【436】速查版40周孕期全程手册//怀孕40周全程指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 华彩图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538474411

商品编码：27228209658

丛书名： 怀孕40周全程指导

出版时间：2014-02-01

 

书名:40周孕期全程手册-速查版

出版社定价：39.9元

作者:李扬，申南 编

出版社：安徽科学技术出版社

出版日期：2013-06-01

ISBN：9787533759087

字数：

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：16开

 

内容介绍

《速查版40周孕期全程手册》按照妊娠40周顺序，讲述了十月中胎儿的发育情况，介绍了孕妈妈在孕前、孕期和分娩过程中可能遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教知识以及临产、产后注意事项，特别强调丈夫在妻子怀孕期间需要了解和参与的事情，因为怀孕生子是夫妻共同的责任与义务。《速查版40周孕期全程手册》配有大量的插图，图文并茂、内容全面、通俗易懂、形象生动、科学实用，可以作为新婚夫妇、孕妈妈及照顾孕妈妈的老人的基本读物。我们相信，通过《速查版40周孕期全程手册》的学习，大家一定会平安、健康、快乐地度过孕期，生下聪明伶俐的宝宝

 

 

目录

 

一章 
孕1月扬起生命之帆 
胎儿的发育成长2 
孕妈妈的身体变化3 
第1周做好孕前准备4 
专家告诉你4 
妻子的孕前检查项目4 
丈夫的孕前检查项目5 
为什么孕前要做血铅浓度检查5 
孕前*须治疗的疾病5 
为什么夫妻孕前要检查血型7 
Rh血型不合严重吗7 
导致不孕的因素8 
孕产知识周周学9 
孕前要停止用药9 
孕前不熬夜9 
孕前忌烟酒10 
宠物——身边隐藏的危害10 
饮食与健康10 
夫妻都要补叶酸10 
孕前营养搭配11 
营养菜谱11 
胎教进行时11 
正确认识胎教11 
斯瑟蒂克胎教法12 
第2周把握怀孕时机13 
专家告诉你13 
*佳生育年龄13 
*佳受孕季节13 
*佳受孕时间14 
孕产知识周周学14 
影响受孕的9种情况14 
如何推算排卵期14 
怎样更易怀上宝宝15 
提高大龄女性生育能力15 
饮食与健康16 
孕前食物大本营16 
营养菜谱16 
胎教进行时17 
计划怀孕是成功胎教的基础17 
第3周种子悄然发芽17 
专家告诉你17 
如何确诊怀孕17 
孕产知识周周学18 
怎样提高免疫力18 
不适宜孕妈妈的工作环境19 
适合孕妈妈的居住环境19 
饮食与健康20 
孕妈妈不可缺少的营养素20 
营养菜谱20 
胎教进行时20 
妈妈的爱是重中之重20 
准爸爸的作用不可替代21 
第4周生命正在孕育21 
专家告诉你21 
妊娠期严重的并发症21 
孕期免疫接种需注意22 
孕产知识周周学22 
对胎儿不利的辐射源22 
饮食与健康23 
合理安排孕妈妈的膳食23 
营养菜谱24 
胎教进行时24 
社会胎教24 
第二章 
孕2月初为人母之喜 
胎儿的发育成长26 
孕妈妈的身体变化27 
第5周梦想成真28 
专家告诉你28 
妊娠期生理现象28 
如何推算预产期29 
孕产知识周周学30 
孕期性生活指导30 
孕期保健课程30 
饮食与健康31 
对孕妈妈有益的食物31 
营养菜谱31 
胎教进行时31 
养成正确的胎教心理31 
胎儿时期——良好习惯形成的起点32 
第6周早孕有些吃不消32 
专家告诉你32 
应对早孕呕吐32 
孕早期的其他反应33 
孕产知识周周学34 
保持平和心态34 
减轻孕吐的按摩34 
饮食与健康34 
孕吐的食疗方法34 
营养菜谱35 
胎教进行时35 
胎教对宝宝智力的影响35 
实施胎教后宝宝的特点35 
第7周身体的不适感36 
专家告诉你36 
无处不在的疼痛36 
让人尴尬的尿频37 
孕产知识周周学37 
预防感冒有妙招37 
需注意口腔卫生38 
饮食与健康39 
孕妈妈应补充的维生素39 
营养菜谱40 
胎教进行时40 
音乐胎教作用多40 
适宜孕早期的胎教音乐41 
音乐胎教日程表41 
第8周小心异常妊娠42 
专家告诉你42 
预防流产42 
异位妊娠43 
葡萄胎43 
胚胎萎缩44 
肿瘤对怀孕的影响44 
孕产知识周周学45 
人工流产的危害45 
异位妊娠后还能孕育吗45 
饮食与健康45 
易致流产的食物45 
营养菜谱46 
胎教进行时46 
怎样听音乐更有效46 
第三章 
孕3月全力保驾护航 
胎儿的发育成长48 
孕妈妈的身体变化49 
第9周美人依旧50 
专家告诉你50 
孕妈妈化妆宜淡不宜浓50 
适合孕妈妈的穿着打扮50 
孕产知识周周学51 
漂亮孕妈妈的美容技巧51 
饮食与健康52 
科学吃水果52 
营养菜谱52 
胎教进行时53 
胎教忌怀疑心理53 
第10周情绪的小波动54 
专家告诉你54 
孕妈妈的情绪会影响胎儿54 
孕妈妈要保持良好的心情54 
孕产知识周周学55 
孕妈妈不要过于依赖准爸爸55 
夫妻同心，赶走忧郁55 
饮食与健康55 
烹饪饮食的注意事项55 
孕早期不宜吃的食物56 
营养菜谱56 
胎教进行时57 
母子同心57 
孕妈妈哭泣会引起胎动变化57 
第11周关爱双胎妈妈58 
专家告诉你58 
两个胎儿发育大小并不同58 
双胎妊娠的注意事项58 
警惕产前并发症58 
加倍小心预防早产59 
孕产知识周周学59 
双胎孕妈妈的不适59 
提前住院待产59 
饮食与健康60 
双胎妊娠营养指导60 
营养菜谱60 
胎教进行时60 
把心里话写成胎教日记60 
日记要读给宝宝听60 
第12周不能忽视产检61 
专家告诉你61 
产前检查的时间和内容61 
B*检查的时间和内容62 
孕产知识周周学63 
读懂产检化验单63 
饮食与健康63 
孕妈妈合理补充水分63 
营养菜谱64 
胎教进行时64 
哼唱谐振法64 
第四章 
孕4月孕妈妈美滋滋 
胎儿的发育成长66 
孕妈妈的身体变化67 
第13周让生活更舒适68 
专家告诉你68 
顺顺利利度酷夏68 
安安全全过寒冬68 
孕产知识周周学69 
洗澡一定要注意69 
正确使用空调69 
饮食与健康70 
孕中期的饮食特点70 
营养菜谱70 
胎教进行时70 
游泳是很好的孕期运动70 
游泳时的注意事项71 
第14周一起出去旅行72 
专家告诉你72 
孕中期可以出门旅行72 
出门旅行的注意事项72 
孕产知识周周学73 
孕妈妈不宜去人多的场合73 
孕妈妈开车的注意事项73 
饮食与健康73 
孕妈妈外出就餐的注意事项73 
营养菜谱74 
胎教进行时74 
氧气胎教74 
森林浴胎教75 
第15周孕妈妈动起来76 
专家告诉你76 
孕期正常的活动量76 
避免剧烈运动76 
如何应对运动意外76 
孕产知识周周学77 
孕妈妈一周锻炼几次好77 
适合孕妈妈做的体操77 
饮食与健康77 
孕妈妈不可只食素食77 
营养菜谱78 
胎教进行时78 
散步胎教78 
纠正胎教误区79 
第16周调节夫妻感情79 
专家告诉你79 
夫妻感情影响胎儿的发育79 
孕妈妈如何消除紧张情绪79 
孕产知识周周学80 
调节孕期夫妻感情80 
准爸爸要适应孕妈妈爱的转移81 
饮食与健康81 
孕妈妈饮食中五味的利弊81 
营养菜谱82 
胎教进行时82 
视觉胎教的重要性82 
第五章 
孕5月美丽的大肚婆 
第六章 
孕6月与胎儿共成长 
第七章 
活泼的小宝贝 
第8章 
满满的都是爱 
第9章 
幸福列车到站 
第10章 
见证奇迹时刻

 

【436】速查版40周孕期全程手册//怀孕40周全程指导 是一本专注于孕期健康管理的实用指南。因此，以下简介将侧重于描述其他类型图书的内容，以确保与您提供的书名内容不重叠。 --- 科学探索的奥秘：宇宙的起源与演化 本书带领读者踏上一场跨越时空的宏大旅程，深入探索我们所处宇宙的起源、结构及其未来的命运。这不是一本关于日常生活的记录，而是一部结合了最新科研发现与深刻哲学思辨的科普巨著。 第一部分：时空的诞生与暴胀的瞬间 本书从宇宙大爆炸理论的基石开始，详细解析了普朗克时期之后宇宙的剧烈膨胀——暴胀理论。我们将深入探讨暗物质和暗能量的性质与作用，揭示它们在宇宙结构形成中所扮演的关键角色。内容涵盖了对背景微波辐射（CMB）的最新观测数据分析，例如普朗克卫星提供的精细图像如何验证或修正我们对早期宇宙的理解。我们不仅仅停留在“是什么”，更着重于“为什么会发生”以及“我们如何知道”。 第二部分：星系、恒星与元素的炼金术 离开了混沌的早期宇宙，本书将聚焦于物质的聚集与结构的形成。我们会详细描绘第一代恒星（Population III stars）的诞生及其对宇宙再电离时代的影响。星系的演化路径，从矮星系到壮观的螺旋星系和椭圆星系，被置于一个动态的框架中进行剖析。 一个重要的章节专门探讨了核合成过程。我们解析了恒星内部的核聚变如何“冶炼”出从氢到铁的各种元素，以及超新星爆发作为宇宙中重元素（如金、铀）的最终铸造厂的作用。读者将理解，我们身体中的每一个原子，都携带着数十亿年前恒星死亡的印记。 第三部分：地质史诗：地球的漫长演化与生命之源 将视角拉回到我们赖以生存的行星，本书剖析了地球从冥古宙的熔融状态到如今复杂生态系统的转变历程。内容详述了板块构造理论的驱动机制，解释了地震、火山活动如何重塑地表形态，以及大陆漂移如何影响了数亿年间的气候和生物进化。 我们审视了生命起源的化学基础——从无机物到氨基酸、核苷酸的形成过程，并追溯了原核生物到真核生物的重大进化飞跃。古生物学证据、化石记录以及分子生物学研究相互印证，共同构建了一幅清晰的生命演化图景。书中特别关注了导致大规模灭绝事件的地质与天文学因素的关联。 第四部分：前沿物理：量子世界与多重宇宙的猜想 本书的后半部分大胆地转向了当前物理学的最前沿。在深入浅出地解释了量子力学的基本原理——如叠加态、不确定性原理之后，我们将探讨标准模型之外的理论，例如超对称性（SUSY）以及对希格斯玻色子的精确测量意义。 高能粒子对撞机的最新实验成果被系统地介绍，包括对夸克胶子等基本粒子的研究。最后，本书引出了最具争议性但也最引人入胜的话题之一：弦理论、膜宇宙学以及多重宇宙（Multiverse）的各种模型。我们审慎地评估了这些理论的可证伪性，引导读者思考人类知识的边界。 阅读价值： 本书旨在为对自然科学抱有浓厚兴趣的非专业读者提供一个全面且深入的知识框架。它不依赖于复杂的数学推导，而是通过清晰的逻辑、丰富的比喻和精美的插图，将深奥的物理学、天文学和地质学知识转化为易于理解的叙事。它鼓励读者以一种更宏大、更具历史感的视角来审视我们自身的处境，培养批判性思维，并对自然规律之美产生由衷的敬畏。本书适合所有渴望拓展知识边界、寻求理解世界根源的求知者。 --- 历史的洪流：中世纪欧洲社会、文化与权力结构 本书专注于描绘公元 5 世纪西罗马帝国衰亡后至 15 世纪文艺复兴前夕的欧洲大陆。这不是一本关于个人健康或日常规划的指南，而是对一个漫长而复杂的历史时期的深入剖析。 第一章：从废墟到基石：早期中世纪的重塑（约 500-1000 年） 本章详述了古典文明的遗产如何在日耳曼部落的迁徙与定居中被重新塑造。我们重点分析了墨洛温王朝和加洛林王朝的兴衰，特别是查理曼帝国的短暂统一及其对欧洲政治版图的深远影响。 内容细致考察了封建制度的起源与发展，包括采邑制、效忠宣誓以及庄园经济的运作模式。我们将探究基督教（天主教）如何在权力真空时期成为整合欧洲社会和文化的决定性力量，并描述教皇权力的逐步上升，以及与世俗君主之间持续的权力斗争（如叙任权之争）。 第二章：盛期中世纪的活力与扩张（约 1000-1300 年） 本部分聚焦于中世纪社会结构的成熟与张力。我们将详细阐述农业技术的革命性进步——如重犁、三圃制以及马具的改进——如何释放了人口增长的潜力，并催生了城市的复兴与商业的繁荣。 对十字军东征的分析将超越简单的军事行动，深入探讨其背后的经济动机、宗教狂热以及对东西方交流（技术、商品、思想）的复杂影响。此外，本章将描绘大学的兴起（如博洛尼亚和巴黎大学）如何标志着知识生产的中心从修道院转向世俗学术机构，并探讨经院哲学的核心思潮（如托马斯·阿奎那的综合）。 第三章：精神生活与文化景观 本章完全脱离了政治和经济叙事，转而深入中世纪欧洲人的精神世界与日常生活。我们将考察哥特式建筑的兴起，分析大教堂如何作为神学观念和社区凝聚力的物质体现。 对骑士精神（Chivalry）和宫廷爱情（Courtly Love）的探讨，揭示了贵族阶层如何发展出一套复杂的行为规范和审美理想。同时，本书也将严肃地考察中世纪的宗教信仰实践，包括朝圣、异端运动的兴起，以及民众对巫术和超自然力量的普遍看法。 第四章：晚期中世纪的危机与转型（约 1300-1500 年） 本部分重点在于解析导致中世纪体系瓦解的“三重危机”：气候变化引发的农业歉收、黑死病对欧洲社会结构造成的毁灭性冲击，以及百年战争等旷日持久的冲突。 我们将分析黑死病如何颠覆了劳动力市场，提高了农民的议价能力，并加速了农奴制的衰落。教会在阿维尼翁之囚和西方大分裂时期所经历的权威危机，为后来的宗教改革埋下了伏笔。最后，本书将论述 15 世纪的变革迹象，包括民族君主制的巩固、早期雇佣军的出现，以及印刷术等新技术的萌芽，它们共同预示着文艺复兴和近代欧洲的到来。 阅读价值： 本书旨在提供一个细致入微、多维度考察中世纪社会的学术性叙事。它避免了将中世纪简单地视为“黑暗时代”的刻板印象，而是展现了其内部的复杂性、创新性与深远的历史遗产。对于历史爱好者、社会学研究者，以及任何想了解西方文明深层根源的读者来说，这是一部不可或缺的参考读物。 --- 深度心理学：潜意识、人格结构与行为模式解析 本书致力于深入挖掘人类心灵的奥秘，重点分析现代心理学和精神分析学派的核心理论，探讨个体行为背后的驱动力、冲突与适应机制。本书内容完全聚焦于心理学理论建构与临床应用，不涉及孕期生理或医疗指导。 第一部分：精神动力学的基石：弗洛伊德的遗产 本章详述了西格蒙德·弗洛伊德关于心灵结构（本我、自我、超我）的经典模型。读者将学习到驱动人类行为的原始本能（力比多与死亡本能），以及意识、前意识与潜意识之间的动态关系。 内容细致区分了防御机制的种类（如压抑、否认、移置），并分析了性心理发展阶段（口唇期、肛门期、固着）如何塑造成成年期的人格特征。此外，本书还探讨了梦的解析技术及其作为“通往潜意识的康庄大道”的理论意义。 第二部分：超越弗洛伊德：荣格的原型与集体潜意识 本书随后转向卡尔·荣格的分析心理学。我们将详细阐述“集体潜意识”的概念，这是存储在全人类共享的心灵结构。核心内容包括对主要“原型”（如阿尼玛/阿尼姆斯、阴影、面具Persona）的深入解读及其在个体化过程中的作用。 荣格的人格类型学——内外向性与四种功能（思维、情感、感觉、直觉）的组合——被系统地介绍，为理解人际差异提供了实用的分析工具。我们还将探讨象征符号在个体与文化中的普遍意义。 第三部分：人本主义的觉醒：潜能的实现 为了平衡精神分析的决定论色彩，本书引入了人本主义心理学视角。亚伯拉罕·马斯洛的需求层次理论被重新审视，重点强调“自我实现”的潜力及其在人类动机结构中的最高地位。 卡尔·罗杰斯的核心概念，如无条件积极关注（Unconditional Positive Regard）、自我概念与经验的一致性，被详细阐述。本章旨在说明，人类不仅被内在冲突驱动，更被成长、意义和价值寻求的内在倾向所引导。 第四部分：认知行为的重塑与当代神经科学的交叉 本书的后半部分转向了更具实证性的领域。认知心理学部分专注于艾利斯（REBT）和贝克（CBT）的核心理论，分析“非理性信念”如何导致情绪困扰，并介绍如何通过认知重构来改变行为模式。我们将学习自动思维的识别与挑战技术。 最后，本书探讨了行为主义的遗留影响（如操作性条件反射）与现代神经科学的结合。通过对大脑结构（如杏仁核、前额叶皮层）与情绪调节、决策制定的关联性研究，我们试图为传统的心理动力学概念提供生物学基础，最终勾勒出一个整合性的、多层次的人类心智模型。 阅读价值： 本书适合任何渴望深入理解人类动机、情绪反应和长期行为模式的读者。它提供了丰富的理论工具，帮助读者进行自我反思，提升人际理解力，并为进一步探索临床心理学、咨询实践或人格理论研究奠定坚实的基础。它是一份关于人类内心世界的详尽地图。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的印象是它非常“接地气”，少了一些学术的架子，多了一份日常生活的陪伴感。我发现它在处理一些生活中的小问题时，展现出了非凡的细心。比如，如何挑选合适的孕妇装、不同孕期应该如何调整睡眠姿势，甚至是关于产前检查的预约流程和需要携带的文件清单，这些都是那些宏大叙事的孕期书籍往往会忽略的细节。我记得有一次我正在为某个突如其来的小状况感到不知所措时，我随手翻阅了这本手册，它很快就定位到了那个阶段的内容，并给出了一个明确的行动建议。这种快速响应的能力，使得它更像是一个随身携带的“孕期急救包”，而不是一本放在书架上供人欣赏的百科全书。它的排版和信息呈现方式，似乎就是为了最大限度地减少读者的搜索时间，这一点对于长期处于信息过载状态的准父母来说，是极其宝贵的。

评分☆☆☆☆☆

这本手册的编排逻辑非常清晰，它似乎完全是围绕着“流程化管理”的思路来构建的。从备孕到临产的整个旅程被切割成无数个可管理的小单元，每周都是一个小阶段的冲刺目标。这种结构非常符合现代人处理复杂信息的方式——化整为零。我特别欣赏它对“里程碑事件”的强调。比如，什么时候是第一次胎动感、什么时候是正式的孕中期开始，这些关键节点都被明确标记出来，这不仅给孕期带来了期待感，也提供了一个检查进度的标准。它不是那种让你读完后感觉自己成为了一名“孕期专家”的书，而更像是一个“项目经理”工具，指导你高效地完成“怀孕”这个阶段性任务。它给人的感觉是，专业知识被高度浓缩和提炼，只保留了最核心、最实用的操作指令，这对于只想顺利度过孕期的普通人来说，是最好的支持。

评分☆☆☆☆☆

这本关于孕期的手册，从我接触到的那几本市面上的同类书籍来看，它似乎采取了一种非常注重实效和快速查阅的路线。我记得我当时在寻找一本能让我迅速找到特定信息，而不是那种需要大段阅读理论知识的书籍，而这本书的名称就暗示了这一点。它没有花太多篇幅去讲述那些晦涩难懂的医学原理，而是直奔主题，把重点放在“我该怎么办”和“接下来会发生什么”这两个核心问题上。比如，在孕早期，当身体开始出现各种不适反应时，我需要的可能不是一篇长篇大论来解释激素变化，而是一个清晰的列表，告诉我哪些是正常反应，哪些需要立即就医。这本书在这方面做得比较到位，它的结构似乎就是围绕着孕期每周的变化来展开的，每一周都有相应的指导，这对于时间紧张的准父母来说，无疑是非常友好的设计。我尤其欣赏它那种“直给”的风格，没有太多文学色彩的渲染，就是纯粹的功能性指南，像一个可靠的助手随时待命。

评分☆☆☆☆☆

从内容上看，这本书给人的直观感受是其对信息密度和易读性的平衡处理得相当到位。它避开了冗长复杂的专业术语，用非常白描的手法描绘了孕期可能遇到的各种场景。我能想象到，这本书的作者一定是站在一个非常贴近实际准妈妈的角度来组织材料的，考虑到了从身体变化到心理调适的全方位需求，尽管它可能不深入探讨背后的生物学机制，但它提供的“应对策略”却非常具有可操作性。例如，在处理孕晚期的失眠或者水肿问题时，它提供的建议往往是那些经过时间检验的、易于执行的居家疗法或生活习惯调整。这种注重“立即见效”和“每日应用”的特点，使得它在使用过程中具有极高的粘性，每次翻开都能立即找到当时需要的帮助，而不是需要从头开始阅读或回顾很久以前的内容。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我翻开这本手册时，我首先感受到的是那种强烈的实用主义导向。它不像有些孕期书籍那样，喜欢用非常温和、充满诗意的语言来描述怀孕过程，反而更像是一本操作手册，告诉你在哪个时间点，你的身体和胎儿大概会发展到哪个阶段，以及你作为准妈妈应该做哪些调整。这种详尽到周的分解，给我的感觉是极大的安全感。因为怀孕本身充满了未知和焦虑，能够有一个清晰的时间轴来对照，会让人觉得一切都在掌控之中。例如，关于营养补充的部分，它没有泛泛而谈，而是可能针对不同孕周推荐具体的食物或维生素剂量，这种细致入微的指导，对于初次怀孕、对饮食把握不准的人来说，简直是雪中送炭。这种“告诉你做什么，而不是告诉你为什么这么做”的模式，极大地提升了阅读效率，让孕期的学习过程变得高效且直观。