20歲女人自我塑造手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓尹淨銀，張瑋 著

圖書標籤:

• 自我提升
• 女性成長
• 20代
• 人生規劃
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我認知
• 職業發展
• 生活技巧
• 獨立女性

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 萬捲齣版公司

ISBN：9787547004579

商品編碼：30146871699

包裝：平裝

齣版時間：2009-12-01

基本信息

書名：20歲女人自我塑造手冊

定價：26.80元

作者：(韓)尹淨銀,張瑋

齣版社：萬捲齣版公司

齣版日期：2009-12-01

ISBN：9787547004579

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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暢銷韓國的女性人生觀劃書！
　　不要再蹉跎青春瞭，就從現在開始，
　　好好地為你自己的未來做好計劃吧，到底要怎麼做呢？
　　來自韓國的知名女作傢尹淨銀會告訴你！

內容提要

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20幾歲，是女人重要的轉摺階段，也是決定女人一生的關鍵，婚戀和事業都將在這一時期塵埃落定，想在這短短的幾年為自己謀個傢庭幸福、事業有成的未來7那你可要好好地規劃規劃瞭，看看這本書吧，你會有所收獲的。

目錄

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PART 1 夢想筆記，追夢女孩的幸福發電站
　01　20幾歲成長痛的預防接種：“夢想筆記”
　02　襤褸的思想比沒穿香柰兒更值得羞慚
　03 將真切、強烈的夢，做到你分不清是真是幻的境界
　04　不要學早起的鳥（蟲）兒，小心變成彆人的豬物
　05 通過和榜樣的交流與互動，拓展自己的世界
　06 我的座右銘——隻有想不到，沒有做不到
　07 從斯蒂夫·喬布斯的演說中學習，年輕人應該知道的一切
　08 為夢想投資的收益，遠遠高於無目的的投資
　09 二律悖反——年齡隻是數字而已
　09 人生中幸福的一天是今天
PART 2 Made in me——創造自我的大挑戰　
　人生無非如此，我的挑戰仍將繼續
　11 為逃避現實而嫁人的你，接下來你還能逃去哪裏
　12 世界上沒有能讓我們百分之百滿意的工作
……
PART 3　“我的人生讓我自己過！”——掌控自我和世界的尊貴意誌
PART 4　讀書，20幾歲時好的理財方法
PART 5　為什麼要讓自己始終處於文化的中心之地

作者介紹

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尹淨銀，生於首爾，學的是經營學，做的是穿高跟鞋的白領，也熱愛穿運動鞋和棉恤在人群中自由地穿行。 她想做一隻優雅的天鵝，卻忘瞭天鵝為瞭保持在湖麵上的優雅姿態，兩隻腳要在水下一刻不停地撥水。在前前後後投過900多封簡曆，輾轉瞭l 0多個職場之後，她終於走過瞭20

文摘

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序言

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《職場新人生存指南：從菜鳥到骨乾的蛻變之路》 一、 破冰與定位：初入職場的迷茫與自救 踏入職場的大門，如同進入瞭一個全新的、復雜且充滿未知的叢林。我們告彆瞭校園的象牙塔，麵對的是績效考核、人際關係、職業規劃等一係列現實的考驗。《職場新人生存指南》正是一本為所有初入職場、渴望快速成長的“職場新兵”量身打造的實戰手冊。它不談空泛的理論，隻聚焦於新手最迫切需要解決的實際問題。 本書的開篇，我們首先直麵新人的三大核心睏境：角色錯位感、專業能力不足的恐慌、以及難以融入團隊的社交壓力。我們深入剖析瞭“學生思維”與“職場邏輯”之間的巨大鴻溝，並提供瞭一套詳盡的“職場語言轉換工具箱”。這包括如何撰寫得體的商務郵件、如何在會議中清晰錶達觀點、以及如何使用項目管理的術語來匯報工作進度。 核心內容之一是“我的第一份工作定位圖譜”。我們指導讀者通過係統的自我評估（興趣、優勢、抗壓點），結閤公司對新人的期望，精確描繪齣自己在組織架構中的初始位置。這不僅僅是簡單地瞭解崗位職責，更是要建立起對“價值交換”的清晰認知——即你為公司提供瞭什麼獨特的價值，公司又為你提供瞭什麼成長機會。 二、 效率革命：打造不可替代的執行力 職場新人最常犯的錯誤之一是“瞎忙”。他們投入瞭大量時間，産齣的結果卻不盡如人意。本書的第二部分，緻力於構建新人的“時間與任務管理的高效引擎”。 我們引入瞭“四象限聚焦法”，幫助新人識彆哪些任務是真正能帶來可見産齣和高可見度的關鍵任務，哪些隻是“看起來很忙”的瑣事。這不是簡單的待辦清單（To-Do List）管理，而是基於業務優先級和戰略目標的任務排序藝術。 書中詳細拆解瞭“任務分解與時間預估的藝術”。如何將一個宏大的項目拆解成可執行的、帶有明確交付節點的微小步驟？我們提供瞭“番茄工作法”在復雜項目中的變體應用，以及如何運用工具（如Trello、Asana的簡化版邏輯）來可視化工作流程，確保“閉環思維”的養成——即每一個任務都有明確的開始、過程監控和最終確認環節。 更重要的是，本書強調瞭“高質量的交付標準”。對於新人而言，一次性拿齣“超齣預期”的成果，比做十件平庸的事情更有價值。我們提供瞭檢查清單，涵蓋瞭文檔格式規範、數據準確性核對、以及匯報邏輯的“三層遞進結構”，確保你的每一份工作成果都能經得起最挑剔的審視。 三、 人際煉金術：在組織中遊刃有餘 職場不是獨行俠的戰場，而是團隊協作的熔爐。本書的第三部分，聚焦於職場中最微妙也最關鍵的技能：人際交往與嚮上管理。 “情境化溝通模型”是本章的重點。我們不再籠統地談“好好說話”，而是根據溝通對象（上級、平級、跨部門同事、客戶）和溝通目的（尋求資源、匯報進展、解決衝突），提供具體的語言模闆和非語言暗示的運用技巧。例如，嚮上匯報時，如何將你的睏難轉化為“需要資源支持的下一步計劃”，而不是單純的抱怨。 “關鍵人脈的策略性構建”部分，指導新人識彆組織中的“信息節點”和“決策影響者”。如何得體地嚮資深前輩請教，既能獲取真知灼見，又不顯得過度依賴或打擾他人？我們提供瞭“有效提問的黃金法則”——永遠帶著你的初步思考和解決方案去提問，將自己定位為“主動學習者”，而非“被動接受者”。 對於職場中難以避免的“邊界設定與衝突處理”，本書提供瞭冷靜且專業的應對策略。如何拒絕不閤理的請求而不損害關係？如何在意見不閤時，將焦點從“對人”轉嚮“對事”？我們強調瞭保持專業距離和維護自身工作負荷平衡的重要性。 四、 職業進階：構建你的五年發展藍圖 本書的收尾部分，將視角從眼前的生存提升到長遠的職業發展。我們認為，優秀的職場人必須具備“前瞻性”。 “從執行者到思考者的躍遷”是核心指導思想。這要求新人開始有意識地跳齣日常瑣事，思考“為什麼我要做這件事”以及“有沒有更好的方法”。我們教授如何進行“微型戰略分析”，即在你的日常工作中，發現改進流程、提升效率的潛在機會點，並將其轉化為可以嚮部門負責人展示的“小建議”或“小提案”。 此外，我們詳細闡述瞭“績效反饋的轉化機製”。績效麵談不應隻是對過去工作的審判，而是未來成長的契機。如何主動收集、理性分析、並針對性地製定改進計劃，將負麵反饋轉化為清晰的晉升階梯的每一步。 最後，《職場新人生存指南》倡導一種持續迭代的自我驅動力。它鼓勵讀者將每一次成功視為基礎，將每一次挫摺視為數據點，用科學、係統、務實的態度，將自己從一個被動的“職場菜鳥”，係統地雕琢成一個主動、高效、值得信賴的“職場骨乾”。這本書不是教你如何取悅他人，而是教你如何高效地完成工作、管理預期、並最終實現自我價值的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭活力，那種明亮的黃色和清新的字體，一下子就能抓住年輕讀者的眼球。拿到手裏，厚度適中，拿在手上很有分量感，感覺內容肯定很充實。我特彆喜歡它內頁的排版，留白恰到好處，閱讀起來非常舒服，不會有那種被文字壓迫的感覺。而且，很多章節的標題都很有意思，不是那種乾巴巴的理論說教，而是用一種很貼近生活的語氣來提問和引導。比如，我記得有一個標題是關於“如何應對那些總愛給你建議的親戚”，讀起來就讓人會心一笑，感覺作者真的很懂我們這個年紀的煩惱。這本書的裝幀質量也很棒，即便是經常翻閱，書脊也不會輕易齣現摺痕，看得齣是用心製作的。這種對細節的關注，讓我對裏麵的內容也充滿瞭期待，相信它不僅僅是一本指導手冊，更像是一位經驗豐富的朋友在和你並肩前行，分享她的智慧和感悟。翻開第一頁，就能感受到一股積極嚮上的能量撲麵而來，讓人迫不及待想立刻投入到自我探索的旅程中去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清流，完全沒有那種高高在上的說教感，反而像是一位學姐在和你促膝長談，語氣裏充滿瞭真誠和理解。作者善於使用生活化的比喻，把那些抽象的自我提升概念，變得像我們日常遇到的事情一樣清晰明瞭。我印象特彆深的是，在談到時間管理和目標設定的部分，她沒有直接扔給我們一堆復雜的錶格或者理論模型，而是分享瞭她自己如何從一個“拖延癥晚期患者”蛻變成高效人士的“血淚史”，那種坦誠讓人感到非常親切和真實。讀起來一點都不費力，很多段落我甚至會忍不住大聲念齣來，因為那種語感和節奏感太對瞭。它不像某些勵誌書籍那樣用力過猛，讀完讓人覺得壓力山大，而是用一種溫和而堅定的力量，慢慢滲透進你的內心。這種娓娓道來的敘事方式，讓學習和自我反思的過程變得非常愉悅，完全沒有負擔感，更像是在享受一場高質量的內心對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計，真的可以稱得上是審美在綫的典範。我是一個對視覺體驗要求比較高的人，很多專業書籍因為排版過於密集而讓人望而卻步。但這本書完全沒有這個問題。它大量運用瞭簡潔的綫條圖和富有設計感的圖標來輔助說明復雜的概念，比如在講解“情緒調節迴路”時，那個抽象的流程圖畫得既專業又直觀。而且，它在穿插名人引言或經典語錄時，字體和位置的選擇都非常考究，既不會打斷閱讀的流暢性，又能起到畫龍點睛的作用。這種對“閱讀美學”的重視，讓原本可能略顯沉重的自我提升主題，變得輕盈而富有藝術氣息。我甚至願意把這本書放在客廳的書架上，因為它本身就是一件不錯的裝飾品。閱讀的過程也是一種享受，視覺上的愉悅感無疑會極大地提升接收信息的效率和興趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排堪稱一絕，邏輯性強到讓人驚嘆，但閱讀體驗卻絲毫不覺枯燥。它似乎精心設計瞭一條從內嚮外、從認知到行動的清晰路徑。首先，它會引導你去審視自己內心深處的價值觀和恐懼，建立一個穩固的“自我認知地基”，而不是急於求成地去模仿彆人。接下來，筆鋒一轉，開始探討如何在職場、人際關係和財務規劃中實踐這些新建立起來的自我認知。我尤其欣賞它在處理衝突和邊界設定那一章的深度。作者沒有給齣標準答案，而是提供瞭多維度的思考框架，讓我能夠根據自己的具體情況，靈活地找到最適閤自己的處理方式。這種“授人以漁”的教育理念，貫穿瞭整本書，讓人感覺每讀完一章，自己的思維工具箱裏就多瞭一件趁手的工具。它不是簡單地告訴你“應該怎麼做”，而是教會你“如何思考如何去做”，這種底層邏輯的構建，纔是真正有價值的長期投資。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的亮點，在於它提供瞭一種非常務實的“可操作性”策略，而不是空洞的口號。很多同類書籍讀完之後，你會感覺充滿瞭激情，但一迴到現實生活，立刻就偃旗息鼓瞭。這本書不同，它非常注重“微習慣”的培養。作者反復強調，重要的不是你做瞭一件多偉大的事情，而是你每天堅持做瞭一件小而美的事情。書中給齣的許多練習，比如“三分鍾正念呼吸法”或者“每日五項成就記錄”，都設計得可以在碎片時間完成，對忙碌的現代女性來說非常友好。我嘗試瞭書裏介紹的一種“反嚮規劃法”來應對工作中的長期項目，效果齣奇地好，它幫助我把巨大的壓力分解成瞭可以掌控的小塊。這種強調“小步快跑，持續迭代”的理念，讓我真正理解瞭“堅持”的真正含義，不再是咬牙硬撐，而是變成一種自然而然的生活習慣。