积极的暗示：教出自信、乐观、努力向上的好孩子9787568223966 北京理工大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马兰 著

图书标签:

• 亲子教育
• 积极心理学
• 儿童心理学
• 自信心培养
• 乐观心态
• 家庭教育
• 育儿
• 儿童成长
• 正面教育
• 情绪管理

店铺： 悟元图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568223966

商品编码：29400777309

包装：平装-胶订

出版时间：2016-11-01

图书基本信息
图书名称	积极的暗示：教出自信、乐观、努力向上的好孩子
作者	马兰
定价	35.00元
出版社	北京理工大学出版社
ISBN	9787568223966
出版日期	2016-11-01
字数
页码
版次	1
装帧	平装-胶订
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

每一个孩子的成长，都是一个非常复杂的过程，并不像有些家长想象得那么简单与直接。孩子是脆弱而敏感的，同时，他们拥有非常强大的学习能力。这使得他们能够在生活中每一个细碎的角落里，在每一个与他人建立联系的细节中学到一些东西，由此慢慢认识自我与世界，并逐渐成为他们自己。阅读马兰编 *的《积*的暗示(教出自信乐观努力向上的好孩子) 》，通过心理暗示，家长可以有意给孩子*多积*的 “指示”，让孩子养成一个自由、独立、身心健康的美好性格。

作者简介

目录

章 父母，你的教育是鼓励还是诅咒 心理暗示：激发潜能、改变命运的神秘力量 不做“乌鸦嘴”家长：不良心理暗示把孩子赶向失败 阳光属于每一千孩子：让孩子在积极的心理暗示下成长第二章 心理暗示：心理改变行为，行为调控心理 语言暗示：建立平等友好的交流方式 神情暗示：此时无声胜有声 行为暗示：心理与行为的双向调控 榜样暗示：榜样的力量真实而动人 对比暗示：对比中才有所感悟第三章 暗示唤醒孩子潜在的力量，让孩子内心更强大 孩子意志薄弱：坚持下去，没有什么做不到 孩子胆小懦弱：战胜恐惧，你就会变得更强大 孩子遭遇失败：允许自己失败，才更有可能成功 孩子遇事紧张：做好的准备和坏的打算 孩子独立性差：自己的选择，就要自己承担责任 孩子性格急躁：等一等，学会坚持与忍耐 孩子占有欲强：喜欢的东西不要得到 孩子好胜心太强：不要和别人比，做自己才重要 孩子嫉妒心重：别人比自己不可怕，你也可以做得很好 孩子爱钻牛角尖：条条大路通罗马，不要一条道走到黑第四章 逆风飞翔：逆境考验孩子的心理承受能力 孩子面对亲人离世时：心存感激，挥手道别 孩子面对父母离异时：距离不会减少爱 孩子考试失利时：调整心态，总结经验 孩子上台怯场时：循序渐进，融入环境 孩子社交恐惧时：赶走恐惧这只“纸老虎” 孩子被人拒绝时：言明道理，坦然接受 孩子失恋时：正确心理引导，保扩赤子之心 孩子面对生活压力：知道你能改变什么、不能改变什么第五章 为孩子的情绪解套：释放压力，学会自我成长 深呼吸冥想：可以让你平静下来 让他静静：训练孩子独处的能力 体育运动：让压力随汗水流走 记录日记：孩子心灵的独白]3 男孩哭吧不是罪：谁说男儿有泪不轻弹 治愈系电影：让孩子看到更丰富的世界 感恩的心：感谢生命．积极探求生命的意义

编辑推荐

文摘

序言

《点亮心灵的火种：唤醒孩子内在力量的智慧之书》 内容梗概 这本《点亮心灵的火种：唤醒孩子内在力量的智慧之书》并非一本提供具体“技巧”或“公式”的育儿指南，它更像是一场引导家长与孩子一同踏上的心灵探索之旅。全书围绕着如何播撒理解、尊重和鼓励的种子，从而在孩子心中点燃自信、乐观和坚韧的火种，引导他们成为独立、有担当、内心充盈的个体。它深入剖析了儿童心理发展的规律，探讨了家庭环境在塑造孩子性格和价值观方面扮演的关键角色，并提供了一系列富有洞察力的观点和思考，帮助家长超越表面的行为管理，直击孩子内心深处的成长需求。 核心理念 本书的核心理念在于“内在驱动力”的培养。作者认为，真正的自信、乐观和努力并非源于外部的赞扬或奖励，而是发自内心的力量。当孩子感受到被理解、被接纳，当他们拥有探索和尝试的自由，当他们能够从挫折中汲取养分，他们的内在火种便会被点燃，并逐渐汇聚成强大的生命能量。 第一部分：看见孩子的内在世界——理解的基石 在这一部分，作者带领我们暂且放下对孩子“听话”、“优秀”的期待，而是将目光聚焦于他们真实的情感和需求。 情感的语言： 孩子无法像成人一样清晰地表达自己的喜怒哀乐，他们的情绪往往是外化于行为的。例如，一个在学校受委屈的孩子，回家可能表现为暴躁易怒，或者沉默寡言。作者强调，家长首先需要学会“读懂”这些情绪背后的信号，而不是简单地指责或忽视。这包括观察孩子的肢体语言、语气变化，并尝试站在他们的角度去理解“为什么”。 需求的层次： 每一个孩子都有基本的心理需求，如安全感、归属感、被爱感、被尊重感以及自我价值感。当这些需求得到满足时，孩子才能有健康的情感基础，进而发展出积极的品质。作者会深入探讨这些需求的表现形式，以及家长如何通过日常的互动来满足它们。例如，耐心倾听、给予拥抱、肯定孩子的努力，都是满足孩子情感需求的有效方式。 性格的种子： 每个孩子天生都有不同的气质和性格倾向。有些人天生外向，有些人内敛；有些人反应迅速，有些人则更慎重。了解孩子的个体差异，尊重他们的天性，是培养他们自信的第一步。强迫孩子改变其本真，反而会压抑他们的个性和自信。 发展的轨迹： 儿童的发展并非一蹴而就，而是遵循着一定的规律。作者会描绘孩子在不同年龄段的心理和行为特点，帮助家长认识到孩子成长中的“正常”挑战，例如青春期的叛逆、分离焦虑等，从而减少不必要的焦虑和担忧。 第二部分：点燃心灵的火花——自信与乐观的源泉 在理解了孩子的内在世界后，本书将重点放在如何通过积极的互动和引导，点燃孩子内在的自信和乐观。 无条件的爱与接纳： 这是培养自信最坚实的基础。孩子需要知道，无论他们是否成功，是否符合家长的期望，父母的爱永远都在。作者会阐述“有条件的爱”如何扼杀孩子的自信，以及“无条件的爱”如何为孩子提供安全的港湾，让他们敢于尝试，不怕失败。 鼓励的力量： 鼓励并非简单的夸奖，而是对孩子努力过程的肯定，对他们克服困难的赞赏，以及对他们独特闪光点的发现。本书会区分“表扬”和“鼓励”的本质区别，并提供大量富有建设性的鼓励话语和方法，让孩子真正感受到自己的价值。例如，与其说“你真聪明”，不如说“你为了解决这个问题，付出了很多努力，真棒！” 独立探索的空间： 孩子需要机会去自主地做事情，去体验成功，也去品尝失败。家长需要学会放手，给予孩子独立思考和行动的空间。过度的包办和干预，只会让孩子变得依赖和缺乏自信。本书会探讨如何平衡保护与放手，让孩子在安全的环境下，逐步学习独立解决问题。 乐观的思维模式： 乐观并非盲目乐观，而是一种积极面对挑战、从中看到希望的能力。作者会引导家长如何通过自身的言传身教，以及一些巧妙的引导方式，帮助孩子培养积极的思维习惯。例如，当孩子遇到挫折时，与其让他们沉浸在失败的痛苦中，不如引导他们思考“我从中学到了什么？下一次我该如何做得更好？” 情绪的疏导与管理： 孩子也会有负面情绪，关键在于如何引导他们正确地面对和处理。本书会提供实用的方法，帮助孩子认识自己的情绪，学习表达情绪，并通过健康的途径释放情绪，而不是压抑或爆发。 第三部分：韧性的培育——努力向上的内在驱动 拥有了自信和乐观，孩子才能真正地拥有努力向上的动力。这一部分将聚焦于如何培养孩子的韧性，让他们能够面对挑战，坚持不懈。 从挫折中学习： 挫折是成长中不可避免的一部分。本书会强调，不应回避或过度保护孩子免受挫折，而是要引导他们将挫折视为学习的机会。作者会分享如何与孩子一同分析失败的原因，从中总结经验教训，并鼓励他们再次尝试。 设立切合实际的目标： 目标是前进的动力。但目标过高容易让孩子产生挫败感，过低则缺乏挑战性。本书会指导家长如何与孩子一起设定可实现、有挑战性的短期和长期目标，并帮助孩子分解目标，一步一步去达成。 过程的重要性： 许多家长更关注结果，而忽略了孩子为达成目标所付出的努力和过程。作者会强调，关注过程的价值，能够让孩子更享受学习和成长的过程，而不是仅仅为了某个结果而焦虑。表扬孩子的努力、坚持和方法，能够让他们内化积极的学习态度。 解决问题的能力： 面对困难，能够主动寻求解决方案，是韧性的重要体现。本书会鼓励家长在孩子遇到问题时，不要立刻提供答案，而是引导他们思考各种可能性，并鼓励他们自己去尝试解决。这个过程本身就是对孩子解决问题能力的锻炼。 自我激励与坚持： 当外部的激励减弱时，孩子需要能够自我激励，并坚持下去。本书会探讨如何帮助孩子建立内在的驱动力，让他们能够发自内心地想要做好事情，并能够在遇到困难时，依然保持前进的勇气。 第四部分：家庭的营造——爱与智慧的共同体 这本书并非仅仅针对孩子，更是对家长的深刻反思和引导。 家长的心灵成长： 家长自身的情绪、观念和行为，直接影响着孩子。作者会鼓励家长审视自己的育儿理念，学习自我调节，以平和、积极的心态面对孩子的成长。 建立和谐的亲子关系： 和谐的亲子关系是所有教育的基础。本书会探讨如何通过有效的沟通、共同的活动，以及相互的尊重，来建立牢固而健康的亲子联结。 家庭氛围的营造： 一个充满爱、理解和支持的家庭氛围，是孩子健康成长的沃土。作者会分享如何在家中营造积极向上的能量场，让每个家庭成员都能感受到归属感和幸福感。 榜样的力量： 家长是孩子最重要的榜样。作者会强调，与其说教，不如用自己的行动去示范自信、乐观和努力。 总结 《点亮心灵的火种：唤醒孩子内在力量的智慧之书》是一本以人文关怀为底色，以心理学洞察为支撑，以实践智慧为导向的育儿读物。它不提供快速解决问题的“秘方”，而是邀请家长与孩子一同踏上自我发现和成长的旅程。通过深刻理解孩子的内在世界，通过巧妙点燃他们内心的自信与乐观，并悉心培育他们坚韧的品格，本书旨在帮助每一个家庭，共同成长为充满爱、智慧和活力的共同体，让孩子们能够以饱满的热情和坚定的步伐，去拥抱属于他们的精彩人生。这不仅仅是一本育儿书，更是一本关于爱、理解与生命力量的深刻探讨。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人耳目一新！我本来以为这是一本老生常谈的育儿经，无非是强调“多鼓励，少批评”，但读完之后才发现，作者的视角非常独特和深入。她不仅仅停留在表面的行为引导上，而是真正触及了孩子内心世界的构建。特别是关于“自我效能感”的探讨，简直是醍醐灌顶。我过去总觉得孩子只要考了好成绩，自然就会自信，但这本书让我意识到，这种外在的肯定往往是短暂且脆弱的。书中详细阐述了如何通过设置“可达成的小目标”和“过程性反馈”，让孩子真正体会到“我能行”的力量。我试着运用书中的一个技巧——在孩子遇到困难时，不直接给出解决方案，而是引导他回想过去成功解决类似问题的经验，结果出乎意料地好，孩子自己找到了突破口，那种由内而外散发出的成就感，比我直接夸他一万遍都管用。这本书的语言风格非常亲切，就像一位经验丰富、又充满智慧的长辈在跟你娓娓道来，没有那种高高在上的说教感，完全是实操层面的指导，对于新手父母来说，绝对是一本不可多得的“实战手册”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排极为严谨，逻辑性非常强，读起来丝毫没有散乱的感觉。它不像很多育儿书那样东拉西扯，而是紧紧围绕“如何培养内在驱动力”这一核心目标展开。作者巧妙地运用了大量的案例分析，这些案例并不是那些遥不可及的“别人家的孩子”，而是非常贴近我们日常生活中可能遇到的场景：比如孩子因为一次考试失利而全盘否定自己，或者面对新的挑战时习惯性地退缩。书中针对每一种情境都提供了详细的“对话脚本”和“行动步骤”，这对于那些不太擅长“临场发挥”的家长来说，简直是雪中送炭。我特别喜欢它对“努力”的重新定义。过去我总强调“要努力学习”，但这本书解释了，这种努力必须与孩子的“意义感”挂钩，只有当孩子觉得自己的行为是有价值、有目的的，他才会产生持续的、内在的“向上”的动力。这种由内而外的驱动力，才是抗衡未来社会各种诱惑和困难的真正盔甲。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个对“鸡娃”文化深感焦虑的家长，总担心自己的教育方式不够“先进”，落后于人。然而，这本书的出现，就像一股清流，让我停下来重新审视“积极”的真正含义。它并没有鼓吹无底线的乐观，那种“一切都会好起来的”的盲目口号在这里是找不到的。相反，它教导我们如何正视挫折和负面情绪，并把这些视为成长的养料。书中关于“情绪韧性”的章节尤其让我印象深刻，作者提出了“接纳不完美”的理念，鼓励家长先接纳孩子偶尔的低落和抱怨，而不是急于用“开心点”来压制。这种深层次的情感连接，远比我过去使用的那种浮于表面的“积极话术”要有效得多。它让我明白了，真正的乐观，不是没有烦恼，而是有能力在烦恼中找到前进的方向。读完后，我感觉自己的肩膀上的担子轻了不少，因为我学会了如何与孩子的“负面”和平共处，这对我个人的情绪管理也有极大的助益。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较追求效率的人，看书通常喜欢快速浏览提炼要点，但这本书的文字魅力让我不得不慢下来，细细品味每一个论述。作者的文字功底深厚，行文间流露着一种对教育的深刻敬畏和细腻观察。它不是空泛的理论堆砌，而是充满了生命力的观察和洞察。比如，书中对“赞美”的剖析，简直是颠覆了我过去的做法。我过去总爱说“你真聪明”、“你真棒”，这本书指出，这种“特质赞美”很容易让孩子变得害怕失败，因为他们会觉得“聪明”是与生俱来的，一旦做不好，就证明自己不够聪明。而作者倡导的“过程赞美”，例如肯定孩子在解决问题时付出的专注度和尝试次数，这彻底改变了我的交流方式。我开始有意识地去捕捉孩子“努力”的瞬间，而非仅仅盯着“结果”。这种思维模式的转变，润物细无声地影响着我们家的氛围，孩子也变得更愿意尝试新事物，不再惧怕犯错。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上同类型的书籍已经非常多了，我一开始还有点犹豫要不要再买一本。但是，这本书在“如何培养乐观心”这一点上，提供了一个非常实用的框架，我称之为“积极重构法”。它教导我们如何帮助孩子识别那些自动弹出的“消极自动思维”（比如“我肯定做不好”），然后一步步引导他们用更现实、更积极的替代性想法来替换它们。这个过程描述得极其清晰，甚至连家长在引导时可能会遇到的阻力（比如孩子反抗、觉得家长在敷衍）都有应对策略。这让我感到非常踏实，因为它预见到了我们在实践中会遇到的“坑”。对于那些希望培养出真正具有心理韧性、能够自我激励的孩子来说，这本书提供的不仅仅是“方法”，更是一种深层次的“底层操作系统”的升级。它帮助我们从根本上重塑了亲子沟通的基石，让“自信”、“乐观”不再是空洞的口号，而是孩子日常生活中可以随时提取和使用的工具。