POD—孕产育儿宝典 马飞 9787543630147 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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马飞 著

图书标签:

• 孕期
• 产后
• 育儿
• 母婴健康
• 亲子关系
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• 新生儿护理
• 孕妇
• 育儿知识
• 马飞

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543630147

商品编码：29373365551

包装：平装

出版时间：2004-03-01

基本信息

书名：POD—孕产育儿宝典

定价：39.00元

作者：马飞

出版社：青岛出版社

出版日期：2004-03-01

ISBN：9787543630147

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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准爸爸和准妈妈孕前营养，准妈妈需要做的孕检与咨询，孕期胎教要点与方法，准妈妈常见不适与医疗预防，宝宝的生活护理，宝宝的日常喂养，宝宝的疾病预防，宝宝睡眠习惯培养，宝宝懂事能力培养，宝宝的个性培养，宝宝的艺术培养。
凡是您想知道的《孕产育儿宝典（双色图文版）》都为您想到了，凡是您所需要的本书都为您准备了，孕前、孕期、产后保健秘诀，孕育健康聪明宝宝的完美胎教方案，胎儿生长发育全程监测，婴幼儿健康护理常识和营养方案，早期教育与潜能开发计划。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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POD—孕产育儿宝典 马飞 9787543630147 生命孕育的奇妙旅程：一本全面解析母婴健康与成长的实用指南 从两条清晰的生命线出现的那一刻起，一个全新的世界便在准父母面前徐徐展开。这趟旅程充满了未知与期待，更伴随着身体的巨大变化和心理的深刻转变。面对即将到来的新生命，从孕期的悉心呵护到产后宝宝的精心喂养，每一个环节都牵动着父母的心。本书旨在成为您在这段生命孕育的奇妙旅程中，最可靠、最贴心的伙伴，为您提供科学、实用、详尽的指导，助您从容应对孕产育儿的每一个挑战，拥抱为人父母的幸福与喜悦。 第一部分：孕育生命的智慧——精准孕期指南 孕期是生命孕育的基石，也是母婴健康的关键时期。本书将带领您深入了解孕期生理变化的奥秘，以及如何通过科学的调养，为胎儿创造最适宜的生长环境。 孕早期（0-12周）：新生命的萌芽与挑战 身体的信号与调整： 详细解析早孕反应的种种表现，如恶心、呕吐、疲劳、乳房胀痛等，并提供缓解妙招。从着床到胚胎的快速发育，您将了解身体内部正在发生的深刻变化。 营养的基石： 科学讲解孕早期营养需求，强调叶酸、铁、碘等关键营养素的重要性，推荐适宜的食物选择和膳食搭配，帮助您构建健康的饮食结构，预防胎儿神经管缺陷。 生活方式的重塑： 指导您如何安全地调整生活习惯，包括适度运动的选择、性生活的注意事项、禁忌食物与药物的辨析，以及如何识别和应对潜在的流产风险。 孕早期检查与监测： 详解首次产检的重要性，包括孕酮、HCG等激素水平的监测，以及超声检查在确定孕周、排除宫外孕等方面的作用。 孕中期（13-28周）：母婴共同成长的黄金时期 胎儿的快速发育： 描绘胎儿器官系统的逐渐成熟，如大脑、消化系统、骨骼等的发育进程。您将能直观感受到宝宝一天天的成长与活力。 母体变化的适应： 详细介绍孕中期女性身体的明显变化，如腹部隆起、体重增加、皮肤变化（妊娠纹）等，并提供舒缓不适的方法，如腰背酸痛的缓解、水肿的护理等。 营养进阶与增重管理： 讲解孕中期营养需求的调整，钙、维生素D等骨骼发育关键元素的补充，以及如何合理管理孕期增重，避免过轻或过重对母婴健康造成的潜在影响。 运动与胎教的开启： 推荐适合孕中期的温和运动，如孕妇瑜伽、散步等，强调运动对母体健康和胎儿发育的益处。介绍科学的胎教方法，如音乐胎教、语言胎教等，如何与宝宝建立情感连接。 孕中期筛查与监测： 重点介绍唐氏筛查、四维彩超等重要筛查项目，解释其目的、意义和操作流程，帮助您了解宝宝的发育状况，及时发现异常。 孕晚期（29-40周）：迎接新生的准备与期待 分娩的临近与准备： 详解胎儿入盆、宫缩等临产信号，指导您如何识别真假宫缩，并提前做好分娩的心理和物质准备。 身体的负荷与应对： 描述孕晚期可能出现的疲劳、呼吸困难、睡眠障碍、尿频等症状，提供切实有效的缓解和应对策略，帮助您保持舒适。 营养的精细化： 强调孕晚期营养的重要性，尤其关注蛋白质、铁、钙的摄入，并指导您如何根据身体状况调整饮食，为分娩储备能量。 分娩方式的选择与解读： 全面分析顺产与剖腹产的优缺点，帮助您根据自身情况和医生建议，做出最适合自己的分娩方式选择。详细介绍分娩过程的各个阶段，让您对即将到来的时刻有更清晰的认识。 产前教育与母乳喂养的预备： 讲解产前教育课程的内容，包括分娩过程的讲解、拉玛泽呼吸法等技巧的练习。介绍母乳喂养的益处，指导您进行乳房护理，为产后顺利母乳喂养打下基础。 第二部分：呵护生命的奇迹——科学育儿实践 宝宝的诞生只是生命旅程的开始，随之而来的是一系列全新的挑战与责任。本书将为您提供科学、细致的育儿指导，助您成为自信、有能力的父母。 新生儿的护理：生命的最初守护 初为父母的准备： 详细列出新生儿必备物品清单，从衣物、尿布、奶瓶到洗护用品，事无巨细，帮助您提前做好充分准备。 喂养的艺术： 深入探讨母乳喂养和配方奶喂养的技巧，包括喂奶姿势、喂奶量、喂奶频率的掌握，以及如何识别宝宝是否吃饱。详细介绍拍嗝的方法，预防宝宝吐奶。 睡眠的规律： 指导您如何为新生儿创造良好的睡眠环境，建立规律的睡眠模式，并应对夜醒、哄睡等问题。 清洁与卫生： 教授如何为宝宝洗澡、换尿布、清洁脐带，以及日常的口腔、鼻腔清洁，预防感染。 常见问题的应对： 详解新生儿黄疸、脐疝、湿疹、便秘、腹泻等常见问题的识别、原因分析与家庭护理方法，并明确何时需要就医。 宝宝成长的里程碑：每个阶段的挑战与惊喜 0-3个月：感官探索的启蒙 生长发育规律： 详细解析此阶段宝宝的身高、体重、头围增长标准，以及大运动（抬头、翻身）和小动作（抓握）的发展。 互动与交流： 指导您如何通过亲子互动、抚触、交流来促进宝宝的感官发育和情感连接。 早期智力开发： 推荐适合此阶段的早期智力开发游戏和玩具，激发宝宝的好奇心和探索欲。 3-6个月：动作发展的飞跃 坐、爬的准备： 介绍宝宝在动作发展上的新突破，如自主坐起、尝试翻身等，以及如何通过练习帮助宝宝掌握这些技能。 辅食的引入： 详细阐述引入辅食的原则、时机，推荐最初的几种辅食，如米粉、果泥、菜泥等，并教授制作和喂养方法。 语言能力的萌芽： 观察宝宝发出的各种声音，鼓励宝宝咿呀学语，为未来的语言发展奠定基础。 6-12个月：探索世界的脚步 独立行动的实现： 描绘宝宝学习爬行、扶站、独立行走的整个过程，以及如何安全地引导宝宝练习。 饮食的丰富与多样： 拓展辅食的种类和烹饪方式，介绍肉泥、鱼泥、蛋黄等更丰富的营养来源，关注食物过敏的预防。 游戏与规则的建立： 探索适合宝宝发展的游戏，开始引导宝宝理解简单的指令和规则，为社交能力的培养打下基础。 1-3岁：独立意识的觉醒 语言爆发期： 见证宝宝词汇量的爆炸式增长，学会说短语和简单句子。如何引导宝宝更好地表达自己。 “我”的时代： 应对宝宝的独立意识增强，出现“分离焦虑”、“固执”等行为。教授正面的管教方法，如正面管教、鼓励和引导。 如厕训练： 提供科学的如厕训练步骤和技巧，帮助宝宝顺利过渡到使用便盆。 社交与情感发展： 鼓励宝宝与其他小朋友互动，培养分享、合作等社交技能。关注宝宝的情绪变化，帮助他们认识和管理自己的情绪。 保障宝宝健康的基石——疾病预防与医疗常识 疫苗接种的重要性： 详细解读国家免疫规划疫苗的接种程序、时间表，以及疫苗的安全性与有效性，帮助家长树立正确的疫苗接种观念。 常见疾病的识别与护理： 深入分析感冒、发烧、咳嗽、腹泻、呕吐、疱疹性咽峡炎、手足口病等儿童常见疾病的症状、诱因，并提供家庭护理的指导原则，何时需要及时就医。 安全教育： 强调居家、外出、游戏中的安全隐患，如溺水、烫伤、跌落、中毒等，教授家长如何预防和应对意外伤害。 体检与生长监测： 解释定期体检对于监测宝宝生长发育、及时发现潜在健康问题的意义。 第三部分：父母的成长与支持——和谐家庭的构建 孕育和养育孩子的过程中，父母自身的成长同样重要。本书将关注父母的情感需求，提供心理调适的建议，并强调家庭成员之间的支持与协作，共同构建和谐温馨的家庭氛围。 父母角色的转变与调适： 产前焦虑与产后抑郁的识别与应对： 引导准父母和新晋父母认识到可能出现的情绪波动，提供有效的心理调适方法和求助途径。 夫妻关系的维系： 在家庭重心转移到孩子身上时，如何保持夫妻间的沟通与关爱，共同分担育儿责任。 自我关怀的重要性： 鼓励父母在忙碌的育儿生活中，不忘关注自己的身心健康，保持积极乐观的心态。 家庭成员的支持网络： 祖辈的参与与配合： 如何与长辈建立良好的沟通，协调育儿观念，让祖辈成为育儿的得力助手而非负担。 科学育儿观的传递： 鼓励父母学习科学育儿知识，并与家人分享，形成一致的育儿目标。 寻求外部支持： 介绍社区资源、育儿社群、专业咨询等，帮助父母在遇到困难时获得及时有效的帮助。 本书不仅仅是一本育儿指南，更是您成为一位充满智慧、耐心与爱的父母的同行者。我们希望通过详尽的内容和实用的建议，帮助您自信地迎接生命的奇迹，并与宝宝一同成长，共同书写属于您们的幸福篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的目录结构简直是为我这种“迷茫期”的父母量身定做的，逻辑清晰得让人拍案叫绝。它不是那种按时间线简单罗列的流水账，而是深入到不同阶段父母可能遇到的核心痛点，比如“如何科学应对孕期焦虑”、“产后恢复的误区与正解”、“宝宝早期社交能力的培养”等等，每个模块都像是一个独立的知识宝库。最让我惊喜的是，它在讲解理论知识的时候，非常擅长穿插那些生动的小案例，那些场景我仿佛亲身经历过，一下子就能对号入座。比如，书里描述的一个关于宝宝夜醒的片段，那个描述的细致入微，连我抱着宝宝时的那种无助和心疼都精准地捕捉到了，让人忍不住感叹：“对，我就是这么过来的！”这种高度的共情能力，让阅读过程变得不再枯燥，而是一种自我疗愈和成长的体验。翻阅时，你会发现作者的知识体系非常庞大，但讲述方式却极为克制和精炼，没有一句废话，直击要害，让人感觉每一页都充满了干货，没有丝毫的注水成分。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性达到了我个人设定的“教科书”级别，这可不是随便说说的。我试着按照书里推荐的一些“操作指南”去实践，效果立竿见影。我尤其喜欢它在介绍具体操作流程时，采用的“步骤分解法”，把看似复杂的任务拆解成一个个简单易执行的小步骤，配上清晰的图示说明，即便是像我这样动手能力稍弱的父亲，也能轻松上手。特别是关于辅食添加的那一部分，它不仅给出了详细的月龄建议，还考虑到不同地区食材的可获得性，提供了非常灵活的替代方案，这体现了作者考虑问题的周全性。更难得的是，它非常注重“个性化定制”，反复强调没有一模一样的宝宝，所有的建议都应作为参考框架，鼓励父母根据自家情况灵活变通，这种科学的开放态度，让我觉得这本书更像是一个可以互动的智能工具，而不是一本僵硬的参考手册。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提一下这本书在语言风格上的那种独特的“人文温度”。它没有那种居高临下的说教感，更像是一位阅尽千帆的长者，用最温柔的笔触引导你探索为人父母的奥秘。很多育儿书读起来会让人产生一种“我做得不够好”的压力感，但这本书却恰恰相反，它鼓励你接纳不完美，允许自己在育儿的道路上犯错，并提供修正的路径。比如，在讨论亲子沟通时，它用了大量的篇幅来强调“倾听”的重要性，并且详细拆解了不同年龄段孩子表达需求时的潜台词，那种细腻的洞察力，真的让人醍醐灌顶。读到一些关于夫妻关系在育儿过程中的变化时，作者的处理方式也非常成熟和老道，没有回避矛盾，而是提供了一套行之有效的“家庭协作”模型。这种全方位的关怀，不仅照顾了宝宝的成长，更重要的是，它让我们重新审视和加固了我们的小家庭结构，这对于一个新家庭的稳定发展至关重要。

评分☆☆☆☆☆

与其他同类书籍相比，这本书在信息更新的及时性和广度上展现出了惊人的后劲。我发现它引用的研究数据和最新的育儿理念都非常前沿，显然作者在撰写过程中投入了大量的精力进行文献追踪和专家访谈。它不仅仅停留在“怎么做”的层面，更是深入探讨了“为什么这么做”背后的科学逻辑，这种对原理的剖析，极大地提升了我作为父母的学习兴趣和主动性。通过这本书，我学到了一种新的思维模式，不再是盲目跟从网络上的零碎信息，而是建立起一个系统的、由内而外的育儿知识体系。它像一把钥匙，为我打开了一扇通往更科学、更从容的育儿世界的大门，让我对接下来的育儿挑战充满了信心和期待。这本书的价值，远远超出了它的定价，它更像是一份对未来家庭幸福的长期投资。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉的盛宴，那种温暖又不失专业感的色调搭配，让人一看就知道里面蕴含着关于新生命和家庭成长的宝贵知识。我记得我是在书店的育儿区随手翻到的，第一眼就被那种沉稳的气质吸引住了。内页的排版也相当考究，字体大小适中，留白恰到好处，读起来完全没有视觉疲劳的感觉，即便是那种需要长时间阅读的章节，也能保持心境平和。而且，这本书的纸张质感非常棒，拿在手里沉甸甸的，有一种被认真对待的感觉，不像有些育儿书那样轻飘飘的，让人觉得内容也不够扎实。装帧工艺也看得出是下过功夫的，即使经常翻阅，书脊也保持得很好，这对于经常需要查阅资料的父母来说，简直是福音。我尤其欣赏它在信息呈现上的平衡感，既有严谨的科学依据支撑，又不失亲切的人文关怀，就像一个经验丰富又充满耐心的老朋友在耳边轻声细语，让人从心底里感到信赖。这本书的整体包装，从头到尾都在传递一种“值得信赖”的信号，这是作为新手父母在信息爆炸时代最渴望得到的慰藉。