聪明宝宝辅食营养全书 婴幼儿食谱大全育儿经 妈妈是好的医生 宝宝这样吃不生病 新生儿百科 喂养营养健 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 磐恒志行图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530476413

商品编码：29400930798

丛书名： 聪明宝宝辅食营养全书

冲量促销    活动日期：2017-08-21 14:20 - 2017-08-31 14:20 单笔订单满 19.8 元 　减 3 元　(不地区：西藏、青海、新疆、台湾、香港、澳门、海外)

宝宝这样吃不生病

 

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	宝宝这样吃不生病
作者：	任昱 著作 著
市场价：	28元
ISBN号：	9787534165887
出版社：	浙江科学技术出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：16开	语种：中文
出版时间：2015-05-01	版次：1	页数：278
印刷时间：2015-05-01	印次：1	字数：237.00千字

内容简介

吃是一门学问，会吃让宝宝不生病。这本由任昱编著的《宝宝这样吃不生病(妈妈是X好的医生)》网罗宝宝为什么会生病、健脾养胃怎么吃、护好肺脏怎么吃、调养不同体质怎么吃、“补缺”怎么吃、健脑益智怎么吃、宝宝去火怎么吃、宝宝生病了怎么吃等内容，让宝宝吃得好、长得壮、身体棒！

作者简介

任昱，毕业于浙江中医药大学。现就职于浙江省中医院．从事中医儿科的临床和教学工作。编著有《育儿真经》、《中医儿科临床实践》等医学类图书。

目录

XX章心中有数，宝宝为什么爱生病 体质太差 气虚：说话没劲，宝宝易 湿热：皮肤发亮，容易生粉刺 阴虚：长期低热，易患便秘 阳虚：手脚冰凉，易受风寒 气郁：常叹气，闷闷不乐 痰湿：体形偏胖，易疲倦 血瘀：面色晦暗，宝宝多疼痛 过敏：宝宝皮肤病的“元凶” 喂养不当 …… 第二章养好脾胃，宝宝健康不生病 第三章护好肺脏，防止娇嫩惹祸端 第四章食调体质，宝宝不生病 第五章未雨绸缪，吃对“补缺”不生病 第六章对号入座，不同功效的宝宝保健饮食 第七章辨证施治，宝宝常见病的饮食疗法

 

 

《科学喂养，健康成长：宝宝饮食营养与疾病预防指南》 引言 每一个新生命的到来，都伴随着父母无尽的喜悦与深切的关爱。对于初为人父母的您而言，如何为宝宝提供最适宜的营养，如何科学地应对宝宝成长过程中可能出现的各种喂养难题，如何通过日常饮食筑起健康的防护墙，减少疾病的侵扰，是摆在面前的首要任务。本书并非简单的食谱堆砌，而是一本集科学喂养理念、营养均衡原则、常见喂养问题解析、疾病预防策略以及宝宝成长发育里程碑为一体的深度指南。我们将与您一同探索宝宝的味蕾世界，从零岁开始，为宝宝的终生健康打下坚实的基础。 第一章：宝宝营养学的基石——认识成长中的关键元素 在开始具体的喂养实践之前，了解宝宝成长发育所需的关键营养素是至关重要的。本章将深入浅出地剖析蛋白质、碳 Preto 糖、脂肪、维生素、矿物质以及水分在宝宝生长发育中的不可替代的作用。 蛋白质：生命之源，构建与修复的基石 我们将详细阐述蛋白质为何对宝宝的生长发育如此关键，它不仅是构建身体组织（如肌肉、骨骼、皮肤、头发）的主要成分，更是免疫系统运作、酶和激素合成的必需物质。本书将区分不同来源蛋白质的优劣，并提供适合不同月龄宝宝的优质蛋白质食物选择，如母乳、配方奶、禽蛋、鱼虾、豆制品、瘦肉等，并指导您如何根据宝宝的实际情况进行合理搭配，避免单一蛋白质来源的潜在风险。 碳 Preto 糖：能量的直接来源，为宝宝的活力加油 宝宝的聪明才智和活泼好动都离不开充足的能量。本章将重点介绍碳 Preto 糖在宝宝成长中的能量供给作用，区分“好”碳 Preto 糖（如谷物、水果、蔬菜中的复合碳 Preto 糖）与“坏”碳 Preto 糖（如加工食品、甜点中的简单碳 Preto 糖）的区别，并强调摄入复合碳 Preto 糖的重要性，以维持血糖稳定，为宝宝提供持久的能量。我们会指导您如何选择富含膳食纤维的碳 Preto 糖食物，促进肠道健康，预防便秘。 脂肪：大脑发育的“燃料”，宝宝聪明的“加速器” 许多家长对脂肪存在误解，认为需要尽量规避。本书将颠覆这一观念，深入讲解脂肪，尤其是必需脂肪酸（如DHA、ARA）对宝宝大脑和视力发育的决定性作用。我们将介绍优质脂肪的来源，如母乳、鱼类、坚果（需注意过敏风险和适合的食用形式）、植物油等，并指导您如何在宝宝的辅食中科学地添加健康脂肪，为宝宝的智力发育和神经系统成熟保驾护航。 维生素与矿物质：精细调控，维持生命活动的“润滑剂” 维生素和矿物质虽然需求量不大，但它们在宝宝体内扮演着至关重要的角色，参与几乎所有的代谢过程。本章将逐一介绍对宝宝尤其重要的维生素（如维生素A、C、D、E、K、B族维生素）和矿物质（如钙、铁、锌、碘），并详细说明它们各自的功能、缺乏症的表现以及食物来源。我们将重点关注婴幼儿时期容易缺乏的营养素，如铁和维生素D，并提供具体的补给建议和注意事项。 水分：生命活动不可或缺的“载体” 水是构成人体的重要成分，参与体内物质的运输、代谢废物的排出以及体温的调节。本章将讲解宝宝对水分的需求量，以及如何通过母乳、配方奶、白开水等多种途径满足宝宝的水分摄入，同时也会提示您如何识别宝宝缺水的迹象。 第二章：从零岁开始，循序渐进的科学喂养法则 喂养并非一成不变，每个阶段都有其独特的营养需求和喂养重点。本书将为您提供一个清晰、科学的喂养路线图，从新生儿期的纯母乳/配方奶喂养，到添加辅食的过渡期，再到儿童期的均衡饮食。 新生儿期：母乳的黄金时代，或科学选择配方奶 对于新生儿，母乳被誉为“液体黄金”，其营养成分的全面性和易消化性是任何配方奶都无法完全替代的。本章将详细介绍母乳喂养的优势，包括抗体、益生菌的提供，以及对母婴关系的促进。同时，对于因各种原因无法母乳喂养的家庭，我们将提供如何科学选择和冲调配方奶的详细指南，包括不同奶粉的特点、冲调比例、喂奶时间和次数的建议，以及如何识别宝宝对奶粉的耐受性。 辅食添加的奥秘：解锁宝宝味蕾的第一步 当宝宝满四到六个月，开始表现出对食物的兴趣，是辅食添加的绝佳时机。本章将详细介绍辅食添加的原则，包括“由少到多、由稀到稠、由单一到多样”的循序渐进原则。我们将提供不同月龄宝宝的辅食添加时间表和建议，从米粉、果泥、菜泥开始，逐步引入肉泥、鱼泥、蛋黄等，并强调引入新食材时观察宝宝过敏反应的重要性。 六个月到一岁：营养丰富的过渡期 这一阶段是宝宝从单纯的奶制品过渡到固体食物的关键时期。本书将重点指导您如何为宝宝制作既有营养又易于消化的辅食。我们将提供丰富的辅食食谱，涵盖主食、副食、汤羹等，并根据宝宝的咀嚼能力和消化能力的变化，调整食材的质地和烹饪方式。同时，我们将强调这一时期铁、锌等微量营养素的重要性，以及如何通过辅食有效补充。 一岁到三岁：儿童期的均衡饮食与健康习惯养成 步入儿童期，宝宝的活动量增加，对营养的需求也更加多元。本章将帮助您构建一个均衡的膳食结构，确保宝宝摄入充足的能量、蛋白质、维生素和矿物质。我们将提供针对不同年龄段儿童的营养搭配建议，并强调培养良好饮食习惯的重要性，如定时定量、不挑食偏食、鼓励自主进食等。 第三章：常见喂养难题的破解之道 育儿的路上，总会有一些意想不到的挑战。本书将针对家长们最常遇到的喂养难题，提供科学、有效的解决方案。 过敏的识别与应对：警惕宝宝的“敏感信号” 食物过敏是婴幼儿时期常见的问题。本章将详细介绍常见的食物过敏原，如牛奶、鸡蛋、花生、大豆、小麦等，以及过敏的症状表现，从轻微的皮疹到严重的消化道不适。我们将指导您如何进行食物回避和食物挑战，并在医生的指导下，为过敏宝宝制定个性化的喂养方案。 便秘与腹泻：肠道健康的“晴雨表” 宝宝的肠道健康直接影响其营养吸收和整体健康。本章将深入分析导致宝宝便秘和腹泻的常见原因，如饮食结构不合理、水分摄入不足、感染等。我们将提供针对性的饮食调整建议、居家护理方法，并明确何时需要寻求医生的帮助。 挑食与偏食：挑战宝宝的“味蕾疆域” 挑食偏食是许多家长头疼的问题。本章将从心理和生理两个层面分析挑食偏食的原因，并提供一系列行之有效的策略，如：创造愉快的进食氛围、鼓励宝宝尝试新食物、将食物变得有趣、家长以身作则等，帮助宝宝拓宽“味蕾疆域”，接受更多样化的食物。 食欲不振与厌奶期：理解宝宝的“沉默抗议” 食欲不振或厌奶期是宝宝成长过程中可能出现的阶段性问题。本章将帮助您识别宝宝食欲不振的真正原因，是生理性需求下降，还是存在潜在的健康问题。我们将提供调整喂养方式、丰富食物种类、增加活动量等方法，帮助宝宝重新找回对食物的兴趣。 第四章：疾病预防的“隐形卫士”——饮食的强大力量 科学合理的饮食不仅仅是为了满足宝宝的生长发育需求，更是筑起一道坚实的健康防线，有效预防多种疾病。 免疫力的“加油站”：让宝宝少生病 本章将重点阐述营养素如何支持宝宝免疫系统的发育和功能。我们将强调富含维生素C、维生素A、锌、铁等营养素的食物对增强宝宝免疫力的作用。同时，我们还将介绍益生菌和益生元对肠道健康和免疫调节的重要性，以及如何通过饮食来促进宝宝自身免疫力的提升。 呼吸道与消化道感染的预防：肠道健康是关键 呼吸道感染和消化道感染是婴幼儿时期最常见的疾病。本章将深入分析与这些感染相关的营养因素，例如，充足的维生素D和蛋白质对于呼吸道健康的重要性，以及健康的肠道菌群如何抵御病原体。我们将提供具体的饮食建议，帮助宝宝建立强大的消化道屏障，减少感染的发生。 远离佝偻病与贫血：补钙补铁的科学之道 佝偻病和贫血是婴幼儿时期常见的营养缺乏性疾病。本章将详细讲解钙和铁在宝宝骨骼发育和血液生成中的关键作用，并指导您如何通过母乳、配方奶以及天然食物来满足宝宝对钙和铁的需求。我们将重点介绍富含钙和铁的食物，以及如何促进钙和铁的吸收，并提供科学的补钙和补铁时机与剂量建议。 建立健康体重：远离肥胖与营养不良 健康的体重是宝宝整体健康的重要指标。本章将帮助您识别宝宝体重过轻或过重的情况，并提供科学的饮食调整方案，帮助宝宝达到理想的体重范围。我们将强调均衡饮食、适度运动的重要性，以预防儿童肥胖和营养不良的长期健康风险。 第五章：宝宝成长发育里程碑与营养评估 了解宝宝的成长发育规律，并定期评估其营养状况，是确保宝宝健康成长的必要环节。 身心发展的关键节点：认识宝宝的成长轨迹 本章将为您提供一份详细的宝宝成长发育里程碑，涵盖体格发育（身高、体重、头围）以及运动、认知、语言、社交等方面的能力发展。通过对比宝宝的实际发展情况，您可以更准确地了解宝宝的成长速度，并及时发现潜在的发育迟缓或异常。 如何评估宝宝的营养状况：父母的“健康雷达” 本书将指导您如何通过观察宝宝的日常表现，如精神状态、皮肤色泽、食欲、排便情况等，初步评估宝宝的营养状况。同时，我们将解释医生在进行生长发育监测时会关注的指标，并指导您如何利用这些信息，及时调整宝宝的饮食，确保营养供给的充足与均衡。 结语 喂养宝宝是一场充满爱与智慧的旅程。本书希望成为您在这段旅程中坚实的后盾，为您提供科学、实用、易懂的指导。请记住，每一个宝宝都是独一无二的，最适合您宝宝的喂养方式，是建立在科学理论基础之上，并结合宝宝个体情况，通过细心观察和耐心实践而得。愿您的宝宝在科学喂养的呵护下，茁壮成长，远离疾病，拥抱健康美好的未来！

评分☆☆☆☆☆

拿到这套书的时候，我正在纠结于如何将日常的“吃饭”这件事，变成一个充满乐趣的亲子互动环节。很多食谱书只关注“吃什么”，却忽略了“怎么吃”。这本书在这方面做得非常出色，它有一整块内容是关于餐桌礼仪的启蒙和辅食的游戏化制作。比如，如何让宝宝对手指食物产生兴趣，如何设计出符合宝宝抓握能力的小点心等等。我尝试了书中介绍的几种“趣味造型”辅食，虽然我做得没有书上的图片那么精致，但宝宝明显表现出更高的进食热情。这套书的价值在于，它将喂养视为孩子早期教育的一部分，而不是一个简单的生理需求。它不仅教会我做辅食，更教会我如何观察和解读宝宝的进食信号。当我理解了宝宝是因为咀嚼不适而拒绝某种食物时，我能马上调整策略，而不是盲目地继续塞喂。这种“读懂孩子”的能力，比任何一道具体的菜谱都要宝贵得多。它让我和宝宝的用餐时间，从一项任务变成了一段享受的亲子时光。

评分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重科学喂养和长期健康观念的妈妈，市面上太多夸大宣传的“速成秘籍”我基本都会避开。这本辅食书最吸引我的地方在于它严谨的营养学基础和对“过犹不及”的把握。它没有鼓吹任何单一的“超级食物”，而是强调膳食的均衡性和多样性，这一点非常符合现代科学育儿的理念。书中对如何辨识市售辅食的优劣，以及如何根据不同季节为宝宝准备最合适的食材，都有深入的剖析。我特别留意了关于“铁锌补充”的那几个章节，它提供的自然食物来源的建议，比单纯推荐铁剂要让人放心得多。此外，作者对“不生病”的理解也十分到位，她强调的不是完全杜绝病菌，而是通过营养构建强大的自身防御系统。这本书的文字风格偏向冷静、客观，但又不失温度，没有那种居高临下的说教感，更像是一位经过多年实践的专业人士，在分享她的“经验财富”。对于想给孩子打下坚实健康基础的父母来说，这种深度和广度是不可多得的。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手的时候，我就被它的封面设计吸引住了，那种温馨又充满活力的感觉，让人一眼就觉得内容肯定很实用。我女儿刚满六个月，正准备开始添加辅食，家里长辈和我都为此操了不少心，各种说法都有，搞得我有点手足无措。这套书给我的第一印象是内容的系统性和条理性极强。它不像有些育儿书那样堆砌理论，而是非常接地气地把每一个阶段的辅食制作流程、食材选择标准，甚至是如何应对宝宝的挑食、过敏等常见问题，都一一梳理得井井有条。比如，它对不同月龄宝宝的咀嚼能力发展做了详细的图解，我对照着做，能清楚地知道这周应该给宝宝尝试什么质地的食物。更让我惊喜的是，书中对于“隐形营养素”的补充有独到的见解，比如如何通过天然食物来增强宝宝的免疫力，而不是一味依赖保健品。我尤其欣赏作者的理念：“妈妈是最好的医生”，这句话给了我极大的信心，让我从“害怕做错”的心态转变为“积极探索”的心态。翻阅过程中，我发现它不仅仅是一本食谱，更像是一位经验丰富的老前辈在耳边耐心指导，让我对宝宝的喂养之路充满了期待和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过好几本关于新生儿护理的书籍，但大多都停留在理论层面，读起来感觉像是在啃教科书，真正遇到问题时，根本找不到即时有效的解决方案。这本《聪明宝宝辅食营养全书》给我的感觉是即时战斗力爆表。我最看重的是它对常见疾病与辅食调整的对应策略。比如，宝宝偶尔有些轻微的腹泻或者积食，以往我总是急着上网搜索，信息五花八门，让人更加焦虑。但这本书里清晰地列出了几种常见“小毛病”发生时，应该立即暂停或调整哪些种类的辅食，以及如何用温和的方式帮助宝宝恢复。这种“对症下药”的实用指南，简直是新手父母的“救命稻草”。而且，书中的食谱排版非常人性化，色彩搭配清爽，很多食谱配有步骤照片，即使我这种厨房新手，也能轻松上手。我试着做了几个“一周宝宝营养搭配模板”，发现操作起来比我想象的要简单得多，而且宝宝的接受度非常高，这极大地鼓励了我继续探索下去的动力。它成功地将复杂的营养学知识，转化成了厨房里的日常操作指南。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的“百科全书”属性非常强悍，内容涵盖的广度和深度超出了我的预期。我原本以为它主要聚焦在六个月到两岁这个黄金辅食期，但翻开后发现，它对新生儿早期的基础喂养知识也有详尽的介绍，比如母乳的储存、配方奶的冲调细节，甚至包括了妈妈在孕期和哺乳期的营养储备建议，这些内容对于刚生完孩子的我来说，提供了非常及时的帮助。它不仅仅是“辅食大全”，更像是一本“宝宝健康成长指南”。最让我欣赏的是它对本土化食材的推荐和运用。很多进口的育儿书籍推荐的食材在国内不易获取，但这本书完全立足于我们日常的菜市场就能买到的东西，做出来的成品既符合营养标准，又符合国人的口味习惯。这种本土化、可操作性强的特点，使得它真正成为了我案头必备的工具书，而不是束之高阁的参考资料。每次做饭前，我都会习惯性地翻阅一下，总能从中找到新的灵感和确保安全性的验证。