我爱Baby系列：0～3岁宝宝天然辅食全书 吴光驰 9787122055118 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴光驰 著

图书标签:

• 婴幼儿喂养
• 辅食
• 0-3岁
• 宝宝健康
• 营养食谱
• 吴光驰
• 母婴
• 育儿
• 天然食材
• 亲子教育

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122055118

商品编码：29379310817

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

书名：我爱Baby系列：0～3岁宝宝天然辅食全书

定价：29.80元

作者：吴光驰

出版社：化学工业出版社

出版日期：2009-08-01

ISBN：9787122055118

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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*经济实用的0～3岁宝宝辅食全攻略，安全奶粉选购必杀秘笈，招招实用，上百道家常天然辅食让宝宝吃得营养又安全，对话传统喂养观念，专家为你解答10大焦点话题，奶粉选择、辅食制作、断奶食谱和宝宝营养问题一网打尽，精选1～3岁宝宝*爱吃的人气佳肴。
　　没有什么能代替妈爱，更没有什么比我们从小爱吃的菜更能令我们回味一生。本书根据0-3岁婴幼儿生长发育的阶段性特点，介绍了母亲喂养的优点、操作技巧、常识以及常见问题的结局方法，对母乳喂养中可能出现的一系列情况都有所涉及。详细讲述了如何通过添加辅食来为宝宝补充营养、增强宝宝体质，并提出了每个阶段宝宝的营养方案和食谱设计要点。130个婴幼儿天然辅食食谱，新妈妈必知的辅食添加常识，贴心的辅食添加时间表，的辅食添加方案，让宝宝更健康更聪明。

内容提要

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经济实用的0-3岁宝宝辅食全攻略，安全奶粉选购必杀秘笈，招招实用，上百道家常天然辅食让宝宝吃得营养又安全，对话传统喂养观念，专家为你解答10大焦点话题，奶粉选择、辅食制作、断奶食谱和宝宝营养问题一网打尽，精选1-3岁宝宝*吃的人气佳肴。

目录

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特别篇　受父母关注的焦点话题
　安全的奶粉在哪里
　　婴幼儿配方奶粉中的营养成分
　　细数配方奶粉的优缺点
　　　配方奶粉的优点
　　　配方奶粉的缺点
　　怎样为宝宝选择奶粉
　　　基本原则
　　　选购常识
　　　按宝宝的健康需要选择
　　　月龄不同，选择不同
　　　针对特殊宝宝的奶粉
　　　品牌的选择
　　　价格的选择
　　　相关链接：预防婴儿肾结石，科学补钙是关键
　新旧喂养观念大PK
　给宝宝借奶
　给宝宝添加鱼肝油有没有必要
　宝宝不宜擦母乳
　按需哺乳还是定时哺乳
　食物嚼了喂宝宝好吗
　断奶果断好吗
　鲜奶和奶粉哪个营养高
　给宝宝喂奶还需要喂白开水吗
　奶粉用高汤泡更营养吗
篇　0～1岁宝宝同步营养方案
　1.新生儿的同步营养方案
　　宝宝的变化
　　营养方案
　　　母乳喂养，获得人生块
　　新手妈妈哺喂学堂
　　　母乳喂养教程
　　　剖宫产妈妈怎样进行母乳喂养
　　　新生儿每天的喂奶次数
　　　怎样知道宝宝是否吃饱
　　　宝宝拒绝吃奶怎么办
　　食谱设计要点
　　哺乳妈妈营养
　　　哺乳妈食谱
　　　一日食谱推荐
　　妈妈要知道的喂养禁忌
　　　不宜喂食母乳的情况
　2.个月宝宝的营养方案
　　宝宝的变化
　　营养方案
　　新手妈妈哺喂学堂
　　　怎样保证母乳喂养的成功
　　　怎样知道乳汁不足
　　　乳汁不足怎么办
　　　根据宝宝需求进行哺喂
　　食谱设计要点
　　　2个月宝宝可以尝试的果菜汁
　　哺乳妈妈营养
　　　哺乳妈食谱
　　　产后多喝汤可促进乳汁分泌
　　　一日食谱推荐
　　妈妈要知道的喂养禁忌
　　　忌生气时哺乳
　……
第二篇　1～2岁宝宝同步营养方案
第三篇　2～3岁宝宝同步营养方案
附录
婴儿能量及营养素平衡需要量的估计值

作者介绍

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吴光驰，首都儿科研究所儿童营养研究室主任 研究员，中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员中国优生科学协会小儿营养专业委员会 副主任委员 全国佝偻病科研协作组 副组长 50年前，他开始从事儿童营养研究，亲身经历中国孩子在佝偻病、儿童钙营养、儿童肥胖等营养结

文摘

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序言

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《宝宝成长大百科：0-3岁科学喂养与全面呵护》 内容简介： 新手爸妈们，还在为宝宝的喂养和成长烦恼吗？《宝宝成长大百科：0-3岁科学喂养与全面呵护》将是您最贴心的育儿助手。这本书并非一本单纯的食谱，而是集结了母婴育儿领域的资深专家们的智慧结晶，为0-3岁宝宝的科学喂养、日常护理、早期教育及身心健康提供全方位的指导。我们将带您走进一段充满爱与科学的育儿旅程，让您的宝宝健康快乐地成长。 第一部分：科学喂养，奠定健康基石 0-3岁是宝宝生长发育的关键时期，合理的喂养是重中之重。《宝宝成长大百科》将从母乳喂养到辅食添加，为您层层剖析，提供最科学、最人性化的喂养方案。 母乳喂养： 我们将深入探讨母乳喂养的优势，包括母乳的成分、母乳的喂养时机与频率、如何正确哺乳姿势、如何判断宝宝是否吃饱、以及新手妈妈可能遇到的哺乳难题及解决方案，如乳头皲裂、乳腺炎的预防与护理等。我们还将介绍乳汁的储存与解冻技巧，让您在特殊情况下也能为宝宝提供珍贵的母乳。 配方奶喂养： 对于无法母乳喂养或混合喂养的宝宝，选择合适的配方奶至关重要。本书将详细介绍不同阶段配方奶的选择原则，如何计算宝宝每日奶量，以及奶瓶奶嘴的清洁消毒方法。我们还会解答关于配方奶冲调的常见疑问，如水温、奶粉与水的比例等，确保每一次冲调都精准安全。 辅食添加的艺术： 这是一个让无数家长头疼但又充满乐趣的环节。《宝宝成长大百科》将以循序渐进的方式，引领您完成宝宝的辅食添加之旅。 什么时候开始？ 我们将明确告知宝宝添加辅食的信号，以及最佳的添加时间点，让您不再盲目。 从何开始？ 从高铁米粉、果泥、蔬菜泥等易消化、富含营养的食物入手，详细介绍每种食物的营养价值、制作方法和注意事项。 循序渐进的原则： 详细讲解“由少到多、由稀到稠、由一种到多种”的添加原则，以及如何观察宝宝对新食物的反应，及时发现和应对过敏。 不同月龄的辅食菜单： 为0-3岁的宝宝量身定制不同月龄的周度/月度辅食菜单，涵盖主食、蔬菜、水果、肉类、豆制品等，保证营养均衡。每一份菜单都附带详细的食谱、食材处理建议和烹饪技巧，即使是厨房新手也能轻松上手。 常见辅食难题破解： 针对宝宝不爱吃某种食物、挑食、便秘、腹泻等喂养难题，提供科学有效的解决方案和食疗建议。 特殊营养需求： 针对早产儿、过敏体质宝宝等特殊情况，提供专业的辅食添加指导和饮食建议。 餐具选择与喂养技巧： 如何选择适合宝宝的餐具，如何培养宝宝自主进食的习惯，如何营造愉快的用餐氛围，都将在本书中得到详细阐述。 第二部分：周全呵护，守护健康成长 除了科学喂养，《宝宝成长大百科》还将为您提供全方位的宝宝日常护理指导，让宝宝拥有健康强壮的体魄。 睡眠管理： 婴儿睡眠是家长普遍关心的问题。本书将介绍宝宝不同月龄的睡眠特点，如何帮助宝宝建立规律的睡眠习惯，识别宝宝的睡眠信号，以及处理夜醒、睡眠倒退等常见问题，让宝宝睡得香甜，家长也能获得充足休息。 日常清洁与卫生： 从洗澡、换尿布到口腔护理、指甲修剪，我们将提供详细的步骤和注意事项，确保宝宝的清洁卫生，预防各类皮肤问题和感染。 衣物选择与穿着： 如何根据季节和天气为宝宝选择合适的衣物，材质、尺码的选择，以及穿衣的原则，都将一一解答。 如厕训练： 适时进行如厕训练，培养宝宝良好的卫生习惯。本书将提供不同阶段的如厕训练方法和技巧，帮助家长科学引导。 常见疾病的预防与护理： 针对宝宝常见的感冒、发烧、咳嗽、腹泻、皮疹等，本书将提供科学的居家护理方法，教会家长如何观察宝宝的症状，何时需要就医，以及如何遵医嘱进行治疗和康复。 安全防护： 家庭环境中的安全隐患无处不在。我们将重点强调居家安全，如防触电、防跌落、防烫伤、防误食等，提供实用的安全防护措施，为宝宝营造一个安全的游戏和生活空间。 外出准备与注意事项： 无论是短途出行还是长途旅行，本书都将为您提供详尽的准备清单和注意事项，包括携带物品、交通工具选择、行程安排等，让您的外出之旅更加轻松愉快。 第三部分：早期教育，启迪智慧潜能 0-3岁是宝宝大脑发育最快的时期，也是进行早期教育的最佳时机。《宝宝成长大百科》将引导家长如何在家中为宝宝提供丰富的感官刺激和智力启蒙。 感知觉发展： 如何通过视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉等各方面刺激，促进宝宝感官发展，为认知能力打下基础。 语言发展： 鼓励亲子阅读，学习儿歌，与宝宝进行有效的沟通，如何引导宝宝从咿呀学语到流利表达。 精细动作与大肌肉运动： 设计适合宝宝年龄的亲子游戏，锻炼宝宝的抓握、捏取、攀爬、行走等能力，促进身体协调发展。 认知与思维启蒙： 通过积木、拼图、形状认知、颜色认知等游戏，培养宝宝的观察力、记忆力、逻辑思维能力。 情商培养： 如何理解和回应宝宝的情绪，教导宝宝认识和表达情感，培养同理心和社交能力。 独立性与探索欲： 鼓励宝宝独立完成一些力所能及的事情，保护宝宝的好奇心和探索欲，让他们在玩乐中学习。 亲子互动的重要性： 强调高质量的亲子陪伴，通过游戏、拥抱、赞美等方式，建立牢固的亲子关系，为宝宝的心理健康发展提供坚实保障。 本书的特色： 科学严谨： 内容均由资深儿科医生、营养师、育儿专家审阅，科学准确，符合最新的育儿理念。 全面系统： 涵盖0-3岁宝宝喂养、护理、教育等各个方面，是您育儿路上的“百科全书”。 实用易懂： 语言通俗易懂，图文并茂，提供大量的食谱、方法和案例，方便家长参考实践。 贴心指导： 针对新手家长普遍存在的困惑和难题，提供详尽的解答和解决方案。 循序渐进： 按照宝宝不同月龄的生长发育特点，提供针对性的指导，让育儿过程更加得心应手。 《宝宝成长大百科：0-3岁科学喂养与全面呵护》将陪伴您和您的宝宝走过生命中最美好的三年。我们相信，有了这本书，您将能够更加自信、从容地面对育儿挑战，为宝宝的健康成长提供最坚实的后盾，见证一个活泼、聪明、健康的小生命茁壮成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直让人眼前一亮，色彩搭配非常柔和，一看就是专门为婴幼儿家长着想的。我特别喜欢它那种图文并茂的风格，很多步骤都配有清晰的实操图，这对于新手妈妈来说简直是救星。我记得有一次我尝试做一款南瓜泥，以前看其他食谱总是说得云里雾里，但这本书里关于南瓜的选择、清洗和蒸煮的时间都写得清清楚楚，连火候的微调都有提示。而且，它不像有些辅食书那样，材料要找半天，很多都是家里常备的，这大大降低了操作难度。我不是一个特别有耐心的厨师，但这本书的介绍让我感觉做辅食变成了一种享受，而不是一项任务。那种把宝宝的健康和愉悦放在首位的用心，从每一个细节都能感受到，让人觉得物超所值。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对辅食制作挺有抵触的，总觉得太麻烦，还不如直接买现成的罐头省事。但是自从翻开这本《我爱Baby系列》之后，我的想法彻底改变了。它不仅仅是一本食谱大全，更像是一个循序渐进的育儿指南。书里对不同月龄宝宝的营养需求分析得非常透彻，让我明白了为什么这个阶段要添加铁元素，那个阶段要增加粗纤维。里面的“过渡期”处理得特别到位，比如从泥状到碎末状的转换，作者给出的建议非常人性化，不会强求宝宝一下子接受，而是提供了好几种温和的过渡方案。我最欣赏的是，它强调“天然”和“原味”，教你如何用最简单的烹饪方式保留食物的营养和本味，这让我对给孩子吃的东西更加放心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者，吴光驰，看得出来是个非常细致的专家。我关注的不仅仅是食谱本身，还有那些隐藏在食谱背后的科学原理。比如，书中有一章专门讲了如何处理容易过敏的食材，提供了详细的“添加测试”步骤，这对于有家族过敏史的宝宝家长来说，简直是无价之宝。我用书里教的方法给孩子尝试了芒果泥，全程都在监控反应，非常踏实。此外，作者还贴心地加入了如何利用剩饭剩菜制作宝宝辅食的小技巧，这对于精打细算的家庭主妇来说简直是雪中送炭，避免了太多浪费。这已经不是一本普通的烹饪书了，它更像是一本专业的家庭营养师手册，让我感觉自己的育儿知识体系得到了极大的补充和巩固。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下这本书的实用性，它完全击败了我之前买过的所有辅食书籍。最让我头疼的问题是，不同季节食材的选用和处理方式，这本书在这方面做得极其出色。它会根据季节推荐当季最新鲜的食材，并且提醒我们某些季节的特定蔬菜需要特别注意去除草酸或者涩味。我所在城市气候比较干燥，书中关于如何调整辅食的稀稠度以应对干燥天气的建议，简直是量身定制。有一次孩子因为换季有点消化不良，我翻阅了一下书中的“常见问题解答”部分，找到了一个用山药和薏米搭配的食疗方，效果立竿见影。这种能够即时解决日常小麻烦的设计，才是真正优秀育儿书籍的标志。

评分☆☆☆☆☆

从内容深度上来说，这本书远超我的预期。它不仅仅教你怎么做菜，更重要的是教你如何建立一套属于自己宝宝的辅食体系。我个人比较注重餐具的卫生和工具的选择，书中对于不同阶段辅食工具的推荐和保养都有详细的说明，比如辅食机的选择标准、刀具的安全使用等等。我发现很多市面上的辅食书都忽略了这些基础性的安全知识。而且，这本书对于“辅食添加的心理建设”也有提及，比如如何应对宝宝挑食、如何鼓励宝宝自己抓取食物（手指食物的介绍），这些都体现了作者对0到3岁这个关键成长期的深刻理解。读完之后，我感觉自己不再是盲目地跟风做辅食，而是真正明白了背后的逻辑和目标。