早期（0-13周）——生命初萌，小心呵护 孕早期是胚胎发育最关键、最脆弱的时期，准妈妈身体会发生剧烈的生理和心理变化。本部分将聚焦孕早期的特点，提供科学的指导，帮助准妈妈安然度过这一时期。 妊娠反应的应对之道： 详细解析孕早期常见的妊娠反应，如恶心、呕吐、疲劳、情绪波动等，并提供缓解这些不适的实用方法，如饮食调整、生活习惯改变、心理疏导等。 孕早期营养策略： 重点讲解孕早期营养需求的变化，如何通过均衡饮食摄取足够的热量和营养，避免营养不良或过剩。指导如何选择适合孕早期的食物，以及孕早期补充叶酸的重要性。 孕早期安全指南： 强调孕早期应避免的风险因素，如高强度运动、接触化学物质、某些药物的使用等，以及如何预防流产和胚胎发育异常。 准妈妈的健康监测： 介绍孕早期需要进行的产检项目，如B超、血常规、尿常规等，帮助准妈妈了解孕早期胎儿发育的基本情况，及时发现并处理潜在问题。 胎儿发育的奇妙旅程： 以清晰易懂的语言，描绘胎儿从受精卵到初具人形的生长发育过程，让准父母们直观感受生命的奇迹，增强对胎儿的保护意识。 第三部分：孕中期（14-27周）——稳定增长，活力迸发 进入孕中期，大部分准妈妈的妊娠反应会逐渐减轻，身体趋于稳定，胎儿也进入快速发育期，母子关系日益紧密。本部分将引导准父母们享受这段相对轻松而充满活力的时期。 孕中期营养进阶： 详细介绍孕中期胎儿和母体对营养素需求的增加，如蛋白质、铁、钙、Omega-3脂肪酸等，并提供更丰富的食谱建议和营养补充方案。 适度运动的益处与原则： 强调孕中期进行适度运动的重要性，如散步、瑜伽、游泳等，介绍适合孕中期准妈妈的运动项目，并详细说明运动的安全原则和注意事项。 孕中期身心健康管理： 关注孕中期准妈妈可能出现的水肿、腰背痛、便秘等不适，并提供科学的缓解方法。同时，探讨如何调整心态，保持积极乐观的情绪。 胎动初体验的喜悦： 详细描述胎动的规律和感觉，指导准妈妈如何感知胎动，并学会计算胎动，作为胎儿健康状况的重要参考。 准妈妈的皮肤与衣着： 提供孕中期皮肤护理的建议，预防妊娠纹的产生。同时，指导如何选择舒适、透气的孕妇服装，适应身体的变化。 胎教的初步探索： 介绍孕中期胎教的意义，如亲子对话、音乐熏陶、阅读分享等，鼓励准父母与腹中的宝宝进行初步的互动，播下爱的种子。 第四部分：孕晚期（28-40周）——迎接挑战，满怀期待 孕晚期是孕期中最为关键的阶段，胎儿日益成熟，母体为分娩做最后的准备。本部分将重点关注孕晚期的护理、分娩的准备以及心理调适。 孕晚期营养的侧重点： 讲解孕晚期营养补充的重点，如何保证母体和胎儿的能量供应，同时为分娩和哺乳做好准备。 分娩预演与准备： 详细介绍临近分娩的征兆，如见红、破水、宫缩等，并讲解分娩过程中的各个环节。提供详细的分娩准备清单，包括待产包的打包、医院的选择、分娩方式的了解等。 拉玛泽呼吸法与放松技巧： 引入科学的分娩减痛方法，如拉玛泽呼吸法，帮助准妈妈在分娩过程中有效缓解疼痛，保持冷静。 产前体操与骨盆锻炼： 教授孕晚期适合的体操和骨盆锻炼，为自然分娩创造有利条件，促进产后恢复。 母乳喂养的准备： 强调母乳喂养的重要性，并提供孕晚期关于母乳喂养的初步指导，如乳房护理、了解泌乳过程等。 迎接新生命的心理准备： 探讨孕晚期可能出现的焦虑、恐惧等情绪，提供心理疏导和支持方法。鼓励准父母积极规划产后生活，为迎接宝宝的到来做好充分准备。 第五部分：分娩的艺术与产后恢复——开启新的人生篇章 分娩是孕育生命的顶点，而产后恢复则是新生活的开端。本部分将详述分娩过程中的注意事项，以及产后母婴的护理和恢复。 分娩过程的安心指南： 详细解读不同分娩方式的优缺点，如自然分娩、剖宫产等，帮助准父母做出最适合自己的选择。在分娩过程中，提供情感支持和实用建议，减轻准妈妈的紧张感。 新生儿护理基础： 涵盖新生儿的日常护理，如喂养、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理等，帮助新手父母快速掌握育儿技能。 产后母体恢复： 讲解产后身体的恢复过程，包括伤口护理、盆底肌修复、恶露观察等，指导产妇如何进行科学的产后恢复。 母乳喂养的实践： 提供详细的母乳喂养指导，包括正确的哺乳姿势、识别宝宝饥饿信号、处理常见的哺乳问题等。 产后营养与运动： 制定产后恢复的营养计划，帮助产妇补充体力，促进乳汁分泌。推荐适合产妇的产后运动，帮助身体恢复到孕前状态。 产后心理调适与家庭支持： 关注产后抑郁等心理问题，提供应对策略和求助途径。强调家庭成员的支持在产后恢复中的重要作用。 《孕期幸福指南：全方位呵护，迎接健康宝宝》不仅提供了海量的科学信息，更注重人文关怀。书中穿插了大量来自资深医生、助产士、营养师、心理学家的专业建议，以及有经验的父母分享的真实故事和感悟。这些内容旨在帮助准父母们建立科学的孕育观，掌握实用的孕期护理技巧，更重要的是，学会以平和、积极的心态去拥抱新生命，享受孕育过程中的每一份喜悦与挑战。 本书力求语言通俗易懂，避免使用过多的专业术语，并配以精美的插图和表格，让读者能够更直观地理解和记忆。我们相信，通过阅读本书，每一位准父母都能在这段特殊的旅程中，找到属于自己的幸福与力量，顺利迎接健康、可爱的宝宝降临，开启一段充满爱与希望的人生新篇章。

评分☆☆☆☆☆

从设计上看，这本书的印刷质量和纸张选择也体现了一种对读者的尊重。纸张的触感是柔和的哑光质地，长时间阅读也不会有刺眼的反光，对孕期视力比较敏感的我来说，这一点太重要了。而且，这本书的装订非常结实，我知道我会反复查阅很多次，这种高质量的装帧保证了它能够经得起长期的翻折和使用。书本的开本大小也设计得恰到好处，既方便携带，又不至于因为太小而牺牲了内容的展示空间。我喜欢在散步时把它带在身边，随时可以打开记录一些突然冒出的想法，或者查阅一下今天宝宝的最新“动态”。总的来说，这本书从内到外，都透露着一种精心打磨的诚意，它不仅仅是一本工具书，更像是陪伴我度过这段特殊旅程的、一位可靠的、值得信赖的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版真是让人眼前一亮，装帧设计上看得出是用心了的，那种沉稳中带着温暖的感觉，很适合在睡前静静翻阅。我特别喜欢它在关键知识点上的插图处理，不是那种生硬的医学图谱，而是用更柔和、更贴近生活的方式去诠释复杂的孕期变化和胎儿发育过程。记得有一次看到关于胎儿听觉发育的那一章，作者用了一个非常生动的比喻，将子宫内复杂的声音环境描述得像一个“微型的交响乐团”，这一下子就让我对这个阶段的宝宝有了更直观的理解。而且，这本书的语言风格非常平易近人，完全没有那种高高在上的专家腔调，读起来就像一个经验丰富、特别可靠的朋友在跟你分享心得。它不像那种纯粹的科普读物，更像是一本陪伴手册，总能在你需要安慰或者感到迷茫的时候，提供恰到好处的鼓励和实用的建议。尤其是那些关于孕期情绪管理的章节，写得特别细腻，真正抓住了准父母们那种既期待又焦虑的复杂心情。

评分☆☆☆☆☆

这本书最打动我的一点，是它对“全家参与”这个概念的强调，这在很多同类书籍中常常被忽略，或者只是简单提及。它花了大量的篇幅去探讨准爸爸的角色定位，以及如何协调祖辈的育儿观念，这一点真的太及时雨了。我记得其中有一个章节专门讨论了“如何与长辈有效沟通产后护理的分歧”，里面的对话范例写得极其真实，我甚至在对照着练习如何跟我的母亲沟通。这本书将孕期和育儿不再视为一个女性的孤立任务，而是整个家庭的共同成长历程。它提供了一个非常坚实的平台，让家庭成员可以围绕这本书的共同认知来建立起统一的育儿战线。读完这部分内容，我感到一股强大的支持力量，不再孤军奋战，整个孕期似乎都变得更有力量、更和谐了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初对这种“大百科”类型的书籍是抱持着一丝怀疑的，通常都觉得内容会很庞杂，不够聚焦。但这本书的结构编排非常巧妙，它不像流水账一样简单罗列知识点，而是以时间线索为主轴，将每周、每月的变化点划分得井井有条，这对于我这种规划性比较强的人来说，简直是福音。我发现自己可以很轻松地根据孕周快速定位到我当下最关心的问题，比如某个阶段宝宝的某个动作是不是正常，或者我应该补充哪一类营养素。更值得称赞的是，它在介绍完基础知识后，往往会紧接着提供“实用操作指南”，比如如何进行有效的亲子对话练习，或者如何制作一份适合孕期的简易食谱。这些可操作性极强的部分，让这本书的价值立刻提升了一个档次，它不仅仅是知识的载体，更是行动的指南针。我甚至发现，有些细节处理，比如如何应对半夜突如其来的孕期不适，它的建议比我之前听到的其他一些说法都要更细致、更人性化。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对“科学依据”要求比较高的人，所以翻阅这本书时，我会下意识地去寻找它引用的文献或者理论基础。令我惊喜的是，尽管这本书的阅读体验非常流畅轻松，但其内容的扎实程度完全禁得起推敲。它在阐述某个育儿理念时，会适当地提及相关的研究发现，但绝不会堆砌晦涩的术语，而是用非常清晰的逻辑链条来解释“为什么是这样”。这种严谨与易读性的完美平衡，让我对书中的所有建议都充满了信任感。比如，关于胎教音乐的选择，它不只是推荐了几首曲子，而是深入讲解了不同频率和节奏对胎儿神经系统发展的潜在影响，这种深挖根源的态度，非常专业。另外，书中对“风险”的描述也做得恰到好处，既不会过度夸大导致恐慌，也不会轻描淡写忽视潜在问题，保持了一种成熟且负责任的姿态。