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宿文渊著 著

图书标签:

• 生活智慧
• 细节决定成败
• 人生感悟
• 自我提升
• 习惯养成
• 情绪管理
• 人际关系
• 幸福生活
• 成长
• 思维方式

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550271074

商品编码：29930865389

包装：平装

出版时间：2016-02-01

基本信息

书名：人一生要注意的50个细节

定价：29.80元

作者：宿文渊著

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2016-02-01

ISBN：9787550271074

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　本书从工作细节、识人细节、说话细节、办事细节、礼仪细节和生活细节等多方面入手，详细介绍了我们在不同场合下要注意的细节。本用通俗的语言，将人一生要注意的细节结合精彩的故事和典型案例，从人际交往、职场、面试、谈判、沟通生活等内容进行了深入浅出、细致生动地描述，内容兼具指导性和实用性。可以说，这是一本指点读者学习为人处世之道的幸福指导书。同时，本书能够让读者及早了解细节的重要性，并尽快掌握人生的主动权，在未来的人生旅途中，多一些得，少一些失；多一些成，少一些败。这些经过岁月洗礼、大浪淘沙的宝贵经验是我们受益一生的法宝。只要你深刻领悟其中的细节，娴熟地掌握、运用，相信你能够成就自我，走出不平凡的一生。

目录

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不要为自己找任何借口/1

再妙的借口对于事情本身也没有用处。许多人之所以屡遭失败，就是因为一直在寻找麻醉自己的借口。

不要放过零碎时间/5

我从来不认为半小时是微不足道的一段时间，完成工作的方法，是珍惜每一分钟。

不要到处抱怨/11

抱怨的人不见得不善良，但常常不受欢迎。

不要轻易许诺/15

诚信是实现你的许诺，智慧则是不随便许诺。

要相信事情还会有转机/20

只要你相信事情还会有转机，只要你在乐观的心态下继续奋斗下去，成功就离你不远了。

分段实现大目标/26

在现实中，我们做事之所以会半途而废，往往不是因为难度较大，而是因为觉得成功离我们较远，确切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。

遇事多考虑3 分钟/32

“有许多我自认为对的事，一经实地试验，就会发现错误百出。因此，我对于任何事情，都不敢过早作十分肯定的决定，而是要在权衡后才去做。”

不要轻易责备别人/36

很多时候，求全责备会适得其反，而宽容却能达到目的。

不谈论隐私/40

了解别人的隐私是一件危险的事，更别说去谈论、传播了。

提醒别人错误时要讲究艺术/44

假如你想引起一场令人终生难忘的怨恨，只要发表一点刻薄的批评即可。

记住他人的名字/49

一般人对自己的名字比对地球上所有的名字之和还要感兴趣。记住人家的名字，而且很轻易地叫出来，等于给别人一个巧妙而有效的赞美。

把花环戴在对方头上/53

假如他没有一种德行，就假装他有吧！

主动工作/58

那些被认为一夜成名的人，其实在成名以前已经默默无闻地努力工作了很长时间。

学会说“对不起”/61

“对不起”这三个字看起来简单，可是它的效用不是别的字所能比拟的。这三个字，能使顽固者点头，能使怒气消减，甚至能化敌为友。

不要为小事而忧虑/66

人生不如意的事很多，忧虑在所难免。但人们切不可沉溺于忧虑的泥潭中不能自拔，而应尽快调整心态，采取积极的行动来改变已遭到改变的生活。

应景穿衣/71

穿衣服不能只求漂亮，不同的场合有不同的穿衣规则。

过去的事不要全让人知道/74

每个人的心底，都有一座埋藏记忆的小岛，永不向人打开。

允许别人比你好/77

嫉妒是心灵的毒瘤。

不要轻易损伤别人的“自我意识”/81

如果你总是维护了别人的“自我意识”，他就会觉得在你那里获得了尊重，他就会乐于与你交往，顺从你的意愿。

微笑后面的巨大财富/90

所有人都希望别人用微笑去迎接他，而不是横眉竖眼，否则会阻碍心灵的沟通和思想的交流。

不要打越级报告/96

通常打越级报告是一种危险的行为，会产生众多不良后果，往往容易伤害到自己。

学会感恩/99

生活中我们常常忽略了这么一个细节——感恩。父母给了我们生命，国家给了我们和平，别人给了我们帮助……这些你都在心里感激过吗？常怀一颗感恩的心，你才能体味到人生的幸福。

给别人说话的机会/104

上帝造人的时候，为什么只给人一张嘴，却给人两个耳朵呢？——那是为了让我们少说多听。

发脾气时要考虑到后果/109

愤怒使别人遭殃，但受害大的却是自己。

切忌喋喋不休/113

在所有阻碍家庭幸福与毁灭爱情的因素中，喋喋不休是致命的。

主动与老板沟通/117

主动与老板沟通，一方面会促进上司对你的了解，另一方面会让上司感到你对他的尊重。当机会来临时，上司首先想到的自然便是你了。

主动去做老板没有交代的事/121

在现代职场里，有两种人永远无法取得成功：一种人是只做老板交代的事情，另一种人是做不好老板交代的事情。

不要和上司争功/125

被别人比下去是很令人恼恨的事情，所以你的上司被你超过，这对你往往会有不利影响。

别抢老板的“风头”/128

避免抢主子的风头。所

有的优势都令人嫌恶；臣子凌驾君王的优越不仅愚蠢，还会致命。天空中的繁星给我们上了一课：它们或许和太阳相关，而且和太阳一样闪耀，但是不会和太阳一起出现。

适时替老板打圆场/132

适时替老板打圆场，使他得到心理上的安慰，会令他把你看作知心人。

不要和朋友斤斤计较/135

每个人都有自己独特的优点，所以交朋友时不应该斤斤计较彼此之间的差距，要以诚相待，取长补短。

给朋友一个面子/138

放下你自己的面子，给朋友一个面子，你会受益匪浅。

拒绝别人要讲究艺术/141

拒绝他人，是一种应变的艺术。

开玩笑要注意分寸/146

玩笑是生活的调味品，但开玩笑要把握尺度，掌握分寸，否则就会适得其反，弄巧成拙。

作者介绍

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文摘

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序言

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《时光的刻度：现代生活中的艺术与哲学》 本书简介： 在信息洪流和快节奏的现代社会中，我们常常感到时间的流逝如白驹过隙，生活被琐碎的事务填满，却鲜少有时间停下来审视我们与周遭世界的关系。本书并非一本实用的生活指南，它更像是一本关于“感知”与“存在”的哲学散文集，旨在引导读者重新校准对时间、空间、美学和人际互动的认知框架。 《时光的刻度》深入探讨了现代生活美学中那些不易察觉的“纹理”。我们不关注具体的规则或清单，而是侧重于理解事物背后的思维模式和审美基础。全书共分为四个核心部分，每一部分都试图从不同的维度切入，剖析当代人在日常经验中可能忽略的深度含义。 第一部分：无声的建筑——空间、光影与心境的对话 本部分着重于探讨我们所处的物理环境如何潜移默化地塑造我们的内在状态。我们审视的不是如何布置房间，而是空间本身的“语汇”。 光线的哲学： 探讨自然光与人工光如何影响我们的情绪节奏。从日出时分的“冷灰”到黄昏时分的“琥珀”，光线的色温和角度如何参与到我们的决策过程和专注力维持中？我们分析了建筑设计中对光影的刻意运用，揭示它们如何充当无形的心理暗示。这里没有教人如何使用遮光窗帘，而是探讨光线如何成为一种非语言的交流媒介。 静默的几何： 我们考察线条、比例和材质在日常物品和公共空间中的作用。一个完美的圆弧与一个尖锐的直角，它们带给人的心理压力或松弛感有何本质区别？本书将建筑美学简化为基础的几何语言，阐释这些语言如何建构我们对“秩序”与“混乱”的直觉判断。我们探索了“留白”的艺术——在视觉和听觉上的克制，如何为思考腾出必要的间隙。 材料的记忆： 探讨木材的温度、石材的冰冷、金属的光泽如何承载着历史的触感。不同材质的衰变过程，例如铜锈的形成或皮革的老化，被视为时间在物体上留下的“签名”，而非需要立即修复的瑕疵。这部分挑战了当代社会对“崭新”的过度崇拜，提倡对“被使用过”的尊重。 第二部分：时间的复调——节奏、停顿与效率的悖论 本部分聚焦于现代人对时间概念的扭曲和重构。我们不提供时间管理技巧，而是剖析我们对“快”与“慢”的迷恋与恐惧。 即时性陷阱： 深入分析数字通讯带来的“永恒在线”的社会压力。当信息获取的速度无限趋近于零延迟时，我们的大脑处理信息的能力是否也随之被压缩？本书探讨了“等待”作为一种被规避的情感经验，以及这种规避对耐心和深度思考的削弱。我们分析了“拖延”的复杂性，它可能不是懒惰，而是潜意识中对投入与产出不成比例的抗拒。 循环与线性： 对比不同文化中对时间是循环往复还是直线前进的理解。在高度强调“进步”的现代语境下，我们如何重新认识季节的更迭、习惯的重复这些循环的价值？这部分强调，真正的效率并非指单位时间内完成更多任务，而是指完成“对”的任务，并为下一次高质量的投入积蓄能量。 感官的放慢： 介绍了一种“慢感知”的练习，这与慢食或慢跑无关，而是关于如何延长对单一感觉的体验时间。例如，专注品味一杯茶，不是为了辨别产地，而是为了捕捉从入口到喉咙这一短暂过程中的温度变化和味觉层次的微妙转移。这是一种对时间维度的“拉伸”。 第三部分：人际的织锦——连接、疏离与表达的艺术 本部分探讨在高度互联的时代，人与人之间真实连接的挑战，侧重于交流中的“未言之明”。 非语言的权重： 分析肢体语言、眼神接触和沉默在建立信任中的不可替代性。我们讨论了在依赖屏幕交流的背景下，我们如何系统性地“退化”了对这些微妙信号的解读能力。本书强调，真正的理解往往发生在“不说话”的瞬间，当双方都在处理对方话语背后的情绪张力时。 共鸣与同理心的结构： 区分“同情”（Sympathy）和“同理心”（Empathy）。同理心不是简单地站在对方的角度，而是需要主动构建一个认知模型来理解对方的内在世界。本书提出了一种“想象式倾听”的方法，它要求听者在接收信息的同时，在大脑中模拟接收者当时的处境，而非急于提供解决方案。 身份的碎片化： 探讨社交媒体如何促使我们不断地“表演”多个身份，以及这种身份的切割对自我认同的冲击。我们审视了“真实性”在数字空间中的模糊界限，并探讨了如何在维护个人边界的同时，保持情感的开放性。 第四部分：日常的炼金术——审美在平凡中的升华 最后一部分旨在将前三部分的思考转化为对日常生活实践的更高要求，即如何在“普通”中发现并创造“不普通”。 器具的德行： 关注我们日常使用的工具和物品。一把精心打磨的餐刀、一本装帧精良的书、一只手感温润的马克杯——这些物品的设计和使用寿命，体现了对“使用价值”的尊重。本书推崇的不是奢侈品，而是那些功能与形式完美结合，并愿意与使用者一同老去的物品。这是一种对制造者智慧的致敬。 不完美的仪式感： 仪式感不应是精心准备的宏大典礼，而应是为日常行为赋予的意义。我们探讨了如何通过一些微小的、具有重复性的动作，来标记时间和空间——比如，每次写作前擦拭键盘，或每晚睡前将鞋子摆放整齐。这些“小仪式”是抵抗生活随机性的内在锚点。 审美的实践： 总结前述所有内容，强调审美是一种“持续的努力”，而非一种“天赋的品味”。它要求我们不断地对感知进行训练，保持对世界的好奇心和批判性视角。真正的审美，是能从一朵路边野花的生长形态中，看到宇宙的运作法则；是从一顿简单的家常便饭中，品尝到生活给予的全部滋养。 《时光的刻度》提供了一套探索现代生活深层结构的思维工具，它邀请读者暂时放下对“做什么”的执着，转而关注“如何存在”的质量，从而在喧嚣中找到属于自己的节奏与美学立足点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容非常“接地气”，而且充满了生活智慧。我一直以为自己是个比较“懂生活”的人，但阅读过程中，我发现了很多我虽然见过，但从未深入思考过的“生活细节”。比如，关于“居家生活”的品质提升，书中从收纳整理的技巧，到灯光、香氛的搭配，再到餐具的选择，都给出了很多细致的建议。我之前可能只是随手收拾一下，但现在我开始思考，如何通过这些细节来营造一个更加舒适、有仪式感的居住环境。书中关于“人情世故”的解读也让我受益匪浅。比如，如何记住别人的名字并正确称呼，如何巧妙地化解尴尬的场面，甚至是如何在送礼时避免“送错”礼物，这些看似微不足道的事情，却在人际交往中起着至关重要的作用。我回想起自己的一些社交经历，确实因为忽略了这些细节，可能让一些本可以更顺畅的互动变得生硬。让我惊喜的是，书中还探讨了关于“自我关怀”的细节，比如如何通过一些简单的日常行为来放松身心，如何通过“正念”来提升生活的幸福感。这些内容没有空洞的理论，而是非常具体的实践方法，让我觉得触手可及。这本书就像一位循循善诱的长辈，用朴实无华的语言，传授着那些在日常生活中被我们忽略的宝贵经验，让我觉得生活也可以变得更加有滋有味，更加有“温度”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的某些部分让我感到有些“震惊”，甚至有点“自我怀疑”。我一直以为自己是个比较细致的人，但在阅读过程中，我发现好多我忽略了的、甚至是完全没概念的事情，这本书都给点出来了。特别是关于个人习惯和生活方式对健康影响的部分，真的太细致了，简直把我之前的一些认知都颠覆了。比如，书中花了很大篇幅讲关于睡眠的细节，不仅仅是睡多久，更重要的是睡前的准备，室内环境的光线、温度、声音，甚至睡前听什么、看什么，都有详细的指导。我一直以为只要躺下就能睡着，睡够时间就行，但这本书告诉我，如果睡前还在刷手机，或者房间里有奇怪的光源，都会严重影响睡眠质量，导致白天精神不振。我回想起自己最近一段时间总是感觉疲惫，原来问题就出在睡前习惯上。书中还提到了关于饮食的很多细节，比如什么时候吃什么更有益，餐桌礼仪的背后隐藏的健康密码，甚至是如何选择食物的颜色来影响食欲和营养吸收，这些都让我觉得非常新奇。我一直觉得只要吃饱就行，但现在看来，吃的过程和选择也大有学问。更让我印象深刻的是，书中将这些细节与长期健康、甚至情绪状态紧密联系起来，让我不得不重新审视自己日常的点点滴滴。这本书就像一个私人健康顾问，虽然语气很温和，但给出的信息却非常“硬核”，让我迫不及待地想去实践，去改变，去看看这些“小细节”能否带来“大不同”。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的某些章节让我有一种“醍醐灌顶”的感觉，特别是关于职业发展和个人成长的部分。我一直以为努力工作、提升技能就是职业成功的全部，但这本书却点破了很多我之前从未关注过的“小秘密”。例如，关于“细节”在职场中的体现，不仅仅是完成任务的精确度，更重要的是那些能够体现专业素养和责任心的“小动作”。比如，会议记录的规范程度，邮件回复的及时性和专业性，工作流程的优化建议，甚至是办公桌的整洁程度，这些看似与核心工作无关的细节，竟然能反映出一个人的工作态度和职业水准。书中还提到了关于“时间管理”的很多“非主流”方法，比如如何利用碎片时间进行深度思考，如何通过“微习惯”来积累成就，这些都让我觉得非常实用。我一直以为时间管理就是列个计划表，然后严格执行，但这本书告诉我，更重要的是掌握时间本身的“特性”，以及如何与自己的精力曲线相结合。让我印象深刻的是，书中对于“情绪管理”的探讨，它将情绪的细微波动与工作效率、人际关系紧密相连，并提供了一些非常接地气的应对策略，比如如何在高压环境下保持冷静，如何识别并化解自己的负面情绪。这让我意识到，原来一个人的“情绪细节”也能成为影响职业发展的关键因素。读完这些内容，我感觉自己像是打开了一扇新的大门，对如何在这个竞争激烈的社会中脱颖而出有了更清晰的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书给了我一种全新的视角来看待人际交往中的“小事”。我一直觉得，只要我真心待人，付出努力，别人就会理解我，但这本书让我明白，很多时候，我们自以为是的“真心”和“付出”，在别人看来可能并不是那么回事。书中关于“付出”的细节，比如如何送礼物才能送到心坎上，如何表示感谢才能让人感受到真诚，甚至是如何在社交场合恰当地“主动”和“被动”，都让我豁然开朗。我之前觉得送礼物就是买个大家觉得不错的就行，但书中却强调了根据对方的喜好、需求，甚至当下情绪来选择礼物的重要性，这让我意识到，很多时候我们送出的礼物，可能并没有真正触动对方。还有关于“倾听”，我一直以为自己是挺会倾听的，但书中却细致地分析了积极倾听的技巧，比如适时的回应、适度的追问、以及避免打断对方，这些细节如果做得不到位，很容易让对方觉得你并没有真正用心去听。我反思自己以前和朋友聊天时，是不是常常急于表达自己的观点，或者在对方还没说完的时候就抢着说，让对方觉得不够被尊重。书里还提到了关于“边界感”的讨论，如何既保持亲近又留有空间，这对我来说是一个全新的概念，我之前可能比较喜欢和人“亲密无间”，但现在理解到，恰当的边界感反而能让关系更持久、更健康。这本书让我意识到，原来人际关系的处理，真的需要很多“细节”来润色，才能让它更加圆满。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的给我带来了很多意想不到的启发。我一直以为自己对生活中的一些小事都挺留意的，但读了这本书，我才发现自己有多么“粗糙”。比如说，书中提到关于沟通的很多细节，我之前从来没注意过，比如说话时眼神的交流频率，说话时身体朝向，甚至说话的语速和音量变化，这些看似微不足道的东西，竟然能对对方的感受产生如此大的影响。我记得其中有一段讲到，当一个人在倾听时，如果频繁地转移视线，会让对方感到不被尊重，甚至觉得你不真诚。我立马联想到自己平时和家人朋友聊天时的情景，确实，有时候我可能因为走神或者想事情，不自觉地就看向别处了，回想起来，也许就是这些微小的举动，让一些对话变得不那么顺畅。书中还深入剖析了在不同场合下，比如商务谈判、家庭聚会、朋友闲聊时，应该注意的言谈举止的细微差别，这让我意识到，原来“说对话”不仅仅是内容的准确，更是一种艺术，一种对人情世故的洞察。而且，它不仅仅是告诉你“做什么”，更重要的是解释了“为什么这么做”，这种深入浅出的讲解，让我能够真正理解并内化这些知识，而不是死记硬背。我尝试着在最近几次和同事的交流中，有意识地运用书中的一些沟通技巧，发现效果真的不一样，大家似乎更愿意和我分享他们的想法，气氛也变得更加融洽。这本书让我开始审视自己生活中那些不经意间的“小动作”，并从中学习如何去完善，感觉自己正在一点一点地变得更加成熟和有魅力。