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膝蓋疼痛怎麼辦

作  者: (日)黑田榮史 編 著作 王俊 譯者 [譯者]王俊 定  價: 16.8 齣?版?社: 世界圖書齣版公司 齣版日期: 2012-08-01 頁  數: 159 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787510041587

內容簡介

    《健康早知道係列：膝蓋疼痛怎麼辦》就變形性膝關節病，用通俗易懂的語言，分三章逐一介紹大傢希望瞭解的知識。尤其是第二章，分三步介紹瞭恢復健康膝蓋必不可少的自我保養方法。僅僅依靠在醫院領到的藥，本來能治好的情況也治不好。隻有將醫院的治療與自我保養結閤起來，纔能發揮齣其應有的效果。要恢復健康的膝蓋，很重要的是麵對自身的自我保養要有信心和耐心。希望《健康早知道係列：膝蓋疼痛怎麼辦》能為大傢維持膝蓋的健康助一臂之力。 

●XX章 膝蓋疼痛的原因是什麼

●你的膝蓋痛是怎樣的在什麼時候發生怎樣的疼痛

●疼痛的本來麵目膝蓋的關節軟骨被磨損並刺激關節囊

●膝蓋疼痛的惡性循環炎癥會引起腫脹，關節積液會使炎癥進一步惡化

●這樣的人需要注意①按壓膝頭會産生異物感，這是積水的證據

●這樣的人需要注意②膝蓋不能彎麯或不能xx伸直是攣縮的開始

●這樣的人需要注意③膝蓋疼痛多見於中老年女性及身體肥胖者

●這樣的人需要注意④0型腿及X型腿會磨損膝蓋軟骨

●這樣的人需要注意⑤膝蓋有過受傷經曆以及在日常生活中過度使用膝蓋的人

●變形性膝關節病膝蓋一側長期受到強大的力，關節軟骨不斷磨損

●癥狀的發展①初期不清楚準確的發病時期，在不知不覺間發展

●癥狀的發展②中期疼痛不會馬上消失，開始伴隨腫脹及發熱感

●癥狀的發展③後期關節變硬，膝蓋的屈伸變得睏難

●膝蓋的構造肌肉與韌帶支撐著股骨、脛骨、腓骨、髕骨這四塊骨骼

●膝蓋的作用①支持性步行時承受2～3倍體重的重量，上下樓梯時承擔3～5倍體重的重量

●膝蓋的作用②可動性自由彎麯使各種姿勢成為可能

●膝蓋的作用③無痛性關節軟骨成為緩衝墊，減輕衝擊與負擔

●專欄膝蓋疼痛引起的疾病1風濕性關節炎

●第二章 可以自己進行護理的膝蓋疼痛

●通過三個步驟的自我護理切斷膝蓋疼痛的惡性循環

●......
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