教出高情商的孩子 杨俐容 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨俐容 著

图书标签:

• 亲子教育
• 情商培养
• 儿童心理
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 正面管教
• 杨俐容
• 育儿
• 亲子关系

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 长江少年儿童出版社

ISBN：9787556067954

商品编码：29387396342

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：教出高情商的孩子

定价：45.00元

作者：杨俐容

出版社：长江少年儿童出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787556067954

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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你的孩子得不到想要的东西就无理取闹、爱生气、缺乏挫折忍受力、是个“磨人精”吗？这些让父母、老师头痛的行为背后，其实反映出孩子无法好好处理情绪的问题。良好的情绪管理能力，是人生成功与快乐的基础。父母，是孩子的情绪教练。如何打造高EQ家庭，建立美好的EQ典范，让家庭成为有效的EQ学习场域？

虽然每个孩子的先天气质各自不同，但所有的孩子都应该被了解、接纳，得到支持和赞赏。每一种天生气质都有它的优势与劣势，如何发挥所长、弥补所短是孩子一生的功课。面对气质特殊、难带难养的孩子，心急如焚的父母可以怎么做？有哪些原理原则可以遵循？

《教出高情商的孩子》，给你答案!

适性教养方法：针对孩子的九种不同气质面向，提供父母适性的教养诀窍

教养锦囊妙语：点出教养重要关键，让家庭教育有的放矢

打造高EQ家庭：设计各种游戏、检测，帮助孩子认识情绪，增进家庭成员亲密度

提升心理能量：透过“心理学小词典”，帮助父母掌握“自我觉察”，提升亲职教养能力

内容提要

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你的孩子“难带养”、爱生气、缺乏挫折忍受力，从小就是个“磨人精”吗？研究显示，影响孩子成功的关键，管理情绪能力的EQ比智商IQ更重要；而且EQ不像IQ，是可以培养发展的。
亲子教养专家杨俐容根据多年的教育经验，提供父母、老师培养情绪管理能力的实用方法，从了解孩子的气质、性格特质开始，有效地倾听，帮助孩子建立诚实、具同理心的好品格，培养幽默乐观自信的性格，增进与人沟通的社交技巧，提高学习动机与挫折忍受力，为孩子未来的人生加分。

目录

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作者介绍

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杨俐容

台湾大学心理系硕士，热爱儿童、钟情心理学，对于年轻时“让世界更美好”的理想始终无法忘怀。有一对独特可爱的父母，一个自认为是天作之合的配偶，两个个性鲜明的宝贝女儿。专长领域为儿童青少年辅导、家庭关系、人际沟通、亲职教育、情绪教育等。现任台湾芯福里情绪教育推广协会理事长，致力于小区营造、情商教育、普罗大众心理学推广工作，是台湾情商教育重要的推手。

著有《EQ武功秘笈》《EQ学园》《EQ魔法乐园》，以及《丽婴房父母学堂新手系列》等九套课程教案；另著有《30招，教出高EQ小孩》《生命礼物》《青春期 SOS！》《生涯探索 SOS！》《给青少年的生涯探索术》《给青少年的情绪管理术》等十册专书，并屡获好书大奖；译有《孩子生得少，情绪教养重要》《皮亚杰》等。同时也是台湾《亲子天下》《张老师月刊》《未来少年》等报章杂志十个专栏的作家，以及大爱电视台、Good TV、中广、教育广播电台等多家媒体节目顾问暨嘉宾。

文摘

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序言

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《孩子的情绪图谱：理解、引导与陪伴》 内容概述： 这本书是一份献给家长和教育者的指南，旨在深入剖析儿童情绪发展的奥秘，并提供一套切实可行的方法，帮助孩子建立健康的情绪认知，掌握情绪管理技巧，从而培养出具备高情商的下一代。全书共分为七个章节，从理论基础到实践操作，层层递进，为读者构建了一个全面而系统的育儿框架。 第一章：情绪的种子：认识孩子的情绪世界 本章着重于帮助家长们理解情绪的本质以及儿童情绪发展的普遍规律。我们会从大脑科学和心理学角度出发，解释情绪在大脑中的产生机制，以及不同年龄段的孩子在情绪表达和感知上的特点。我们将探讨婴儿时期的基本情绪（如快乐、悲伤、愤怒、恐惧），以及随着年龄增长，孩子如何发展出更复杂的情绪（如内疚、羞耻、嫉妒、自豪）。 情绪的科学原理： 简述杏仁核、前额叶皮层等大脑区域在情绪处理中的作用，以及神经递质如何影响情绪状态。 发展的里程碑： 描绘从婴儿到青少年，孩子情绪发展的关键阶段和典型表现。例如，理解婴儿如何通过哭泣、微笑来表达需求和情感；认识学龄前儿童的情绪爆发（tantrums）及其背后原因；探讨青少年时期情绪的波动性与自我认同的探索。 个体差异的重要性： 强调每个孩子都是独一无二的，情绪的敏感度和反应方式存在显著差异。介绍一些影响孩子情绪发展的因素，如气质、家庭环境、早期经历等。 情绪的语言： 引导家长学会“读懂”孩子的情绪信号，包括言语和非言语的表达。例如，身体姿势、面部表情、语调变化等细微之处都可能透露孩子内心真实的情感。 常见误区辨析： 澄清家长在理解孩子情绪时可能存在的误解，例如将所有的哭闹都视为“不乖”，或忽视孩子在平静时可能隐藏的压力。 第二章：情绪的导航：倾听、理解与共情 理解是情绪引导的第一步。本章将聚焦于如何成为一个善于倾听和理解孩子情绪的家长，建立起信任和安全的亲子关系。我们将教授有效的沟通技巧，特别是如何运用共情（empathy）来走进孩子的情感世界。 积极倾听的艺术： 介绍专注、不打断、反馈式的倾听方法。鼓励家长放下自己的评判和解决方案，全身心地投入到孩子的叙述中。 共情的实践： 解释共情不仅仅是“感同身受”，更是努力去理解孩子的情绪状态和感受。提供具体的表达方式，如“我知道你现在很生气，因为…”、“你看起来很沮丧，是因为…”。 情绪的命名与标签： 强调帮助孩子识别和命名自己的情绪的重要性。当孩子能准确地说出“我感到失望”或“我有点害怕”时，他们就迈出了情绪管理的第一步。 接纳而非评判： 引导家长区分情绪本身和行为。即使不赞同孩子的某些行为，也要接纳孩子当下的情绪。例如，可以告诉孩子：“我理解你很生气，但打人是不对的。” 建立情感连接： 通过非语言的肢体接触（拥抱、牵手）、眼神交流以及在孩子情绪低落时陪伴左右，来加深亲子之间的情感纽带。 第三章：情绪的调色盘：引导孩子表达与疏导 当孩子的情绪涌动时，如何帮助他们健康地表达和疏导，而不是压抑或爆发，是家长面临的重要课题。本章将提供一系列实用的策略，帮助孩子学会用建设性的方式处理自己的情感。 安全的情绪宣泄空间： 探讨如何为孩子创造一个可以安全表达情绪的环境。这可能包括允许他们大声哭泣、在安全范围内释放能量（如跳跃、捶打枕头），或者通过艺术、音乐等方式进行表达。 情绪游戏与角色扮演： 设计一些有趣的游戏，帮助孩子在玩乐中学习识别和处理情绪。例如，通过“情绪脸谱”游戏来认识不同的表情，或者通过角色扮演来体验和理解他人的感受。 故事与绘本的力量： 推荐适合不同年龄段的、以情绪为主题的绘本和故事。这些故事可以帮助孩子在虚构的情境中，学习如何应对挑战、处理负面情绪，并从中获得启发。 情绪日记与绘画： 鼓励大一点的孩子记录下自己的情绪变化，或者通过绘画来表达内心的感受。这是一种非语言的表达方式，对于不擅长言语表达的孩子尤为有效。 引导而非控制： 强调家长在情绪疏导中的角色是引导者，而非控制者。目标是帮助孩子学会自我调节，而不是强行压抑或改变他们的感受。 第四章：情绪的防火墙：培养孩子的抗挫力与韧性 生活并非总是一帆风顺，挫折和困难是成长的必修课。本章将重点关注如何培养孩子的抗挫力（resilience）和心理韧性（mental toughness），使他们在面对挑战时能够保持积极的心态，并从中学习和成长。 “成长型思维”的建立： 介绍卡罗尔·德威克博士的“成长型思维”概念，并教授家长如何通过言语和行动，引导孩子相信能力是可以习得的，失败是学习的机会。 从错误中学习： 鼓励孩子将错误视为宝贵的学习经验，而不是失败的象征。帮助他们分析原因，寻找解决方案，并鼓励他们再次尝试。 解决问题的能力： 教授孩子分解问题、集思广益、评估选项并做出决定的方法。家长可以提供支持，但要逐渐放手，让孩子独立思考和行动。 积极的自我对话： 引导孩子认识到自己内心的声音，并学习用积极、鼓励的语言与自己对话。例如，当孩子遇到困难时，可以引导他们说：“这次不容易，但我可以试试看。” 应对压力的策略： 教授孩子一些简单有效的应对压力的方法，如深呼吸、渐进式肌肉放松、转移注意力等。 第五章：情绪的指南针：教孩子识别与管理冲突 冲突在人际关系中难以避免，但学会以健康的方式处理冲突，是孩子社交能力和情商发展的重要一环。本章将提供一套关于冲突管理的实用技巧。 理解冲突的根源： 帮助孩子认识到冲突通常源于误解、需求不匹配、沟通不畅等原因，而不是“谁对谁错”的绝对判断。 “我”的表达方式（I-messages）： 教授孩子如何用“我”开头来表达自己的感受和需求，而不是指责对方。例如，说“我感到很难过，因为你没有和我一起玩”，而不是“你总是排挤我”。 倾听与理解对方： 引导孩子学会耐心倾听对方的观点，并尝试理解对方的感受，即使不同意对方的看法。 协商与妥协： 教授孩子如何在满足自己需求的同时，也考虑对方的利益，通过协商达成双方都能接受的解决方案。 寻求帮助： 教导孩子在自己无法解决冲突时，适时向家长、老师或其他信任的成年人寻求帮助。 第六章：情绪的镜子：父母的情绪榜样力量 父母是孩子最好的老师，家长在情绪管理方面的行为，对孩子有着潜移默化的影响。本章将强调家长在情绪管理中的自我反思和榜样作用。 情绪的自我觉察： 鼓励家长首先要认识和管理自己的情绪。当我们能平静地处理自己的愤怒、焦虑或沮丧时，才能更好地引导孩子。 言传身教的力量： 展现家长如何以建设性的方式处理冲突、应对压力、表达情感。例如，在生气时深呼吸，并在冷静后与伴侣或孩子沟通。 积极的家庭氛围： 营造一个充满爱、尊重和支持的家庭环境，让孩子感受到安全和被爱，这有助于他们形成积极的情绪模式。 承认错误与道歉： 当家长犯错时，勇于承认并向孩子道歉，这能教会孩子责任感和修复关系的智慧。 持续的学习与成长： 认识到育儿是一个不断学习和成长的过程，家长也要保持开放的心态，不断学习新的育儿理念和方法。 第七章：情商的花园：点燃孩子的内在驱动力 高情商的孩子不仅能够管理自己的情绪，更能展现出积极的人格特质，如自信、同理心、责任感和乐观。本章将探讨如何通过一系列的培养，让孩子的情商得以蓬勃发展，成为内心丰盈、有力量的个体。 培养内在的自信： 通过认可孩子的努力和进步，鼓励他们尝试新事物，并让他们明白自己的价值不取决于完美表现。 同理心的培育： 通过讨论故事中的人物情感，参与志愿服务，或者鼓励孩子从他人的角度思考问题，来深化孩子的同理心。 责任感的塑造： 赋予孩子适当的家庭责任，让他们参与决策，并为自己的行为承担后果，从而培养责任感。 乐观主义的传承： 鼓励孩子看到事物积极的一面，帮助他们分析挑战中的机会，并庆祝每一次小小的成功。 学习的乐趣与好奇心的激发： 保护和培养孩子的好奇心，鼓励他们探索未知，享受学习的过程，这本身就是一种强大的内在驱动力。 总结： 《孩子的情绪图谱：理解、引导与陪伴》并非一本教条式的育儿手册，而是一份充满智慧与关怀的指南。它倡导家长以理解为基石，以共情为桥梁，以引导为方法，陪伴孩子一同探索情绪的广阔世界，最终帮助他们成长为拥有健康心灵、积极心态和强大生命力的高情商个体。这本书相信，每一个孩子都蕴藏着无限的潜能，而高情商的培养，正是释放这些潜能的关键钥匙。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上大部分育儿书都在教你如何“管理”孩子，那么这本书更像是在教你如何“理解”孩子，并最终学会更好地“管理自己”。我喜欢它不落俗套的语言，那种知识分子特有的思辨能力，让它超越了一般的畅销书范畴，具有更持久的参考价值。书中引用的案例都非常贴近当代生活，例如电子产品使用、同伴压力等棘手问题，作者提供的解决方案不是一刀切的规定，而是基于情商框架下的对话引导策略。这些策略的精髓在于，它教会我们如何把每一次冲突都变成一次深入沟通的机会。我发现，自从开始有意识地运用书中教导的“描述性赞美”而非“价值判断式评价”后，孩子对自我能力的表达变得更加自信和具体。这不再是空泛的“你真棒”，而是“我看到你刚才花了很长时间搭建这个复杂的结构，你很有耐心”，这种细微的差别，极大地影响了孩子内在动机的构建。这本书的深度，在于它成功地将亲职教育提升到了心灵成长的层面。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始对这种强调“情商”的育儿书有点保留，总觉得是不是又要在孩子身上叠加一层“社会化”的期待。然而，这本书完全打破了我的固有印象。它探讨的“高情商”并非指圆滑世故，而是强调孩子建立健康自我认知和有效情绪管理的能力。作者的论述逻辑严密，既有深厚的理论支撑，又不失人文关怀的温度。最让我触动的是它对“父母情绪管理”的篇幅，这一点很多育儿书往往一带而过。书中清晰地指出，父母自身的未解决的情绪模式，是如何不自觉地投射到孩子身上的。这种强烈的自我反思促使我不得不审视自己处理压力和冲突的方式。阅读过程中，我多次停下来，对照自己的过往经历，意识到自己过去对孩子情绪的反应，很多时候其实是源于我自身早期的创伤或不安全感。这本书就像一面镜子，照见的不仅是孩子，更是我们自己需要成长的部分。它的实践指导性很强，但核心理念是基于尊重个体差异，鼓励父母成为孩子情绪的“容器”，而不是“评判者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真是让人耳目一新，不像那种枯燥的育儿理论书籍，读起来更像是和一位经验丰富、充满智慧的长辈在促膝长谈。作者对孩子情绪世界的描绘极其细腻入微，那些我们常常忽略的、孩子无声的“求救信号”或者“小小的胜利”，都被她捕捉得精准到位。我记得其中有一段讲到如何接纳孩子“不完美”的感受，而不是急于纠正，那种温柔而坚定的引导方式，让我这位平时容易焦虑的家长感到豁然开朗。它不是简单地告诉你“要怎样”，而是让你深入理解“为什么会这样”，从根本上改变了看待孩子行为的视角。特别是书中关于培养孩子“抗挫力”的观点，结合生活中的具体小故事，让抽象的心理学概念变得触手可及。我尝试在日常生活中运用书中的一些小技巧，比如在孩子表达负面情绪时，先确认他的感受而不是急着讲道理，效果出乎意料地好，亲子间的张力明显减弱了，取而代之的是更多理解和连接。这本书的价值在于它提供的不是一套生硬的模板，而是一把开启亲子沟通的钥匙，让我们能更深入地走进孩子的内心世界。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验非常温暖，它摒弃了大量生硬的说教，转而用一种非常人性化的视角，来探讨如何培养一个内心强大且富有同理心的个体。作者对于“敏感孩子”和“高需求孩子”的描绘，精准地击中了许多家长心中的痛点，让我们知道自己不是孤军奋战，许多挑战其实是普遍存在的。最让我赞叹的是，书中对于如何引导孩子面对失败和失望的章节。它不是教我们如何“消除”负面情绪，而是如何“陪伴”负面情绪安然度过，最终让孩子明白，所有的情绪都是暂时的、正常的。这种接纳的态度，极大地减轻了我作为家长在面对孩子哭闹时的焦虑感。阅读此书，我感觉自己好像完成了一次深入的心理辅导，它帮助我重新校准了对“好父母”的定义——不再是那个总能提供完美答案的人，而是那个能提供稳定情绪港湾的陪伴者。这本书的阅读价值在于，它提供的工具箱里装的不是限制，而是广阔的可能性和无条件的接纳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得极佳，读起来完全没有压迫感，像是在一个非常安全、开放的空间里进行自我探索。它没有过度美化育儿过程，反而坦诚地揭示了培养情商的复杂性和长期性，让人明白这绝非一蹴而就的“速成课”。我尤其欣赏作者对于“界限感”的探讨。在强调同理心的同时，她非常清晰地阐述了如何设立健康、坚定的界限，这对于那些害怕“伤害孩子自尊心”而不敢管教的父母来说，提供了非常实用的平衡点。书中关于如何教导孩子为自己的选择负责，而不是一味归咎于外界的情节设计得尤其巧妙。举个例子，书中提到如何处理孩子在游戏中输了之后的“合理愤怒”，引导他们将注意力从“输赢”转移到“过程中的努力和学习”上，这种思维方式的转变是潜移默化的。整本书的结构安排，从认识情绪到管理情绪，再到发展社交技能，层层递进，每一步都走得扎实有力，给人一种“原来可以这样”的豁然开朗感。