(店庆活动用书)让我们做更好的妈妈 方青卓 9787507528176 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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方青卓 著

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店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 华文出版社

ISBN：9787507528176

商品编码：29373186556

包装：平装

出版时间：2010-05-01

基本信息

书名：(店庆活动用书)让我们做更好的妈妈

定价：26.00元

作者：方青卓

出版社：华文出版社

出版日期：2010-05-01

ISBN：9787507528176

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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刘纯燕、贾妮、萨日娜、吕丽萍、沈丹萍、鞠萍……你知道她怎么演戏，你知道她怎么唱歌，你知道她怎么主持……你不知道她怎么教育孩子！！她们既是明星，也是妈妈；跟孩子在一起，她们的烦恼并不比你少。在本书中，她们既与你一起分享育儿妙招，也一起分享作为妈快乐。其实与孩子相处的妙招只有一个……

内容提要

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方青卓邀吕丽萍、沈丹萍、鞠萍、刘纯燕等演艺明星一起，讲述自己的亲子经历。本书以广受欢迎的电视节目《明星妈妈育儿经》为基础，经过增补而成。明星妈妈们透过她们的亲身经历，交流在育儿过程中的疑惑、感悟、欣喜；并以种种育儿故事、交流育儿心得、展示自身魅力、抒发内心情感、传播育儿理念。
疑惑过、感悟过，担心过、感恩过，伤心过、快乐过……这不是明星的心路历程，而是妈发现之旅！本书内容新颖实用，可读性强，在育儿领域有独到见解。

目录

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做个好妈妈 好妈标准 给孩子留一点空间 健康的孩子，快乐的妈妈 “辣妈”的坚守与放手好孩子？坏孩子？ 友善的孩子受欢迎 将调皮进行到底 你家有个捣蛋鬼吗？ 说谎的小孩与孩子沟通 跟你说，听你说 对不起，我爱你 对自己负责 白脸妈妈，黑脸爸爸孩子的烦恼 解构虚荣心 压力！压力！ 孩子受欺负，妈妈好担心 妈妈，我从哪里来？妈妈和孩子一起成长 不只是游戏 幼儿园的力量 珍藏成长的记忆 独生子女之我见

作者介绍

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方青卓，中国电影家协会会员、中国电视艺术家协会会员、中国电影表演艺术协会会员，中央电视台、上海东方电视台、北京电视台栏目特邀主持人，中国第七届电视剧飞天奖*女主角、新世纪百位女杰。曾出演过多部影视作品，自幼喜欢文学，工作之余撰写了20多万字的散文和诗歌，著有《中国影视圈》、《红蝴蝶》、《我眼中的同行》、《情坠洛杉矶》、《我是妈妈》等畅销书。她热衷于亲子话题，曾出演过多位母亲，并主持谈话节目《明星妈妈育儿经》。

文摘

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序言

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（店庆活动用书） 《让我们做更好的妈妈》 作者：方青卓 出版社：[此处填写实际出版社名称，例如：中国妇女出版社，或其他信誉良好的出版社] ISBN：9787507528176 序言： 亲爱的妈妈们， 在人生的旅途中，成为母亲无疑是最神圣、最充满挑战的身份之一。从孕育生命的奇迹，到呱呱坠地的喜悦，再到抚育孩子一天天成长的辛勤与甜蜜，我们每个人都在不断学习、探索和成长。在这个过程中，我们或许会感到迷茫，或许会遇到困惑，也或许会因为育儿的压力而疲惫不堪。然而，正是这些点点滴滴的经历，铸就了我们作为母亲的坚韧与智慧。 本书的诞生，源于对每一位母亲的深深理解与关怀。我们希望通过这本书，能够为各位妈妈提供一份温暖的陪伴，一份实用的指南，一份来自心底的鼓励。我们相信，没有完美的妈妈，只有不断努力、愿意成长的妈妈。让我们一起，在这段充满爱的旅程中，成为那个“更好”的自己。 内容梗概： 《让我们做更好的妈妈》并非一本冰冷的育儿手册，而是一位经验丰富、充满智慧的朋友，在你最需要的时候，伸出的那双理解与支持的手。本书深入探讨了作为现代女性，在扮演母亲角色的同时，如何平衡个人成长、职业发展以及家庭责任，并在这个复杂的多重角色中找到属于自己的节奏与幸福。 第一部分：认识自我，重塑“妈妈”的定义 在快节奏的现代社会，许多妈妈都面临着巨大的压力，既要成为孩子心中无所不能的超人，又要兼顾工作、家庭，甚至还要维持自己的社交圈和个人爱好。这种“完美妈妈”的期待，常常让她们身心俱疲。本书的第一部分，旨在帮助妈妈们重新审视“妈妈”这个身份的真正含义。 告别“完美妈妈”的枷锁： 我们将深入剖析“完美妈妈”神话的由来，探讨它如何给妈妈们带来不必要的焦虑和内疚。通过真实的案例和心理学分析，引导妈妈们认识到，每一个孩子都需要的是一个真实、有爱、并且能够持续成长的妈妈，而不是一个完美无瑕的符号。我们将鼓励妈妈们接纳自己的不完美，拥抱真实的自己，从“要做到最好”的压力中解放出来。 自我关怀与能量补给： 成为更好的妈妈，首先需要成为更好的自己。本书强调自我关怀的重要性，并提供一系列切实可行的方法，帮助妈妈们在忙碌的生活中找到喘息的空间。这包括但不限于：如何高效利用碎片时间进行短暂休息；如何通过简单的运动、冥想或正念练习来缓解压力；如何与伴侣、家人或朋友建立支持系统，分担育儿压力；以及如何平衡个人兴趣与家庭责任，确保自己的精神世界得到滋养。我们将倡导一种“可持续的育儿模式”，让妈妈们能够持久地充满能量，而不是在消耗中煎熬。 识别并应对育儿焦虑： 育儿焦虑是许多妈妈共同的体验。本书将系统地解析育儿焦虑的成因，从信息爆炸带来的“比较焦虑”到对孩子未来发展的“担忧焦虑”，再到自我怀疑产生的“能力焦虑”。我们将提供专业的心理疏导方法，包括认知行为疗法的一些实用技巧，帮助妈妈们识别焦虑的根源，并学习如何有效地管理和克服这些情绪。我们将鼓励妈妈们用更积极、更理性的视角看待育儿过程中的挑战。 第二部分：智慧育儿，陪伴孩子健康成长 育儿是一门科学，更是一门艺术。本书的第二部分，将聚焦于如何在理解孩子身心发展规律的基础上，运用智慧和爱，陪伴孩子健康快乐地成长。 倾听与沟通的艺术： 真正有效的沟通，是建立良好亲子关系的基础。我们将深入探讨不同年龄段孩子的心理特点，以及如何根据孩子的年龄和性格，采用恰当的沟通方式。本书将强调“倾听”的重要性，教妈妈们如何真正听懂孩子话语背后的需求和情绪，以及如何用清晰、尊重的方式表达自己的想法。我们将提供大量的对话范例和情景模拟，帮助妈妈们在日常生活中提升沟通技巧，建立起孩子愿意倾诉、家长愿意倾听的良好互动模式。 情感教育与情绪管理： 孩子的健康成长，不仅包括身体的强壮，更包括情感的丰富和情绪的稳定。本书将详细阐述情感教育的核心理念，包括如何识别、理解和接纳孩子的情绪，以及如何引导孩子学会表达和管理自己的情绪。我们将提供一些趣味性十足的亲子互动游戏和故事，帮助孩子在玩乐中学习情商，培养同理心和解决问题的能力。同时，本书也将探讨如何处理孩子出现的负面情绪，例如愤怒、沮丧、恐惧等，帮助孩子建立健康的心理防御机制。 建立规则与培养自主性： 规则是孩子行为的边界，而自主性是孩子独立成长的基石。本书将指导妈妈们如何科学地制定家庭规则，并以温和而坚定的方式执行，让孩子理解规则的意义，并学会遵守。我们将强调“适度放手”的重要性，引导妈妈们如何在保证安全的前提下，给予孩子更多的自主选择权，鼓励孩子尝试、犯错、并从中学习。我们将分享一些培养孩子独立思考能力、解决问题能力和责任感的实用方法。 培养阅读习惯与学习兴趣： 阅读是开启智慧大门的钥匙，而学习兴趣则是孩子终身发展的动力。本书将提供丰富的亲子阅读指导，包括如何选择适合不同年龄段的绘本和书籍，如何进行富有吸引力的亲子共读，以及如何将阅读融入日常生活。我们将鼓励妈妈们成为孩子学习的榜样，并分享如何激发孩子对知识的好奇心，培养他们主动学习的习惯，让他们爱上探索和发现。 第三部分：家庭协作，构建和谐幸福的港湾 育儿从来都不是一个人的战斗，家庭的和谐与支持，是妈妈们最坚实的后盾。本书的第三部分，将关注如何构建一个充满爱、理解和协作的家庭氛围。 夫妻协作，共同育儿： 夫妻双方的有效协作，是育儿成功的关键。本书将探讨如何促进夫妻间的坦诚沟通，分担育儿责任，共同制定育儿目标。我们将提供一些夫妻沟通的技巧，帮助双方理解彼此的付出和压力，学会欣赏和支持对方。本书也将鼓励夫妻双方共同参与到孩子的成长中来，分享育儿的乐趣，共同面对挑战，成为孩子心中有爱、有担当的父母典范。 家庭成员间的支持与连接： 除了夫妻双方，爷爷奶奶、外公外婆等长辈，以及其他家庭成员，都能为育儿提供重要的支持。本书将探讨如何与长辈建立积极的沟通模式，尊重他们的育儿经验，同时又坚持科学育儿的理念。我们将鼓励妈妈们主动寻求家人的帮助，并学会在能力范围内回馈家人的爱。本书也将强调家庭成员之间情感的连接，鼓励大家定期进行家庭活动，创造美好的共同回忆。 平衡工作与家庭： 对于职场妈妈而言，如何在工作和家庭之间找到平衡，是一项艰巨的任务。本书将提供一些实用的时间管理和精力分配技巧，帮助妈妈们更高效地处理工作和家庭事务。我们将探讨如何与雇主沟通，争取更灵活的工作安排；如何建立高效的家庭工作流程，减少不必要的内耗；以及如何在有限的时间内，高质量地陪伴孩子。本书将强调，“平衡”并非意味着完美兼顾，而是找到一种适合自己的、可持续的状态。 建立健康的社交与支持网络： 妈妈的成长，离不开社会的支持。本书将鼓励妈妈们积极拓展社交圈，与其他妈妈交流经验，分享困惑。我们将介绍一些线上线下的妈妈社群，以及如何从这些社群中获得情感支持、信息共享和学习机会。我们相信，一个强大的支持网络，能够帮助妈妈们更好地应对育儿过程中的挑战，感受到自己并非孤军奋战。 结语： 成为一位“更好的妈妈”，不是一个终点，而是一个持续的旅程。它意味着我们愿意学习，愿意成长，愿意用爱与耐心去浇灌生命。本书献给每一位正在这条旅途上努力的妈妈。愿这本书能成为你手中的一盏明灯，照亮前行的道路；愿它能成为你心灵的一丝慰藉，温暖疲惫的灵魂；愿它能成为你汲取力量的源泉，让你更有信心、更有智慧地走向“更好的自己”。 让我们携手同行，在爱与成长的道路上，遇见更美好的自己，也成就更美好的下一代。 （此处可根据实际情况，添加作者简介，作者过往作品，以及本书的出版意义或特别活动说明等，丰富内容。）

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直是一股清流，它带着一种哲思的深度，却又保持着极高的可读性。它不是那种充满心理学术语的教科书，而是用诗意的语言包裹着深刻的洞察力。我尤其欣赏作者在处理孩子的好奇心和边界感之间的微妙平衡时所展现出的智慧。她并不主张放任自流，而是通过设置“有爱的规则”，让孩子在安全感中探索世界的广阔。书中有几处关于如何引导孩子面对失败和挫折的描写，尤其让我印象深刻。作者没有简单地说“要鼓励”，而是详细拆解了鼓励的层次——从对努力的认可，到对错误本身的接纳。这让我明白了，真正的教育是教会孩子如何与自己的不完美和解，并从中汲取力量。这种由内而外的教育观，与我之前接触到的很多注重外部奖励和惩罚的教育方式形成了鲜明对比。它像是一面镜子，照见了我在教育孩子时可能存在的焦虑和急功近利，引导我回归到教育的初心：培养一个内心强大、能够独立面对生活挑战的人。这本书读完后，不会让你急着去买一堆新玩具或报名新的课程，而是会让你静下心来，重新审视你和孩子相处的每一刻。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是它给予了作为母亲的“自我关怀”以正名。在很多育儿讨论中，女性的自我需求常常被置于最后一位，仿佛一个好妈妈就意味着要完全牺牲自己的兴趣和感受。而这本书坦诚地探讨了母亲在育儿过程中可能产生的“倦怠感”和“身份迷失”，并提供了非常实际且温和的自我调节策略。作者强调，滋养好自己，才是能持续滋养孩子的基础。这对我触动极大，我开始重新审视自己过去那些因为“应该”而做出的牺牲。书中关于如何与伴侣分工和协作的部分，也写得极其客观，没有指责任何一方，而是着重于如何通过有效的沟通，构建一个共同成长的育儿联盟。这种强调“伙伴关系”而非“对立关系”的视角，为我提供了处理家庭内部矛盾的新视角。这本书不光是教我们如何做妈妈，更像是教我们如何做一个完整、快乐的成年女性，通过提升自我价值感，来反哺家庭教育的质量。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人耳目一新，它不像那种填鸭式的育儿宝典，而是像一位经验丰富的朋友坐在你身边，温柔地分享着她的心路历程。从翻开扉页的那一刻起，我就被作者那种真诚、不加修饰的文字所吸引。她没有把为人父母这件事描绘得过于理想化，而是毫不避讳地谈论了为人母亲过程中那些真实的挣扎、自我怀疑和意料之外的惊喜。尤其是她探讨如何平衡工作与家庭的那一部分，简直说出了我的心声。很多育儿书都会强调“完美妈妈”的标准，让人倍感压力，但这本书的重点似乎放在了“真实”和“接纳不完美”上。我特别喜欢其中关于“放下控制欲”的章节，作者通过几个生动的小故事，教会我们如何与孩子建立更深层次的连接，而不是一味地去规范和塑造他们。读完之后，我感觉自己肩膀上的担子似乎轻了一些，不再那么紧绷，学会了更从容地面对那些鸡毛蒜皮的日常琐事。这不仅仅是一本育儿书，更像是一本关于如何更好地理解自己、接纳成长的生活哲学指南，非常值得推荐给所有在育儿路上努力前行的女性。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较追求效率和结果的人，所以在接触育儿方法论时，总习惯于寻找那些立竿见影的“秘籍”。然而，这本书却带给我一种截然不同的阅读体验。它的节奏是舒缓而富有层次感的，更像是在描绘一幅细腻的水彩画，而非一张清晰的路线图。作者在书中花了大量的篇幅去探讨“倾听”的力量，不仅仅是听孩子说了什么，更是去解读他们行为背后的情绪和需求。这对我这样一个习惯于直接给出解决方案的人来说，是一个巨大的冲击和反思。我开始有意识地在日常生活中放慢语速，尝试在孩子表达负面情绪时，先给予情绪上的确认，而不是急于纠正他们的错误。这种潜移默化的改变，带来的效果是惊人的。我发现，当孩子感到被真正理解时，他们的反抗情绪会大大降低，亲子间的沟通也变得更加顺畅和有效。这本书的价值不在于提供标准答案，而在于提供了一套思考的框架，它引导着我们去构建一套属于自己家庭的、充满人文关怀的养育体系。每次读到一些关于如何处理亲子冲突的段落，都仿佛能听见作者轻柔的引导声，让人心悦诚服。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的育儿书籍汗牛充栋，很多内容都是反复咀嚼的二手观点，读起来索然无味。但这本书的独特之处在于它的“落地性”和“人情味”。作者的文字充满了生活的气息，没有高高在上的理论说教，而是从最琐碎的家庭场景切入。比如，她写到如何在早上为赶时间而产生的焦虑中，找到一个让孩子也参与进来的小游戏，瞬间将那种日常的紧张气氛化解。这种将高阶育儿理念巧妙融入日常琐事的笔法，让人拍案叫绝。特别是她对“仪式感”的构建描述，比如每天固定的“独处时间”，哪怕只有十分钟，对建立亲密关系的重要性，让我深有感触。我立刻在实践中尝试了，效果出乎意料地好，原本可能因为疲惫而忽略的亲子互动时间，因为有了明确的“仪式”，反而变得更有质量和份量。这本书的结构设计也很有意思，它不是线性的，更像是散文集，你可以随意翻开任何一页，都能从中汲取到即时的能量和方法上的启发，非常适合碎片化时间的阅读。