坐月子与新生儿护理 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 未知出版社

ISBN：9787536969827

商品编码：27370119399

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	坐月子与新生儿护理 孕产/胎教 书籍
作者：	杨静
定价：	36.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787536969827
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

怀胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子里的小人儿终于与你见面了。此时此刻，甜蜜的二人升级为温馨的三口之家，孕期的种种辛苦、不适，分娩时的剧痛，都化作了见面的欣喜和晋升为新妈幸福。 　　接下来的日子，你一方面要照顾好自己，让身体尽快恢复到孕前状态，一方面要呵护好宝宝，给予他悉心的照料。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手。对于没有什么经验的你，是否总感觉有些棘手，不知如何兼顾？别着急，《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》就是你的好帮手，贴心的产后护理，让你焕然新生；专业的育儿指导，让宝宝茁壮成长。 　　《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》分为坐月子篇和新生儿护理篇两部分，坐月子篇根据新妈妈产后身体的变化，科学地指导新妈妈从日常起居照护、饮食调理、保养、心理调整、月子期疾病等方面护理自己。新生儿护理篇涵盖新生宝宝身体和体征、宝宝的健康护理与喂养指导、新生儿的日常照护以及关爱特殊宝宝等内容，条理清晰、内容明确地帮你解答各种育儿困惑。《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》旨在为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”。细致耐心地照顾好新生宝宝。

目录

Part 1 坐月子篇 一、产后新妈生理变化 1．产后新妈身体变化 2．新妈妈可能会有的感觉 3．新妈妈可能会出现的不适 9二、新妈妈月子期休养指南 1．抓住体质重塑好时机——坐月子 2．产后坐月子休养 3．选择适合自己的坐月子方案 4．产后住院期间的生活安排 5．产后6周，新妈妈怎么过？ 6．科学看待长辈叮咛 三、月子期生活起居照护 1．提供良好的居家休养环境 2．劳逸结合，卧床休息有讲究 3．保证充足的睡眠时间 4．产后尽早排尿、主动排尿 5．关注初乳和产后次哺乳 6．关注恶露和分泌物的情况 7．保持清洁，护理伤口 8．剖宫产妈妈术后禁忌须知 9．剖宫产妈伤口护理措施 10．剖宫产妈妈要瘢痕 11．安排好月子里妈活动 12．避免长时间看电视、上网 13．新妈衣着与穿戴要求 14．注意个人卫生，勤洗、勤换 15．月子期间刷牙有讲究 16．月子里也可以洗头、洗澡 17．月子期应该多梳头 18．做好防寒保暖、防暑措施 19．坐月子期间禁止性生活 20．不同的季节，不同的呵护方案 21．新爸爸要多照顾新妈妈 22．产后42天需进行健康检查 23．给高龄妈照护 四、月子期哺乳与乳房 1．坚持母婴同室，早开奶 2．新妈妈产后两三天就会有奶水 3．奶水充足的秘诀——好心情、好营养、好睡眠 4．哺乳好帮手——吸奶器、脚凳、哺乳枕 5．适时催奶，给宝宝充足的乳汁 6．避开影响乳汁分泌的因素 7．选择舒服的哺乳姿势 8．学会哺乳的正确方法 9．产后乳房胀痛的处理方法 10．产后乳房日常技巧 11．产后乳房按摩法 12．产后健胸美容运动方案 13．哺乳妈妈为关心的10个问题 五、月子期饮食调理 1．月子期间饮食营养大原则 2．月子期间应摄取的营养素 3．月子期饮食方案：分阶段温和进补 4．体质不同，食补方案不同 5．不同的季节，不同的饮食方案 6．根据身体恢复情况进行食补 7．多吃汤类食物，利于哺乳 8．适量吃蔬菜、水果，便秘 9．主食粗细搭配，营养更均衡 10．产后应适当补充盐分 11．饭前先喝汤更利于身体恢复 12．月子期间饮食禁忌全知道 13．月子餐常用食材 14．月子期健康食谱 六、月子期与保养 1．运动是产后的法宝 2．月子期运动慢慢来，忌过早 3．营养搭配运动，更容易 4．坚持哺乳，在不经意中瘦下来 5．自然产妈妈月子期运动计划 6．剖宫产妈妈月子期运动计划 7．产后新妈妈可能出现的皮肤问题 8．月子期肌肤养护要点 9．月子期肌肤保养小妙招 10．产后秀发常见问题及保养要点 …… Part 2 新生儿护理篇

编辑

月子期与新生儿期的重叠，往往令新妈妈手忙脚乱。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手……这本书为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”，细致耐心地照顾好新生宝宝。

《从零开始的家庭园艺指南：阳台到小院的绿意生活》 内容简介 在这个快速流转的时代，越来越多的人开始渴望在自己的小空间里，开辟出一片属于自己的绿洲，让生活多一份泥土的芬芳与植物的生机。本书《从零开始的家庭园艺指南：阳台到小院的绿意生活》，正是为所有怀揣着这份渴望，却不知如何下手的园艺新手量身打造的详尽指南。它摒弃了晦涩难懂的专业术语，以最贴近生活、最实用的方式，带领读者一步步走进迷人的园艺世界，实现从“都市水泥森林”到“生机勃勃小花园”的转变。 第一章：园艺前的准备与心态建设——扎根的基础 园艺并非一蹴而就的艺术，它需要恰当的准备和正确的心态。本章首先探讨如何进行“场地评估”。无论你拥有一方朝南的宽敞阳台，还是仅仅是一个采光不错的窗台，了解你的环境是成功的首要前提。我们将详细分析光照强度（全日照、半日照、散射光）的测量方法与对应植物的选择策略。其次，土壤是植物的“食物之源”。我们将深入剖析不同介质的配比艺术：腐叶土、泥炭土、珍珠岩、蛭石，它们各自的功能与黄金比例。对于初学者而言，理解“疏松透气、排水良好”的土壤标准至关重要。此外，容器的选择也大有学问。从陶盆的透气性到塑料盆的保水性，再到深盆与浅盆对根系生长的影响，一一进行对比分析，确保读者能为植物挑选到最合适的“家”。本章还特别强调了“园艺的耐心哲学”，引导读者接受植物生长的自然规律，培养细致观察的习惯，这是贯穿整个园艺过程的心灵基石。 第二章：新手友好型植物图鉴——成功的甜蜜开端 对于初次尝试的园艺爱好者来说，选择“皮实、易活、反馈及时”的植物至关重要，这样能迅速建立起成功的信心。本章精选了一系列抗逆性强、养护难度低的植物品种，涵盖观叶、观花和可食用类。 观叶植物篇： 重点介绍虎皮兰、绿萝、常春藤和白掌。它们对光照要求不高，即便是“植物杀手”也能轻易上手。我们不仅提供标准养护参数，更侧重于“自救指南”——叶片发黄、下垂、焦边等常见问题的诊断与应急处理。 观花植物篇： 推荐长寿花、太阳花（马齿苋科）和矮牵牛。这些植物花期长，色彩艳丽，能带来即时的视觉愉悦。如何通过“摘心”和“修剪”来促进分枝和开花，本书提供了详尽的图文演示。 可食用植物篇（阳台微菜园）： 聚焦于香草类（薄荷、罗勒、迷迭香）和易于结果的迷你蔬菜（小番茄、樱桃萝卜）。特别是如何利用水培或半土培技术，在有限空间内实现自给自足的“厨房香料角”。 第三章：日常养护的精细管理——细水长流的呵护 养护管理是决定植物状态好坏的核心环节。本章深入讲解了园艺实践中的四大支柱：浇水、施肥、光照和通风。 科学浇水法： 告别“定时浇水”的误区，提倡“见干见湿”原则。详细解析如何通过“掂盆法”（观察重量）和“指测法”（探入土壤检测湿度）来判断浇水时机。对于不同季节、不同植物对水分的需求差异进行了表格化梳理。 施肥的艺术： 肥料不再是玄学。本章解释了N-P-K（氮磷钾）在植物生长中的具体作用，并介绍了有机肥（如自制堆肥）与无机肥的使用时机与浓度控制。特别是针对开花期和休眠期的营养侧重，提供了清晰的施肥时间表。 病虫害的早期识别与物理防治： 强调预防重于治疗。细致描绘了蚜虫、红蜘蛛、介壳虫的形态特征和侵染迹象。防治方面，首推物理清除、使用自制大蒜水或辣椒水等天然驱虫剂，减少化学农药的使用，确保家庭环境的安全。 第四章：进阶技巧与空间优化——打造主题花园 当读者掌握了基础养护后，本章将引导他们进行更具创造性的实践，将阳台或小院打造成具有个人风格的主题空间。 垂直绿化的革命： 针对小空间不足的问题，介绍如何利用墙面空间。从简单的悬挂花盆到模块化的种植箱，再到自制的PVC管蔬菜塔，提供了详细的搭建步骤和承重安全指南。 盆景与造型修剪： 介绍基础的塑形技巧，如攀援植物的引导、灌木的矮化处理。对于喜欢盆景艺术的爱好者，本章简要介绍了基础的蟠扎和摘叶技术，让植物更具观赏价值。 季节性主题规划： 如何根据四季变化规划植物的更替？例如，春季的球根花卉、夏季的耐热绿植、秋季的观叶红变植物以及冬季的室内越冬管理。制定一份年度“花事日历”，确保花园全年都有看点。 第五章：故障排除与植物急救 本章作为一本实用手册的补充，专注于“疑难杂症”的诊断。它不是简单的植物百科，而是教会读者像医生一样分析问题。当植物出现不明原因的生长停滞、叶片边缘变白、根部腐烂时，读者可以对照详尽的“症状对照表”，结合近期的环境变化（如换盆、暴晒、淋雨），快速定位病因并实施精确的“急救”措施。特别是针对浇水过多导致的烂根，提供了详细的脱盆、清洗、晾干和重新上盆的抢救流程。 总结 《从零开始的家庭园艺指南》旨在成为您最可靠的园艺伙伴，它不仅教授您如何种活一盆植物，更重要的是，它教会您如何通过双手去感知和连接自然的力量。翻开这本书，您将收获的不仅是满目的绿色，更是忙碌生活中的一份宁静与成就感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给人一种非常温暖、可靠的感觉，那种柔和的色调和精致的插图，让人立刻联想到一个充满爱意的育儿环境。我本来对“坐月子”这个概念有点抗拒，总觉得是老一套的束缚，但读完这本书，我的想法完全改变了。它不是那种生硬的说教，而是用非常贴近生活的方式，把那些看似繁琐的传统习俗，解释得头头是道，让你明白背后的科学道理。比如，书中对于产后情绪调整的描述，简直是为我量身定做的，那种细腻的心理描写，让我觉得作者真的是一个过来人，深知新妈妈会经历的迷茫和低落。我尤其欣赏它在饮食调理部分的详尽介绍，提供了好几周的食谱变化，而且每一种食材的选取都有明确的说明，这对我这种厨房新手来说，简直是救命稻草，不用再到处搜集零散的食谱了。整体阅读下来，感觉就像身边多了一位经验丰富的月嫂和一位知心的闺蜜同时指导，让人踏实，充满期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的厚度差点让我望而却步，但一旦翻开，就完全被它内容的深度和广度所吸引住了。它对新生儿护理的讲解，绝对不是停留在“换尿布、喂奶”这种表层知识上。我最欣赏的是它对婴儿行为解读的篇章，比如“宝宝为什么哭闹”、“如何判断宝宝是不是舒服了”，这些内容提供了大量的观察视角和应对策略，而不是简单地给出“抱起来哄哄”这种模糊的建议。书中对睡眠训练的探讨也非常中立和科学，没有强行推销某种流派，而是把各种方法的优缺点都摆在台面上，让父母可以根据自己家庭的实际情况来选择最适合的路径。我特别喜欢书中穿插的一些“新手爸爸自救指南”，这些小小的章节，让爸爸在产后也能找到自己的参与感和价值，这对建立一个互相支持的育儿伙伴关系至关重要。这本书的排版也很人性化，关键信息都有加粗或用小框单独列出，非常方便在半夜迷糊中快速查阅。

评分☆☆☆☆☆

作为一名极度焦虑的准妈妈，我之前买了好几本育儿书，但大多是理论大于实践，读起来很累。然而，这本《坐月子与新生儿护理》给我的感觉是，它真的懂我们这些“小白”的痛点。它没有使用太多晦涩的医学术语，即使用到了，也会立刻用大白话来解释清楚。比如，对于新生儿黄疸的处理，它没有只是笼统地说“多晒太阳”，而是详细区分了生理性黄疸和病理性黄疸的迹象，并给出了一个非常清晰的“何时需要立即就医”的判断流程图。这种“预警机制”的设计，极大地缓解了我对突发状况的恐慌。此外，书中关于母乳喂养的章节，也极其详尽，从初期的“正确的衔乳姿势图解”到后期“如何应对乳腺不通”，每一个步骤都有配图，而且这些图画看起来非常专业，不像有些书里的插图模糊不清。这本书的价值在于，它把所有可能遇到的“惊吓点”都提前拆解了，让我们有信心去迎接宝宝的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识更新速度绝对跟得上时代，这一点让我非常放心。它没有沉溺于一些过时的观念，比如“捂汗”的弊端就被点名指出了，并且引用了最新的儿科建议来佐证。我注意到它对“科学早教”也有所涉猎，虽然不是主攻早教，但它在新生儿阶段如何进行视觉、听觉的良性刺激方面，提供了很多巧妙的方法，这些方法都很容易融入日常的亲子互动中，完全不会让人觉得是在“上课”。比如，用不同材质的布料给宝宝做抚触，不仅能促进触觉发育，也是一种高质量的陪伴。另外，它对于产后妈妈的自我关怀部分写得特别到位，不是简单地提一句“要休息”，而是具体指导了如何利用碎片时间进行放松，甚至推荐了一些适合新妈妈做的温和拉伸动作。读完这本书，我感觉自己不仅学会了如何照顾宝宝，更重要的是，学会了如何更好地照顾自己，这才是“坐月子”真正的意义所在。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书的结构布局，它把“产前准备”、“产后恢复”和“新生儿日常照护”这三个核心板块划分得井井有条，逻辑性非常强。我可以在产前重点阅读第一部分，做到心中有数；宝宝出生后，就可以直接翻到第三部分进行实操参照。特别是关于“宝宝的衣物选择与清洗消毒”那一节，它详细列出了不同季节的穿衣指数，并强调了使用婴儿专用洗涤剂的重要性，这些细节之处的提醒，避免了我在实际操作中因为疏忽而对宝宝造成潜在伤害。书中的语言风格带着一种沉稳的教育感，读起来非常舒服，不会有任何推销产品或夸大其词的成分。它更像是一份详尽的操作手册，但又饱含着对新生命到来的尊重与喜悦。这本书绝对是我孕期书单里的“镇馆之宝”，它带来的知识储备，让我对即将到来的角色转换充满了掌控感和安全感。