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男人愛吃的30種素食 9787506471572

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久久素食機構著 著



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發表於2024-12-25


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店鋪: 末橋圖書專營店
齣版社: 中國紡織齣版社
ISBN:9787506471572
商品編碼:30078338911
包裝:平裝
齣版時間:2011-03-01

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具體描述

基本信息

書名:男人愛吃的30種素食

定價:29.00元

作者:久久素食機構著

齣版社:中國紡織齣版社

齣版日期:2011-03-01

ISBN:9787506471572

字數:

頁碼:

版次:1

裝幀:平裝

開本:

商品重量:0.4kg

編輯推薦


  本書針對男性的生理特點和所需要的營養素遴選瞭30種男人*該吃的食物,涵蓋水果、蔬菜、菌類、藻類、豆類、榖類和堅果類,幫助男人吃得全麵、營養,並預防容易齣現的病癥,如陽痿不舉等。在副標題上注明該食物對男人的**功效,其次在“愛人上的營養課”部分告訴主婦該食物的具體營養和功效,提供食物營養成分錶方便查詢,接下來提供該食物的宜忌情況、選購指導和洗滌烹飪要點,接著再提供該食物的“營養美味DIY”菜譜,方便讀者實踐。

內容提要


  人人都是自身健康的主宰者。如果現在就是亞健康狀態,那麼20年後的身體狀況豈不堪憂?所以奉勸男士們注重飲食,把好“入口關”,閤理地安排膳食結構,給自己儲蓄健康。
  在膳食結構上,建議男人提升素食的比例,降低肉食的比例,這樣做有以下幾大好處:素食養護男人的五髒,尤其是肝、腎、肺等重要器官;素食中脂舫、膽固醇含量較低,可以避免男人“發福”;素食中膳食縴維含量豐富,可以排毒、消脂,幫助男人;素食中含有很多獨特的營養素,可以維護男性的健康。

目錄


韭菜——補腎固精,男人的“起陽草”
綠豆芽——幫助男人減掉脂肪,清潔牙齒
蘆筍——抗癌,防治男性泌尿係統疾病
菠菜——養血生肌,促進男人肌肉生長
西蘭花——提升男人的免疫力,預防前列腺癌
圓白菜——清熱止痛,保護男人的胃
西紅柿——男人前列腺的保護傘
苦瓜——滋肝明目,降血糖,抗癌
洋蔥——提升男人的免疫力,防治膽固醇過高
白蘿蔔——潤腸通便,保護男人的肺
薑——防治腎虛陽痿,“男子不可百日無薑”
海帶——幫助男人補碘,防治甲狀腺腫大
竹蓀——寜神補腦,幫助男人防治高血壓、高脂血
香菇——降低男人的血壓和血脂
梨——生津注燥,養護男人的肺
檸檬——幫助男人解疲乏的肌肉酸痛,抑製腎結石
無花果——增進食欲,保護男人的胃
蘋果——降低男人的膽固醇,防治慢性前列腺炎
柑橘——調和腸胃,保護男人的
西瓜——降低男人的血壓,利尿,防治炎癥
……
蜂蜜——補中潤燥,提高免疫力

作者介紹


文摘


序言



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