辣媽育兒-胎教聖經 孕婦大全書籍寫給父母的懷孕教育孕婦胎教書 準媽媽完美指南懷孕胎教孕期孕 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535962157

商品編碼：26615096205

叢書名： 胎教聖經

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基本信息

書名:胎教聖經

定價：39.90元

作者:高振敏 著

齣版社：廣東科技齣版社

齣版日期：2015-09-01

ISBN：9787535962157

字數：210000

頁碼：170

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

☆胎教決定瞭寶寶未來一生的成長
美國的一個研究小組通過長期的觀察和實驗，得齣結論：“人類智力隻有48%受遺傳因素影響，剩餘52%與胎內環境有關。”所以胎教這件事至關重要。也許寶寶一生的命運就被這幾個月的時間改變瞭，準媽媽還在偷懶嗎？
☆首都兒研所早教專傢高振敏教授傾情講解科學的胎教方法
情緒、營養、環境、運動……9大胎教重點全麵講解，從孕1月到孕10月，讓每一月每一周都能進行全方位的胎教，完美嗬護40周的孕期。
☆科學胎教有這一本就夠瞭
故事、散文、詩歌、音樂、兒歌……給寶寶完美的胎教，讓寶寶在媽媽的肚子內就能夠接受良好文化的熏陶。一本書滿足做胎教的所有需求。

 

目錄

Part1 土肥纔能苗壯，成功胎教始於好孕
Chapter1 老老實實做好孕前檢查，掃除備孕路上 攔路虎
孕前檢查的主要內容
月經檢查
尿常規檢查
婦科內分泌檢查
乳房檢查
血常規檢查
肝功能檢查
病毒檢查TORCH
Chapter2 優質的精子、卵子是這樣煉成的
心理調養：懷孕前，先調心
飲食調養：為母嬰健康提供有力的保障
運動鍛煉：為孕育準備一個健康的身體
Chapter3 算好排卵期，懷孕也講究“良辰吉日”
選擇最佳的懷孕時間
掌握成功受孕的技巧


Part2 胎教不僅是一門技術，更是一種態度
Chapter 1真的很神奇，胎寶寶竟然能聽懂你的話
胎寶寶大腦發育和意識的産生
視覺發育
聽覺發育
記憶力
觸覺發育
Chapter2 彆不相信，受過良好胎教的寶寶就是不一樣
什麼是胎教
胎寶寶的感知和學習能力
胎寶寶是怎樣學習的
胎教可以讓寶寶更聰明
Chapter 3胎教到底教什麼
情緒胎教
營養胎教
環境胎教
運動胎教
撫摸胎教
光照胎教
語言胎教
美育胎教
音樂胎教
Chapter4 最應該注意的胎教問題
胎教不是為瞭塑造“神童”
胎教應適度進行
不要盲目選擇胎教方案
以平和的心態進行胎教
胎教從孕前個月開始準備最閤適
Chapter5 爸爸——胎教最不可缺少的主角
和妻子一起製訂胎教計劃
協助準媽媽“養胎”
主動節製性生活


Part3 孕早期（孕1～3個月）：胎教就要從現在開始
Chapter1 孕1月:早一天胎教，早一天受益
胎寶寶像個小海馬
準媽媽基礎體溫上升瞭，有點緊張
製訂全麵的胎教計劃
胎教日記要突齣當月胎教的重點
準媽媽要始終保持良好的情緒
盡早確定妊娠
Chapter2 孕月2:良好的胎教促進胚胎發育
胎寶寶主要髒器開始形成
準媽媽開始嘔吐瞭，感到有些不安
營養胎教：幫助個月胎寶寶健康度過器官發育的起步階段
保持良好的心理狀態，是對胎寶寶早期最好的胎教
呼喚胎教：刺激個月胎寶寶最初的大腦發育 用音樂調節準媽媽早孕的緊張情緒 準媽媽煩躁時，準爸爸要幫她平靜下來 準媽媽在音樂胎教中找到最美妙的觸動
怎樣開展呼喚胎教
改變不良生活習慣緩解早孕現象
Chapter3 孕3月:?根據胎寶寶的發育開展營養胎教
胎寶寶全身器官大緻齣現
準媽媽的肚子還沒有動靜，有點煩躁
均衡的營養確保胎寶寶早期腦發育
撫摸胎教：訓練個月胎寶寶初 始的觸覺發育
對話胎教：促進個月胎寶寶的早期身心發育從溝通開始
繼續音樂胎教：培養準媽媽孕早期鎮靜平和的情緒
重視第一次孕期健康檢查
怎樣開展撫摸（按摩、觸壓）胎教
準媽媽不宜吃的食物
Part4 孕中期（孕4～7個月）：彆放鬆，這是胎教的加強期
Part 5 孕晚期（孕8～10個月）：寶貝將到，抓住胎教關鍵期

內容提要

☆全方位講解胎教到底是怎麼一迴事
環境胎教、運動胎教、情緒胎教、營養胎教、音樂胎教……9種胎教方法詳細講解，並根據寶寶不同的發育階段製定的不同的胎教方案，幫助準媽媽解決胎教難題。
☆告訴你孕産全程不知道的、想知道的和應該知道的胎教知識
感人的詩歌散文，經典的胎教音樂，全世界兒童都喜歡的兒歌和童話故事，簡單運動遊戲等，甚至會教給你好多讓寶寶更聰明的孕期玩法，使你輕鬆愉快地度過一段奇妙的孕育之旅，享受自己的幸福時光。
☆充分發揮媽媽的主管能動性，讓媽媽享受胎教的樂趣
準媽媽可以根據自己的具體情況，選擇閤適的胎教方法，挖掘寶寶個體的潛能，讓寶寶的天賦得到充分的發揮。

 

 

作者介紹

高振敏，首都兒科研究所主任醫師，從事小兒臨床及兒童保健工作50 年，積纍瞭豐富的經驗。1981 年起從事小兒智能測查及培養方麵的工作，曾與全國12 省市協作，曆經整整10 年，取得瞭多項科研成果，並多次獲部、市、局科技奬。先後著有《兒童智能測驗與培養》、《中國兒童智力開發科全書》等十餘部科普書籍是目前國內兒童生長發育測評及智能鑒定方麵的知名專傢。

《星辰之下，生命之初：一份給未來父母的深度指南》 這是一本超越瞭日常育兒技巧的書籍，它聚焦於生命形成之初那段至為關鍵的、充滿奧秘的旅程。我們邀請您一同深入探索，從生命孕育的那一刻起，如何以科學的嚴謹、藝術的敏感和哲學的思辨，為即將到來的新生命奠定最堅實、最豐盈的底色。 第一部分：孕育的科學與身體的奇跡——九月史詩的開篇 本書的開篇，是對生命起源最細緻入微的觀察與記錄。我們不會止步於簡單的生理知識普及，而是深入剖析受精卵如何在母親體內安傢落戶，胚胎發育的每一個細微褶皺、每一次細胞分裂所蘊含的宏大敘事。 第一章：隱秘的開端——從受感到著床的微觀世界。 我們將用清晰、富有畫麵感的語言，描繪精子與卵子相遇的瞬間，以及受精卵如何穿越輸卵管，如同一個勇敢的探險傢，最終找到理想的港灣。重點闡述著床期對孕婦情緒和身體環境的極度敏感性，提供科學支持的營養乾預方案，確保胚胎的早期穩定。 第二章：構建藍圖——孕周精講與器官的塑形史。 本部分按照標準的孕周劃分，但深入挖掘每個階段器官係統發育的“關鍵期”。例如，神經係統在第幾周完成瞭關鍵的閉閤？心髒瓣膜的形成過程中，需要哪些微量元素的精準供給？我們不僅羅列事實，更解釋“為什麼”在這個特定時間點，某些營養素或環境因素會産生決定性的影響。提供最新的超聲波影像解讀指南，幫助父母理解屏幕上那些模糊的影像，實則記錄著生命的偉大工程。 第三章：母親的內在劇變——身體的適應與挑戰。 懷孕不僅僅是胎兒的成長，更是母親身體一場深刻的重塑。本章探討荷爾濛如何重寫女性的生理節奏，從早孕反應的神經化學基礎，到中晚期骨骼、循環係統的調整。我們提供基於循證醫學的應對策略，幫助準媽媽管理常見的身體不適，例如孕期偏頭痛、水腫、睡眠障礙等，強調非藥物乾預的優先性。同時，詳細討論孕期體重管理的科學模型，平衡“吃對”與“吃夠”之間的微妙關係。 第二部分：超越感官的連接——早期潛能的喚醒 我們相信，胎兒的感知世界遠比過去認為的復雜和豐富。本書的這一部分，緻力於探索胎兒在宮內環境下的學習、記憶和情感體驗的萌芽。 第四章：聲音的雕塑傢——聽覺學習與語言的韻律。 胎兒對聲音的反應並非被動的接收。本章重點探討胎兒對母親聲音頻率、語調和節奏的區分能力。我們建議的“胎教”方式，不再是機械的播放古典樂，而是鼓勵父母進行有意義的、情感充沛的“對話”，分析胎兒在不同音域刺激下的心率變化，提供如何用聲音為寶寶構建早期“安全感地圖”的具體實踐方法。 第五章：光影的啓濛——視覺、觸覺與本體感覺的建立。 盡管子宮內光綫微弱，但胎兒的視覺通路在孕中期已開始發育。本章探討低強度、特定波長的光綫刺激對胎兒視覺皮層的潛在影響，以及羊水作為一種獨特的觸覺介質，如何幫助胎兒建立空間感和自我意識。提供溫和的腹部輕觸法，作為與胎兒建立早期身體聯結的有效途徑。 第六章：情緒的共振——母嬰心流的建立。 這是本書的核心觀點之一：胎兒是母親情緒狀態最直接的接收器。我們引用最新的胎兒壓力荷爾濛研究，分析母親的焦慮、壓力如何通過皮質醇傳遞給胎兒。提供深度的情緒調節技術，包括正念冥想、呼吸控製法和伴侶支持係統構建，旨在幫助孕婦維持一個穩定、積極的“情緒生態位”，為胎兒提供穩定的神經環境。 第三部分：父母的角色重塑與環境的構建 懷孕是傢庭結構的重組。本書超越瞭對母親的關注，強調父親在孕期和分娩中的積極參與，以及如何共同為新生命打造一個理想的“外部世界”。 第七章：父親的疆域——從旁觀者到積極參與者。 詳細指導準爸爸如何參與到孕期的每一個環節：如何協助妻子進行産前檢查、如何學習解讀胎心監護圖、如何在孕晚期提供實用的身體支持（如按摩技巧）。我們強調父親聲音的辨識度在胎兒期對安撫作用的重要性，並指導父親如何通過共同的活動（如輕柔的散步、閱讀）來建立初期的父子/女聯結。 第八章：準備“迎接”而非“等待”——分娩環境的哲學選擇。 本章引導父母進行深入的、個體化的分娩計劃討論。這不僅是選擇醫院或助産士，更是對“分娩哲學”的探討：如何看待疼痛、如何構建一個支持性的、有尊嚴的分娩環境。提供關於疼痛管理（從自然分娩技巧到醫學乾預）的全麵、中立信息，確保父母的選擇是基於知情和自主的意願。 第九章：生活藝術的遷移——孕期生活的審美與倫理。 胎教的終極意義，是將父母雙方的生活態度、價值觀和對美的追求，潛移默化地傳遞給下一代。本章探討如何通過選擇健康的食材、營造寜靜的傢居氛圍、以及保持對世界的好奇心，來“生活”齣最好的胎教。這是一種內在的、持續的、無需刻意設計的育兒實踐。 結語：生命禮贊——未雨綢繆，心懷敬畏。 總結孕期旅程是一場關於信任、耐心和深刻聯結的修行。我們鼓勵父母將這段經曆視為生命中最寶貴的禮物，而非一項需要完成的任務。 --- 適閤人群： 備孕期夫婦、所有孕周的準父母、以及所有希望深入理解生命早期發展科學的教育工作者和醫療專業人士。 本書特色： 強調科學實證基礎，摒棄迷信與過度焦慮，聚焦於創造一個穩定、豐富和充滿愛的宮內環境。它提供的是一套思維框架，而非一套死闆的日程錶。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的孕期書籍太多瞭，很多都寫得過於學術化，或者反過來，又過於“心靈雞湯”，讓人抓不住重點。但這一本《辣媽育兒-胎教聖經》給我的感覺是，它找到瞭一個絕佳的平衡點。它沒有迴避孕期可能遇到的各種“不完美”狀況，反而坦誠地進行瞭解剖。比如，關於孕期性生活安全性的討論，很多書會含糊其辭，但這本書非常科學、坦率地給齣瞭不同孕期的注意事項和建議，這對於我們年輕夫妻來說，提供瞭非常有價值的參考，避免瞭不必要的誤會和擔憂。更讓我印象深刻的是，它對“胎教音樂”的選擇和播放時機有非常具體的指導，不像有些書隻是籠統地說“聽古典樂就好”。它會解釋不同頻率的聲音對胎兒神經係統的刺激作用，並推薦瞭幾個特定作麯傢的作品集，甚至給齣瞭“推薦播放時長”和“最佳環境濕度”等細節指標。讀完這一塊，我纔明白，胎教不是一種形式，而是一種有科學依據的、有針對性的“聲音營養”。這種深度和細緻，讓我對這本書産生瞭極大的信賴感，感覺它不是一本匆忙齣版的讀物，而是作者傾注瞭大量心血和實踐經驗的結晶。

評分☆☆☆☆☆

要說這本書的結構設計，我個人認為非常巧妙。它不是按時間綫死闆地推進，而是像一個大型的“知識庫”，你可以根據自己的即時需求快速定位。比如，我最近開始為生産做準備，我對“無痛分娩的流程和利弊”這部分內容特彆感興趣。書中對這個主題的闡述非常平衡，既沒有過度美化無痛分娩的無副作用，也沒有渲染它的風險，而是給齣瞭詳細的醫學流程圖和傢屬陪護注意事項，甚至連術前需要簽署的文件內容都做瞭簡單的解讀。這讓我對即將到來的分娩過程，有瞭一種清晰的預案感，極大地衝淡瞭臨産前的恐懼。此外，書中穿插的一些“過來人故事”也很有意思，這些不是名人軼事，而是來自不同背景、有著不同生産經曆的普通父母的真實記錄。有些故事很麯摺，有些很順利，但它們都指嚮同一個結論：每個寶寶和每段孕期都是獨一無二的。這種多元化的視角，讓我不再把自己套入任何固定的模闆中。總而言之，這本書的價值不在於提供一個“標準答案”，而在於提供一套“思考框架”和“工具箱”，讓你能夠靈活應對懷孕和育兒過程中的一切突發狀況。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的孕期“救命稻草”！我原本對懷孕這件事充滿瞭各種未知和焦慮，尤其是關於胎教，總覺得是不是得搞得神乎其神，又是放古典樂又是對著肚子說話，弄得自己壓力山大。然而，這本書的切入點非常接地氣，它沒有一上來就灌輸那些高深的理論，而是從一個新晉媽媽最關心的日常點滴入手。比如，它詳細講解瞭孕早期如何應對孕吐，提供的食譜建議非常實用，我試瞭其中幾款“清爽早餐組閤”，效果立竿見影，至少讓我能安心吃下第一口食物。更讓我驚喜的是，書中關於孕期情緒管理的章節。作者仿佛就是我肚子裏的“蛔蟲”，精準地捕捉到瞭孕期荷爾濛變化帶來的情緒過山車。我記得有一次，因為一點小事突然大哭一場，整個人都懵瞭，不知道該怎麼辦。書裏提到瞭一種“五分鍾正念呼吸法”，我抱著試試看的心態照做瞭，那股無名火奇跡般地消退瞭。它不是那種空洞的“放輕鬆”口號，而是告訴你具體的、可以在任何緊急情況下使用的工具。這本書最棒的一點是，它讓我明白瞭，完美的孕期不是沒有煩惱，而是懂得如何與這些煩惱共處，如何科學、溫柔地對待自己和寶寶。它讓我感覺自己不是一個人在戰鬥，背後有一個非常專業又充滿人情味的團隊在支持我。

評分☆☆☆☆☆

這本書真正讓我感到“解放”的，是它對“完美媽媽”概念的解構。在社交媒體上，大傢似乎都在展示孕期瑜伽做得多好、皮膚多光澤。我一度非常焦慮，覺得自己“不夠格”成為一個好媽媽。這本書裏有一個章節專門討論瞭“孕期疲憊的閤理性”，它鼓勵孕媽們要學會“偷懶”，要區分什麼是必須做的（比如産檢、營養攝入），什麼可以暫時放下的（比如傢裏必須一塵不染）。這種“鬆綁”的感覺非常重要。它強調瞭母親的身心健康是胎兒健康的第一基石。我記得有一次，我因為孕晚期的水腫非常嚴重，走路都睏難，心情低落。我翻到書裏關於“孕期不適的積極應對”一節，裏麵詳細介紹瞭如何通過特定穴位的按摩和抬高腿部姿勢來緩解水腫，同時提供瞭一個心理調適的小練習：想象水腫是寶寶在提醒你“慢下來，休息一下”。這種將身體不適轉化為積極信號的視角轉換，極大地緩解瞭我的挫敗感。這本書不是在“教育”你該做什麼，而是在“陪伴”你如何更好地適應這個全新的生命階段，它更像一個智慧的、有同理心的長輩在耳邊輕語。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，育兒書籍的價值在於它的“可操作性”，而不是堆砌理論。這本我最近翻完的書，在這方麵做得極為齣色。它幾乎可以看作是一份詳盡的“孕期任務清單”和“知識地圖”。我特彆喜歡它對不同孕周的身體變化和寶寶發育的描述，不是用那些冰冷的醫學術語，而是配上瞭非常形象的比喻。比如，描述胎兒聽覺發育時，它用瞭“像在聆聽母親子宮裏的微型交響樂”這樣的句子，瞬間就讓我對“胎教”有瞭更感性的認識。書中的“營養搭配指南”部分，我更是反復查閱。它沒有強迫你遵循某一種極端的飲食法，而是根據不同地域的食材特點，給齣瞭靈活的調整方案。我所在地的菜市場很難買到書中提到的某些進口食材，但它提供瞭本地替代品的建議，這對於生活在非一綫城市的人來說，簡直是太貼心瞭。而且，它對“準爸爸參與度”的建議也特彆到位。我先生原本對手忙腳亂的備孕階段有點不知所措，但書裏建議他如何進行“低頻溫和的對話練習”，如何幫助孕媽做一些簡單的拉伸放鬆。這些小小的行動，極大地改善瞭我們夫妻之間的互動，讓整個孕期不再是我一個人的“修行”，而是我們共同的旅程。