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美施耐德 著

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• 神奇肌肤能量

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510441905

商品编码：29937374221

包装：平装-胶订

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：神奇的肌肤能量书

定价：36.00元

作者：(美)施耐德

出版社：新世界出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787510441905

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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☆ 作者金柏莉·施耐德为好莱坞**美容顾问，粉丝包括德鲁·巴里摩尔、希拉里·达芙、本·斯蒂勒、菲姬等一线明星； ☆ 本书英文版2011年面世后随即席卷全美各大排行榜，为2011年来*轰动的生活类图书； ☆ 自2012年1月起至2013年3月，雄霸《纽约时报》畅销书排行榜**名长达67周； ☆ 迄今仍位列网站美容类**名； ☆ 书中提出的“80/20酸碱平衡法”、“食物搭配7原则”、“先轻后重饮食法”、“食物搭配”等被认为是近年来**革命性的健康美容理念。 “金柏莉的《神奇的肌肤能量书》应该成为新时代爱美女性的必读书！” 图书链接： 神奇的肌肤能量书2 神奇的肌肤能量书（1.2套装）

内容提要

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《神奇的肌肤能量书》集合科学的研究成果，好莱坞明星御用营养师金柏莉.施耐德遵照人体自身的生理构造、代谢规律，突破性地提出了一套让你大呼“有用”的“排毒养颜秘术”——调整饮食，吃对食物，吃对顺序，酸碱平衡，就能由内向外，不用节食，不用疯狂运动，轻松获得持久的“健康美丽”！

目录

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作者介绍

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金柏莉·施耐德是洛杉矶的星级营养专家，她曾周游过50个国家，脚步遍及6大洲，从不同的文化区域中学习了健康和美容护肤的相关知识。目前，她的护肤美容理念在美国备受推崇，客户中不乏许多大牌明星。

文摘

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序言

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揭秘宇宙奥秘，探索生命起源：一卷跨越时空的博物志 书名：《寰宇星辰与生命之源：从微观粒子到宏大宇宙的未解之谜》 内容简介： 本书并非聚焦于日常可见的个人护理或肤质改善，而是一部宏大叙事，旨在带领读者进行一次深入的、跨越时间和空间的知识探索之旅。它以严谨的科学态度和引人入胜的叙事方式，构建了一个宏大的知识框架，涵盖了从物质最基本的构成到宇宙终极命运的诸多前沿议题与经典理论。 第一部分：物质的基石与量子世界的低语 本部分将读者带入物质的最底层——原子核与基本粒子构成的微观世界。我们不再讨论表皮细胞的新陈代谢，而是深入探究构成一切物质的最小单元的内在逻辑。 1.1 粒子物理学的盛宴： 深入解析标准模型的构建与局限性。书中详尽阐述了夸克、轻子（如电子和中微子）的特性，以及传递基本相互作用的玻色子（光子、胶子、W和Z玻色子）。特别地，我们会回顾希格斯场的发现及其对粒子质量起源的解释，力求清晰地描绘出“上帝粒子”在理论物理中的关键地位。同时，本书也会探讨超出标准模型的新物理学猜想，如超对称理论（SUSY）的原理及其可能被探测的实验证据。 1.2 量子力学的奇特现实： 这一章将聚焦于量子力学的核心概念，如波粒二象性、不确定性原理、叠加态与量子纠缠。我们不会停留在概念层面，而是会详细剖析双缝实验的深刻含义，探讨爱因斯坦、波多尔斯基和罗森提出的EPR佯谬，以及贝尔不等式的实验验证如何彻底改变了我们对实在性的理解。书中将追溯哥本哈根诠释、多世界理论等不同诠释之间的哲学辩论，引导读者思考“观察者”在物理学中的角色。 1.3 凝聚态物质的集体智慧： 从微观粒子过渡到大量粒子聚集形成的物质形态。本书将系统介绍固体物理学的基本原理，包括晶体结构、布拉维晶格、能带理论的构建。重点探讨了超导现象的奇特行为——零电阻与迈斯纳效应，深入解析BCS理论如何解释传统超导，并展望高温超导材料的研究前景。此外，书中还将介绍拓扑绝缘体等前沿概念，揭示物质在特定对称性下的新奇电磁特性。 第二部分：时空、引力与宇宙的演化 本部分将视角提升至宏观尺度，探究时空本身的结构、引力的本质，以及宇宙自诞生以来的演化历程。 2.1 爱因斯坦的弯曲时空： 详细解读广义相对论的基石——场方程。书中会清晰地阐述质量如何导致时空弯曲，以及这种弯曲如何体现为我们所感受到的引力。我们将通过分析水星近日点的进动、光线在太阳附近的偏折等经典实验证据，来确立广义相对论的地位。更进一步，我们将探讨黑洞的结构（事件视界、奇点）、引力透镜效应的观测原理，并介绍引力波的产生机制及其在LIGO等探测器中的成功捕获。 2.2 宇宙学的黎明与扩张： 本章是关于宇宙学的主体内容。我们将从哈勃定律出发，回顾宇宙大爆炸理论（Big Bang Theory）的建立过程。详细解析宇宙微波背景辐射（CMB）——这一“余晖”如何为大爆炸模型提供了决定性的证据。书中会深入分析标准宇宙学模型（Lambda-CDM模型）的各项参数，包括宇宙的年龄、曲率以及物质-能量密度组成。 2.3 暗物质与暗能量的幽灵： 这是当代宇宙学最引人入胜的未解之谜。书中将详细梳理支持暗物质存在的观测证据，如星系旋转曲线、星系团的引力透镜效应以及宇宙大尺度结构的形成模拟。接着，我们会转向暗能量，分析Ia型超新星观测如何揭示宇宙正在加速膨胀的事实，并探讨如宇宙学常数、标量场模型（如 क्विंटESSENCE）等暗能量的主要候选理论。 第三部分：生命的起源与行星科学 本书的最后一部分将目光投向我们所处的太阳系乃至更广阔的系外行星系统，探讨生命诞生的化学与环境条件。 3.1 宇宙中的化学合成： 我们将追溯元素从氢、氦到更重元素的形成过程——从早期宇宙的核合成到恒星内部的聚变，再到超新星爆发时的“ صنع”过程。深入探讨有机分子（如氨基酸、核苷酸前体）是如何在星际云、彗星或原始地球环境中形成的，为生命的起源提供化学基础。 3.2 行星宜居性与系外生命探索： 详细分析行星形成理论，包括原行星盘的演化。书中将定义“宜居带”的概念，并讨论影响行星宜居性的关键因素，如大气成分、磁场保护以及板块构造对碳循环的维持作用。我们将系统介绍开普勒太空望远镜、TESS等任务的发现成果，对比不同类型的系外行星（如“超级地球”、“热木星”），并探讨寻找生物信号（Biosignatures）的最新技术与挑战，例如利用詹姆斯·韦伯太空望远镜对系外行星大气光谱的分析。 3.3 地球生命漫长旅程的化学标记： 简要回顾地球生命演化的关键节点，重点从化学角度解析生命迹象的界定。例如，对同位素分馏现象（如碳-12与碳-13的差异）如何作为早期生命活动留下的化学指纹进行解读。 总结： 《寰宇星辰与生命之源》是一部面向对基础科学怀有深切好奇心的读者的深度读物。它避开了日常应用科学的范畴，专注于构建一个从普朗克尺度到宇宙尺度的统一知识图景，旨在激发读者对自然界最基本规律的敬畏与思考。本书的深度和广度，提供了对我们所处世界和我们自身的起源的全新、更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计非常巧妙，如果说它是一本工具书，那它一定是最容易被“消化”的那一类。它采用了大量“问答”和“误区澄清”的板块，非常对我的胃口。我过去最大的困惑就是市面上流传的各种“护肤铁律”到底是不是真的。比如“白天必须用抗氧化精华吗？”“精华和面霜的顺序到底有多重要？”这本书针对这些争论点，都给出了基于科学研究的清晰解释，而不是简单地说“是”或“不是”。它会解释背后的原理，让我们理解规则的由来。我最喜欢它对“保湿剂”的分类解析，它不是简单地把透明质酸和甘油放在一起，而是细分了它们的分子大小、在皮肤不同层次的作用和吸收效率。这种细致入微的讲解，让原本枯燥的化学名词变得生动起来，甚至有点像在玩一个高智商的解谜游戏。读完后，我感觉自己像是一个刚刚拿到了一套高级“皮肤维护手册”的工程师，对自己的“硬件”有了更深刻的认识和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我是一个资深“成分党”，市面上新出的什么“黑科技”我都会去研究一番，但说实话，很多号称突破性的概念往往经不起时间的考验。《神奇的肌肤能量书》这本书，如果从我这个深度用户的角度来看，它的价值在于“溯源”和“系统性”。它没有沉溺于追捧最新的网红成分，而是扎扎实实地回归到了皮肤生理学的基础。我印象最深的是关于“自由基和氧化应激”的论述，它没有简单地停留在“抗氧化”这个口号上，而是深入剖析了不同抗氧化剂的作用机制、渗透性和协同效应。书中对不同波段的蓝光对皮肤光老化的影响分析得极其透彻，这在很多普通护肤书中是看不到的深度。更让我眼前一亮的是，它讨论了皮肤微生态与炎症反应之间的复杂交互网络，这已经触及到皮肤科学的前沿领域了。它的逻辑性极强，章节之间的衔接过渡非常自然，看完后感觉自己的知识体系被重塑了一遍。我以前只是知道“A醇好”，但这本书让我明白了A醇在不同浓度、不同载体下对不同年龄层肌肤的影响差异，让我可以更精准地制定我的“进阶”护肤方案。对于想从“跟风”进阶到“主导”自己护肤的进阶爱好者，这本书提供了坚实的理论支撑。

评分☆☆☆☆☆

这本《神奇的肌肤能量书》简直是我的护肤启蒙！我原本对护肤的理解还停留在“洗干净就好”的阶段，对那些复杂的成分表和功效描述一窍不通，每次去专柜导购一说“玻尿酸”、“神经酰胺”我就开始头疼。这本书的厉害之处就在于，它完全没有那种高高在上的专业腔调，而是用一种非常接地气、甚至有点像邻家姐姐分享心得的语气，把皮肤的运作机制讲得清清楚楚。比如，它详细解释了皮肤屏障受损的各种“恶性循环”，让我第一次明白为什么我用的越贵的修复霜，皮肤反而越容易敏感。书里还配了大量的插图，不是那种生硬的医学解剖图，而是很直观的对比图，让你能马上理解“角质层”和“真皮层”的区别。我特别喜欢它关于“内源性修复”的那一章，它强调的不是一味地往脸上堆砌产品，而是通过睡眠、饮食甚至情绪管理来激活皮肤自身的修复潜能。看完这本书，我扔掉了好几瓶“无效”的精华，转而去关注我的作息规律和水温，效果竟然立竿见影。我现在看护肤品成分表，都不再是两眼一抹黑了，起码能分辨出哪些是“填充物”，哪些是真正能帮到我的“主力军”。对于新手小白来说，这本书绝对是避坑指南，省钱又高效，强烈推荐！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候其实是有点将信将疑的，毕竟市面上关于“美容秘籍”的书太多了，大部分都是空泛的口号加上一些看起来很美的模特图。《神奇的肌肤能量书》这本书最让我感到惊喜的是它的“实用性”和“场景化”分析。它不是那种只讲理论的书，它会根据不同的生活场景来给出建议。比如，书中专门有一章讲“空调房下的肌肤脱水自救法”，详细列出了三步急救措施，而不是简单地说“多喝水”。还有针对“熬夜族”的“夜间修复力最大化指南”，操作性极强，我试了它推荐的几个小小的按摩手法，第二天早上眼周的浮肿肉眼可见地减轻了。这本书的语言风格有一种独特的“亲和力”，它懂得我们普通人的难处——比如预算有限，时间紧张。它会告诉你，在预算有限的情况下，应该把钱花在刀刃上，哪些基础产品是绝对不能省的。它把复杂的皮肤问题拆解成一个个可以解决的小任务，让我觉得“护肤”不再是一件让人焦虑的事情，而是一个可以掌控的、充满乐趣的日常管理。

评分☆☆☆☆☆

我是一个常年被敏感肌困扰的中年女性，尝试过无数偏方和贵妇品牌，效果时好时坏，心态非常疲惫。《神奇的肌肤能量书》这本书，给我的感觉就像是找到了一位经验极其丰富、但又极其有同理心的皮肤科医生在和我一对一交流。它没有一味地推崇“抗衰老”，而是首先关注“抗炎”和“舒缓”。书中有一段话让我印象深刻：“健康的皮肤，就是稳定不闹事的皮肤。”这句话一下子击中了我长久以来的痛点。它详细分析了压力荷尔蒙（皮质醇）对皮肤屏障的破坏链条，这解释了我为什么在工作压力大的时候，皮肤状态就会一落千丈。它推荐的“情绪排毒法”结合皮肤保养，让我开始重视“身心合一”的护理观。这本书的排版也很舒服，字体适中，不像有些专业书籍那样密密麻麻的文字堆砌，读起来非常放松。它让我学会了“倾听”自己的皮肤发出的信号，而不是盲目地跟从外界的声音。这是一种由内而外的“和解”。