完美度过怀孕40周 图文版 怀孕40周全程指导 孕产指导 怀孕备用书 怀孕孕妇看的书 孕期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 龙娇缘图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553742984

商品编码：27223473166

丛书名： 完美度过怀孕40周

开本：16开

出版时间：2015-06-01

 

 

 

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基本信息

书名：完美度过怀孕40周

定价：49.80元

作者：刘子霞 编著

ISBN：9787553742984

出版：江苏凤凰科学技术出版社

出版日期：2015-6-1

字数：200000

页码：383页

装帧：平装

 

 

 

 

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《育儿的智慧：从新手父母到从容应对》 书籍简介 本书并非一部关于怀孕过程的指导手册，而是聚焦于孩子出生后，新手父母如何平稳过渡，科学育儿，并构建健康亲子关系的深度指南。我们深知，从期待新生命的喜悦到面对真实的育儿挑战，中间存在一道巨大的鸿沟。这本书，正是为了帮助父母跨越这道鸿沟，将“手忙脚乱”转化为“从容不迫”而精心撰写。 第一部分：新生儿护理的精细化操作与科学基础 本部分将彻底跳脱孕期的准备阶段，直接深入到宝宝降生后的实际需求。我们不谈分娩，只谈如何安抚一个哭泣的新生儿。 1. 深度解析睡眠模式与安全睡姿： 许多父母在面对新生儿频繁的夜醒时感到无助。本书将详细介绍新生儿的睡眠周期（REM与非REM睡眠的特点），并提供循序渐进的睡眠引导技巧，强调“入睡条件”的建立，而非机械的“训练”。重点解析国际权威机构推荐的仰卧睡姿的科学依据，并提供如何在家中安全布置婴儿睡眠环境的实操清单，例如选择合适的床垫硬度、避免使用任何可能造成窒息的松软物品。 2. 喂养的科学化选择： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，本书都提供超越基础知识的进阶指导。对于母乳喂养，我们探讨了乳房护理的高级技巧，如何判断宝宝是否获得足够的奶量（不仅仅依靠体重增长），以及处理泌乳不畅的多种天然方法。对于配方奶，我们将详细解读不同品牌奶粉成分表的差异，指导父母如何根据宝宝的消化特点进行选择，并强调冲泡、消毒的卫生标准，以最大限度降低肠胃不适的风险。 3. 皮肤护理与湿疹的应对策略： 新生儿的皮肤极为娇嫩。本章专门辟出篇幅讨论如何识别不同类型的皮疹（如新生儿痤疮、脂溢性皮炎），并提供皮肤屏障维护的每日程序。我们摒弃“用越多越好”的护理观念，推荐极简主义的清洁和保湿方案，并针对湿疹的家庭管理，提供专业儿科医生推荐的保湿剂选择标准及环境控制建议。 第二部分：早期运动发展与感官刺激的构建 本章着眼于宝宝0-1岁的运动和认知发展里程碑，旨在通过科学的游戏，促进宝宝的全面发展，而非盲目追求“早会翻身、早会走路”。 1. 俯趴时间（Tummy Time）的艺术： 我们将分析俯趴训练的生理学意义——如何强化核心肌群、预防扁头综合征。书中提供了一系列趣味性、循序渐进的俯趴游戏方案，从最初的“趴在父母胸口”到独立完成5分钟俯趴的完整路径图。 2. 视觉与听觉的精细化刺激： 针对新生儿的感官特点，我们推荐的不是市面上琳琅满目的声光玩具，而是基于神经科学原理的“高对比度材料”和“有韵律的语音互动”。详细指导父母如何在家中利用自然光影和不同材质的声音，为宝宝构建丰富的感官环境。 3. 精细动作的萌芽： 探讨如何通过安全地提供抓握物（如不同重量、纹理的积木、布书），引导宝宝从原始的抓握反射过渡到有意识的抓取和转移，这是未来手眼协调能力的基础。 第三部分：父母的心理调适与亲子关系的建立 育儿绝非孩子一个人的事情，父母自身的心理健康是维系家庭稳定的基石。 1. 应对“新手父母倦怠期”： 识别和正视产后情绪波动、睡眠剥夺导致的易怒和焦虑。书中提供了实用的“微休息”技巧，即如何在5-10分钟内快速恢复精力，以及如何有效与伴侣进行“育儿任务分工谈判”，确保双方都能获得必要的个人空间。 2. 理解与接纳哭声： 哭声是宝宝的语言。本书详细解读不同哭声背后的生理信号（饥饿、肠绞痛、过度刺激等），帮助父母区分是“需要安抚”还是“需要空间”。我们推崇“共情式回应”，即先确认宝宝的情绪，再着手解决问题，从而建立深厚的信任感。 3. 伴侣间的育儿分歧处理： 夫妻双方在教育理念上的差异是常见挑战。本章提供了一套结构化的沟通模型，指导伴侣如何抛开情绪，基于“对孩子最好”的共同目标，讨论并达成关于作息、规矩的一致性标准，避免育儿成为家庭矛盾的导火索。 第四部分：疾病预防与非常时期的家庭急救常识 本部分侧重于宝宝生病时的初步应对，强调在紧急情况下保持冷静和正确的初步处理步骤。 1. 发烧的科学管理： 详细区分不同年龄段宝宝的“发热”与“发烧”，讲解如何正确使用体温计，以及何时需要立即就医的明确指征。我们提供药物使用的剂量参考原则（强调需遵医嘱，此处仅作普及性说明），以及物理降温的有效与无效方法。 2. 常见消化道问题的家庭处理： 深入探讨如何区分是正常的吐奶与真正的溢奶、溢奶和呕吐，以及如何通过调整喂养姿势和节奏来缓解婴儿肠绞痛的天然方法。 3. 安全与急救基础知识： 包含居家环境中潜在危险的排查清单（如防烫伤、防坠落）。特别介绍如何识别窒息的早期迹象，以及针对性的海姆立克急救法（针对不同年龄段）的图文分解步骤，帮助父母在关键时刻能够迅速反应。 总结： 《育儿的智慧：从新手父母到从容应对》是一本面向实践的工具书，它不提供孕期的浪漫憧憬，而是提供迎接真实挑战的坚实后盾。它致力于帮助父母建立自信心，理解孩子的发展规律，最终实现高质量的亲子陪伴。阅读本书后，您将不再是抱着焦虑等待奇迹发生，而是带着科学的认知和从容的心态，迎接每一天的育儿旅程。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，如何在工作和孕期之间找到平衡点，一直困扰着我。这本书里关于“孕期职场指南”的部分，简直是为我量身定做的。它没有含糊其辞，而是给出了非常具体的职场沟通策略，比如如何向老板和同事专业地汇报自己的孕期需求，如何合理安排工作量以避免过度劳累。我特别喜欢它强调的“设定健康边界”的理念，教会我如何礼貌而坚定地拒绝不合理的加班要求，保护自己的休息时间。此外，它还涉及到孕期保险、产假政策的初步了解，这些都是非常实际、能解决燃眉之急的内容，而不是空泛的理论说教。这本书让我意识到，孕期不意味着要完全放弃自我或职业发展，而是需要更智慧地去调整和平衡。它赋予了我一种掌控感，让我能够体面、有尊严地度过孕期，而不是手忙脚乱地应付各种突发状况。

评分☆☆☆☆☆

这本书的图文质量，说实话，在同类书籍中绝对是上乘的。我之前买过几本，插图要么过于卡通化，要么就是那种老旧的医学插画，看着心累。这本书的配图是那种非常柔和、现代的风格，不管是人体结构的解析图，还是不同孕期妈妈的姿势指导，都清晰又不失美感。特别是关于“安全运动”的部分，那些瑜伽和拉伸动作的分解图，简直是教科书级别的精准，我跟着做，完全不用担心动作是否到位而伤到自己或宝宝。而且，它的字体和排版设计也考虑到了孕期视力可能出现的变化，字号适中，留白合理，即便是晚上在昏暗的灯光下阅读，也不会觉得刺眼或费力。这种对阅读体验的精雕细琢，让我每次拿起这本书，都觉得是一种享受，而不是一项任务。它让“学习孕期知识”这件事本身，也变成了一种舒适的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的孕期救星！我之前对怀孕这件事充满了各种未知和焦虑，尤其是在饮食和运动方面，总担心自己做错什么。这本书的图文并茂真是太棒了，那些复杂的孕期反应和营养知识，用非常直观的方式呈现出来，一下子就清晰多了。我记得有一次，我因为孕早期的孕吐吃什么吐什么，心情低落极了，是这本书里关于“温和饮食调整”那一章给了我具体的建议，比如少量多餐、选择清淡易消化的食物，并且还贴心地给出了不同阶段的食谱推荐。我严格按照推荐的食谱来调整，效果立竿见影，那种被“喂养”的无助感终于减轻了。而且，它对孕期常见的不适，比如腰酸背痛、水肿的处理方法，都非常实用，很多都是我以前在网上搜了很久都没找到的靠谱方法。这本书让我感觉自己不是一个人在战斗，背后有一位经验丰富的专家在随时指导，这对于一个新手妈妈来说，是多么大的心理安慰啊！我甚至会把它带到产检那里，跟医生讨论一些细节，感觉自己准备得更充分了。

评分☆☆☆☆☆

我是一个追求效率和系统性知识的人，市面上很多孕期书要么太碎片化，要么内容过于学术化，读起来很费劲。这本书的编排逻辑非常清晰，它严格按照每周的孕周来划分，让你清楚地知道“这个阶段我需要关注什么，我的宝宝在做什么”。这种时间线索特别适合我这种喜欢规划的人。比如，在孕中期，它会提醒你开始关注胎教和给宝宝制作小衣物，并且详细解释了为什么在这个阶段进行这些活动对宝宝发育有益。更绝的是，它还提供了“每周自查清单”，让我可以一项项对照检查自己是否遗漏了重要的孕期任务，比如是否预约了特定的产检，或者是否开始为母乳喂养做准备。这种结构化的引导，极大地减少了我因为信息过载而产生的“不知所措”感，让我的整个孕期管理变得井井有条，目标明确。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最欣赏这本书的地方在于它对“心理建设”的重视程度。怀孕可不只是身体上的变化，那种情绪的过山车才真让人崩溃。我是一个比较敏感的人，一想到分娩的疼痛和未来育儿的挑战，就容易陷入自我怀疑。这本书没有回避这些沉重的话题，反而用非常平和、充满力量的笔触，引导我正视这些情绪。它有专门的章节讨论如何与伴侣沟通孕期焦虑，如何建立积极的“分娩预期”，而不是一味地被负面信息包围。特别是关于“拉玛泽呼吸法”的图解教学，简直细致入微，配上放松冥想的指导音频（虽然这里是文字书，但描述得很有画面感），让我学会了在感到恐慌时如何快速将注意力拉回当下。读完这些部分，我感觉自己像完成了一次深度的心理梳理，对即将到来的身份转变，多了一份理解和接纳。这已经超越了一本简单的“孕期指南”，更像是一本陪伴心灵成长的工具书。