基本信息

書名：男人塑形一本通

定價：19.90元

作者：趙健著

齣版社：中華工商聯閤齣版社

齣版日期：2012-01-01

ISBN：9787515800509

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.499kg

編輯推薦

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　　趙健，AASFP高級私人教練、韓國動感單車聯盟協會中國部教練、亞洲體適能學院高級教練、普拉提教練、深圳“健身健美先生大賽”冠軍、曾任狄龍、張耀揚等多位明星的健身顧問、時尚明星私教趙健、塑形秘訣大公開！胖人、瘦人增腿方法全圖解！

內容提要

　　強力擊退腰腹部贅肉，甩掉煩擾“啤酒肚”、男人中年肥胖原因大揭密、、增肌秘密，擁有甄子丹一樣的好身材、身體變胖，不可掉以輕心、好習慣造就好身材，不良習慣你有沒有、強壯、有力的臂膀，讓你更有安全感、消耗脂肪，刺激肌肉生長，增大肌肉圍度、促進新陳代謝，保持健康體魄、提高肩部肌肉飽滿度，成為標準衣架子、做型男，就要“虎背熊腰”、粗壯有力的大腿凸顯男人的陽剛、加速雄性激素分泌，男人需要更“Man”一些、加強腰腹部鍛煉，讓男人遠離大肚子、簡單運動，改善身體血液循環、久坐“辦公E族”要對肥胖侵擾說“No”。

目錄

作者介紹

　　趙健，AASFP高級私人教練亞洲體適能學院高級教練、普拉提教練韓國動感單車聯盟協會中國部教練中國深圳“健身健美先生大賽”冠軍曾任狄龍、張耀揚等多位明星的健身顧問生於1985年，畢業於山東青島大學師範學院。由於體能，極富運動天賦，加上個人對拳擊的喜愛，畢業時，他選擇瞭在山東省體院繼續深造，成為一名專業的拳擊運動員。2003-2005年連續獲得山東拳擊錦標賽青島賽區71公斤級冠軍。之後，因為一次意外負傷，他離開瞭心愛的拳颱。不過，他並沒有放棄對體育運動的熱愛。2005年，他加入韓國動感單車聯盟協會，開始嚮健身運動領域轉型，同年以優異成績考取“亞洲體適能學院”高級教練職稱、普拉提教練職稱。2007年，參加深圳市“健身健美先生大賽”摘取桂冠，獲“深圳十佳健身先生”稱號。多年來他在深圳各大健身會所任教，曾擔任狄龍、張耀揚等港颱明星的健身顧問，經常作客深圳體育頻道擔任嘉賓教練。

文摘

序言