20岁女人自我塑造手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩尹净银，张玮 著

图书标签:

• 自我提升
• 女性成长
• 20代
• 人生规划
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我认知
• 职业发展
• 生活技巧
• 独立女性

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 万卷出版公司

ISBN：9787547004579

商品编码：30146871699

包装：平装

出版时间：2009-12-01

基本信息

书名：20岁女人自我塑造手册

定价：26.80元

作者：(韩)尹净银,张玮

出版社：万卷出版公司

出版日期：2009-12-01

ISBN：9787547004579

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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畅销韩国的女性人生观划书！
　　不要再蹉跎青春了，就从现在开始，
　　好好地为你自己的未来做好计划吧，到底要怎么做呢？
　　来自韩国的知名女作家尹净银会告诉你！

内容提要

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20几岁，是女人重要的转折阶段，也是决定女人一生的关键，婚恋和事业都将在这一时期尘埃落定，想在这短短的几年为自己谋个家庭幸福、事业有成的未来7那你可要好好地规划规划了，看看这本书吧，你会有所收获的。

目录

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PART 1 梦想笔记，追梦女孩的幸福发电站
　01　20几岁成长痛的预防接种：“梦想笔记”
　02　褴褛的思想比没穿香柰儿更值得羞惭
　03 将真切、强烈的梦，做到你分不清是真是幻的境界
　04　不要学早起的鸟（虫）儿，小心变成别人的猪物
　05 通过和榜样的交流与互动，拓展自己的世界
　06 我的座右铭——只有想不到，没有做不到
　07 从斯蒂夫·乔布斯的演说中学习，年轻人应该知道的一切
　08 为梦想投资的收益，远远高于无目的的投资
　09 二律悖反——年龄只是数字而已
　09 人生中幸福的一天是今天
PART 2 Made in me——创造自我的大挑战　
　人生无非如此，我的挑战仍将继续
　11 为逃避现实而嫁人的你，接下来你还能逃去哪里
　12 世界上没有能让我们百分之百满意的工作
……
PART 3　“我的人生让我自己过！”——掌控自我和世界的尊贵意志
PART 4　读书，20几岁时好的理财方法
PART 5　为什么要让自己始终处于文化的中心之地

作者介绍

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尹净银，生于首尔，学的是经营学，做的是穿高跟鞋的白领，也热爱穿运动鞋和棉恤在人群中自由地穿行。 她想做一只优雅的天鹅，却忘了天鹅为了保持在湖面上的优雅姿态，两只脚要在水下一刻不停地拨水。在前前后后投过900多封简历，辗转了l 0多个职场之后，她终于走过了20

文摘

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序言

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《职场新人生存指南：从菜鸟到骨干的蜕变之路》 一、 破冰与定位：初入职场的迷茫与自救 踏入职场的大门，如同进入了一个全新的、复杂且充满未知的丛林。我们告别了校园的象牙塔，面对的是绩效考核、人际关系、职业规划等一系列现实的考验。《职场新人生存指南》正是一本为所有初入职场、渴望快速成长的“职场新兵”量身打造的实战手册。它不谈空泛的理论，只聚焦于新手最迫切需要解决的实际问题。 本书的开篇，我们首先直面新人的三大核心困境：角色错位感、专业能力不足的恐慌、以及难以融入团队的社交压力。我们深入剖析了“学生思维”与“职场逻辑”之间的巨大鸿沟，并提供了一套详尽的“职场语言转换工具箱”。这包括如何撰写得体的商务邮件、如何在会议中清晰表达观点、以及如何使用项目管理的术语来汇报工作进度。 核心内容之一是“我的第一份工作定位图谱”。我们指导读者通过系统的自我评估（兴趣、优势、抗压点），结合公司对新人的期望，精确描绘出自己在组织架构中的初始位置。这不仅仅是简单地了解岗位职责，更是要建立起对“价值交换”的清晰认知——即你为公司提供了什么独特的价值，公司又为你提供了什么成长机会。 二、 效率革命：打造不可替代的执行力 职场新人最常犯的错误之一是“瞎忙”。他们投入了大量时间，产出的结果却不尽如人意。本书的第二部分，致力于构建新人的“时间与任务管理的高效引擎”。 我们引入了“四象限聚焦法”，帮助新人识别哪些任务是真正能带来可见产出和高可见度的关键任务，哪些只是“看起来很忙”的琐事。这不是简单的待办清单（To-Do List）管理，而是基于业务优先级和战略目标的任务排序艺术。 书中详细拆解了“任务分解与时间预估的艺术”。如何将一个宏大的项目拆解成可执行的、带有明确交付节点的微小步骤？我们提供了“番茄工作法”在复杂项目中的变体应用，以及如何运用工具（如Trello、Asana的简化版逻辑）来可视化工作流程，确保“闭环思维”的养成——即每一个任务都有明确的开始、过程监控和最终确认环节。 更重要的是，本书强调了“高质量的交付标准”。对于新人而言，一次性拿出“超出预期”的成果，比做十件平庸的事情更有价值。我们提供了检查清单，涵盖了文档格式规范、数据准确性核对、以及汇报逻辑的“三层递进结构”，确保你的每一份工作成果都能经得起最挑剔的审视。 三、 人际炼金术：在组织中游刃有余 职场不是独行侠的战场，而是团队协作的熔炉。本书的第三部分，聚焦于职场中最微妙也最关键的技能：人际交往与向上管理。 “情境化沟通模型”是本章的重点。我们不再笼统地谈“好好说话”，而是根据沟通对象（上级、平级、跨部门同事、客户）和沟通目的（寻求资源、汇报进展、解决冲突），提供具体的语言模板和非语言暗示的运用技巧。例如，向上汇报时，如何将你的困难转化为“需要资源支持的下一步计划”，而不是单纯的抱怨。 “关键人脉的策略性构建”部分，指导新人识别组织中的“信息节点”和“决策影响者”。如何得体地向资深前辈请教，既能获取真知灼见，又不显得过度依赖或打扰他人？我们提供了“有效提问的黄金法则”——永远带着你的初步思考和解决方案去提问，将自己定位为“主动学习者”，而非“被动接受者”。 对于职场中难以避免的“边界设定与冲突处理”，本书提供了冷静且专业的应对策略。如何拒绝不合理的请求而不损害关系？如何在意见不合时，将焦点从“对人”转向“对事”？我们强调了保持专业距离和维护自身工作负荷平衡的重要性。 四、 职业进阶：构建你的五年发展蓝图 本书的收尾部分，将视角从眼前的生存提升到长远的职业发展。我们认为，优秀的职场人必须具备“前瞻性”。 “从执行者到思考者的跃迁”是核心指导思想。这要求新人开始有意识地跳出日常琐事，思考“为什么我要做这件事”以及“有没有更好的方法”。我们教授如何进行“微型战略分析”，即在你的日常工作中，发现改进流程、提升效率的潜在机会点，并将其转化为可以向部门负责人展示的“小建议”或“小提案”。 此外，我们详细阐述了“绩效反馈的转化机制”。绩效面谈不应只是对过去工作的审判，而是未来成长的契机。如何主动收集、理性分析、并针对性地制定改进计划，将负面反馈转化为清晰的晋升阶梯的每一步。 最后，《职场新人生存指南》倡导一种持续迭代的自我驱动力。它鼓励读者将每一次成功视为基础，将每一次挫折视为数据点，用科学、系统、务实的态度，将自己从一个被动的“职场菜鸟”，系统地雕琢成一个主动、高效、值得信赖的“职场骨干”。这本书不是教你如何取悦他人，而是教你如何高效地完成工作、管理预期、并最终实现自我价值的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格简直是一股清流，完全没有那种高高在上的说教感，反而像是一位学姐在和你促膝长谈，语气里充满了真诚和理解。作者善于使用生活化的比喻，把那些抽象的自我提升概念，变得像我们日常遇到的事情一样清晰明了。我印象特别深的是，在谈到时间管理和目标设定的部分，她没有直接扔给我们一堆复杂的表格或者理论模型，而是分享了她自己如何从一个“拖延症晚期患者”蜕变成高效人士的“血泪史”，那种坦诚让人感到非常亲切和真实。读起来一点都不费力，很多段落我甚至会忍不住大声念出来，因为那种语感和节奏感太对了。它不像某些励志书籍那样用力过猛，读完让人觉得压力山大，而是用一种温和而坚定的力量，慢慢渗透进你的内心。这种娓娓道来的叙事方式，让学习和自我反思的过程变得非常愉悦，完全没有负担感，更像是在享受一场高质量的内心对话。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排堪称一绝，逻辑性强到让人惊叹，但阅读体验却丝毫不觉枯燥。它似乎精心设计了一条从内向外、从认知到行动的清晰路径。首先，它会引导你去审视自己内心深处的价值观和恐惧，建立一个稳固的“自我认知地基”，而不是急于求成地去模仿别人。接下来，笔锋一转，开始探讨如何在职场、人际关系和财务规划中实践这些新建立起来的自我认知。我尤其欣赏它在处理冲突和边界设定那一章的深度。作者没有给出标准答案，而是提供了多维度的思考框架，让我能够根据自己的具体情况，灵活地找到最适合自己的处理方式。这种“授人以渔”的教育理念，贯穿了整本书，让人感觉每读完一章，自己的思维工具箱里就多了一件趁手的工具。它不是简单地告诉你“应该怎么做”，而是教会你“如何思考如何去做”，这种底层逻辑的构建，才是真正有价值的长期投资。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了活力，那种明亮的黄色和清新的字体，一下子就能抓住年轻读者的眼球。拿到手里，厚度适中，拿在手上很有分量感，感觉内容肯定很充实。我特别喜欢它内页的排版，留白恰到好处，阅读起来非常舒服，不会有那种被文字压迫的感觉。而且，很多章节的标题都很有意思，不是那种干巴巴的理论说教，而是用一种很贴近生活的语气来提问和引导。比如，我记得有一个标题是关于“如何应对那些总爱给你建议的亲戚”，读起来就让人会心一笑，感觉作者真的很懂我们这个年纪的烦恼。这本书的装帧质量也很棒，即便是经常翻阅，书脊也不会轻易出现折痕，看得出是用心制作的。这种对细节的关注，让我对里面的内容也充满了期待，相信它不仅仅是一本指导手册，更像是一位经验丰富的朋友在和你并肩前行，分享她的智慧和感悟。翻开第一页，就能感受到一股积极向上的能量扑面而来，让人迫不及待想立刻投入到自我探索的旅程中去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图设计，真的可以称得上是审美在线的典范。我是一个对视觉体验要求比较高的人，很多专业书籍因为排版过于密集而让人望而却步。但这本书完全没有这个问题。它大量运用了简洁的线条图和富有设计感的图标来辅助说明复杂的概念，比如在讲解“情绪调节回路”时，那个抽象的流程图画得既专业又直观。而且，它在穿插名人引言或经典语录时，字体和位置的选择都非常考究，既不会打断阅读的流畅性，又能起到画龙点睛的作用。这种对“阅读美学”的重视，让原本可能略显沉重的自我提升主题，变得轻盈而富有艺术气息。我甚至愿意把这本书放在客厅的书架上，因为它本身就是一件不错的装饰品。阅读的过程也是一种享受，视觉上的愉悦感无疑会极大地提升接收信息的效率和兴趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的亮点，在于它提供了一种非常务实的“可操作性”策略，而不是空洞的口号。很多同类书籍读完之后，你会感觉充满了激情，但一回到现实生活，立刻就偃旗息鼓了。这本书不同，它非常注重“微习惯”的培养。作者反复强调，重要的不是你做了一件多伟大的事情，而是你每天坚持做了一件小而美的事情。书中给出的许多练习，比如“三分钟正念呼吸法”或者“每日五项成就记录”，都设计得可以在碎片时间完成，对忙碌的现代女性来说非常友好。我尝试了书里介绍的一种“反向规划法”来应对工作中的长期项目，效果出奇地好，它帮助我把巨大的压力分解成了可以掌控的小块。这种强调“小步快跑，持续迭代”的理念，让我真正理解了“坚持”的真正含义，不再是咬牙硬撑，而是变成一种自然而然的生活习惯。