怀孕分娩育儿一本通 9787537552660 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何雅芳 著

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• 母婴健康
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• 产后护理
• 宝宝护理
• 家庭育儿

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 河北科技出版社

ISBN：9787537552660

商品编码：30076496545

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：怀孕分娩育儿一本通

定价：29.80元

作者：何雅芳

出版社：河北科技出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787537552660

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.622kg

编辑推荐

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内容提要

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21世纪是一个科学技术高度发展的时代，也是人类对健康要求向更高层次发展的阶段，因而优生优育提高到了新的水平。随着医学的发展，对人类孕育过程的探索不断深入，优生优育又增添了许多新的内容。何雅芳编著的《怀孕分娩育儿一本通》为准妈妈提供孕产育全程*指导方案。内容包括准备好当妈妈了吗、踏上幸“孕”旅程、幸“孕”的结晶、做个美丽的妈妈等五篇。本书文字通俗易懂，配有图画，是科学孕育健康宝宝的指导手册，也是科学育儿的宝典。

目录

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篇 准备好当妈妈了吗第二篇 踏上幸“孕”旅程第三篇 幸“孕”的结晶第四篇 做个美丽的妈妈第五篇 健康宝宝养育方案

作者介绍

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文摘

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序言

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探索生命奥秘，迎接崭新生活：《孕产全程与科学育儿指南》 导读： 生命的孕育与新生命的降临，是人类最自然、也最深刻的体验之一。从得知喜讯的激动到分娩时刻的挑战，再到育儿道路上的点滴摸索，每一个阶段都充满了未知与期待。本书并非您提及的那本特定书籍，而是致力于为您提供一个全面、科学且充满人文关怀的孕产及育儿知识体系。我们深知，每一位准父母和新手父母都在寻求最可靠、最贴近实际的指导，以确保母婴健康，顺利度过这段特殊的旅程。 本书汇集了国内外顶尖妇产科专家、儿科医生、营养师以及资深心理咨询师的智慧结晶，旨在打造一本真正意义上的“生命之书”——它不仅传授知识，更提供方法和心理解读，陪伴您从孕前准备到孩子步入学龄前的每一步。 --- 第一部分：孕前准备与优化——为生命的到来打下坚实基础 许多人误以为孕期才开始准备，但实际上，科学的孕前规划是成功孕育健康宝宝的第一步。本部分将深入探讨优生优育的理念，为您提供详尽的准备清单和行动指南。 1. 优生优育的健康基石： 伴侣双方的健康筛查与管理： 详述婚前体检、遗传病筛查的必要性，以及如何针对性地改善慢性疾病（如糖尿病、甲状腺疾病）对生育能力和胎儿健康的影响。 生活方式的优化调整： 重点分析烟酒、咖啡因、环境毒素对生殖细胞的影响。提供循序渐进的戒断指南和健康替代方案。 营养储备与补充方案： 详细解读叶酸、维生素D、铁、钙等关键营养素在孕前三个月的最佳摄入量及来源。探讨中医理论中“调养”对改善体质的积极作用。 2. 科学备孕与受孕时机把握： 女性生理周期深度解析： 超越基础知识，深入讲解黄体酮水平、基础体温曲线的精准解读，以及排卵试纸的正确使用技巧，帮助您抓住最佳受孕窗口。 男性生育力评估与提升： 关注男性健康在生育中的同等重要性。提供精子质量的日常保养方法，包括运动、饮食以及应避免的因素。 高龄与特殊情况的生育规划： 针对高龄产妇、有流产史或特定妇科疾病（如多囊卵巢综合征PCOS）的夫妇，提供个性化的生育咨询路径和辅助生殖技术的初步介绍。 --- 第二部分：孕期营养、身心调适与医疗监护——守护奇迹的10月旅程 孕期是身体经历巨大变化的阶段，科学的营养摄入和及时的医疗监测是保障母婴健康的关键。 1. 分阶段的精准营养指南： 孕早期（0-12周）： 重点解决孕吐、偏食、叶酸补充的持续重要性。提供易消化、营养密度高的食谱推荐。 孕中期（13-27周）： 关注胎儿快速发育所需的蛋白质、钙质与铁元素的摄入，指导如何科学应对体重增长的“黄金期”。 孕晚期（28周至分娩）： 探讨如何控制水肿、稳定血糖，以及为分娩储备能量的饮食策略。引入“地中海饮食”等前沿营养模式在孕期的应用。 2. 孕期常见不适的应对与管理： 生理性变化的应对： 详尽介绍如何安全缓解妊娠期便秘、烧心、腿部抽筋等常见困扰。强调安全性高于一切的用药原则。 心理健康的维护： 剖析孕期情绪波动（如焦虑、抑郁）的生理基础，提供正念冥想、孕期瑜伽等非药物干预方法，以及何时应寻求专业心理支持。 安全运动与性生活指南： 根据孕周推荐安全的运动方式（如游泳、散步），并解答关于孕期性生活的常见疑虑和注意事项。 3. 医疗监护与产前筛查全景图： 产检项目深度解析： 不仅仅罗列检查名称，更详细解释每项检查（如NT、无创DNA、糖耐量测试）的目的、原理、时间点及结果的临床意义。 胎动监测与异常信号识别： 如何在家进行有效的胎动记录，识别胎儿宫内窘迫的早期迹象。 分娩方式的理性选择： 客观对比顺产与剖宫产的医学指征、恢复过程及潜在风险，帮助家庭做出最适合自身的决定。 --- 第三部分：分娩体验与产后恢复——从临产到回归自我 分娩是人生中的一次重大考验，充分的准备可以有效减轻恐惧感，使分娩过程更加平顺。 1. 临产征兆与分娩准备： 识别真假宫缩与破水信号： 明确指出需要立即就医的紧急情况。 分娩计划的制定与沟通： 讨论无痛分娩的选择、镇痛方式的优缺点，以及如何与医疗团队有效沟通您的分娩意愿。 拉玛泽呼吸法与放松技巧的实战演练： 提供详细的图文指导，帮助孕妇在产程中运用有效工具管理疼痛。 2. 产褥期与母乳喂养科学实践： 产后身体的修复工程： 重点关注恶露观察、伤口护理（顺产/剖宫产）、盆底肌的自我评估与初步康复训练。 母乳喂养的黄金法则： 解决“开奶难”、“涨奶痛”、“乳腺堵塞”等核心问题。提供专业通乳师介入的黄金时机建议。详细介绍正确的衔乳姿势和夜间喂养策略。 配方奶的科学选择与冲调： 针对母乳不足或无法母乳喂养的家庭，提供选择配方奶粉的科学标准和科学冲调流程，避免营养误区。 --- 第四部分：科学育儿与婴幼儿健康管理（0-3岁）——养育一个充满潜能的个体 新生儿的到来带来了巨大的喜悦，同时也开启了终身学习的育儿之旅。本部分侧重于科学的照护、早期潜能开发以及常见疾病的家庭处理。 1. 新生儿的日常照护与安全环境： 黄疸、湿疹与溢奶的处理： 针对最常见的新生儿症状，提供家庭护理的“红线”——何时必须就医，何时可居家观察。 睡眠训练的科学入门： 介绍“安全睡眠”的重要性，探讨不同流派的睡眠训练方法，帮助父母找到适合自己节奏的“安睡方案”，而非盲目追求“哭声消失法”。 辅食添加的循序渐进： 基于世界卫生组织和国内指南，详细规划从泥糊状到碎块状的辅食过渡，侧重于食物过敏原的引入策略和铁、锌的补充。 2. 婴幼儿动作发展与潜能激发： 里程碑的解读与促进： 清晰描绘大运动（翻身、爬行、行走）和小运动（抓握、指捏）的发展时间轴，并提供可在家中进行的趣味“发育游戏”。 语言与社交的早期刺激： 强调“有效对话”的重要性，指导家长如何通过阅读、模仿和情感回应来构建宝宝的语言基础。 早期教育与电子产品隔离： 探讨0-3岁儿童大脑发育的特点，提出严格限制屏幕时间，并推荐高质量的感官玩具和亲子互动模式。 3. 常见疾病的家庭初筛与预防： 疫苗接种的规划与解读： 提供国家推荐计划与自费疫苗的权衡分析，解答家长对疫苗安全性的常见疑虑。 呼吸道与肠道疾病的预防： 深入讲解如何通过环境控制、科学洗手来预防交叉感染，以及轻微发烧、腹泻时的家庭处理流程。 --- 结语： 养育生命是一场马拉松，需要知识的武装，更需要坚定的心力。本书旨在成为您手中那盏可靠的灯塔，它摒弃了过时的迷信和夸张的恐慌，用严谨的医学证据和人性化的照护理念，引导您自信、从容地迎接为人父母的伟大角色。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，买书前总会仔细研究它的索引和章节标题。这本书在这方面做得极其出色，它没有那种堆砌术语的学究气，而是用非常生活化的语言来描述复杂的生理过程。比如说，在描述胎动规律变化时，它不是简单地告诉你“第几周胎动会增加”，而是会结合孕妇的作息时间来分析，什么时候应该侧重观察，什么时候需要放松心情去感受。更让我惊喜的是，它对“产后恢复”的关注度非常高，这一点很多同类书籍都会忽略或者一带而过。这本书花了大量篇幅讲解盆底肌的恢复、母乳喂养可能遇到的各种“疑难杂症”以及如何应对产后情绪低落，提供了非常具体、可操作的锻炼方案和寻求专业帮助的途径。这让我感觉这本书的价值远超于一本简单的“怀孕指南”，更像是一份为期一年的“准父母成长计划书”，实在太贴心了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧质量本身也值得称赞，纸张的厚度适中，字体清晰度非常高，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。但最让我感到“物超所值”的，是它在附录部分提供的资源清单。里面不仅有推荐的营养品品牌（注明了查询相关认证的渠道），还有许多实用的联络信息，比如母乳喂养支持小组的联系方式、一些专业产后康复中心的科普资料链接。这些“延伸阅读”和“实用工具”的设置，明显是超越了一本普通教材的范畴，更像是一个贴心的私人助理。它教会的不是知识，而是一种应对未来挑战的系统性思维，让我对即将到来的育儿生活充满了信心，而不是焦虑。

评分☆☆☆☆☆

我周围不少朋友推荐过各种国外的育儿百科，但总觉得文化背景和生活习惯上总有些水土不服的感觉。这本书最打动我的地方，在于它深度融合了国内的医疗体系和传统观念的平衡点。比如，在谈到中医调理和产后坐月子的问题时，它没有简单地批判传统做法的“迷信”，而是用现代医学的角度去解析其中合理的成分，并给出了安全调整的建议。这让我这个夹在传统期待和现代科学之间的准妈妈感到非常被理解和支持。它在讨论高龄产妇、双胞胎妊娠等特殊情况时，给出的建议也更贴近国内三甲医院的诊疗常规，让人感觉这份指南是真正为我们服务的，而不是空泛的理论指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得挺吸引人的，那种柔和的色调一下子就给人一种温暖、踏实的感觉。我本来对这个领域的新书抱着将信将疑的态度，毕竟市面上这类书籍太多了，质量也参差不齐。但是翻开目录时，心里就安定了不少，内容划分得非常清晰合理，从孕早期的身体变化到孕中期的营养建议，再到分娩过程的详细步骤，可以说是覆盖了一个新手父母可能会遇到的所有关键节点。尤其让我印象深刻的是它在“情绪管理”这一块的篇幅，非常人性化，没有一味地灌输“你必须坚强”的口号，而是提供了很多实用的自我调适方法，比如呼吸练习和伴侣间的沟通技巧。我觉得这本书的作者不仅仅是罗列知识点，更像是在陪伴一个即将迎接新生命到来的家庭，提供了一个既科学又充满人文关怀的指导手册。很多医生的建议和科学数据都被巧妙地融入到日常生活的场景中，读起来一点也不枯燥，反而让人感觉每一步都是那么有依据，让人踏实。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类工具书的阅读体验通常都是“查阅式”的，即只有需要解决特定问题时才会翻开。但这本书的叙述方式非常流畅，即便是初次阅读也能像读故事一样读下去。它的排版设计也很有心思，图文并茂，那些医学插图画得既精确又不吓人，很多流程图和时间轴的设计极大地提高了信息获取的效率。我特别欣赏它在介绍分娩方式选择时所持的客观态度，没有偏向任何一种分娩方式，而是详尽地列举了各自的优缺点、适用人群以及风险控制措施，真正做到了“知情选择”。对于我这种平时工作节奏很快、阅读时间零碎的人来说，这种结构清晰、重点突出的书简直是救星。它帮我快速搭建起整个孕产的知识框架，让我在面对不同阶段的咨询时，心里都有底气。