坐月子护理宝典 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553772240

商品编码：27372827443

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	坐月子护理宝典 孕产/胎教 书籍
作者：	王敏
定价：	39.8
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787553772240
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	大32开

内容简介

不同的分娩方式产后要如何护理？ 怎样坐月子才能不落月子病？ 生二胎后产后痛会更疼？ 二胎后护手护脚要防风？ 大龄妈妈能生二胎吗？ …… 大家都知道，坐月子是女人一生中关键的时期，月子坐得好，身体恢复快，宝宝发育也好。但是，如何坐月子不落月子病，如何坐月子才科学，是很多新手爸妈甚至一些二胎爸妈都不太清楚的。 本书把分娩、坐月子和新生儿喂养、护理中可能会遇到的各种情况都为你做了详细的介绍。无论你将来是顺产、剖宫产，哺乳、非哺乳，还是母乳喂养、人工喂养都能在这里找到解决问题的方法。对于月子里如何，如何护理不落月子病等这类大家关注的问题，书中给予了解读。除此之外，还有每周月子餐，让新妈妈既能吃好，又能控制体重，尽快恢复身材。 另外，本书也适合二胎妈妈阅读。从分娩开始就有介绍生完二胎后可能遇到的一切，尤其是与生大宝时不一样的地方，能让二孩妈妈安心坐好月子，更有促进俩宝感情的教育技巧大揭秘，让二胎家庭轻松养育两个宝宝，不头疼。

目录

分娩：为每一位妈妈加油 产前准备，越充分越好 宫缩、见红、破水——临产3大征兆 超全待产包，你值得拥有 吃好睡好，保持体力 洗澡、散步，一个都不能少 频繁遭遇内检怎么办 爬楼梯，让宫口开得再快点吧 二胎妈妈的特殊产前准备 生二胎的注意事项 二胎的临产征兆与头胎有差别吗 二胎分娩前的常见临产征兆早知道 提前跟大宝沟通好再离开 提前考虑是否需要留存脐带血 多准备几条去医院的路线 宜做好心理准备 二胎妈妈多与朋友交流 自然分娩（顺产） 顺产，一件再自然不过的事儿 分娩前，身体要做好准备 助产食物大盘点 待产时吃软烂易消化的食物 给常见助产食物评个分 深吸气轻呼气，让阵痛快过去 超管用的缓解阵痛小运动 会阴侧切，没你想得那么恐怖 不能顺产，无须勉强 二胎妈妈顺产注意啥 了解产程，安心备战分娩 二产程会发生什么事 分娩时会有想排大便的感觉怎么办 头胎顺，二胎临产请速速入院 大龄二胎妈妈要注意 头胎剖二胎顺，当然有可能 头胎顺，二胎分娩会一样痛吗 头胎难产，二胎也会难产吗 别太担心分娩痛 二胎顺产这样做缓解分娩痛 大龄二胎妈妈做个无创产前DNA检查 二胎妈妈分娩学会正确用力 剖宫产 剖宫产是的分娩方式 剖宫产前一天要禁食 注意！剖宫产不能滥用 二胎妈妈剖宫产注意啥 头胎剖，二胎剖的概率会大一些 女人一生能做几次剖宫产 再次剖宫产，心理是个难过的坎儿 顺转剖，别紧张 择日而剖不靠谱 无痛分娩 什么是无痛分娩 无痛分娩的好处及影响 不是所有产妇都可以无痛分娩 无痛分娩对胎宝宝有影响吗 无痛分娩真的不痛么 什么时候可以上“无痛” 无痛分娩还用使劲儿吗 生二胎可以用无痛分娩吗 二胎能不能用无痛要看是否符合条件 需不需要用无痛，听听医生的建议 选择无痛分娩需要做什么特殊准备吗 头胎剖宫产，二胎能用无痛吗 准爸爸需要做什么 待产期间做好服务 帮助妻子调节情绪 陪产准爸爸做5件事 二孩爸爸，像生头胎那样照顾妻子 请家人帮忙，做好大宝的看护工作 不要在意二胎宝宝的性别 理解和体谅是好丈夫不变的守则 学点按摩手艺 鼓励、赞美不离口 要和妻子站一边，提前做好这些准备 体会妻子的心 坐月子：精心调养不落病 产后24小时护理 顺产新妈妈，吃点东西有力气 顺产新妈妈生完立刻就能吃东西了 这些事儿，顺产新妈妈千万别忽略 不要立即熟睡！要半坐养神 出产房后及时换下湿衣服 别拿量体温不当回事儿 侧切也是小手术，别不当回事儿 别因为怕疼就忍着不排尿 伤口发炎，服用抗生素要谨慎 拆线前后的注意事项 伤口有硬结怎么办 小心护理伤口，促进恢复 剖宫产产后别娇气 6小时后可垫上枕头，侧卧和平卧要交替 剖宫产24小时后须下地排尿 还没排气？那就多翻翻身 二孩妈妈，产后第1天要多休息 睡饱了再来照顾宝宝 休息时宜多种睡姿交替<

编辑

坐月子是女人一生中关键的时期，月子坐得好，身体恢复快，宝宝发育也好。本书把分娩、坐月子和新生儿喂养、护理中可能会遇到的各种情况都做了详细的介绍。无论你是头胎妈，还是二胎妈；是顺产、剖宫产，哺乳、非哺乳，还是母乳喂养、人工喂养都能在这里找到解决问题的方法。对于月子里如何，如何护理不落月子病等这类大家关注的问题，书中给予了解读。除此之外，还有每周月子餐，让头胎妈和二胎妈既能吃好，又能控制体重，尽快恢复身材。

浩瀚书海中的璀璨群星：一份精选书单导览 在这个信息爆炸的时代，书籍如同恒星般散发着独特的光芒，指引着我们探索未知的领域，拓展思维的边界。我们在此为您精心梳理了一份涵盖人文社科、自然科学、艺术审美、以及实用技能等多个维度的书单，旨在激发您的求知欲，丰富您的精神世界。这份导览将侧重于介绍这些书籍的核心价值与内容精髓，力求让您在浩瀚的书海中，精准定位那些能为您带来深刻启发与愉悦体验的宝藏。 --- 一、 人文社科的深度回响：理解世界与自我 1. 历史的侧影：从宏大叙事到微观生活 《万古江河：中国历史的转折与发展》 (假设的书名) 这部作品并非简单地罗列朝代更迭与帝王将相的功过，而是以一种宏大的史诗视角，探讨了中华文明数千年演进中那些决定性的“转折点”。作者巧妙地将地理环境、技术进步、思想流变与社会结构的变化编织在一起，展现了一个复杂而富有生命力的历史动态系统。它着重分析了“为什么是现在这个中国”，而非仅仅“过去发生了什么”。书中对历代士人阶层的精神面貌、基层社会的运作机制，以及不同文化交流碰撞的细节描摹，尤为精彩，使得历史不再是冰冷的年代线，而是鲜活的人间烟火。阅读此书，能帮助我们建立起一个稳固的、具有批判性眼光的历史参照系。 《枪炮、病菌与钢铁：人类社会的命运》 (假设的书名) 这是一部将地理学、生物学与人类社会学深度融合的巨著。作者试图从一个极具挑战性的角度——环境因素——来解释为什么不同大陆上的人类社会发展路径出现了巨大的差异。书中对欧亚大陆独特的地理轴线、作物品种的驯化优势、以及病原体的传播与人类免疫系统的演进进行了详尽而严谨的论证。它挑战了传统上将人类发展差异归因于种族或智力的简单化解释，提供了一种基于生态决定论的全新视角。阅读它，是对自身“何以在此”这个终极问题的深刻反思。 2. 哲思的迷宫：思想的碰撞与边界的拓展 《沉思录》 (假设的书名，着重于其非励志的哲学内核) 这部被誉为“斯多葛学派的圣经”的著作，其价值远超一般的自我提升读物。它记录了一位罗马皇帝在戎马倥偬的间隙，与自己进行的坦诚对话。核心思想在于区分“能控制的”与“不能控制的”事物。书中详细阐述了如何通过理性审视情绪、接纳无常、履行职责、以及实现内心的宁静。它并非提供廉价的安慰剂，而是要求读者进行艰苦的、日常的“精神训练”，学会在混乱中保持清晰的判断和高贵的德行。这是一种历经时间考验的、关于如何在复杂世界中安顿灵魂的实用哲学。 《论自由》 (假设的书名) 这是一部划时代的政治哲学经典，它精妙地界定了个人自由与社会权威之间的张力。作者深入探讨了“伤害原则”的边界——即个体行动的自由应在何种程度上受到限制，以避免对他人造成实质性损害。书中对“意见自由”和“思想市场”的论述，在信息传播日益扁平化的今天，显得尤为重要。它引导读者思考：我们所追求的“多数人的意愿”是否真的等同于“正义”，以及在追求集体利益时，我们是否正在不自觉地侵蚀个体的核心权利。 --- 二、 自然科学的奇观：探索宇宙与生命 3. 宇宙的低语：从微观粒子到宏大结构 《时间简史（增订版）》 (假设的书名，侧重于概念普及的严谨性) 这是一部将艰深的天体物理学概念转化为引人入胜的故事的典范。作者以清晰而富有想象力的语言，带领读者穿越黑洞的视界，追溯宇宙的起源，并探讨了时间旅行的可能性与悖论。全书对相对论和量子力学的核心思想进行了不失科学严谨性的阐述，同时保持了对普通读者的友好度。它不仅仅是知识的传授，更是一种思维方式的训练，教会我们如何用数学的语言去描述自然规律的优雅与奇异。 4. 生命的奥秘：基因、演化与人类的未来 《自私的基因》 (假设的书名，侧重于视角转换) 这本书彻底颠覆了传统的“个体中心”或“物种中心”的演化观，提出了一种“基因中心”的视角。作者清晰地论证了生物体不过是基因的“生存机器”，一切行为，包括看似无私的利他行为，其深层驱动力都可追溯到基因的复制和延续策略。这种视角提供了一种强大的、去情感化的工具，来解析复杂的社会行为和生态关系。它引导我们思考，在宏大的演化博弈中，“我”究竟代表了什么。 --- 三、 艺术与审美的陶冶：感官的升华 5. 建筑的语言：空间的哲学 《美的形式：建筑的几何与精神》 (假设的书名) 本书不是一本教人如何建造房子的技术手册，而是一次对“空间感知”的哲学探讨。作者通过分析古典柱式、哥特式拱顶、现代主义的“盒子”结构，揭示了不同文化背景下，人类如何利用光线、比例和材料来组织体验和表达意义。它教导读者如何“阅读”一座建筑，理解其背后的文化意图和情感投射，从而提升对日常环境的鉴赏能力。 6. 文学之镜：人类情感的复杂性 《百年孤独》 (假设的书名，强调其魔幻现实主义的手法) 这部史诗般的家族编年史，以其独特的魔幻现实主义手法，构建了一个虚构却无比真实的美洲小镇的兴衰史。书中充满了宿命般的轮回、夸张的想象与深刻的现实批判。它探讨的主题包括孤独、遗忘、爱情的徒劳与历史的重复性。阅读它，如同进入一个由象征和隐喻构筑的梦境，作者通过极端的手法，反而更纯粹地揭示了人类情感在时间长河中的挣扎与美丽。 --- 四、 实用技能的精进：提升生活的质量与效率 7. 思维工具箱：提升决策质量 《批判性思维导论》 (假设的书名) 本书提供了一套系统化的工具，用于识别论证中的谬误、评估证据的可靠性，并构建结构严谨的论点。它涵盖了归纳法、演绎法的基本规则，重点训练读者如何抵御情感诉求、逻辑陷阱和认知偏见（如确认偏误）。这本书的目的不是告诉你“应该相信什么”，而是教会你“如何判断一件事是否值得相信”，是现代人必备的“心智防火墙”。 8. 写作的力量：清晰表达的艺术 《风格的要素》 (假设的书名，侧重于清晰度和简洁性) 对于任何需要进行书面或口头表达的人来说，这本书都是不可或缺的指南。它毫不留情地剔除了冗余的修饰、模糊的从句和陈腐的表达方式。作者强调了“简洁即力量”，主张每一个词都应有其存在的理由，并详细指导了如何使用主动语态、如何构建强有力的句子和段落。掌握了这些原则，能极大地提升信息传递的效率和准确性。 --- 这份书单如同一个多维度的探索指南，从人类历史的深处，到宇宙的边缘；从理性的哲学思辨，到感性的艺术体验；再到日常的思维训练，每一本书都代表着一个值得投入时间去深入探索的知识领域。它们共同构筑了一个丰富、深刻且充满启发性的阅读世界。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我更倾向于那些能提供“工具箱”而非“哲学课”的书籍，而《坐月子护理宝典 孕产/胎教 书籍》恰恰满足了这一点。它不是在灌输“完美妈妈”的概念，而是在传授一套切实可行的“生存技能包”。我最喜欢的部分是关于母乳喂养的章节。初为人母，哺乳姿势是否正确、宝宝是否吃饱了，这些都是让人抓狂的问题。这本书用大量的案例和图示，详细拆解了不同阶段可能遇到的哺乳难题，从“乳房护理”到“追奶秘籍”，简直是一本浓缩版的哺乳专家讲座。我记得有一次宝宝衔乳姿势不对导致我乳头疼痛，翻开书对照着调整了一下，立刻就舒服多了。这种即时解决问题的能力，是其他很多理论书无法比拟的。它尊重了每一个妈妈的个体差异，不像有些书那样，规定“必须如何”，而是提供了多种选择和应对方案，让人感觉自己的选择是受到支持和尊重的。

评分☆☆☆☆☆

这本《坐月子护理宝典 孕产/胎教 书籍》简直是为新手爸妈量身定做的指南！我必须说，从怀孕初期到宝宝出生后的那段“新手期”，这本书几乎涵盖了我所有会遇到的困惑。怀孕的时候，我特别担心营养搭配的问题，生怕自己吃多了或吃少了影响宝宝。这本书里对孕期不同阶段的饮食建议非常具体，不是那种空泛的说辞，而是给出了详细的食谱和食材选择，让我这个平时不太会做饭的人也能轻松上手。更让我惊喜的是，它对胎教的部分也着墨不少，推荐了各种有助于宝宝大脑发育的音乐和互动游戏。这些内容不是那种高深莫测的理论，而是非常贴近生活，操作性极强。比如，它教我如何通过抚摸和轻声细语来和肚子里的宝宝“交流”，那种奇妙的感觉真是难以言喻。每次读完，都感觉自己对即将到来的新生命又多了一份理解和准备，焦虑感也少了不少。这本书的排版也很舒服，字里行间透着一种温暖和专业，让人愿意一读再读，每次翻阅都能发现新的收获。对于像我这样第一次做父母的人来说，这简直就是一本“定心丸”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“实用性”真的没话说，但我更想称赞它的“人文关怀”。在整个阅读过程中，我感受到的不仅仅是知识的传递，更是一种对女性身份转变的深刻理解。尤其是在坐月子期间，身体和精神都处于一个非常脆弱的时期，这本书在教你如何护理宝宝的同时，也在提醒你——妈妈也需要被照顾。它在一些边角之处，比如如何安排家务分工、如何拒绝不必要的探视打扰等，都给出了非常中肯的建议。这让我意识到，坐月子不只是宝宝的事情，更是全家人的事。它鼓励我们要学会为自己发声，划清界限，这对于性格比较内向或者习惯性压抑自己需求的妈妈来说，无疑是一剂强心针。这本书就像一位有智慧的长辈，在传授传统经验的同时，又巧妙地融入了现代的自我关怀理念，平衡得恰到好处，读完后感觉整个人都轻快了不少，准备迎接新的挑战！

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识体系构建得非常严谨，让人读起来心里踏实。我注意到它不仅关注了妈妈产后的身体恢复，还把目光放得更远，涉及到了早期教育的理念。虽然这本书不是专门的胎教书籍，但其中融入的对宝宝早期认知和感官发展的理解，为我们接下来的育儿方向打下了很好的基础。比如，它提到在宝宝还没出生的时候，家长就可以通过一些特定的韵律和色彩刺激来帮助建立亲子连接，这些都是我之前没有接触过的概念。而且，它的信息来源似乎很可靠，引用了一些权威的儿科或妇产科专家的观点，这对于追求科学育儿的现代父母来说至关重要。读完之后，我感觉自己不再是凭着感觉在带孩子，而是有了一套基于科学理解的行动纲领，这让我对未来充满信心。它让“科学育儿”这个听起来有点高冷的词汇，变得触手可及。

评分☆☆☆☆☆

我之前也看过几本相关的育儿书籍，但很多都显得过于学术化或者说教性太强，读起来总觉得有点距离感。然而，这本《坐月子护理宝典》的风格却非常接地气，就像是请了一位经验丰富、说话又温柔的月嫂在你身边手把手指导一样。我尤其欣赏它在处理产后情绪问题上的真诚。生完孩子后，荷尔蒙的变化加上睡眠不足，人真的很容易陷入低落情绪。这本书没有避讳这些“不完美”，反而坦诚地分析了产后抑郁的迹象，并给出了实用的情绪调适方法，比如如何与伴侣有效沟通，如何给自己留出“喘息”的时间。这对我太重要了！它让我明白，照顾好自己，才是照顾好宝宝的前提。此外，书中对于新生儿护理的细节描写也极其到位，比如如何正确地给宝宝拍嗝、如何处理脐带护理，这些小细节，虽然看似简单，但做错了一样会让人手忙脚乱。这本书的图片和步骤图清晰明了，即便是半夜迷迷糊糊的时候，也能快速找到所需信息并正确操作，非常实用，大大减少了我很多不必要的慌乱。