男生女生心理咨询手册 奚华著 9787507512717 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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奚华著 著

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• 心理咨询
• 男生心理
• 女生心理
• 两性关系
• 情感问题
• 成长
• 青春期
• 人际关系
• 自我认知
• 奚华

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 华文出版社

ISBN：9787507512717

商品编码：29372981529

包装：平装

出版时间：2002-01-01

基本信息

书名：男生女生心理咨询手册

定价：28.00元

作者：奚华著

出版社：华文出版社

出版日期：2002-01-01

ISBN：9787507512717

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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培养良好的心理素质，把握危险的青春期，只有保持良好的心理状态，才能够调整少年的生活轨迹，使年少看来未来，对未来充满无限希望。本书中包括青春期心理咨询、学习心理咨询、社交心理咨询、法律心理咨询、个性心理咨询、择业心理咨询等等。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《青春的迷宫：解锁成长中的心事》 在这段跌宕起伏、充满未知与惊喜的青春岁月里，每一个少年少女都像是在一个精心设计的迷宫中探索，时而豁然开朗，时而又陷入迷惘。这个迷宫，由懵懂的情感、复杂的人际关系、学业的压力、未来的憧憬与不安，以及对自己身份的不断追问所构成。当我们跌跌撞撞地穿行其中，渴望找到一条通往内心平静与成长的道路时，或许会感到无助，或许会因为找不到理解的目光而彷徨。 本书，并非一本包罗万象的心理学教科书，也不是一套冷冰冰的理论指南。它更像是一位经验丰富的向导，一位善解人意的倾听者，陪伴你一同走过青春迷宫的每一个拐角。在这里，我们将聚焦那些在成长过程中，男生女生们普遍会遇到的那些“心事”——那些常常被忽视，却又深刻影响着我们心情和行为的微妙变化。 关于自我：认识那个独一无二的你 青春期，是我们开始认真审视“我是谁”的阶段。身体的变化，情绪的起伏，让我们对镜中的自己感到既熟悉又陌生。我们开始思考自己的优点与缺点，渴望被他人认可，又害怕被否定。 “我到底喜欢什么？我擅长什么？” 这是一个持续探索的过程。我们将尝试引导你识别那些真正让你感到快乐和有成就感的事物，无论它们是大是小。是通过观察自己的行为模式，还是通过尝试不同的活动，找到那个让你心跳加速、充满热情的“点”。我们会探讨如何建立积极的自我认知，不被外界的评价轻易左右，而是从内心深处挖掘属于自己的价值。 “为什么我总是情绪不稳定？” 青春期的情绪，就像海上的风浪，时而汹涌，时而平静。我们会深入浅出地分析情绪的来源，例如荷尔蒙的变化、人际关系的挑战、学业的压力，以及对未来的不确定感。更重要的是，我们将提供一系列实用的方法，帮助你认识、接纳、管理自己的情绪，学习如何在感到焦虑、愤怒、沮丧时，找到平衡点，不被负面情绪吞噬，而是将其转化为成长的动力。 “我为什么会这样想？这样感觉？” 探索内心的思维模式和情感反应，是认识自我的重要一环。我们会提供一些观察和反思的视角，帮助你理解那些看似无来由的想法和感受。了解自己的认知偏差，学会用更客观、更积极的眼光看待自己和周围的世界，对于建立健康的心理状态至关重要。 关于人际：连接与界限的艺术 青春期是社交活动的黄金时期，我们渴望融入群体，建立友谊，体验爱情。然而，人际关系的复杂性也常常让我们感到困扰。如何与父母沟通，如何处理与同龄人的关系，如何应对校园里的社交压力，这些都是我们需要学习的课题。 “我该如何与父母更好地沟通？” 随着年龄的增长，我们渴望独立，与父母之间的代沟也随之显现。我们会提供一些关于有效沟通的策略，帮助你更清晰地表达自己的想法和需求，同时也理解父母的担忧和期望。学会换位思考，在理解与尊重的基础上，建立更加和谐的亲子关系。 “真正的朋友是什么样的？如何拥有并维系友谊？” 友谊是我们青春中最宝贵的财富之一。我们将探讨友谊的真谛，如何识别那些值得珍惜的朋友，以及如何在关系中付出与收获。学习如何在友谊中保持真诚，理解包容，同时也要学会设定界限，保护自己的情感。 “为什么我总是觉得在人群中很尴尬？” 社交焦虑，是许多青少年面临的挑战。我们会探讨其背后的原因，并提供一些克服社交恐惧的方法，例如循序渐进地参与社交活动，练习自信的表达，以及学会接纳不完美的自己。目标是让你在社交场合中感到更加自在和自信。 “暗恋，喜欢，怎么表达？怎么面对？” 青春期的情感萌动，总是伴随着青涩的甜蜜与不安。我们将以温和而开放的态度，探讨这些关于爱与喜欢的心情。学习如何识别自己的情感，如何以健康的方式表达，以及如何理性地面对情感的起伏，无论结果如何，都能从中学习成长。 关于挑战：应对压力与不确定性 青春期，也是挑战与机遇并存的时期。学业的压力、考试的焦虑、对未来的迷茫，这些都是我们成长中不可避免的课题。学会有效地应对这些挑战，将为我们未来的发展打下坚实的基础。 “我该如何应对学习的压力和考试的焦虑？” 学习是青春期的主旋律，但压力与焦虑也常常随之而来。我们将分享一些关于时间管理、学习方法、以及减压技巧的实用建议。帮助你找到适合自己的学习节奏，以更积极的心态面对挑战，而不是被压力击垮。 “我对未来感到迷茫，不知道该做什么？” 升学、就业、人生方向……这些宏大的问题，常常让青春期的我们感到无所适从。我们将鼓励你从现在开始，探索自己的兴趣和潜力，了解不同的职业道路，并学习如何制定短期和长期的目标。迷茫并不可怕，它是探索的开始。 “当遇到困难和挫折时，如何不放弃？” 成长之路并非一帆风顺，我们会遇到各种各样的困难和挫折。本书将引导你培养坚韧的品质，学习从失败中吸取教训，看到挑战背后的机遇，并相信自己有能力克服困难，继续前行。 以开放的心态，拥抱成长的全部 在这本书中，没有绝对的对错，也没有标准答案。我们鼓励你用一颗开放的心去探索，去感受，去思考。每一个经历，无论是快乐还是痛苦，都是你成长的一部分。 这本书所提供的，是理解的视角，是方法的工具，是陪伴的力量。它希望成为你青春迷宫中一盏温暖的灯，指引你看见前方的道路，也帮助你认识内心的风景。让我们一起，用更成熟、更智慧的心，去拥抱这个充满变化的青春，去创造属于自己的精彩人生。 我们相信，通过这些探讨，每一个阅读本书的少年少女，都能在理解自我、处理人际、应对挑战的过程中，变得更加自信、坚韧，并最终找到属于自己的成长节奏，自信地走向更广阔的天地。

评分☆☆☆☆☆

从装帧和排版上来说，这本书的设计感也相当出色，完全没有一般心理书籍那种严肃刻板的印象。那种舒服的纸张触感和适度的留白，让阅读过程本身变成了一种享受，而不是一种任务。更重要的是，它非常注重“情境化学习”。作者似乎深谙当代年轻人获取信息的习惯，经常会穿插一些短小的对话场景还原，让你仿佛置身于一个真实的咨询室或者咖啡馆里。例如，书中对于如何处理网络暴力带来的负面情绪那一块，描述的场景非常贴近现实，从信息流的轰炸到自我价值感的瞬间崩塌，每一个细节都处理得很到位。它提供的建议也紧跟时代，不像有些旧书那样，给出的解决方案停留在书信往来的年代。这本书告诉我，心理健康管理是一个持续迭代的过程，你需要不断地根据外界环境的改变来调整自己的内心操作系统。这不只是一本“读完就放一边”的书，它更像一本工具书，值得我时不时地翻阅，对照当下的困境。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书在构建“自我认知地图”方面的贡献。对于我们这个年龄段的人来说，最大的迷茫往往在于“我是谁？我想要什么？”。这本书并没有直接给你答案，而是像一个出色的向导，给你指明了探索的方向和必要的工具。它有一部分内容是关于如何识别和区分“原生家庭的影响”与“自我独立意志”的部分，这个分析的深度远远超出了我的预期。它让你看到，你身上很多看似无法改变的特质，其实是有源头的，而“知道源头”的第一步，就是获得掌控权。我通过阅读，开始重新审视我与父母沟通的方式，不再仅仅停留在表面的冲突，而是去探究冲突背后的需求和恐惧。这种深层次的解析，帮助我构建了一个更稳定、更少自我怀疑的内核。它教会我如何进行一场“安静的革命”，一场只关乎自己内在世界的改造工程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得相当老道，读起来一点都不觉得枯燥乏味，尤其是在处理那些敏感的性别议题时，作者展现出了极高的同理心和广阔的视野。我特别欣赏它对“内心冲突”的剖析。很多时候，我们所谓的“心理问题”，其实是内心两个极端想法打架的结果，比如“我想要独立，但我又害怕被抛弃”这种矛盾体。这本书没有试图去评判哪个想法更好，而是教导我们如何去倾听这两个声音，理解它们各自的合理性，最终找到一个动态的平衡点。我印象特别深的是关于“完美主义陷阱”的那一节，它把那种试图在所有方面都做到极致的疲惫感描写得淋漓尽致。以前我总是在为达不到自己设定的那个虚高的标准而焦虑，这本书让我明白，真正的强大不是没有缺点，而是接受并拥抱自己的不完美。这种视角上的转变，比任何心灵鸡汤都要来得实在有力，它让你从心底里松了一口气，知道可以允许自己“犯错”，并且从错误中学习。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我们这些在青春期摸爬滚打的孩子们量身定做的“急救包”！我一开始拿到手的时候，说实话，有点半信半疑，毕竟市面上的心理自助书籍多如牛毛，真正能触及灵魂深处的又有几本？但这本书的切入点非常巧妙，它没有那种高高在上的说教感，反而像是一个经验丰富、但又极其接地气的“大哥哥/大姐姐”坐在你身边，用最日常的语言跟你聊那些我们自己都说不清道不明的小烦恼。比如，它对友谊中那些微妙的嫉妒和误解的分析，简直是精准到让人拍案叫绝。我记得有一章专门讲了“社交恐惧症的初期表现”，里面描述的那种想参与又害怕被审视的心态，让我一下子找到了共鸣。我以前总觉得只有我一个人是这样，读完之后才明白，这根本不是什么“矫情”，而是成长必然会经历的一个阶段。作者在描述这些心理状态时，用了很多生动的比喻和案例，让人很容易就能对号入座，然后找到解决的线索。它提供的方法不是那种空洞的“你要自信”，而是具体的、可操作的步骤，比如如何组织一次艰难的对话，如何设定健康的界限等等，实操性非常强。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种独特的魔力，它能在最严肃的话题上，依然保持着一种轻盈和幽默感，这对于我们这些容易被“过度分析”吓到的读者来说，简直是福音。作者非常擅长使用对比和类比的手法，让那些抽象的心理学概念瞬间变得可视化、可感知。比如，它将“拖延症”比喻成一个“舒适的陷阱”，描述得让你既想笑又感到后怕，一下子就记住了拖延带来的隐性成本。而且，这本书的章节设置逻辑非常清晰，即便是心烦意乱的时候翻开任意一页，也能迅速找到对应的心情模块进行阅读。它不是那种要求你从头到尾一口气读完的“小说”，而是一个可以随时取用的“情绪急救箱”。它传递的核心信息非常明确：成长是一个有噪音的过程，关键不是消除噪音，而是学会如何在噪音中听清自己的声音。这本书的价值，在于它给了我勇气去面对那些我一直试图回避的内心阴影。