协和专家+协和妈妈圈干货分享·备孕 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787518409211

商品编码：27372141938

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	协和专家+协和妈妈圈干货分享·备孕 孕产/胎教 书籍
作者：	马良坤 主，悦然生活
定价：	36.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787518409211
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装
开本：	小16开

内容简介

《协和专家协和妈妈圈干货分享：备孕》是给那些缺乏生理知识的备孕夫妻看的。书中讲述备孕女性疾病调养、备育男性优生须知。并按怀孕的准备时间——孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月、孕前1周分设内容，每个阶段设置的内容都是本阶段备孕夫妻关心的点或备孕中不可少的点，让备孕夫妻一眼就能找出自己需要的知识，方便明了；后设置了专章——人工受孕，是专门给那些已经尽了大的努力自然怀孕始终怀不上、或者因为身体的原因无法自然怀孕的备孕夫妻看的。

目录

北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈”精彩亮相 绪 想要预约好宝宝，这些知识你须提前知晓 这些担忧都是多余的，生娃会让幸福加倍 职场女性来备孕，谁说生宝宝就不能升职 高龄女性做好孕前准备，照样可以顺利怀孕 备二孩，需提前做好大宝的心理疏导 一定要看 备二孩，你需提前了解这些知识 大宝是顺产，好1年后再受孕 大宝是剖宫产，好2年后再受孕 大宝为顺产，二孩大多能顺产 大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产 孕前应进行遗传咨询 北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈”精彩亮相 绪 想要预约好宝宝，这些知识你须提前知晓 这些担忧都是多余的，生娃会让幸福加倍 职场女性来备孕，谁说生宝宝就不能升职 高龄女性做好孕前准备，照样可以顺利怀孕 备二孩，需提前做好大宝的心理疏导   一定要看 备二孩，你需提前了解这些知识 大宝是顺产，好1年后再受孕 大宝是剖宫产，好2年后再受孕 大宝为顺产，二孩大多能顺产 大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产   孕前应进行遗传咨询 “熊猫血”女性备孕，生娃你该知道什么 备孕，备孕夫妻要制订科学的孕育计划 备孕时间表 专题  马大夫问诊室   Part 1  肥肥的卵子  是妈妈为宝贝准备的好礼物 调好内分泌，是孕育宝宝的步 性激素正常分泌是正常排卵的要条件之一 掌控月经周期的女性基础性激素——雌激素 怀孕不可或缺的性激素——孕激素 不孕症，与孕激素分泌有关 了解一下女性28天生理周期 月经期 卵泡期 黄体前期 黄体后期 “月事”用品是子宫健康的防护线 卵巢健康才能孕育质优卵子 受孕的根本就是养护卵巢 哪些因素影响卵巢功能 卵巢会早衰吗 养护卵巢要从日常生活做起 一定要看 多一份细心，警惕卵巢警报 没怀孕乳房有泌乳的现象 没有预兆的潮热、多汗是卵巢早衰的警示 身体毛发突然增多警惕多囊卵巢综合征 莫名腹胀谨防卵巢癌 八种黄金食材，让卵巢健康卵子优 玉米  延缓卵巢功能衰退 荞麦  稳定卵巢功能 苹果  保持卵巢功能旺盛 猕猴桃  帮助卵巢保持青春 海带  减少卵巢疾病发生 大蒜  延缓卵巢细胞衰老 花生  产后出血 绿豆  帮助卵巢排毒 提高卵子质量，从健康的生活方式入手 平时补补铁，卵子更健康 豆制品让卵子更健康 不吃或少吃止痛药或安眠药 远离美容院的卵巢保养 不要乱用促排卵药 专题  马大夫问诊室   Part 2  养护子宫  让宝宝“住”得舒服 孕育是子宫赐给女人的宝贵财富 子宫——“种子”生长的暖房 子宫内膜——孕育新生命的土壤 子宫环境会影响孩子一生的健康 一定要看 宝宝不爱住“冷宫”，温暖融化冰凉的寒证 “种宝宝”需要阳光雨露 “寒则凝”，女人经不起寒凉 寒不寒早知道——2招辨别体内寒气 热水泡脚是原始的祛寒法 赶走宫寒，给宝宝一个“温暖的家” 宫寒女性要常搓脚心 调养子宫的六大穴位 足三里穴：帮助受孕 气海穴：温中回阳 天枢穴：保暖

编辑

这是一套神奇的书，制作时，编辑怀孕了，作者也怀孕了。       避开高大空，而是小而精、纯干货，协和专家深入、细致地指导你如何科学备孕。       热门话题一个都不少——高龄女性如何备孕、如何备二孩、“熊猫血”女性如何备孕、“三高”女性如何备孕、不同体质的女性如何备孕……       协和专家 协和妈妈圈干货分享（备孕）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（怀孕）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（产检）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（分娩）       协和专家 协和妈妈圈干货分享（坐月子）

孕育奇迹：从备孕到科学育儿的深度指南 本书聚焦于现代家庭在孕育生命过程中可能遇到的科学、心理与实践层面的全方位挑战，提供基于循证医学和资深育儿专家的深度洞察与实用策略。 第一部分：科学备孕与生命起源的精确规划 导论：理解生命的倒计时与身体的优化 备孕并非等待，而是一场精心策划的健康旅程。本书首先致力于纠正关于“最佳生育年龄”的普遍误区，深入探讨男性与女性在不同年龄阶段的生育力变化曲线，并提供针对性的生理机能提升方案。我们不仅关注基础的激素水平检测，更引入了前沿的“生育力储备评估”（AMH、FSH等指标的临床解读），帮助读者建立基于数据的备孕时间表。 章节一：优化男性生育力：不只是精子数量 现代生活方式对男性精子质量的影响日益显著。本章节详细拆解了影响精子活力、形态和DNA完整性的环境因素（如热暴露、环境毒素）和生活习惯（营养干预、压力管理）。我们提供了一套为期三个月的“精子优化食谱”和运动方案，强调关键营养素（锌、硒、辅酶Q10、L-肉碱）的科学补充时机与剂量。此外，探讨了少弱精症的辅助生殖技术选择与预期管理。 章节二：女性内分泌与卵子质量的精细调理 卵子质量是决定胚胎健康的关键。本部分深入剖析了多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜异位症等常见生育障碍背后的内分泌失衡机制。针对子宫内膜容受性，我们详细阐述了不同周期内膜厚度、形态与血流动力学的关系，并介绍如何通过自然方法（如艾灸、特定穴位按摩）和药物辅助来改善子宫内环境。对于高龄备孕女性，重点讲解了“卵巢保护性补充疗法”的临床应用与争议。 章节三：从基础到进阶：辅助生殖技术的理性选择 面对不孕问题，人工授精（IUI）和体外受精（IVF）已成为重要选项。本书客观呈现了各项技术的成功率、流程、潜在风险及费用构成，避免过度承诺。特别设置了“常见并发症的预警与应对”板块，如卵巢过度刺激综合征（OHSS）的预防和处理。对于多次失败的家庭，我们探讨了第三代试管婴儿技术（PGT-A/M）的应用边界和伦理考量。 第二部分：孕期生理与心理的动态平衡 章节四：孕早期：关键的细胞分化与母体适应 孕早期是胚胎发育最脆弱的阶段。本书详述了着床成功所需的激素环境，并详细解析了孕早期出血、孕吐（妊娠剧吐）的科学处理流程，区分哪些是正常生理反应，哪些需要立即就医。营养学部分聚焦于叶酸、维生素D和铁剂的吸收优化策略，以及如何安全应对孕早期对咖啡因和特定食物的渴望。 章节五：孕中晚期：体重管理与胎动监测的标准化 胎儿的生长速度与母体的健康状态息息相关。本章节引入了国际通用的孕期体重管理曲线（如Chandra曲线）的应用，指导孕妇根据BMI设定合理的增重目标，以规避巨大儿和胎盘早剥的风险。胎动计数不再是模糊的经验，而是精确到每小时的指标监测，本书提供了详细的记录表格和异常信号的即时反应指南。对于妊娠期糖尿病（GDM）和妊娠期高血压，我们强调生活方式干预的优先性，并详细列出低GI饮食的食谱范例。 章节六：分娩的科学决策：产程管理与疼痛控制 分娩是生理与心理的终极考验。本书摒弃了“自然即最好”的武断，而是基于产程进展和母婴状况，提供分娩方式（顺产、高位破水、剖宫产）的决策树。详细介绍了无痛分娩技术（硬膜外麻醉）的工作原理、安全性以及对产程的影响。此外，深入剖析了产程停滞的处理方案，包括催产素的使用指征和引产的风险评估。 第三部分：科学育儿与婴幼儿身心健康构建 章节七：新生儿护理与早期认知刺激 宝宝出生后，头六周的黄疸管理、脐部护理和睡眠建立是父母的头等大事。本书提供了关于生理性黄疸的血清胆红素阈值判断，并详细指导了如何安全度过“地毯式睡眠训练”的初始阶段，强调安全睡眠环境的重要性（如SIDS的预防措施）。在早期认知方面，我们重点介绍基于皮亚杰和维果茨基理论的“可操作性游戏”，而非昂贵的教具。 章节八：喂养科学：母乳的优化与配方奶的选择 喂养是亲子关系建立的核心。本书提供了一套基于“按需喂养”与“科学计时”相结合的实用方案，特别是针对母乳不足或无法母乳喂养的家庭，提供了不同阶段配方奶的选择标准、冲调科学（水温、顺序）以及混合喂养的技巧，避免乳房胀痛与乳腺炎的发生。辅食添加部分，则采用WHO推荐的“富含铁质”的早期引入策略，而非传统的米粉启蒙。 章节九：儿童免疫与健康维护的循证路径 疫苗接种是现代医学对儿童最伟大的贡献之一。本书以国家免疫规划为基础，详细解释了每一类疫苗（如轮状病毒、肺炎球菌、流感疫苗）的作用机制、接种时间表及常见不良反应的处理。此外，针对婴幼儿常见病（如上呼吸道感染、湿疹），提供了医生级别的居家护理建议，并明确区分了何时必须就医的“红旗”症状，帮助家长建立健康的医疗边界感。 结语：持续学习，陪伴成长 育儿是一个不断学习和适应的过程。本书最后鼓励家长将获得的科学知识内化为日常的观察力和判断力，以开放的心态面对孩子成长的每一个阶段性挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书在孕期护理这块的深度绝对超乎我的想象。我原本以为孕期无非就是按时产检，注意饮食均衡，但这本书里对不同孕周的身体变化、常见的不适（比如孕吐、水肿、睡眠质量下降）都有非常详尽的剖析和应对方案。我最欣赏的是它在“情绪管理”上的独到见解。怀孕后，激素变化带来的情绪波动真的让人措手不及，这本书里给出的“正念练习”和“伴侣沟通技巧”非常管用，让我学会了如何与伴侣更好地协同作战，共同度过这个特殊的时期。而且，书中还穿插了不少“过来人”的真实案例，读起来非常接地气，让人觉得这些建议是经过实践检验的，而不是空泛的理论。每次遇到孕期的小困惑，翻开这本书总能找到满意的答案，简直是我的“孕期救生圈”。

评分☆☆☆☆☆

要说这本书最打动我的地方，那绝对是它所传递出的那种积极、乐观且充满力量的育儿哲学。它不仅仅是一本指导手册，更像是一剂“定心丸”。作者在字里行间都在鼓励我们相信自己的直觉，尊重身体的反馈，不必被外界的各种“标准”绑架。尤其是在产后恢复的零散建议中，强调了“妈妈的自我关怀”的重要性，这在很多同类书籍中是容易被忽略的。读完全书，我感受到的不是“我必须做到完美”，而是“我可以带着爱和智慧，以我最舒服的方式去迎接和养育我的孩子”。这种自信的建立，比任何具体的技巧都来得更为珍贵和长远。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和结构设计也值得点赞。它不是那种厚重得让人望而生畏的“百科全书”，而是划分得非常清晰，每一章节都有明确的主题和重点提示。我最喜欢的是它在关键信息旁边标注的“专家提醒”和“避坑指南”。比如在选择孕期营养品时，哪些成分是必备的，哪些可能存在争议，都有明确的对比分析，这极大地节省了我自己上网搜索和辨别信息的时间。很多市面上流行的说法，这本书都会用一种很温和但坚定的方式进行科学的澄清，让我能建立起一套属于自己的、可靠的育儿知识体系。这使得它既适合快速查阅，也适合系统阅读，非常灵活。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！从备孕开始的每一个小细节，作者都考虑得非常周到。我以前总觉得备孕就是顺其自然，看了这本书才发现里面有很多科学的方法和注意事项。比如关于孕前检查的最佳时间、如何调整作息来提高受孕几率，还有很多关于营养补充的建议，都写得非常具体和实用。特别是提到心理调适的部分，真的太有共鸣了。备孕期间的焦虑感是很真实存在的，这本书没有回避这个问题，而是提供了很多积极的应对策略，让我感觉不再是一个人孤军奋战。读完第一部分，我感觉对整个备孕过程有了清晰的路线图，心里踏实多了，不再是茫茫大海里乱撞的感觉。我特别喜欢作者那种既专业又不失亲和力的写作风格，读起来一点都不枯燥，更像是经验丰富的闺蜜在分享心得。

评分☆☆☆☆☆

关于胎教的部分，这本书的处理方式非常科学和人性化，完全避免了那种刻板的说教和灌输。作者强调的胎教，更多的是一种“爱的交流”和“环境的营造”。我尤其喜欢里面提到的“音乐律动”和“亲子对话”的入门指南。它不是要求你必须播放某段特定的古典乐，而是教你如何根据自己的心情和宝宝的反应来选择合适的音乐，甚至是如何用平和愉悦的声音和宝宝“聊天”。这种互动性让我觉得，原来胎教可以这么轻松自然，不需要刻意的“任务感”。读完这部分，我对于如何与腹中的宝宝建立连接有了更深的理解，不再是单纯地等待宝宝出生，而是从现在就开始享受这份奇妙的孕育之旅。这种观念上的转变，对我来说价值千金。