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许燕著 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 中国华侨

ISBN：9787802220904

商品编码：29938206159

包装：平装

出版时间：2006-06-01

基本信息

书名：三十岁女人成功的七大资本

定价：28.00元

作者：许燕著

出版社：中国华侨

出版日期：2006-06-01

ISBN：9787802220904

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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女人在三十岁时很容易重新审视自己的人生，经过了那么多年的摸索，她们开始懂得自己真正需要什么、适合什么，为了实现理想，她们也会尝试着调整自己的人生坐标。一位事业很成功的女士曾经说过：女人如果在三十岁时还学不会把握自己，那么，她的一生有可能就稀里糊涂地过去了。换言之，女人应该在三十岁时就为自己的成功打好基础。

目录

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章 做职场中永远的铿锵玫瑰——三十岁女人的才智资本
　1　做智慧女人，把握自身优势
　2　才华横溢≠成功
　3　职场政治一点通
　4　慧黠女子，借用男人的“大脑”成功
　5　居安思危——知性女子的充电意识
　6　施展你的女性魅力　
　7　职场打谨记13条戒律
　8　洞察细节，让人生的坐标点继续上升
　9　10个谈话技巧，让你平步青云
　10　“秀”出自己，成为老板的左膀右臂
　11　三十岁女人，别和成功擦肩而过
小测试：你对上司的肢体语言了解多少
第二章 左顾右盼，成为人脉大赢家——三十岁女人的人脉资本
　1　人际交往规则速成绝招
　2　办公室内外，巧织成功关系网
　3　办公室交往之备法宝
　4　拿担分寸，与上司友好相处
　5　和同事相处，就是这么简单
　6　威信，职业女性晋升的资本
　7　让你和下属的关系不再紧张
　8　职场互动，现代企业的成功理念
　小测试：你在团队中的人缘怎么样？
第三章 第N 1种放松之道——三十岁女人的职场资本
　1　别让职场压力困住你
　2　职场减压之必胜攻略
　3　让你的精神不感冒——跳出消极心理陷阱
　4　寻找平衡：并行在事业与家庭之间
　5　走出低谷，挑战高峰
　6　小心通过事业的“瓶颈”
　7　对岁末的厌职情绪说ByeBye
　小测试：你的职场压力有几级？
第四章 快乐心情似花开——三十岁女人的心态资本
第五章 心似双丝网，中有千千结——三十岁女人的处世资本
第六章 自己的心情自己感受——三十岁女人的情感资本
第七章 有章有法“秀”自己——三十岁女人的魅力资本

作者介绍

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文摘

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序言

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都市丽人：职场蜕变与生活智慧 引言 这是一个关于成长的故事，关于如何在瞬息万变的现代社会中，找到属于自己的节奏与力量。本书聚焦于都市中那些渴望突破、追求卓越的女性群体。她们可能正处于事业的十字路口，迷茫于如何在家庭责任与个人抱负之间找到平衡点；也可能已经小有成就，却在追求更高层次的精神满足与内心平静时感到力不从心。本书旨在提供一套切实可行的路线图，帮助读者构建一个更加充实、自信且富有掌控感的人生。 第一部分：重塑自我认知——锚定你的内在指南 成功的起点，永远在于清晰地认识自己。许多女性在社会期待、家庭角色的多重压力下，逐渐模糊了“我是谁”的边界。 第一章：告别“应该”的束缚：挖掘真实需求 我们首先要做的，是剥离掉社会强加于女性身上的各种“应该”标签——你应该温柔贤淑，你应该有稳定的婚姻，你应该在某个年龄前达成某个成就。本书将引导你进行一次深刻的自我对话，通过一系列定制化的反思练习，帮助你识别出真正驱动你前进的内在价值和渴望。这不仅仅是列出兴趣爱好，而是深入挖掘你的核心驱动力（Core Drivers）——是什么让你在深夜里依然充满动力，又是什么让你在平凡的日子里感到满足？我们将探讨“内在小孩”与“成熟自我”的和解，学习如何倾听内心深处的微弱声音，而不是外部世界的喧嚣。 第二章：情绪的炼金术：将焦虑转化为燃料 现代女性面临着前所未有的信息过载和不确定性，焦虑感成为常态。本书不主张压抑或逃避情绪，而是教授一套“情绪炼金术”。我们将深入剖析高敏感人群（HSP）的特质，并提供科学的情绪调节工具。重点在于识别那些反复出现的情绪模式——例如“冒名顶替综合征”（Imposter Syndrome）或“过度负责倾向”——并解析它们背后的认知偏差。学习如何设置清晰的情绪边界，如何有效地处理职场中的负面反馈，并将对未知的恐惧转化为对未知的探索欲，真正做到“驾驭情绪，而非被情绪驾驭”。 第三章：重塑时间观：从“忙碌”到“高效能”的跨越 时间管理是老生常谈，但真正的效率提升，源于对时间价值的重新定义。本书引入“精力管理”模型，强调生理节律与认知高峰期的匹配。我们不再仅仅关注“待办事项清单”，而是关注“焦点清单”。书中提供了详细的“精力追踪日志”模板，帮助读者绘制出自己一天中注意力最集中的“黄金时间段”。此外，我们将探讨“任务批处理”的艺术，以及如何在碎片化时间中实现“微学习”，确保每一次切换任务的成本降到最低。 第二部分：职场进阶与专业影响力构建 在竞争日益激烈的职场环境中，专业能力是基础，但影响力才是加速器。 第四章：构建“可见度”：让努力被看见的策略 许多努力的女性常常陷入“做好事不声张”的误区，结果是“酒香也怕巷子深”。本章聚焦于“职业能见度”的策略性构建。内容涵盖了如何在会议中提出有价值的观点，如何有效地向上管理，以及如何巧妙地在内部和外部网络中展示自己的成就（而非炫耀）。我们将分析不同文化背景下（如跨国公司或传统行业）的“展示”技巧差异，重点在于确保你的贡献与你的职场晋升路径对齐。 第五章：谈判的艺术：为价值争取应得的回报 薪酬谈判、项目资源争取、工作量的重新分配，都是日常的博弈。本书提供了一套以数据和事实为基础的谈判准备框架。我们摒弃“好斗”的刻板印象，提倡“合作式强势”——即在维护自身利益的同时，确保合作关系的长期稳定。书中包含了详细的“价值论证清单”，指导你如何将个人贡献转化为量化的商业价值，并提供了一系列临场应对技巧，帮助读者在压力下保持冷静和逻辑清晰。 第六章：构建你的“非正式支持系统”：导师、盟友与赞助人 成功的路上，单打独斗是低效的。本章关注人脉网络的质量而非数量。我们将区分“导师”（Mentor，提供智慧指导）、“盟友”（Peer Ally，提供实时支持）和“赞助人”（Sponsor，利用其影响力为你争取机会）。重点在于如何识别和接近这些关键人物，以及最重要的——如何有效地“回馈”你的支持系统，建立起一个互惠互利、可持续发展的职业生态圈。 第三部分：生活平衡与高品质的内在富足 真正的成功是内外兼修的圆满。职场上的光环必须与稳定、滋养的个人生活相得益彰。 第七章：边界的艺术：捍卫你的私人领域 随着工作与生活的界限日益模糊（尤其在远程办公时代），设置清晰的边界至关重要。本章探讨如何设定“数字断联”时间，如何礼貌而坚定地拒绝不合理的请求，以及如何与伴侣和家人沟通你的职业需求。书中提供了“边界声明”的实用脚本，帮助读者在不破坏关系的前提下，保护自己的专注力和休息时间。 第八章：消费观的升级：从“拥有”到“体验”的转变 本书对“物质成功”进行了深刻的反思。它探讨了消费主义陷阱，以及如何建立一种更符合个人价值观的消费模式。我们关注“投资性消费”——对健康、教育和个人成长的投入，而非对转瞬即逝的时尚的追逐。通过构建一个清晰的“财务安全感蓝图”，读者可以减少因经济不确定性带来的焦虑，从而将精力重新聚焦于创造性的活动上。 第九章：持续学习的系统化：保持思维的弹性 世界变化的速度要求我们的大脑必须保持高度的适应性。本章提供了一种“T型人才”的培养路径——在专业深度（I）的基础上，扩展广度（—）。内容包括如何高效地吸收跨领域知识，如何将学习成果转化为工作中的创新点，以及如何建立一个属于自己的“知识管理库”，确保知识不会随着时间的推移而遗忘或过时。 结语 本书最终旨在证明，卓越并非一种天赋，而是一系列清晰、有意识的选择和持续的自我投资的结果。它不提供一夜暴富的秘诀，而是提供了一套构建长久、有韧性且充满内在喜悦的人生的实用工具箱。真正的成功，是成为那个掌控自己故事的、最真实、最强大的自己。 目标读者： 处于职业瓶颈期，渴望战略性突破的职场女性。 正在平衡家庭责任与个人抱负，寻求效率与内心宁静的都市精英。 对自我提升有深刻需求，厌倦肤浅励志口号的深度思考者。 希望建立健康职场关系和可持续生活方式的专业人士。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和排版实在令人眼前一亮，那种沉稳又不失活力的色彩搭配，让人在书店一眼就被吸引。初拿到手的时候，那种纸张的触感就传递出一种精心打磨过的质感，不是那种廉价的、容易沾染指纹的纸张，而是带着些微哑光和厚度的，读起来非常舒服。书脊的处理也很有心思，即使是经常翻阅，也不容易出现明显的折痕，可见装订工艺的扎实。我尤其欣赏的是它在章节过渡页和关键引文处的留白处理，既保证了视觉上的呼吸感，又巧妙地突出了重点内容，让人在阅读的过程中不会感到压迫，反而有一种沉浸式的体验。内页的字体选择也是一个亮点，字号大小适中，行距合理，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。整体而言，这本书的物理形态本身，就传达出一种对读者体验的尊重和对品质的追求，这种对细节的执着，在如今快餐式的出版物中，显得尤为珍贵，让人忍不住想要收藏起来，而不是读完就束之高阁。

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹的文化消费者的角度来看待这本书的价值，我认为它成功地捕捉到了一个时代的“焦虑情绪”并对其进行了建设性的引导。三十岁这个节点，在当代社会语境中，常常被塑造成一个必须“有所成就”的临界点，这种社会压力无形中催生了一种集体的躁动不安。而这本书的价值恰恰在于，它没有去迎合或加剧这种焦虑，反而提供了一种“重新定义成功”的可能。它似乎在对读者说：你不需要急着去和别人赛跑，重要的是你如何为你自己这趟独一无二的旅程设置航标。这种从外部标准转向内在标准的哲学转向，是这本书最值得称赞的地方。它提供了一种情绪上的锚点，让那些在信息洪流中感到迷失的读者，能够暂时停下来，审视自己的内心指南针，这对于心灵的安宁是极其宝贵的。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书的语言风格出乎我的意料，它摆脱了传统励志书籍那种高高在上、不接地气的腔调。作者的文字处理更接近于一位经验丰富的朋友在深夜里进行真诚交心的倾诉，语气中带着恰到好处的幽默感和温暖的洞察力。很多复杂的概念，比如如何量化“情感资产”或者如何构建“时间复利效应”，都被作者用非常生动的故事、生动的比喻，甚至是一些略带自嘲的小插曲给解构了。这种叙事策略极大地降低了阅读门槛，让那些原本可能让读者望而却步的“大道理”，变得可以被立刻理解和吸收。读到某些段落时，我甚至会心一笑，感觉作者完全理解了我在生活中遇到的那些细微的挣扎和自我怀疑，这种被理解的感觉，本身就是一种强大的治愈力量，比任何生硬的指导都来得有效得多。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着从更宏观的角度去审视这本书在当前市场上的定位和它所试图构建的叙事框架。在我看来，这本书不仅仅是关于“三十岁”这个特定年龄段的女性指南，它更像是一份对“成长”与“自我价值重塑”的时代注脚。作者在构建其理论体系时，显然汲取了非常多元的跨学科知识背景，我从中捕捉到了一些社会学中关于生命周期理论的影子，同时又不失心理学中关于韧性（Resilience）构建的实用指导。这种知识的融合，使得全书的论点显得立体而富有层次感，避免了许多同类书籍那种单一维度的说教腔调。它没有简单地提供一套“复制粘贴”式的成功公式，而是更侧重于引导读者去分析自身所处的社会结构性环境，以及如何在这种环境中，通过内在驱动力的觉醒，来主动塑造自己的未来。这种深度思考的邀请，让阅读过程变成了一种与作者进行智力对话的体验，非常引人入胜。

评分☆☆☆☆☆

这本书在结构编排上的巧妙安排，是我在阅读过程中感受最深刻的部分之一。它似乎有意避开了传统线性叙事带来的沉闷感，而是采用了一种螺旋上升的结构。开篇也许会抛出一个看似宏大但略显模糊的愿景，然后接下来的章节会不断地通过具体案例和理论工具，对这个愿景进行细化、拆解和验证。每读完一个主要部分，都会有一种“哦，原来是这样”的豁然开朗感，但同时又立刻意识到这只是更大图景中的一块拼图，激发了继续探索的欲望。这种布局设计，非常符合现代人碎片化接收信息的习惯，但又不失逻辑的完整性。它像是一张精心绘制的导航图，指引读者在探索自我边界的过程中，始终保持清晰的方向感，确保每一步的积累都是有效的，而不是原地打转。