十月怀胎知识大百科(合作) 李翠美 9787509154724 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李翠美 著

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• 育儿知识

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 人民军医出版社

ISBN：9787509154724

商品编码：29373036951

包装：平装

出版时间：2012-03-01

基本信息

书名：十月怀胎知识大百科(合作)

定价：35.00元

作者：李翠美

出版社：人民军医出版社

出版日期：2012-03-01

ISBN：9787509154724

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.581kg

编辑推荐

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内容提要

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　　本书內容丰富，涵盖面广，对目前大多数夫妻关心的孕前准备以及孕产期的诸多问题都进行了详细的解答。同时，还对新生儿喂养。产妇的身体保健和体形恢复等读者关心的內容进行了介绍，语言通俗易懂，指导性强，是年轻夫妻幸福孕育的理想参考指南。

目录

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章　孕前知识
　孕前心理准备
　　建营和谐的孕前心理环境
　　孕前情绪健康不可忽视
　　情绪变化与孕前月经周期
　　精神压力会影响质量
　　“孕期抑郁症”不是准妈
　　孕前要保持乐观稳定的情绪
　　你做好孕前心理准备了吗
　孕前生理准备
　　孕前双方要处于佳生理状态
　　孕前生理调适
　　月经是怎么回事
　　什么是受精
　　什么是妊娠
　孕前工作注意事项　　
　　职业女性孕前注意事项
　　怀孕前能够正常使用电脑吗
　　你的办公环境对怀孕有影响吗
　　丈夫也需注意孕前工作环境吗
　　孕前体检，优生的重要保障
　　提倡优生的重要性
　　遗传会影响优生吗
　　孕前必要的几项检查
　　哪些人需及时做孕前常规检查
　　孕前必查项目有哪些
　　你的內分泌激素在正常水平吗
　　孕前丈夫要做常规分析
　孕前疾病防治不可忽视
　　这些病症孕前需防治
　　正确认识“带下病”
　　孕前注意防治“带下病”
　　白领男性如何提高质量
　　孕前如何补充叶酸
　　孕前应注射哪些疫苗
　孕前应做好健身运动　
　　制定孕前健身计划
　　孕前健身的好处
　　举阳功，有效提高男性的性功能
　　复壮法，恢复男性精力好方法
　　回春助阳法，补肾助阳显奇效
　　道家健身法，提高男性性功能有特效
　　滋阴理气法，助孕前女性调理气血
　　周天调息法，助女性健康备孕
　　调经驱痛法，帮孕前女性祛除痛经
　佳的受孕时机
　……

第2章　怀胎十月胎教优生方案

第3章　孕早期，喜悦与紧张并存

第4章　孕中期，感受胎动的幸福

第5章　孕晚期，迎接新生命的到来

第6章　分娩，痛并快乐着

第7章　产褥期，科学健康的护理是关键

作者介绍

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文摘

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序言

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生命孕育的奇妙旅程：准父母的贴心指南 从一颗受精卵到呱呱坠地的婴儿，十月怀胎是一段充满奇迹与挑战的生命旅程。在这个过程中，准父母们既充满了对新生命的期待与喜悦，也伴随着对未知和可能出现的状况的担忧。为了帮助您更好地理解和应对孕期中的每一个阶段，我们为您精心准备了这份详尽的指南，它将陪伴您度过这段特殊的时光，让您成为最从容、最自信的准父母。 第一孕期（1-13周）：生命萌芽与身体悄然变化 怀孕的最初阶段，是生命最脆弱也最关键的时期。受精卵着床，胚胎开始迅速分化，各种器官的雏形逐渐形成。与此同时，准妈妈的身体也开始发生一系列微妙而显著的变化。 受孕与着床： 了解精子与卵子的结合过程，受精卵如何在子宫内着床，以及着床可能出现的早期信号。我们将深入浅出地解释这个神奇的开端，让您对接下来的孕育过程有一个清晰的认识。 孕早期生理反应： 恶心、呕吐、乳房胀痛、疲倦、尿频……这些看似令人不适的孕早期症状，其实是身体在为孕育新生命积极调整的信号。我们将为您解析这些症状的原因，并提供实用的缓解方法，帮助您舒适地度过这一阶段。 营养补充与饮食宜忌： 孕早期是胎儿器官发育的重要时期，对营养的需求尤为关键。叶酸、铁、钙等重要营养素的补充至关重要。我们将详细指导您如何根据自身情况进行科学的营养补充，并列出孕早期应避免的食物，确保母婴健康。 情绪与心理调适： 怀孕带来的激素变化，加上对未来新生活的期待与担忧，很容易引起情绪波动。学习如何管理孕期情绪，保持积极乐观的心态，对于准妈妈和胎儿的健康都至关重要。我们将提供专业的心理调适建议，帮助您建立良好的孕期心态。 产检的重要性与首次检查： 第一次产检标志着孕期管理的正式开始。我们将详细介绍首次产检的内容，包括基本的身体检查、血液检查、尿液检查以及超声波检查等，并解释这些检查的目的和意义，让您对孕期检查有一个全面的了解。 第二孕期（14-27周）：稳定发展与身体逐渐显现 进入孕中期，孕吐等不适症状往往会逐渐缓解，身体也趋于稳定。胎儿进入快速发育期，您开始能感受到胎动，腹部也逐渐隆起，孕期的喜悦感会更加明显。 胎儿的成长与发育： 从小小的胚胎成长为初具人形的胎儿，您将见证生命的神奇变化。我们将逐周描绘胎儿的发育进程，从骨骼、肌肉、神经系统的形成，到感官功能的逐渐完善，让您了解您的宝宝在腹中是如何一天天成长的。 孕中期身体变化与不适： 随着胎儿的成长，孕妇的身体会发生更多变化，如腹部隆起、体重增加、皮肤变化、腰酸背痛等。我们将深入分析这些变化的原因，并提供有效的应对策略，帮助您保持身体的舒适。 胎动的感知与监测： 第一次感受到宝宝在腹中的律动，是孕期中最令人欣喜的时刻之一。我们将指导您如何感知胎动，了解胎动的规律，并在必要时如何进行胎动监测，确保宝宝的健康。 营养均衡与饮食调整： 孕中期胎儿发育迅速，对营养的需求量更大。我们将为您提供更加细致的孕中期营养指南，强调均衡饮食的重要性，并介绍适合孕中期的各类食物，帮助您为宝宝提供充足的生长所需。 产检项目与解读： 孕中期是产检的重要时期，包括唐氏筛查、四维彩超等关键检查。我们将详细解释这些检查的项目、目的、时间以及如何解读检查结果，让您能够更好地掌握宝宝的健康状况。 孕期运动与适度锻炼： 适度的孕期运动不仅有助于缓解身体不适，还能增强体质，为分娩做好准备。我们将推荐适合孕中期的安全有效的运动方式，并强调运动的注意事项。 第三孕期（28-40周）：迎接新生与分娩准备 进入孕晚期，胎儿的各项器官基本发育成熟，身体也为出生做最后的准备。准妈妈需要为迎接宝宝的到来进行充分的物质和心理准备。 胎儿的成熟与准备出生： 了解胎儿在孕晚期的最后冲刺，器官功能如何进一步完善，体重如何快速增长，以及宝宝为出生所做的各种准备。 孕晚期身体挑战与应对： 孕晚期可能会面临更明显的身体不适，如呼吸困难、水肿、失眠、胎动频繁等。我们将提供针对性的缓解方法，帮助您度过孕期最后阶段的挑战。 临近分娩的征兆： 了解见红、规律宫缩、破水等分娩的信号，是顺利分娩的第一步。我们将详细解释这些征兆，并指导您在出现这些信号时应如何应对。 分娩方式的选择与准备： 自然分娩、剖腹产……不同的分娩方式各有优劣。我们将全面介绍各种分娩方式的特点、优点、风险以及如何做出最适合您的选择。同时，我们将提供详细的分娩准备清单，包括待产包的物品、证件等。 分娩过程详解与疼痛管理： 了解分娩的各个产程，以及如何应对分娩的疼痛。我们将介绍无痛分娩、拉玛泽呼吸法等多种疼痛管理方式，帮助您以更从容的心态面对分娩。 产后恢复与新生儿护理初探： 分娩只是旅程的开始，产后恢复和新生儿护理同样重要。我们将初步介绍产后身体恢复的注意事项，以及新生儿的喂养、睡眠、洗澡等基本护理知识，为您的新手父母之路打下基础。 情绪管理与伴侣支持： 孕晚期和分娩期间，情绪的波动会比较大。强调伴侣在孕期和分娩过程中的支持作用，共同面对挑战，分享喜悦。 贯穿始终的重要话题 在孕期的不同阶段，还有一些重要的主题贯穿始终，需要准父母们密切关注。 孕期健康监测： 定期产检是监测母婴健康最重要的方式。我们将详细介绍孕期各项常规产检项目，包括体重监测、血压测量、尿常规、血常规、B超、唐氏筛查、糖筛等，并解释这些检查的重要性以及如何解读结果。 常见孕期疾病的预防与应对： 妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血等是孕期可能出现的常见问题。我们将深入讲解这些疾病的症状、风险因素、预防措施以及治疗方法，让您做到心中有数。 安全用药指导： 孕期用药需格外谨慎。我们将提供关于孕期安全用药的详细指导，包括哪些药物是禁忌的，哪些药物可以在医生指导下使用，以及如何选择安全的非药物治疗方法。 孕期安全与生活方式： 孕期出行、家居安全、辐射防护、避免接触有害物质等，都是保障母婴安全的重要环节。我们将提供全方位的孕期安全指导。 分娩计划的制定： 提前与医生沟通，制定个性化的分娩计划，将有助于您更好地实现理想中的分娩过程。 母乳喂养的益处与技巧： 了解母乳喂养对宝宝和妈妈的好处，以及掌握正确的母乳喂养技巧，是建立亲密亲子关系的重要一步。 新生儿的护理要点： 从喂养、睡眠、洗澡到常见疾病的识别，我们将为您提供全面的新生儿护理指导，帮助您顺利过渡到新手父母的角色。 社会支持与心理健康： 怀孕和育儿是一个家庭乃至社会共同面对的课题。我们将鼓励您积极寻求家人、朋友和专业人士的支持，关注自身的心理健康，享受为人父母的喜悦。 这份指南力求全面、科学、实用，希望能成为您孕期最贴心的伙伴，陪伴您顺利度过这十个月的奇妙旅程，最终迎来健康可爱的小生命。我们相信，充分的知识储备和积极的心态，将是您迎接新生命最坚实的后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计实在太用心了，拿到手的时候就感觉到了它的分量和质感。封面采用了淡雅的米白色作为主色调，配上几株非常精致的、手绘风格的植物插图，让人一下子就觉得这是一本充满人文关怀的书，而不是那种冷冰冰的医学手册。内页纸张的触感也相当不错，不是那种光秃秃的、反光的纸，而是略带纹理的哑光纸，长时间阅读眼睛也不会觉得特别疲劳。装订方面也很扎实，即便是经常翻阅，也不担心书页会松散。更让我欣赏的是，它在排版上的考究。章节的划分非常清晰，小标题的字体大小和行距处理得当，即便是需要查找特定知识点的时候，也能迅速定位。我记得有一次我半夜起来查一个关于孕期营养素摄入的表格，那个表格的制作就非常直观，用色块和图标辅助说明，即便是在昏暗的光线下，也能一目了然。这种对细节的关注，真的体现了出版方对读者的尊重，让人在翻阅的过程中，不仅收获了知识，更享受了一种阅读的愉悦体验。这绝对是一本会让人愿意珍藏在书架上的好书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容编排逻辑简直是为我这种第一次经历孕期的“小白”量身定做的。它不是那种堆砌晦涩术语的教科书，而是采用了非常贴近生活的叙事方式。从最初的备孕准备，到确认怀孕后的每一个阶段，它都给出了详尽到近乎唠叨的指导——但这种“唠叨”恰恰是孕期焦虑的最佳解药。我尤其喜欢它对孕期情绪波动的分析部分。很多书只是简单提到“孕期情绪不稳定”，但这本书却深入探讨了荷尔蒙变化对心理的影响机制，并且提供了非常实用的“即时应对策略”。比如，当我因为一点小事就莫名其妙地想哭的时候，翻到那一章节，看到那些细致的建议，比如深呼吸练习、与伴侣的有效沟通技巧等，瞬间感觉自己被理解了，焦虑感也随之消散了不少。它让我明白，孕期经历的不仅仅是身体的巨大变化，更是心理上的重塑，而这本书精准地捕捉到了这一点，并提供了温柔而坚定的支持。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提一下这本书在实用性工具方面的设计，简直是教科书级别的。我之前买过几本孕产书籍，很多都是纸上谈兵，但这一本真的可以成为我的“孕期生活伴侣”。比如，它内置了一个非常详尽的“产检项目清单与解读”模块。它不仅仅是列出“B超、唐筛”，而是详细解释了每个检查的目的、最佳时间、可能的结果解读，甚至连检查前需要做哪些准备工作（比如是否需要憋尿、饮食禁忌）都写得清清楚楚。我拿着这个清单去医院，感觉自己完全可以和医生进行更深入的交流，而不是被动地接受信息。此外，关于分娩预演和月子准备的章节也做得极好。它甚至包含了一些可以打印出来使用的“分娩计划模板”和“新生儿用品采购清单”，这些都是实打实的帮助，省去了我到处搜索、对比的时间和精力，让我能把更多的注意力放在身体的感受上。

评分☆☆☆☆☆

从知识体系的广度和深度来看，这本书完全超出了我对一本“百科”的期待。很多同类书籍往往只聚焦于产前和分娩，对于产后恢复和新生儿护理的部分往往草草收场。但这本书却非常全面地覆盖了“从怀孕到产后六周”的全过程，甚至延伸到了“如何与伴侣共同面对育儿初期的挑战”。我特别欣赏它对“爸爸角色”的关注。它没有把爸爸塑造成一个旁观者，而是详细阐述了爸爸在孕期不同阶段可以提供的支持，比如如何帮助缓解孕期水肿、如何参与夜间喂养的轮班。这种将家庭作为一个整体来构建育儿知识体系的视角，在市面上是相对少见的，它让夫妻双方都能找到自己的位置和参与感。这不仅仅是一本给妈妈看的书，它更像是一本帮助一个家庭成功升级的“使用说明书”，细节之处体现了极高的专业水准和人文关怀。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格给我留下了非常深刻的印象，它平衡得非常好，既有医学的严谨性，又不失亲切感。作者的笔触非常沉稳，没有那种过度渲染生产痛苦的恐吓式描述，也没有过于轻描淡写的理想化叙事。比如，在讨论剖腹产和顺产的利弊时，作者引用了大量的统计数据和真实的案例分析，但最终落脚点依然是“个体化选择的重要性”。我感觉作者是一位真正懂得如何与准父母沟通的专家，她给予的建议总是建立在充分信息披露的基础上，让读者自己做出最适合自己的决定，而不是强行灌输某种“标准答案”。这种尊重个体差异的态度，让我在阅读过程中感到非常放松和被赋权。它不是高高在上的说教，更像是一位经验丰富、值得信赖的长辈，在旁边陪伴你，在你需要知识和安慰的时候，递过来一杯温水，并轻声告诉你：“慢慢来，一切都会好的。”