怀孕40周安胎大全 邵玉芬 许鼓 曹伟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邵玉芬 许鼓 曹伟 著

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• 母婴健康
• 孕妇
• 育儿
• 邵玉芬

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553757483

商品编码：29379731120

包装：平装

出版时间：2016-12-01

基本信息

书名：怀孕40周安胎大全

定价：39.80元

作者：邵玉芬 许鼓 曹伟

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016-12-01

ISBN：9787553757483

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★“营养专家产科医生 超级奶爸”组合，极大限度的满足孕期女性的健康护理和胎儿养护。是一本适合中国家庭的孕产百科全书。

★《怀孕40周安胎大全》以怀孕10月为纵线，分40周阐述，将胎宝宝每周、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识。分门归类，合理安排，使准爸妈们查阅起来快速简便，将书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。

内容提要

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如何安胎不仅是每个孕妇为关心的问题，也是每个家庭为重视与关心的话题。科学健康的安胎关系到孕妇自身的健康，更是关系到胎儿及新生儿的健康。重视孕期健康、安全，关乎个人、家庭，甚至整个社会的和谐发展。

《怀孕40周安胎大全》以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

目录

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作者介绍

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邵玉芬

复旦大学上海医学院教授，特殊津贴获得者。外孕期营养学知名专家。上海市从事孕妇营养研究人。国家攻关项目“优生、优育——妇幼营养与胎儿、新生儿及婴幼儿发育”负责人之一。

许鼓

母婴护理专家，育婴蜜语网创始人。从事专业母婴服务产业20 多年，2003 年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S 孕婴服务体系，发起并组织27 个孕婴服务项目，参与的专业人员超过200人。

曹伟

妇产科主任医师，现任深圳市妇幼保健院产科三病区主任。从事产科临床专业近30 年。不仅具有丰富的妇产科临床经验，还非常重视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯倡导科学、自然的优生优育理念。

文摘

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序言

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孕育生命的奇妙旅程：一份科学而温暖的陪伴 生命，是一场充满未知与惊喜的奇妙旅程。从两颗细胞的结合，到呱呱坠地的新生，母亲的身体经历了翻天覆地的变化，孕育着一个小小的生命，而这个过程，充满了挑战，也充满了无限的爱与期待。本书并非一本简单的孕期指南，它更像是一位经验丰富的智者，一位慈爱的母亲，一位严谨的医生，与您一同走过这漫长而美好的40周。我们深知，每一次胎动，每一次母体的细微感受，都牵动着准父母们的心。因此，我们力求以最专业、最全面、最贴近您真实需求的姿态，为您解析孕期的每一个阶段，解答您心中的每一个疑问，陪伴您平稳、健康地迎接新生命的到来。 第一孕期（0-13周）：生命的萌芽与初期的守护 孕早期，是生命孕育的基石。胚胎在此阶段快速分化，器官雏形逐渐形成。对于准妈妈而言，这也是一个充满生理和心理转变的时期。恶心、呕吐、疲劳、情绪波动……这些早孕反应，虽然带来了些许不适，却是生命正在悄然生长的信号。 我们将在本书中，详细阐述从受孕到胚胎植入的整个过程，让您了解生命的起源。对于孕早期常见的症状，我们将深入分析其生理原因，并提供科学有效的缓解方法，例如调整饮食习惯、改善睡眠、寻求心理支持等。我们会强调孕早期补充叶酸的重要性，以及如何通过均衡的饮食来获取其他必需的营养素，为胚胎的神经管发育打下坚实基础。 同时，孕早期也是需要格外小心谨慎的阶段。许多准妈妈会担心流产的风险。本书将详细介绍可能导致流产的危险因素，如高龄妊娠、既往流产史、某些感染以及不良生活习惯等，并给出具体的预防建议。我们将指导您如何识别可能预示着孕早期不稳定情况的信号，如阴道出血、腹部剧痛等，并告知您在出现这些情况时应采取的紧急措施和就医指南。 对于初次怀孕的准父母而言，孕早期的焦虑和担忧是普遍存在的。我们将提供心理调适的建议，帮助您理解并接纳身体的变化，建立积极乐观的心态。了解孕早期胎儿发育的规律，关注每一次产检的结果，与医生建立良好的沟通，这些都将成为您安心度过孕早期的重要支撑。 第二孕期（14-27周）：孕育的稳定期与身体的壮丽变化 随着孕早期的不适逐渐缓解，孕中期通常被认为是孕期中最舒适、最稳定的阶段。胎儿在此阶段迅速成长，各项器官系统功能趋于完善。准妈妈的身体也随之发生着显著的变化，腹部隆起，体重增加，胎动也开始变得明显，那是生命在您体内跳跃的第一个有力证明。 本书将详尽描绘胎儿在孕中期各个阶段的发育情况。您将了解到胎儿的骨骼、肌肉、神经系统如何一步步健全，感受到他们从微小到初具人形的惊人转变。我们将详细介绍孕中期需要进行的各项重要产检，如唐氏筛查、羊膜穿刺（如果需要）、四维彩超等，并解释这些检查的目的、意义以及如何解读检查结果。您将学会如何通过B超影像，观察胎儿的生长发育，了解胎儿的性别（如果您选择了解），以及其他重要的发育指标。 孕中期，准妈妈的身体将承受更大的负担。体重增长、腰酸背痛、皮肤变化（如妊娠纹）、腿部肿胀等都可能出现。我们将提供全面的应对策略，包括科学的体重管理建议、孕期瑜伽和拉伸运动的指导、改善睡眠的技巧、以及如何选择舒适的孕妇服装和鞋子。针对妊娠纹，我们将介绍预防和淡化的方法，强调保持皮肤弹性的重要性。 此外，孕中期还需要关注母体健康。例如，妊娠期糖尿病的筛查和管理、妊娠期高血压的监测与预防、以及贫血的防治等。我们将提供详细的饮食建议，指导您如何摄取足够的铁、钙、蛋白质等营养素，以满足自身和胎儿的需求。同时，我们也会强调孕中期适度运动的重要性，并提供适合的运动项目和注意事项，如散步、游泳、孕妇操等，帮助您保持良好的体能和情绪。 对于准爸爸而言，孕中期也是他们参与到孕育过程中的重要时期。我们将提供如何支持孕妇、如何与胎儿建立连接的建议，包括陪伴产检、进行胎教、分担家务等，让他们感受到作为父亲的责任和喜悦。 第三孕期（28-40周）：迎接新生命的准备与最后的冲刺 孕晚期，是进入倒计时，也是最需要细致准备的阶段。胎儿接近足月，体型增大，孕妇的身体承受的压力也达到顶峰。宫缩、胎动频繁、胎儿入盆等现象预示着分娩的临近。 本书将详细解读孕晚期胎儿的发育特点，包括胎儿体重的增长、脂肪的积累、肺部和消化系统的成熟等。您将了解到胎儿在最后几周的准备工作，为出生后的独立呼吸和进食做好准备。 孕晚期，准妈妈可能会面临更多的身体不适，如睡眠困难、呼吸急促、尿频、胎儿压迫感增强等。我们将提供针对性的缓解方法，如调整睡姿、呼吸练习、缓解腿部抽筋的技巧等。我们将详细讲解孕晚期需要进行的产检，包括评估胎儿胎位、羊水量、胎盘功能等，并解释胎心监护、骨盆测量等检查的意义。 本书将重点关注分娩的准备。我们将详细介绍不同分娩方式的优缺点，包括顺产、无痛分娩、剖腹产等，帮助您做出最适合自己的选择。我们将提供详细的分娩征兆讲解，如规律宫缩、见红、破水等，以及在出现这些情况时的正确应对方式。您将学习到如何进行待产包的准备，以及分娩过程中可能遇到的各种情况和应对策略。 同时，我们也关注产后的恢复。我们将提供产后母乳喂养的指导，包括哺乳姿势、追奶技巧、以及如何处理常见的哺乳问题。我们将介绍产后身体恢复的各项事宜，包括恶露的观察、会阴伤口的护理、以及产后运动的注意事项。 对于新手父母而言，育儿的挑战才刚刚开始。本书将提供关于新生儿护理的基础知识，如喂养、睡眠、洗澡、换尿布、以及如何识别新生儿的异常情况等。我们将帮助您建立对育儿生活的初步认知，并鼓励您寻求家人和专业人士的支持。 超越书本的关怀：专业视角与人文温度的结合 本书的撰写，凝聚了多位资深妇产科专家、母婴护理专家以及心理学家的智慧和经验。我们不仅关注科学、严谨的医学知识，更注重传递人文关怀和情感支持。我们深知，孕育生命的过程，既是对身体的挑战，也是对心灵的磨砺。因此，我们力求用最贴近您生活、最易于理解的语言，为您提供最实用、最有效的指导。 我们鼓励您积极与您的医生沟通，将书中的知识与您的个人情况相结合，制定最适合您的孕期计划。我们相信，每一个孕育生命的家庭，都值得拥有最科学的指导和最温暖的陪伴。愿这本书，成为您孕育生命旅程中，一份可靠的指南，一份贴心的慰藉，一份充满爱的见证。让我们一同，迎接那个生命中最美好的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！从我刚知道自己怀孕开始，心里就七上八下，生怕哪里做不对。这本书就像一位经验丰富、特别温柔的邻家长辈，手把手教你度过这关键的四十周。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是充满了实用的生活智慧。比如，它会细致地告诉你，不同孕周该怎么调整饮食才能既保证营养又不会让孕吐太难受，那种“今天的菠菜换成西兰花试试看，可能更合胃口”的建议，太接地气了。还有，关于孕期情绪的波动，书里专门辟了一个章节，用非常理解的口吻述说，让我知道自己不是一个人在面对那些莫名其妙的焦虑和敏感。我记得有一次半夜突然小腹一阵不适，吓得我差点想去急诊，翻开书查阅，发现是宝宝在“排练”呢，那种踏实感是任何在线搜索都无法替代的。它教会我的，不仅仅是生理上的变化应对，更多的是心理上的建设和对新生命降临的期待与准备。这本书，绝对是孕期必备的“定心丸”。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的编排逻辑简直是教科书级别的清晰。我之前翻阅过好几本孕期书籍，很多都内容庞杂，东拉西扯，让人抓不住重点。但这一本完全不同，它采用了时间轴推进的方式，周周更新，信息点精准且聚焦于当周最需要注意的事项。例如，当进入孕中期，它会立即将重点放在胎教和适度的运动上，并提供了非常具体的指导，比如游泳对孕妇的好处和注意事项，甚至配上了动作示意图。更让我欣赏的是，它在讨论每一个健康问题时，都会兼顾到不同体质的孕妇。它不会一味地宣扬“必须做什么”，而是提供多种选择和背后的原理，让我能够根据自己的身体状况做出最明智的决定，而不是盲目跟风。这种尊重个体差异的写作态度，在孕期指导类书籍中是相当罕见的。读起来毫不费力，效率极高，简直是时间紧张的职场妈妈的福音。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我本来对“安胎”这个主题抱有很大期望，但很多书写得都过于侧重“危险”和“警示”，看完反而更紧张。然而，这本《怀孕40周安胎大全》的基调非常积极向上，它更像是一本“如何与宝宝和谐共处，共同度过美好旅程”的手册。它花了大量的篇幅去描述如何通过呼吸、冥想、甚至音乐来帮助身体放松，从而自然地稳定胎儿情绪。书中提到的很多“安胎小妙招”，比如特定的按摩手法来缓解腰酸背痛，或者如何准备一个舒适的睡眠环境，都是我实践后验证非常有效的。它强调的“安胎”不是被动地等待意外，而是主动地去创造一个稳定、充满爱的子宫环境。这种由内而外的调理思路，让我感觉自己真正掌握了孕育生命的主动权，而不是被动地接受安排。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都超乎我的想象，尤其在“产前准备”这一块，简直是面面俱到。我特别喜欢它关于“分娩方式选择”的论述部分，它没有偏颇，而是极其客观地对比了顺产和剖腹产的优缺点，并详细解释了无痛分娩的原理和适用情况。这让我不再被周围人“你一定要顺产”的压力所裹挟，而是可以基于科学知识，和我的医生一起制定最适合我的分娩计划。此外，对于“准爸爸参与度”的指导部分，也写得非常到位。它不是简单地要求爸爸陪产，而是细致地指导爸爸如何在孕期进行情感支持、家务分担，甚至是如何正确地和胎儿互动。我先生读了那几章后，整个人都积极参与进来了，我们俩的关系也因此更加紧密了。这本书，真的是一本“全家福”式的育儿入门指南。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有强迫症的人，尤其在涉及到健康问题时，更是要反复查证。这本书最让我信服的一点，就是它引用的数据和建议的来源相当可靠。我注意到，书里对一些前沿的产检技术，比如无创DNA检测、NT扫描等，都有非常严谨的解释，并且会清楚标明不同检测的最佳时间窗口和临床意义。对于一些“民间流传”的说法，它也会用科学的视角进行辨析，而不是一概否定，而是提供证据去引导读者判断。这种严谨的态度，让我完全可以信任书中的每一个建议。比如，关于孕晚期水肿的处理，它提供的几个食疗方子，我都尝试了，效果立竿见影，而且完全没有副作用，这比那些只知道让你“多喝水”的书要靠谱太多了。这本书的专业性，足以媲美一些临床参考用书，但阅读体验却轻松愉悦得多。