40周孕育一胎 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人口

ISBN：9787510136948

商品编码：27502287794

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	40周孕育一胎 孕产/胎教 书籍
作者：	陈诚
定价：	29.8
出版社：	中国人口
出版日期：	2016-01-01
ISBN：	9787510136948
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

从孕前准备到产科检查，从科学的膳食到孕期，从安心生产到卧床休养，从母乳喂养到新生儿护理，所涉及的方方面面内容基本涵盖了为孕育一个健康聪明的宝宝所需要了解的全部知识。

目录

章 “有计划”生育，做好孕前备方案 女性孕前准备计划一览表                    计划前提：选择怀孕时机           高龄产妇问题多                                   不要错过孕时机                       孕妈妈?验分享：哪些人不宜生育         孕前12个月：做好孕前体检                 孕妈妈孕前体检项目表                         准爸爸的孕前体检                               做好孕前的健康咨询                            孕妈妈?验分享： 这些孕妈妈须暂离工作岗位               孕前11个月：注射乙肝疫苗                乙肝疫苗注射时间表                        肝炎患者可以怀孕吗                        哪些疾病对怀孕有影响                  孕妈妈?验分享： 找什么样的医院进行孕期检查           孕前9~10个月：戒除4种不良生活习惯      不良习惯一：吸烟                            不良习惯二：嗜酒                            不良习惯三：吸毒                             不良习惯四：偏食                            孕前7~8个月： 注射风疹疫苗，做好孕前运动             注射风疹疫苗                                   孕前运动益处多                                运动的注意事项                                 随时随地可运动                         &nbs;

编辑

本书结合科学的孕育理念，针对怀孕与生产的方方面面，帮助准妈妈们消除孕前、产前、产后的疑虑和恐惧，健康、顺利地度过孕产期。 书中的内容是专家多年研究和临床经验的结晶，是准爸爸准妈妈们从妊娠前到临产，这一关键时期所需要了解的知识。

媒体评论

章 “有计划”生育，做好孕前佳准备方案

孕育的诗篇：从生命萌芽到家庭和乐的深度探索 一部跨越生理、心理与社会维度的全景式孕产育儿指南 本书旨在为所有期待新生命降临的家庭，提供一套全面、深入且富有温度的指导体系。它不仅仅是一本关于“如何度过孕期”的工具书，更是一部引导父母理解生命奇迹、建立科学育儿观、并最终实现家庭和谐的行动蓝图。我们深知，十月怀胎的旅程充满了知识的渴求与情感的波动，因此，我们精心构建了以下几个核心模块，以确保准父母们能够从容自信地迎接挑战。 --- 第一部分：生命礼赞——科学与情感并重的孕期全程管理 本部分聚焦于从受孕准备到分娩前夕的每一个关键节点，将前沿的医学知识与人文关怀深度融合。 1. 孕前准备的精细规划：筑牢健康的基石 我们详尽阐述了孕前检查的重要性、最佳受孕时机窗口的确定方法，以及影响生育力的生活方式调整。内容涵盖营养素的储备策略（如叶酸、维生素D的优化摄入）、常见慢性病的孕前控制，以及男性伴侣在生育健康中的积极作用。特别辟出章节探讨高龄妊娠的特殊考量与风险预案，提供个性化的备孕方案。 2. 孕期二十八周的每周变化解析：身体与心灵的同步成长 摒弃简单罗列的“胎儿发育数据”，本书侧重于描述孕妇自身生理与心理的同步变化，以及如何科学应对这些变化。 生理调适： 针对孕早期孕吐、疲劳、孕中期的体位变化、水肿、以及孕晚期的睡眠障碍，我们提供了经过临床验证的非药物干预方法（如特定穴位按摩、食疗方、温和的孕期运动建议）。我们详细解析了孕期营养的动态需求，区分了“为两个人吃”和“吃对两个人”的区别，强调宏量与微量元素的精确平衡。 情感联结： 深入探讨孕期激素波动对情绪的影响，提供应对焦虑、抑郁情绪的专业心理调适技巧。我们鼓励夫妻双方共同参与孕期体验，指导如何通过对话、共同阅读、音乐疗法等方式，建立起与胎儿的早期情感联结。 3. 风险识别与科学应对：在安全边界内探索 本书以严谨的态度分析了孕期常见的并发症风险，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的早期识别与生活干预。我们提供了详细的产检项目解析，帮助准父母理解各项检查指标的真正含义，避免过度恐慌或信息误读。同时，对于如何选择安全的医疗机构、制定分娩计划，提供了一套基于实证的决策框架。 --- 第二部分：分娩的智慧——迎接新生命的庄严时刻 本部分超越了单纯的“产程记录”，着重于赋权准父母，使其能够以知情、放松的状态迎接分娩。 1. 分娩预演与疼痛管理 我们细致分解了产程的各个阶段，用清晰的图解展示胎儿下降的机制。重点介绍非药物镇痛方法（如拉玛泽呼吸法、水疗、按摩），并对不同医学镇痛方式（如硬膜外麻醉）的作用机制、适用条件及潜在影响进行客观、中立的评估，帮助家庭做出最符合自身期望的选择。 2. 建立支持性的分娩环境 探讨如何构建一个让母亲感到安全、受尊重的分娩环境。内容包括如何与助产团队有效沟通、伴侣在产程中的角色定位（不仅仅是递水和鼓励，更是积极的参与者和信息协调员）、以及自然分娩与剖宫产的适应性决策流程。 --- 第三部分：新生降临后的黄金期——科学照护与依恋建立 本书的后半部分，将视角转向新生儿的照护与父母角色的转型，强调科学喂养与早期心理发展的有机统一。 1. 新生儿的精细化照护艺术 母乳喂养的科学与实操： 深入探讨母乳喂养的生理学基础，提供从乳房准备、初次有效吸吮、通乳、应对堵奶和乳腺炎的实用技巧。对于选择配方奶的家庭，提供科学的冲调、储存指南，强调按需喂养的原则。 睡眠与安全护理： 详细指导如何建立安全睡眠环境（SIDS预防），区分新生儿的哭声信号（饥饿、不适、需求），并引入“以婴儿为中心”的睡眠引导概念，而非僵硬的“睡眠训练”。 健康监护： 识别新生儿黄疸、皮疹、肠绞痛等常见问题的处理边界，明确何时需要立即就医，何时可以通过家庭护理缓解。 2. 早期心智发展与依恋培养 本章是本书的灵魂所在，着重于父母与婴儿间的情感交互。 互动游戏与刺激： 提供基于发展心理学原理的、适合月龄段的感官刺激游戏，如何通过“对话式阅读”、“镜子游戏”等促进宝宝的认知发展。 情绪调节的起点： 阐述共情性回应的重要性，教导父母如何解读婴儿的非语言信号，建立稳定、可预期的照顾模式，这是形成安全依恋的基础。 --- 第四部分：家庭重塑与父母成长 生育一个孩子是对整个家庭结构的重塑。本部分关注成年人在为人父母角色转变中的适应性挑战。 1. 产后身心恢复：母亲的“隐形孕期” 专门为母亲提供产后恢复的详细方案，不仅包括骨盆底康复、核心力量重建的温和练习，更关注产后抑郁（PPD）与产后焦虑的识别、预防与寻求专业帮助的途径。强调“照顾好自己，才能更好地照顾孩子”。 2. 夫妻关系的新平衡点 探讨新生儿降临后，夫妻沟通模式的转变，如何管理睡眠剥夺带来的摩擦，以及重新分配家庭责任的艺术。鼓励夫妻双方保留“伴侣身份”，而非仅仅是“父母身份”。 3. 科学育儿观的建立 引导父母辨别信息来源的可靠性，建立批判性思维，理解每个孩子都是独一无二的。本书倡导的不是教条式的养育方式，而是一种灵活适应、充满智慧和爱的亲职哲学。 --- 本书内容体系严谨，语言亲切，力求成为准父母在生命中最重要旅程中，一位值得信赖、随时可查阅的伙伴。它陪伴您从对未知生命的憧憬，到科学理性的应对，直至享受为人父母的深层喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在心理建设方面做得尤为出色，这可能是我个人认为它比市面上其他孕期书籍高明的地方。怀孕中期，随着肚子越来越大，我开始对分娩产生了一种莫名的恐惧感，那种“我能行吗”的自我怀疑时不时地冒出来。这本书里有一整章专门讨论了孕妇的情绪管理和分娩的心理准备。作者没有回避分娩的疼痛和挑战，而是用一种非常积极但又不失真实的口吻，引导我们去正视这些恐惧，并将注意力转移到建立母子连接上来。它提供了一些非常具体的放松技巧，比如腹式呼吸的练习和意象引导冥想，我每天坚持跟着练习，真的感觉焦虑值下降了不少。更让我感动的是，书中分享了许多真实妈妈的分娩故事，那些故事有的充满力量，有的带着泪水，但都展现了女性的伟大和坚韧。读完那些故事，我仿佛找到了榜样，那种“前人已经趟过河了，我也一定能行”的信念油然而生。它让我明白，孕育生命的过程，不仅是身体的变化，更是一场深刻的自我认知和成长的旅程。

评分☆☆☆☆☆

对于追求科学育儿理念的我们来说，这本书的“科学性”和“前沿性”令人印象深刻。我特别关注胎教的部分，因为我希望从一开始就能给宝宝最好的刺激。这本书对胎教的解读非常全面，它不仅仅停留在播放古典音乐那种老套路，而是深入讲解了不同孕周胎儿的听觉、视觉发育特点，并据此推荐了具体的互动方式。比如，在宝宝听力开始发育的关键时期，书中建议父母进行有目的性的对话，描述周围的环境，而不是简单地播放录音。我试着每天固定时间跟肚子里的宝宝“聊天”，聊我今天看到的云彩、吃到的食物，虽然不知道宝宝是否真的能听懂，但这种主动的交流让我和先生都感觉更像是“一家三口”了。此外，书中关于孕期运动的建议也非常专业，它清晰地划分了不同阶段可以进行的运动类型和注意事项，确保我们在保持活力的同时，不会对胎儿造成任何压力。这让我不再盲目跟风，而是真正做到了科学、有计划地迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为准父母们量身定制的宝典！我从怀孕初期就开始跟着这本书的节奏走，感觉特别踏实。它不像那些枯燥的教科书，而是用一种非常贴近生活、娓娓道来的方式，把孕期的点点滴滴都讲透了。特别是关于孕期营养的介绍，简直是细致入微，从叶酸的补充到铁质的摄入，甚至连不同阶段适合吃什么水果都有详细的建议，让我这个孕前对烹饪一窍不通的新手妈妈都能轻松上手，做出一桌子营养又美味的孕期餐。而且，它还会很人性化地提醒你，在这个阶段可能出现的各种小毛病，比如孕吐、水肿，并给出一些非常实用的缓解方法，而不是简单地告诉你“这是正常的”。比如，针对我初期严重的孕吐，书里提到的姜茶小偏方，真的比我之前尝试的任何方法都管用，那种惊喜感，只有经历过的妈妈才能体会。这本书最大的价值在于，它让我从一个对未知充满焦虑的准妈妈，变成了一个充满期待、有条不紊的迎接新生命的个体。它不是冷冰冰的知识堆砌，而是一位经验丰富的老朋友在身边轻声细语地指导着你每一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和阅读体验也值得称赞，它完全打破了我对传统孕期指导手册的刻板印象。它不是那种厚重、密密麻麻全是文字的砖头书，而是设计得非常清新、活泼。大量的图表、信息图和可爱的插画，让原本严肃的医学知识变得生动易懂。我尤其喜欢它设置的“每周打卡清单”，每周的重点事项、需要记录的身体变化、以及需要和医生沟通的问题都被清晰地列出来，我只需要跟着清单一项项完成，完全不用担心遗漏重要环节。这对于工作繁忙的我们来说，简直是效率神器。有几次，先生出差不在身边，我对着清单上的某个孕期反应感到困惑时，他也能通过书里清晰的图示和解释，快速了解我的状况并给予支持。可以说，这本书成功地将“知识”和“工具书”的属性完美结合，让孕期管理变成了一件既充实又不费力的事情。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理“孕期人际关系”方面提供的建议，可以说是非常独到和及时。随着预产期的临近，我和先生开始面临来自双方父母的“过度关心”和各种“育儿经验”的轰炸。我们俩为此感到非常头疼，既要尊重长辈，又不能完全被他们的传统观念带着走。这本书里有一个章节专门讨论了如何与家人有效沟通，如何温柔而坚定地设立“育儿边界”。它提供了一些实用的“话术”，比如如何用“我们研究了一下，医生建议……”来替代“我决定了”，从而将决定权巧妙地从“对抗”转化为“遵循科学指导”。这种情商极高的处理方式，极大地缓解了我们与长辈之间的潜在冲突，让家庭氛围保持和谐。这本书不仅关注了我和宝宝，也关注了我们这个“新家庭单位”的健康运作，这份关怀的广度，让我觉得物超所值，它真是一本全方位的孕期指南。