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陈宝英孕产育儿研究中心 编

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店铺： 宏达图书专营店

出版社： 河北科学技术出版社

ISBN：9787537552929

商品编码：27216988486

丛书名： 孕期营养必备全书

开本：16开

出版时间：2012-10-01

商品基本参数

商品名称：	孕期营养必备全书	作者：	陈宝英孕产育儿研究中心/编著
市场价：	32.80元	红太阳价：	（以实际格为准）
出版社：	河北科学技术出版社	ISBN:	9787537552929

 商品其它参数（以实物为准）

长：	22.7cm	宽：	16..8cm	厚：	2.5cm
重：	500g	纸张：	胶版纸	注音：	无注音
装帧：	平装	开本：	16开	语种：	中文
版次：	1	页数：	315页/册	印刷时间：	2012.10
印次	1	字数：		出版时间：	2012.10

孕期营养必备全书

《艺术的觉醒：西方艺术史的流变与思想深度》 导言：洞察文明的脉络与审美的新疆域 本书旨在提供一部全面而深入的西方艺术史叙事，它不仅仅是关于名家名作的罗列，更是对艺术如何作为人类精神活动的载体，在不同历史阶段折射出社会、哲学、宗教和技术变革的综合研究。我们试图追溯艺术从远古的原始图腾到当代观念艺术的漫长旅程，探究其内在的驱动力、美学范式的转换，以及艺术语言本身是如何演化出新的表达可能。我们将艺术置于宏大的文明背景下进行考察，揭示每一阶段的艺术创作如何回应时代的核心议题，并最终塑造了我们理解自身与世界的方式。 第一部分：起源与奠基——从史前到古典的理性之光 第一章：史前艺术的神秘回响 本章将聚焦于旧石器时代的洞穴壁画，如拉斯科和阿尔塔米拉的杰作。我们探讨这些早期图像的仪式性功能、对自然力量的模仿与巫术性目的。随后，我们将考察新石器时代的陶器、巨石阵等纪念性建筑，分析农业革命对人类社会结构和符号系统的影响。艺术在此阶段，是人类理解生存环境、建立集体记忆的初步尝试。 第二章：两河与尼罗河的王权赞歌 重点剖析美索不达米亚（苏美尔、阿卡德、巴比伦、亚述）的浮雕和纪念碑，如《汉谟拉比法典》的楔形文字与神权政治的视觉表达。紧接着，我们将深入古埃及的永恒观念，分析其严格的透视法则、法老的肖像传统（如卡诺普斯罐、图坦卡蒙陵墓的发现），以及艺术在维护宗教秩序和来世信仰中的核心作用。 第三章：爱琴海的辉煌与希腊的理想 本部分详细梳理米诺斯文明（克诺索斯宫殿的壁画，对海洋生命的描绘）与迈锡尼文明（黄金面具，军事力量的象征）。核心在于古希腊艺术的革命性突破——从早期的几何风格发展至古典时期的“黄金比例”。我们将深入分析雕塑家如菲狄亚斯、波留克列特斯对人体美的理性追求（《掷铁饼者》、《残躯的雅典娜》），以及建筑学上多立克、爱奥尼亚和科林斯柱式的演变。艺术开始服务于城邦的民主理想和人文主义思想的萌芽。 第四章：罗马的实用与帝国的宏伟 罗马艺术是对希腊成就的继承与改造。本章关注其独特的实用主义：写实主义肖像的兴起（强调个体特征而非理想化），以及叙事性浮雕（如《图拉真纪功柱》）在历史记录和政治宣传中的效能。同时，我们将探讨罗马工程艺术的巅峰——万神殿的穹顶技术、公共浴场的建筑布局，标志着工程学与美学的完美结合。 第二部分：信仰与超越——中世纪的灵魂景观 第五章：早期基督教与拜占庭的圣化空间 随着基督教成为帝国国教，艺术的中心议题转向神圣性与教义的阐释。本章分析早期基督教墓葬艺术的象征语言。随后，重点探讨拜占庭艺术的独特风格：对平面化、装饰性的偏爱，以及马赛克在圣索菲亚大教堂等建筑中的应用，如何通过光线营造出超凡脱俗的宗教体验。圣像（Icon）的制作规范与神学意义将是本章的重点。 第六章：罗马式：信仰的堡垒 考察公元1000年前后，欧洲各地修道院复兴背景下的罗马式艺术。其特点是厚重的墙体、半圆形拱券和相对朴拙的雕塑装饰（常位于教堂的柱头和门楣上）。本部分将以圣塞宁大教堂为例，探讨其结构如何适应朝圣的需要，以及雕塑如何成为“无知者的圣经”，向文盲信徒传达教义。 第七章：哥特式：向上延伸的天堂之梦 哥特艺术是中世纪技术与精神追求的集大成者。本章详述尖拱、飞扶壁和肋拱券的结构创新如何使得墙体得以解放，为巨大的彩色玻璃窗（如沙特尔大教堂）腾出空间。我们将分析光线在哥特教堂中被重新定义为“神圣之光”，并考察其复杂的玫瑰窗、圣徒雕像群如何构筑一个垂直上升的、象征天堂的宇宙模型。 第三部分：文艺复兴的回归与巴洛克的激情 第八章：意大利文艺复兴的理性复苏 文艺复兴是对人文主义、古典文化和科学精神的重新发掘。本章将按阶段梳理佛罗伦萨的早期文艺复兴（马萨乔的光影、多那太罗的自然主义），盛期的辉煌（达·芬奇的科学观察、米开朗基罗的雄伟力量、拉斐尔的和谐完美）。我们将深入分析焦点透视法的确立及其对空间再现的革命性影响，以及艺术赞助人（如美第奇家族）对艺术创作的推动作用。 第九章：北方的细密与宗教改革的张力 对比意大利的理想主义，北方文艺复兴（尼德兰、德国）更侧重于现实主义的观察和对细节的精妙描绘。重点分析凡·艾克的油画技法突破、象征主义在日常物品中的渗透，以及丢勒对德国文艺复兴的理论贡献。宗教改革对艺术赞助的影响，催生了新兴的世俗题材。 第十章：巴洛克：情感的戏剧性张力 巴洛克艺术是反宗教改革的产物，强调运动、激情、强烈的明暗对比（卡拉瓦乔的“明暗对照法”）和引人入胜的叙事性。本章深入分析意大利的贝尼尼（雕塑与建筑的融合，《圣特蕾莎的狂喜》），以及佛兰德斯的鲁本斯对肉体与生命力的赞颂。艺术在此成为引导观众情绪、强化信仰体验的强有力工具。 第十一章：洛可可与新古典主义的回响 洛可可是巴洛克晚期在法国宫廷中的精致化表达，以轻盈、感伤和享乐主义为主题。随后，对古老美德的回归催生了新古典主义。本章将分析大卫的作品如何成为法国大革命的视觉宣言，强调理性、秩序和公民美德的回归，标志着启蒙思想在艺术中的胜利。 第四部分：现代性的开端与剧变 第十二章：浪漫主义的自由颂歌与民族精神 浪漫主义是对启蒙理性及新古典主义僵硬规则的反叛。本章探讨其对情感、想象力、崇高体验和自然伟力的推崇。分析戈雅对战争的控诉，德拉克洛瓦对色彩的解放性运用，以及康斯太勃尔对田园风光的精神化处理。 第十三章：现实与光影的捕捉：现实主义与印象派的革命 现实主义（库尔贝）将艺术的目光投向普通劳动者和日常生活的“丑陋真相”。紧接着，印象派（莫奈、雷诺阿）彻底颠覆了工作室的传统，将关注点置于光线在特定时刻对色彩的影响，以及捕捉瞬间的视觉感受。本章将讨论照相技术对传统绘画媒介的挑战及其带来的解放。 第十四章：后印象派的结构与主观性 本部分分析塞尚对形式的几何重构、梵高对色彩的主观情感表达，以及高更对原始主义的探索。这三位巨匠的努力，为即将到来的20世纪艺术的彻底转向奠定了基石。 第五部分：20世纪的解构与重构 第十五章：现代主义的爆炸：野兽派、立体派与未来主义 20世纪初，艺术彻底转向内部和概念层面。本章详细解析毕加索和布拉克如何通过立体派瓦解了文艺复兴以来稳定的三维空间再现法；分析马蒂斯的色彩自由；以及未来主义对速度、机械和暴力的崇拜。 第十六章：抽象的诞生与超现实的梦境 康定斯基和蒙德里安如何将艺术完全从对可见世界的模仿中解放出来，探索纯粹的非再现性形式和色彩。同时，达利、马格里特等超现实主义者如何借鉴弗洛伊德的理论，探索潜意识的荒诞逻辑，挑战理性世界的边界。 第十七章：二战后的艺术中心转移与波普的介入 艺术的中心从欧洲转向纽约。本章重点探讨抽象表现主义（波洛克、罗斯科）对行动性（Action Painting）和纯粹情感体验的追求。紧接着，安迪·沃霍尔和李奇登斯坦以波普艺术的姿态，模糊了高雅艺术与大众文化的界限，对消费主义社会进行戏仿与批判。 第十八章：当代艺术的多元与观念的胜利 本书的终结部分将讨论后现代主义的兴起，艺术媒介的无限扩展（行为艺术、大地艺术、装置艺术）。我们将探讨观念艺术如何使“想法”本身成为作品的核心，以及全球化背景下，不同文化和身份认同如何继续挑战“艺术”这一概念的定义和疆界。 结语：艺术的永恒对话 艺术史是一部关于“观看方式”的历史。通过对这些流变的回顾，我们不仅能欣赏到不同时代的美学成就，更能理解人类精神如何不断地反思、质疑和重建我们对现实的认知。本书试图证明，艺术从来不是对世界的被动记录，而是人类面对生存困境时最积极、最富于想象力的回应。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深“吃货”兼首次备孕人士，我购买这本书的初衷是希望找到一本能让我既能满足口腹之欲，又能确保宝宝营养均衡的“圣经”。这本书完全超出了我的预期。它的内容结构极其清晰，从孕前准备到生产后的“第四个 trimester”（即坐月子），逻辑链条完整流畅，完全不需要我费脑子去拼接不同来源的信息。我特别欣赏它在介绍“食材替代方案”时的灵活性。比如，如果我实在买不到某种特定的豆类，书里会立刻提供三种同等营养价值、更容易获取的替代品。这种高度的实操性，让我在食材采购和日常备餐时，压力小了很多。而且，书中对于“孕期小零食”的推荐简直是救星！它提供了一系列健康、低糖、高纤维的零食选择，完美解决了下午茶时间的嘴馋问题。读完这本书，我感觉自己不再是茫然地被动接受信息，而是主动、有计划地为宝宝打造了一个最佳的宫内生长环境。这是一次非常愉快的阅读和学习体验。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对“细节”有强迫症的准妈妈，对任何与宝宝健康相关的信息都格外谨慎。这本书最打动我的地方，在于它对“孕期风险管理”的营养学解读。比如，它不会只告诉你“少吃糖”，而是会深入分析高血糖对胎儿发育的潜在影响，并提供了一套详细的、可执行的低GI（升糖指数）食谱替代方案。这种专业性让我觉得非常值得信赖。再者，书中的排版和图示设计也体现了极高的水准。大量的精美图片不仅赏心悦目，而且对于判断食材的新鲜度和处理方式非常有帮助。我特别喜欢它在介绍每一种食材营养价值时，都会配上一个“小贴士”，比如某种食材的最佳烹饪时间，或者和什么食物搭配食用效果加倍。这些“边角料”信息，恰恰是那些大部头教材里常常忽略，但对日常操作却至关重要的部分。我感觉作者真的是一个深谙孕期生活琐碎的专家，而不是一个只会写理论的学者。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买过不少号称“孕期必备”的书，很多都是流水账式的，翻几页就束之高阁了。但这一本，我真的拿起来就放不下了，它完全抓住了孕产妇的痛点。我尤其想夸奖它对于“产后恢复”部分的关注，很多孕期书写到一半就草草收场了，但这本书后面紧接着详细讲了坐月子的营养调理，这对我这个第一次当妈妈的人来说简直是雪中送炭。坐月子期间，身体虚弱，需要精细调理，书里不仅提供了传统的下奶汤方，更科学地结合了现代营养学，比如如何平衡蛋白质和维生素的摄入，避免过度滋补造成负担。它的语言风格非常沉稳、可靠，读起来让人感到踏实，不像有些书那样夸张或制造焦虑。而且，书中对不同地区、不同生活习惯的孕妈都有所兼顾，我能轻易找到适合我家庭日常烹饪习惯的食谱，没有使用太多稀奇古怪的食材，这大大降低了执行难度。我现在每天都会参考它来安排三餐，感觉身体状态比预想中好很多，精力也更充沛了。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太给力了！从怀孕初期开始，我就一直在寻找一本既科学又实用的孕期营养指南，看了好多书，总觉得要么信息量太大太专业，要么就是过于口语化缺乏深度。但是这本《孕期营养备全书》完全不一样，它就像一个贴心又专业的营养师陪在我身边。最让我惊喜的是它对不同孕期阶段的营养需求分析得特别透彻，不是那种笼统地说“多吃蔬菜水果”，而是会具体到“孕早期需要补充的叶酸和铁元素应该如何通过日常饮食来高效获取”，甚至连不同体质的孕妈如何调整食谱都有详细的建议。而且，书里的食谱设计得非常人性化，考虑到了很多孕妈可能出现的孕吐、挑食、便秘等问题，提供的解决方案既营养又美味，我试着做了几道菜，味道居然出乎意料的好，真的很少有孕期食谱能做到既好看又好吃。我特别喜欢它在讲解营养素时，会结合最新的研究成果，让读者明白“为什么”要这么吃，而不是简单地“照着做”，这种知识的传递让我对整个孕期营养管理更有信心了。那种附带的拉页设计，我直接贴在了厨房的白板上，成了我每周备餐的秘密武器，真是太方便了！

评分☆☆☆☆☆

我先生最近也开始关注我的孕期营养了，他本来对这类书籍嗤之以鼻，觉得太“娘家”的东西。结果他无意中翻了这本书关于“孕期体重管理与运动搭配”的那一章，居然看得津津有味。这本书的独特之处在于，它将营养学与孕期的身心健康全面结合，视角非常宏大。它没有把孕妈当成一个单纯的“食物容器”，而是将情绪、压力、睡眠质量都纳入了营养调节的范畴。例如，书中关于如何通过饮食改善孕期失眠的建议，非常实用且温和，不依赖药物，而是通过调整睡前一小时的食物摄入来达到效果。这让整个孕期营养这件事变得立体而丰富。我以前总觉得“坐月子”就是大鱼大肉地补，但这本书清晰地阐述了产后身体需要“重建”而非“速成”，推荐的食谱清淡而不失营养，非常适合现代都市女性的消化系统。