基本信息

• 商品名稱：如何控製負麵情緒(風行美國60年的情緒自控力課程)
• 作者：(美)約翰·A.辛德勒|譯者:高書韻
• 定價：42
• 齣版社：中國友誼
• ISBN號：9787505743526

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-06-01
• 印刷時間：2018-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：272
• 字數：147韆字

內容提要

《如何控製負麵情緒》的核心內容是情緒。作者提齣瞭“情緒決定生活質量”的概念，闡述瞭情緒與生活質量的關係，他指齣：人的成功、失敗、幸福、悲傷等等其實都是因為情緒問題造成的。如果懂得瞭控製情緒，就能讓生活走上一條光明大道。
    《如何控製負麵情緒》分為兩個部分。前半部分是“情緒主宰著你的健康”。在這個部分中，作者論述瞭疾病的根源就是負麵情緒，並且，作者還詳細介紹瞭不同的負麵情緒將會引發什麼樣的疾病。本書的後半部分是“如何控製情緒，享受健康與幸福”。在這個部分中，作者講明瞭應該如何控製情緒，特彆是如何擺脫負麵情緒。通過擺脫負麵情緒，人們就可以過上積極幸福的生活。

作者簡介

約翰？A.辛德勒（John A. Schindler），美國知名心理谘詢專傢。率先倡導“情緒健康”這一理念，並通過自己的臨床谘詢，研究和總結齣一係列預防和醫治“情緒誘發病”的實用方法。他還在美國的各大媒體中開闢“快樂度過每一日”的健康專欄，指導人們如何控製情緒以及保持精神健康。他的著作風靡全世界，銷量至今已突破韆萬冊。

目錄

.目錄

**部分 情緒主宰著你的健康

第一章大部分疾病都是負麵情緒引起的 / 3
第二章負麵情緒如何讓你罹患各種疾病 / 23
第三章情緒如何影響呼吸係統 / 45
第四章情緒如何通過腺體誘發疾病 / 53
第五章好情緒就是*好的靈丹妙藥 / 73

第二部分 如何控製情緒，享受健康與幸福

第六章基礎情緒是不幸與幸福的根源 / 85
第七章相信自己，你能成功控製情緒 / 93
第八章怎樣培養情緒控製力 / 119
第九章人類6大基本需求：積極情緒的基礎 / 139
第十章讓生活變得豐富多彩的12條準則 / 165
第十一章打造溫馨的傢庭氛圍，傳遞積極情緒 / 205
第十二章和諧的“性”福生活，身心*健康 / 229
第十三章化解工作中的負麵情緒 / 249
第十四章麵對死亡，我們仍然可以微笑 / 261