从心开始：让家庭教育更有效 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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索晓伟 著

图书标签:

• 家庭教育
• 亲子关系
• 教育方法
• 沟通技巧
• 儿童心理
• 有效教育
• 积极教育
• 父母成长
• 家庭和谐
• 育儿经验

店铺： 赏心悦目图书专营店

出版社： 中国言实出版社

ISBN：9787517124214

商品编码：29388801355

包装：平装

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：从心开始：让家庭教育更有效

定价：38.00元

作者：索晓伟

出版社：中国言实出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787517124214

字数：

页码：242

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《从心开始：让家庭教育更有效》针对父母教育孩子缺乏明显效果的现象，从父母常见的教育方式中，点出他们的症结所在，并从冲动、依赖、自卑、虚荣、自负、抑郁、叛逆、任性八个方面，对孩子的心理进行剖析，让家长明白，孩子是“怎样想的”，父母“错在哪里”，并用事例来告诉父母用什么方法去教育孩子，才会有效果。

目录

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章 克制冲动
做事缺乏理智
管人没管心
强化孩子的自制力
学较压制了孩子
给孩子一个属于自己的天地
成人教育重要
父母的态摩和方法决定孩子的命运
冲动使人智昏

第二章 摆脱依赖
依赖是多方面的
大事小事父母包办
自立是逐渐培养的
别让孩子成“网虫”
给孩子的比网络更多
依赖是悲剧的开始

第三章 克服自卑
对自己过于没信心
孩子是被你骂差的
发挥孩子的优势
比较是自卑的根源之一
对孩子不要有偏见
贫穷造成的自卑难治疗
用孩子的优点淡化贫圃的忧患
自卑使心理

第四章 摈弃虚荣
虚莆，是一个度的问题
家有儿女爱打扮
润物细无声
都是时尚惹的祸
用事实说话
都是面子在惹祸
教育孩子接受自己的不足
虚莆是罪恶之源

第五章 战胜抑郁
抑郁使心灵禁闭
让孩子摆脱抑郁
心病没从心上医
和孩子多层朋友关系
抑郁使人走上不归路

第六章 远离自负
不可以太自信
孩子的自信过了头
赞赏和批评恰到好处
找到教育孩子的方法
学会与孩子交流
孩子瞧不起亲戚
让孩子看到他人的长处
自负的人经不起失败

第七章 告别叛逆
那是一种发泄
父母把孩子推向自己的对立面
注重孩子的心理感受
孩子恨父母
站在孩子的立场上
孩子说话很伤人
不要使孩子心里有气
老师不能众“生”平等
结合实际给孩子定目标

作者介绍

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文摘

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《从心开始：让家庭教育更有效》：
　　管人没管心
　　孩子在成长的过程中，在家长看来，自己大的责任就是“管”好自己的孩子。很多父母对自己教育的要求就是能“控制好”自己的孩子，这也是父母对孩子直接的要求。父母认为，只有孩子听话了，一是自己的教育就会变得容易；再者，就是孩子会走自己给他所指的那条正确的路。但事实往往会与父母的期待相反，更多的孩子是不听话的。这种不听话的孩子，重者会惹出很多事端，轻者也会不停地制造出一些小的麻烦。
　　不同的父母对于孩子的冲动现象，会用这样那样的方式进行教育，但就是丝毫没有效果。很多孩子在自己的错事发生以后，他们也会认识到自己的错误，但时隔不久，他们又会犯同样的错误。家长对孩子的这种现象下的结论是：孩子不知道改正自己的错误。在家长的眼里，孩子的这种屡教不改是卑劣的秉性。在这里要提醒的是，孩子有什么不是，仅仅是他的缺点而已，父母要想教育好孩子，自己就先不要在心里给这个孩子下“品德败坏”的结论。父母如果认为孩子是卑劣的，那么父母就不会教育好孩子。这就像一个雕刻家，分别在石头和蓝田玉上做雕刻，在玉上和在石头上作雕刻时的心态不同，他会把自己设计出经典的花纹刻在玉上，对于石头上的纹饰就会随意一些。父母教育孩子往往也是这样，一旦你认为他是“石头”，即使孩子是“玉”，你也会像“石头”一样对待他，家长对“屡教不改”的孩子在教育上容易产生偏离。
　　父母的教育没有效果，很大部分原因是父母对孩子的认识不够。孩子屡教不改，有时并不是孩子有意去犯同样的错误，而是在孩子的心里，总是戒不掉他对做这件事的冲动。
　　有这样一个很经典的故事，说爱因斯坦小时候拆了指南针，想看看里面到底有什么，结果是里面什么也没有。父母知道这件事以后，并没有责备爱因斯坦，而是告诉他指南针的原理，使爱因斯坦明白了其中的道理。
　　这个故事在中国流传了很多年，但很多父母说给孩子听的目的，仅仅是作为激励孩子要有探索精神的一个事例，父母不会对这个故事有更深的思考。
　　爱因斯坦拆指南针，是因为指南针有趣，这种“有趣”就激起拆了它的冲动。当时，爱因斯坦发现里面什么也没有的时候，指南针还是有趣的，而且还增添了一种神秘感。设想一下，这个时候，他的父母不去给爱因斯坦解释这种有趣，而是对爱因斯坦进行责备的话，我们先不说他们在扼杀一个天才，至少指南针在爱因斯坦的心中，就显得更加神秘有趣了。当爱因斯坦再得到一个指南针的时候，不仅比先前多了一点神秘，而且他还想把这个与先前的指南针作一个比较，爱因斯坦要拆开新指南针的冲动会更强烈。这样，在拆指南针的事上，爱因斯坦也会“屡教不改”的。但事实是，他的父母解决了造成爱因斯坦冲动根本的东西——心里的好奇，他们使爱因斯坦明白指南针是怎么回事，这样，爱因斯坦对指南针的兴趣就跨越了指南针的本身，而被引到探索更多的东西上去。
　　……

序言

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从心开始：让家庭教育更有效 内容简介： 在一个瞬息万变的时代，家庭教育的重要性日益凸显。然而，许多家长在实践中却常常感到迷茫和无力，不知如何才能真正有效地引导孩子成长。本书《从心开始：让家庭教育更有效》正是为了回应这些普遍的困惑而生。它并非一套僵化的理论模型，也不是一套冰冷的指令清单，而是深入探索家庭教育的本质，回归育儿的初心，通过一系列切实可行的方法和深刻的洞察，帮助家长们构建一个充满爱、理解和尊重的家庭教育环境，从而让孩子的成长之路更加顺畅，让家庭关系更加和谐。 本书最大的特色在于其“从心开始”的核心理念。它强调，有效的家庭教育，绝非仅仅是知识的灌输和技能的培养，更是一次关于爱、理解、尊重与自我成长的旅程。我们将从家长自身的心态调整出发，探讨如何认识和管理自己的情绪，如何摆脱原生家庭的限制，如何在养育孩子的过程中实现自我价值的重塑。只有当家长自身内心强大、状态积极时，才能真正成为孩子健康成长的坚实后盾。 第一部分：心之所向，育儿之基 在这一部分，我们将深入探讨家庭教育的根本——家长的内心状态。 觉察自我，看见情绪： 许多时候，我们在教育孩子时，情绪的失控往往是最大的障碍。本书将引导读者学习情绪觉察的技巧，理解情绪的来源，并掌握有效的情绪管理方法。我们将通过生动的案例分析，帮助家长认识到，愤怒、焦虑、沮丧等负面情绪是如何影响亲子互动的，以及如何用平和、理性的态度去应对。这包括学习识别自己的情绪触发点，练习深呼吸、正念等技巧，以及在需要时寻求支持。我们还将探讨如何用积极的语言和行为来表达自己的需求和感受，从而为孩子树立良好的情绪榜样。 解构原生家庭，重塑亲子模式： 我们每个人都是在自己的原生家庭中成长的，而童年经历往往会不自觉地影响我们现在的育儿方式。本书将引导读者回顾自己的成长经历，识别那些可能影响自己育儿观念和行为的模式。我们并非要否定过去，而是要理解它，从而有意识地打破负面循环，建立更健康、更积极的亲子互动模式。例如，如果你在童年时因为犯错而受到严厉的惩罚，你可能会在教育孩子时也倾向于严苛。本书将帮助你认识到这种倾向，并引导你探索更具建设性的处理方式，如鼓励孩子从错误中学习，而不是过度惩罚。 看见孩子，而非“我想要”： 很多时候，我们对孩子的期望，其实是投射了自己未实现的梦想或对“好孩子”的刻板印象。本书将鼓励家长放下“我想要”的执念，真正去看见、去理解自己的孩子。我们将探讨如何通过积极倾听、观察和提问，来了解孩子的真实想法、感受、兴趣和特质。这包括尊重孩子的个体差异，认识到每个孩子都是独一无二的，他们有着自己的节奏和发展轨迹。我们鼓励家长用开放的心态去接纳孩子的所有面向，无论优点还是缺点，都视为成长的机会。 爱与界限的平衡艺术： 爱是家庭教育的基石，但没有界限的爱，反而可能成为溺爱。本书将深入探讨如何在高品质的陪伴和清晰的界限之间找到平衡。我们将学习如何用无条件的爱去接纳孩子，同时，也如何设定合理、清晰、一致的规则和界限，引导孩子学习责任感、自律和尊重他人。这包括学习如何有效地沟通规则，如何在孩子违反规则时给予恰当的回应，以及如何让孩子理解界限的重要性。我们强调，界限并非为了束缚，而是为了保护，是为了让孩子在安全的环境中自由探索。 第二部分：心意相通，沟通之道 有效的沟通是连接心灵的桥梁。本部分将聚焦于如何在日常生活中建立高质量的亲子沟通。 倾听的魔力： “听”与“听懂”是截然不同的概念。本书将教授家长如何成为一个真正的倾听者，如何运用积极倾听的技巧，如复述、提问、共情，来鼓励孩子表达内心的想法和感受，让他们感受到被理解和被重视。我们将通过大量的实践练习，帮助家长区分“听”和“听见”，以及如何通过倾听来化解冲突，增进信任。 言语的力量： 同样的话，不同的表达方式，会产生截然不同的效果。本书将探讨如何运用积极、鼓励性的语言，来激发孩子的自信和内在动力。我们将学习如何避免评判、指责和比较性的语言，而是用欣赏、肯定和引导性的语言来与孩子交流。这包括学习如何用“我”开头来表达自己的感受，而非用“你”来指责，以及如何用具体的事实来赞美，而非泛泛而谈。 非语言沟通的智慧： 身体语言、表情、语调等非语言信息，在沟通中扮演着至关重要的角色。本书将引导家长关注并学习如何运用积极的非语言信号，如眼神交流、肢体语言的开放性、温暖的微笑等，来传递爱和支持。同时，也要学习如何解读孩子传递出的非语言信息，从而更准确地理解他们的需求和状态。 冲突的化解与关系的修复： 冲突在家庭生活中难以避免，但如何处理冲突，却能决定亲子关系的走向。本书将提供一套系统性的冲突解决策略，包括如何冷静下来，如何表达自己的需求，如何倾听对方的观点，以及如何共同寻找解决方案。我们将强调，冲突是学习和成长的机会，是加深理解、修复关系的契机。 第三部分：心之滋养，成长加速 当亲子关系稳固，沟通顺畅后，我们便能更有效地引导孩子在各个方面成长。 激发学习兴趣，培养自主学习能力： 学习不应是枯燥的任务，而是探索世界的乐趣。本书将分享如何通过营造良好的学习氛围，运用多元化的学习方法，来激发孩子的求知欲和内在学习动力。我们将探讨如何将学习融入生活，如何鼓励孩子独立思考、解决问题，以及如何培养他们的批判性思维和创造力。这包括如何选择适合孩子的学习资源，如何引导他们进行项目式学习，以及如何庆祝他们的每一次学习进步。 情绪智力的培养，塑造健康人格： 情绪智力是孩子未来成功的关键因素之一。本书将指导家长如何帮助孩子认识、表达和管理自己的情绪，如何理解他人的情绪，以及如何建立良好的人际关系。我们将探讨如何通过游戏、故事、角色扮演等方式，来培养孩子的同理心、自我控制能力和解决冲突的能力。 规则意识与责任感的养成： 规则是社会成员之间行为的准则，责任感则是承担自己行为后果的能力。本书将提供切实可行的方法，引导家长在日常生活中，通过言传身教，帮助孩子理解规则的重要性，学会遵守规则，并逐步培养他们的责任感。这包括如何让孩子参与到规则的制定中，如何引导他们为自己的选择负责，以及如何培养他们的独立性和自理能力。 鼓励探索，拥抱不确定性： 现代社会充满变化，教会孩子拥抱不确定性，培养他们的适应能力和 resilience（韧性）至关重要。本书将鼓励家长为孩子创造安全、开放的探索空间，鼓励他们尝试新事物，不怕失败，从挫折中学习和成长。我们将探讨如何培养孩子的勇气，让他们敢于冒险，敢于表达自己的想法，并在未知中寻找机会。 品格的塑造，价值观的传递： 品格是孩子一生最宝贵的财富。本书将深入探讨如何通过榜样作用、故事引导、以及日常生活中的点滴教育，来培养孩子的诚实、善良、勇敢、感恩等优秀品格。我们将强调，价值观的传递并非说教，而是融入生活的点滴行为和选择中。 《从心开始：让家庭教育更有效》是一本充满智慧、温度和实践性的指南。它不是要给家长提供一套“标准答案”，而是要点燃家长内心的力量，激发他们的创造力，让他们在与孩子的互动中，找到最适合自己的教育方式。这本书相信，每一次的亲子互动，都是一次爱的传递，一次心灵的连接，一次共同成长的契机。当你愿意“从心开始”，你将发现，家庭教育，原来可以如此有效，如此美好。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期从事时间管理和效率提升的职场人士，我对书中关于“家庭时间的高质量利用”那一章格外关注。很多时候，我们以为花了很多时间陪孩子，但实际上，这段时间里，我们可能一半的心思在回复邮件，一半的眼睛在刷手机。这本书没有要求我们放下一切工作，而是提倡“深度在场”的理念。作者提出了几个非常实用的“微连接”技巧。例如，在早上送孩子上学前的五分钟“专注拥抱时间”，在这段时间里，手机必须放在够不着的地方，眼神要完全锁定孩子，进行一次深入的、不被打扰的交流。或者是在做饭时，让孩子参与进来，哪怕只是洗菜这种简单的动作，但关键是要把这个活动变成“两人项目”，而不是“我做事，你玩你的”。这种对碎片化时间的精细化打磨，远比那种拖沓冗长的、心不在焉的“陪玩”要有效得多。它让我明白，爱的质量远胜于数量。这种把“专注力”作为一种育儿资源的理念，对我个人的生活效率也有巨大的启发，可以说是举一反全。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，它完全避开了那种晦涩难懂的教育学术语，用一种非常生活化、甚至带点幽默感的笔调来描绘教育中的窘境。我特别喜欢作者在描述亲子冲突时的那种自嘲和坦诚。比如，当描述到父母因为疲惫而忍不住对孩子大吼大叫的场景时，作者并没有进行道德批判，而是分享了自己是如何事后进行“修复性道歉”的。这种坦诚地展示自己的不完美，反而让我感到无比的放松和被接纳。我们常常被主流媒体塑造的“完美父母”形象所裹挟，总觉得自己做得不够好，但这本书让我意识到，教育本身就是一个不断犯错、不断修正的动态过程。它的价值不在于教你如何成为一个永不犯错的圣人，而在于提供了一个清晰的路线图，告诉你如何在犯错之后，以最有效的方式弥补，并从中吸取教训。这种“人本主义”的教育观，真的太治愈了，让我敢于卸下“万能父母”的面具，真实地与我的孩子相处。

评分☆☆☆☆☆

这部作品简直是为我这种在育儿路上摸爬滚打的新手父母量身定制的指南！我尤其欣赏作者在探讨孩子情绪管理问题时所展现出的那种细腻和耐心。书中没有那种高高在上的理论说教，反而是通过一个个鲜活的家庭场景，将那些看似复杂的情绪波动，拆解成一个个可以操作的步骤。比如，书中关于如何引导孩子接纳“不开心”的章节，让我茅塞顿开。我以前总是急于“解决”孩子的不良情绪，比如一哭闹就赶紧给零食或者转移注意力，结果反而让孩子更加依赖这些外在的刺激。这本书教会我的是，首先要“看见”并“命名”孩子的情绪，哪怕只是简单地说一句“你现在看起来很生气”，这个简单的动作，对孩子来说就是一种极大的肯定和连接。作者强调的“情绪是信息，不是敌人”，这个核心理念，彻底改变了我对待孩子哭闹时的心态。我开始学着用一种更具同理心的方式去倾听，去蹲下来，用孩子的视角去看待世界。这种由内而外的转变，让家里的氛围都变得柔和了许多，孩子似乎也因为被理解，而更愿意主动表达自己的需求，而不是用“捣乱”来吸引关注。这比任何技巧性的管教都有效得多，它建立的是一种基于信任和尊重的亲子关系基础。

评分☆☆☆☆☆

从结构上看，这本书的逻辑推进也非常令人称道。它不是简单地罗列问题和解决方案，而是采取了一种“由内而外”的构建模式。它从父母自身的“心智模式重塑”开始，探讨了原生家庭对我们教养方式的影响，让你先搞清楚自己为什么会以现在的方式去反应。然后，它才过渡到对孩子具体行为的观察与引导。这一点至关重要，因为我发现很多时候，孩子的问题其实是我们自身未解决的焦虑的外化表现。书中在探讨“边界设定”时，特别强调了要先界定“什么是我的责任，什么是孩子的责任”。例如，孩子是否要收拾自己的玩具，这是他的责任；而父母的责任是提供一个安全的收拾空间和清晰的期望。这种清晰的责任划分，极大地减轻了父母的心理负担，让我们从“全能保姆”的角色中解脱出来。最后，它还提供了一个非常实用的“复盘工具箱”，帮助我们在每周结束时，能系统地回顾哪些方法有效，哪些需要调整，使得整个教育过程可以持续迭代优化，而不是陷入重复的无效循环。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下，这本书在处理“规则建立与灵活变通”这个棘手问题上，给出了极其富有智慧的见解。很多育儿书都倾向于推行绝对化的规矩，要么是“必须遵守”，要么是“完全放任”，而这本书的妙处就在于它探讨了“弹性边界”的概念。作者深知，生活是动态变化的，昨天的“不行”，在今天特殊的情况下也许就有了商榷的空间。书中用了一个关于“睡前阅读时间”的案例，让我印象深刻。严格来说，孩子应该九点睡觉，但如果他那天表现得特别好，或者刚好在兴头上想多读一本，作者建议父母可以运用“加权决策法”，比如多读十分钟，但第二天早起时间必须严格执行，或者第二天其他某个特权项目要相应减少。这种做法不是在“打破”规则，而是在教导孩子理解“责任”与“特权”之间的平衡关系，以及规则背后的价值。这让教育不再是一道生硬的铁律，而是一场双方共同参与的协商过程。它培养了孩子的自主判断能力，而不是让他变成一个只会盲目服从的“乖宝宝”。我感觉自己不再是那个需要时刻紧绷神经的“规则执行者”，而更像是一个引导者，教会孩子如何在框架内做最优选择。