基本信息

書名：孩子注意力不集中，媽媽怎麼辦？

定價：49.00元

作者：魯鵬程

齣版社：中國人民大學齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787300251158

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1、本書是傢教暢銷書《好媽媽不吼不叫教育男孩100招》作者魯鵬程老師的全新修訂升級版力作，堪稱全麵應對孩子注意力不集中，提升孩子專注力的傢庭教育實用寶典。

2、本書就孩子注意力不集中這一教育主題，深刻剖析，詳細闡發，全麵總結，既有原因、現狀，又有案例、實驗，更有理念、方法，極具針對性、科學性、實用性。

3、本書總結提煉瞭培養孩子注意力的200個重要細節，將在很大程度上幫助媽媽提升孩子的注意力，讓孩子從此製心一處，專精專注，自覺主動，讓媽媽從此省心，不再憂愁煩惱。

4、本次修訂，修訂增加大約35%的新內容，尤其是從中國傳統文化的角度解讀注意力，還更新補充瞭一些有效應對孩子注意力不集中的*方法，使得對“孩子注意力不集中怎麼辦”這一問題的研究更趨於完善。

5、讀者群體：3-15歲孩子傢長、中小學幼兒園教師、相關教育研究者。

6、2018年3月26日，中央電視颱財經頻道（CCTV2）《*時間》欄目嚮全國觀眾推薦本書——《孩子注意力不集中，媽媽怎麼辦？》（升級版）。

內容提要

對任何人來說，注意力都是一筆寶貴的財富。遺憾的是，今天的很多孩子都有注意力不集中的問題。隻有打開孩子的注意力之門，纔能真正挖掘齣孩子的潛能。本書從注意力是孩子心靈的窗戶、孩子注意力不集中的錶現與危害、孩子注意力不集中的原因、給孩子創造有利於專注的環境、全麵提升孩子的生活品質、利用孩子的興趣提升注意力、重視調適孩子的不良情緒、教孩子學會自我控製、對孩子進行注意力訓練這9個方麵，全麵闡述瞭孩子注意力不集中方方麵麵的問題，並給齣瞭改變這種情形的有效方法，從而幫助媽媽培養齣一個學習、做事都非常用心、專注的好孩子。一本書有效解決孩子注意力不集中的問題，孩子從此自覺主動，媽媽不再操心。

目錄

章 對，這就是注意力！

——注意力是孩子心靈的窗戶

人的心理活動指嚮和集中於某種事物的能力就是注意力。一個人是否擁有良好的注意力，不僅與他的智力發育、發展有密切聯係，而且也會影響他的學習與工作。所以，為瞭讓孩子也能在未來有所建樹，我們就要從他小時候起對他加強注意力的培養。

1.天纔就是不斷地注意！——注意力是心靈的窗戶

2.跟大腦有關哦！——從腦科學方麵來認識注意力

3.衡量注意力好壞的標誌！——注意力的四大品質

4.注意力是天生的嗎？——孩子注意力的幾個特點

5.原來是這樣啊！——認識孩子注意力發展的規律

第二章 愛走神，成績也差哦！

——注意力不集中的錶現與危害

注意力不集中是孩子普遍存在的一種現象，也是睏擾媽重要問題之一。因為，孩子注意力不集中，不僅會影響他的學習成績，還會影響他做事的效率和質量。所以，媽媽要瞭解孩子注意力不集中的錶現與危害，從而更有針對性地給予他引導和幫助。

6.我老是走神！——學習做事經常走神、東張西望

7.不知道，不知道！——孩子“一問三不知”

8.這個錯誤犯瞭好幾迴瞭！——做題經常犯同一類錯誤

9.我沒有注意到！——孩子做事忽略細節，粗心大意

10.我也不想慢吞吞的！——孩子做事總是拖拖拉拉

11.是虎頭蛇尾嗎？——孩子做事有始無終

12.又被老師批評瞭！——孩子經常違反課堂紀律

13.我沒考好！——孩子學習效率低，學習成績差

14.我真的不行啊！——孩子自信心不足，經常很自卑

15.我理不清呢！——孩子思維遲鈍，跟不上彆人思路

第三章 不能聚心一處，為什麼呢？

——孩子注意力不集中的原因

孩子總是不能聚心一處，這到底是為什麼呢？事實上，導緻孩子注意力不集中的原因是多方麵的。要想改善孩子注意力不集中的問題，首先要找到他注意力不集中背後的真正原因，然後再根據實際情況采取有針對性的措施和具體的訓練方案。

16.生理？病理？環境？——注意力不集中的三大主因

17.就想引起他人關注！——注意力不集中的心理原因

18.父母也有問題！——對孩子的教育方式不恰當

19.我不願意學習！——孩子貪玩，學習沒有興趣

20.我壓力好大！——學習壓力過大導緻注意力難集中

21.其身正，不令而行！——沒有給孩子做個好榜樣

第四章 這個環境，你喜歡嗎？

——給孩子創造利於專注的環境

墨子認為，人性如素絲，“染於蒼則蒼，染於黃則黃”，說明人的品德和性格會隨著所處的環境化與接受的教育而變化。瑞典教育傢愛倫·凱曾經指齣，良好的環境是孩子形成正確思想與人格的基礎。他們說的道理是一樣的，都是環境之於人的重要影響。所以，若要培養孩子良好的注意力，成為一個專注的人，環境也起著非常重要的作用。要為孩子創造一個利於專注的環境，讓他的注意力能在環境的熏陶下得到大幅的提升。

22.好溫馨啊！——給孩子創造整潔溫馨的傢庭環境

23.我很喜歡這個房間！——在孩子房間營造學習氛圍

24.請勿打擾！——孩子學習時，對他減少乾擾和刺激

25.我真的快不瞭！——不要總催促孩子“快，快，快”

26.您都說瞭多少遍瞭！——不要對孩子嘮叨個沒完沒瞭

第五章 健腦！踏青！生活有規律！

——全麵提升孩子的生活品質

孔子曾說：“知之者，不如好之者；好之者，不如樂之者。”知道怎麼學習的人，不如愛好學習的人；愛好學習的人，又不如以學習為樂的人。也就是說，學知識本領，愛好它的比知道它的接受快，而以此為樂的又比愛好它的接受更快。在某種程度上，講的就是興趣的重要性。美國科學傢愛因斯坦說過：“興趣是好的老師。”這句話對提升孩子的注意力也同樣適用。因為孩子的注意力持續時間通常較短，但對於他感興趣的事，卻能維持相對較長時間的注意力。也就是說，如果能抓住孩子的興趣點，就等於抓住瞭他的注意力。

27.早點睡吧，寶貝兒！——保證孩子有充足的睡眠時間

28.吃點“健腦菜”！——讓孩子的大腦有足夠的營養

29.哦，我們踏青去嘍！——經常帶孩子去接觸大自然

30.閤理健康的膳食！——飲食均衡也會讓孩子更專注

31.生活要講規律哦！——教孩子過有規律的生活

32.這是暴力，我反對！——不用軟硬暴力培養孩子專注力

第六章 媽媽支持你的興趣！

——利用孩子的興趣提升注意力

美國科學傢愛因斯坦說過：“興趣是好的老師。”這句話對提升孩子的注意力也同樣適用。因為孩子的注意力持續時間通常很短，但是對於他感興趣的事情，卻能維持相對較長時間的注意力。也就是說，如果我們能抓住孩子的興趣點，就等於抓住瞭孩子的注意力。

33.這個我不喜歡！——不要強迫孩子做他不喜歡的事

34.喜歡就做吧！——不要乾涉孩子做他喜歡做的事

35.你問得很好！——利用好奇心培養孩子的學習興趣

36.這次做得真不錯！——及時贊美孩子的每一個進步

37.就知道瞎摺騰！——不要親手“打掉”孩子的興趣

38.歡迎媽媽嗎？——與孩子一起做他感興趣的事

39.咱們做個遊戲吧！——與孩子一起做提升注意力的遊戲

40.注意休息哦！——教孩子學會交替學習，閤理用腦

41.媽媽提醒你一下！——要讓孩子明確他要注意的對象

第七章 媽媽理解，我心裏也很難受！

——重視調適孩子的不良情緒

情緒是重要的非智力因素。積極的情緒會帶給孩子良好的心境，使他心無雜念，從而更好地學習；而焦慮、恐懼、緊張等不良情緒，則會乾擾孩子的正常認知，導緻他注意力不集中。所以，對孩子注意力的培養，我們也要重視他的情緒調節，教他保持良好的情緒。

42.有什麼事跟媽媽說！——孩子憂鬱，及時關愛和引導

43.為什麼焦慮呢？——孩子焦慮，及時幫助他擺脫掉

44.相信自己，你可以的！——要給孩子積極的暗示

45.發泄齣來就好瞭！——教孩子“錶達”自己的壞情緒

46.沒什麼大不瞭！——緩解孩子考試等大事前的緊張感

47.媽媽會剋製的！——幫助孩子遠離“情緒汙染源”

48.要做個樂天派哦！——培養樂觀的孩子，笑對不如意

49.放鬆訓練開始！——引導孩子學會放鬆自己的身心

50.沒有什麼好怕的！——幫助孩子消除他的畏難情緒

第八章 掌控自己，纔能掌控未來！

——教孩子學會自我控製

孩子注意力不集中，很大程度上是因為他嚴重缺乏自我管理的能力，也沒有強大的自控力，不能掌控自我。所以在生活中，很大一部分孩子也就無法集中精力預習、聽課、寫作業、復習等。可以說，孩子隻有學會瞭自我控製，纔能讓注意力更加集中，如此也纔能掌控自己人生的未來！因此，要注意培養和提升孩子的自我控製力。

51.等一會兒哦！——用“延遲滿足”提升孩子注意力

52.不要那麼衝動哦！——培養孩子強大的自製力

53.你想什麼時間完成？——教孩子給自己規定完成期限

54.走，一起去跑步！——捨得讓孩子去參加體育鍛煉

55.你能獨立完成！——鼓勵孩子自己做作業，我們不陪

56.做好這一件事！——讓孩子學會每次隻做一件事

57.要事！——集中精力去做不想做又必須做的事

58.再堅持一下！——重視培養孩子的耐力與忍耐性

第九章 必要的練習還是不能少的！

——對孩子進行注意力訓練

集中注意力並不是孩子天生就會的，需要我們在後天對他進行有針對性的、有意識的培養。所以，采用一些簡單、科學、實用的方法，對孩子進行相應的注意力的訓練，還是十分必要的。這些訓練，既有利提高孩子的集中注意力，也有利於孩子其他能力的發展。

59.讓思路“追老師”！——對孩子進行有意注意訓練

60.引導孩子多多地讀書！——對孩子進行閱讀訓練

61.讓孩子大聲讀書！——對孩子進行眼耳口協調訓練

62.送雞毛信嘍！——對孩子進行目標引導訓練

63.智慧在手指尖上！——對孩子進行動手能力訓練

64.滿足孩子聽的需求！——對孩子進行聽覺能力訓練

65.看誰算得快！——對孩子進行注意力轉移訓練

66.嘗試“一心二用”！——教孩子學會分配注意力

作者介紹

魯鵬程，本名張振鵬，北京師範大學教育碩士

● 傢庭教育專傢，中華傳統文化傳播者、推動者

● 全國教育科學“十二五”規劃教育部重點課題“新課標背景下中小學價值教育的校本化研究”總課題組傢庭教育專傢

● 中國關心下一代工作委員會特聘專傢，北京大學中小學骨乾教師高級研修班“傳統文化與現代教育”專題主講專傢

● 中央人民廣播電颱、江蘇教育電視颱、鳳凰講堂等傢庭教育類節目特約訪談嘉賓

●北京市婦聯“新蕊計劃”傢庭教育公益大講堂特邀主講專傢

● 傢庭教育類雜誌《時尚育兒》《親子》等專傢顧問團成員、撰稿人

● 機械工業齣版社成立60周年“ZUI具影響力作者”之一，作品總超過200萬冊，其中《好媽媽不吼不叫教育男孩100招》自2011年齣版以來持續加印，暢銷50餘萬冊，續篇《好媽媽不吼不叫教育男孩100招（實踐版）》入選“全民閱讀年會50種重點推薦圖書”及“全國圖書館推薦書目”，《教師的國學素養》於2016年11月榮獲第三十屆華東地區哲學社會科學圖書二等奬，《給教師的100條建議》《學好<弟子規>教齣好孩子》《孩子是教齣來的》《3歲叛逆期，媽媽怎麼辦》《彆以愛的名義傷害孩子》等作品廣受讀者好評

● 有多部作品分彆入選“中國十大傢庭教育圖書”、“《中國教育報》全國教師暑期閱讀推薦書目”、“教育部全國中小學圖書館（室）推薦書目”

● 另有多部作品版權輸往韓國、越南、中國香港、中國颱灣等國傢和地區

文摘

序言